کله چې تاسو نوې مور شئ، نو یو له هغو لویو پریکړو څخه چې تاسو یې باید وکړئ دا ده، "ایا زه باید خپل ماشوم ته شیدې ورکړم یا فارمولا؟" دا یوه ډیره سخته پوښتنه ده چې ځواب یې ورکړئ. ځینې خلک ممکن تاسو ته د خپل ماشوم ته د شیدو ورکولو په وخت کې د نارضایتۍ سره وګوري. مګر که تاسو د فارمولا بوتل پورته کړئ، نو ځینې خلک به ووایی، "اوه، ولې تاسو د دې طبیعي خواړو پرځای فارمولا ورکوئ؟" نو مهمه نده چې تاسو څه کوئ، تاسو به د یو چا کیسه واورئ.
خو راځئ چې د نورو خلکو نظرونه یوې خوا ته کړو. هغه څه چې دلته واقعیا مهم دي هغه یوازینی شی دی چې مهم دی: هغه څه چې ستاسو او ستاسو ماشوم لپاره غوره دي. راځئ چې پدې اړه په تفصیل سره وغږیږو.
راځئ چې لومړی د مور په شیدو تغذیه وګورو.
په نړۍ کې د ماشومانو د روغتیا ټولې لویې ادارې، لکه د امریکا د ماشومانو اکاډمۍ (AAP)، وايي چې د مور شیدې ورکول د ماشومانو لپاره غوره تغذیه ده. دوی سپارښتنه کوي چې ماشومان د ژوند په لومړیو شپږو میاشتو کې یوازې د مور شیدې ورکړل شي . له هغې وروسته، حتی که دوی نور جامد خواړه وخوري، دوی سپارښتنه کوي چې ماشومانو ته لږترلږه یو کال یا ډیر وخت لپاره د مور شیدې ورکړل شي، که مور او ماشوم دواړه وغواړي. د دوه کلونو یا ډیر وخت لپاره د مور شیدې ورکول د مور او ماشوم دواړو لپاره ډیری ګټې وړاندې کوي. دا د میندو سره د شکر ناروغۍ، د وینې لوړ فشار، او د سینې او تخمدان سرطان په څیر ناروغیو څخه ساتنه کې مرسته کوي.
د مور شیدې ستاسو د ماشوم لپاره څنګه ښې دي؟
د مور شیدې یوازې شیدې نه دي، دا یو معجزه لرونکی خواړه دي چې په ځانګړي ډول د ماشومانو لپاره جوړ شوي دي. راځئ چې د هغې ګټو ته یو نظر واچوو.
| ګټه | ساده وضاحت |
|---|---|
| د تغذیې مناسب ترکیب | د مور شیدې ټول هغه مغذي مواد لري چې د ماشوم د ودې لپاره اړین دي، لکه پروټین، کاربوهایډریټ، غوړ او کلسیم، په سمه تناسب کې. |
| طبیعي انټي باډي | د مور شیدې ستاسو ماشوم ته طبیعي انټي باډي ورکوي چې د غوږ انتاناتو په څیر ناروغیو سره مبارزه کې مرسته کوي. دا ستاسو د ماشوم معافیت سیسټم پیاوړی کوي. |
| د هضم لپاره اسانه | د مور شیدې د فارمولا شیدو په پرتله هضم کول اسانه دي، نو د مور شیدو تغذیه شوي ماشومان د قبض او ګاز په څیر لږې ستونزې تجربه کوي. |
| د SIDS خطر کمول | د ماشوم د شیدو ورکول د ماشوم د لومړي کال په جریان کې د ناڅاپي ماشوم مړینې سنډروم (SIDS) خطر کمولو کې مرسته کوي. |
| د استخباراتو پرمختګ | څېړنو ښودلې ده چې هغه ماشومان چې د مور په شیدو تغذیه کوي د ادراکي فعالیت لوړه کچه لري. |
| راتلونکې روغتیايي ګټې | د مور شیدې ورکول د راتلونکي چاغوالي، سالنډۍ، الرجی، د لومړي او دوهم ډول شکر ناروغۍ، لوړ کولیسټرول، او د هاجکین ناروغۍ، لیوکیمیا او لیمفوما په څیر سرطانونو په وړاندې هم ساتنه کې مرسته کوي. |
| اسانتیا او قیمت | د مور شیدې تل چمتو وي. دا هرچیرې او هر وخت ورکول کیدی شي. او دا په بشپړه توګه وړیا ده. |
د مور لپاره ګټې
د مور شیدې ورکول نه یوازې ستاسو ماشوم ته، بلکې ستاسو لپاره هم د یوې مور په توګه ډیرې ګټې لري. د مور شیدې ورکول د سینې سرطان، شکر ناروغۍ، د زړه ناروغۍ، اوستیوپوروسس او د تخمدان سرطان خطر کموي. دا د زیږون وروسته د وزن کمولو کې هم مرسته کوي او د زیږون وروسته د خپګان خطر کموي.
تر ټولو پورته، هغه حیرانونکې اړیکه چې ستاسو او ستاسو ماشوم ترمنځ د شیدو ورکولو پرمهال رامینځته کیږي ... دا بې ارزښته ده.
راځئ چې د فورمول تغذیه کولو په اړه هم زده کړو
د مور د شیدو ورکولو د ګټو سره سره، د فارمولا تغذیه هم د ماشومانو لپاره خورا زیانمنونکې ده.یو صحي انتخاب. که د کوم دلیل لپاره تاسو پریکړه وکړئ چې فارمولا ورکړئ، په یاد ولرئ چې دا د مور د شیدو غوره بدیل دی .
ډېر مهم: هیڅکله هڅه مه کوئ چې په کور کې د ماشوم فارموله پخپله جوړه کړئ یا خپل ماشوم ته د غوا شیدې یا د کوم بل څاروي شیدې ورکړئ. دا ستاسو ماشوم ته ډېر زیان رسولی شي. تل یوازې هغه فارموله وکاروئ چې د ډاکټر لخوا سپارښتنه شوې وي.
ډیری میندې د مختلفو دلیلونو لپاره فورمول غوره کوي.
| ګټه | ساده وضاحت |
|---|---|
| اسانتیا | که چیرې فورمول ورکړل شي، نو په کورنۍ کې هرڅوک کولی شي ماشوم ته هر وخت شیدې ورکړي. مسؤلیت یوازې د مور په غاړه نه دی. |
| انعطاف پذیري | که تاسو یوه کار کوونکې مور یاست، نو تاسو اړتیا نلرئ چې د کار په وخت کې شیدې پمپ کړئ. تاسو کولی شئ د ماشوم فورمول د ماشوم ساتونکي یا د ورځني پاملرنې مرکز ته ورکړئ. |
| د پلار ونډه | پلرونه هم کولی شي د شپې ماشوم ته په شیدو ورکولو کې مرسته وکړي. دا هغه ته د خپل ماشوم سره د اړیکې د ټینګولو لپاره یو ښه فرصت ورکوي. |
| په مهالویش سره خواړه ورکول | فورمول د مور د شیدو په څیر ژر نه هضم کیږي. له همدې امله، هغه ماشومان چې فورمول یې خوړلی وي اړتیا نلري چې ډیر ځله ورکړل شي. دا د خوړو پلان کول اسانه کوي، په ځانګړې توګه په لومړیو څو میاشتو کې. |
| په خوړو کې هیڅ محدودیت نشته | هغه میندې چې شیدې ورکوي ځینې وختونه باید ځینې خواړه له منځه یوسي چې د دوی ماشوم لپاره ښه نه وي (د بیلګې په توګه مساله لرونکي، غوړ). که تاسو د فارمولا سره تغذیه کوئ، نو تاسو اړتیا نلرئ چې د خپل ماشوم په رژیم باندې دا ډول محدودیتونه ولګوئ. |
| الکول | هغه میندې چې شیدې ورکوي د الکولو څښل په کلکه منع دي، ځکه چې حتی لږ مقدار کولی شي د مور د شیدو له لارې ماشوم ته انتقال شي. که تاسو د فارمولا تغذیه کوئ، نو تاسو اړتیا نلرئ چې کله ناکله د لږ الکولو څښلو په اړه ډیره اندیښنه ولرئ. |
هغه قضیې چې اضافي خواړه ورته اړتیا لري
ځینې وختونه ستاسو ډاکټر ممکن سپارښتنه وکړي چې تاسو خپل ماشوم ته د شیدو ورکولو پرمهال فارمول ورکړئ، یا دا چې تاسو اضافي تغذیه کونکي (قوي کونکي) ستاسو د شیدو څرګندولو سره اضافه کړئ. دا ممکن هغه وخت پیښ شي کله چې:
- که ستاسو ماشوم له وخته مخکې زیږیدلی وي یا د زیږون پرمهال یې وزن ډیر کم وي، او ماشوم اضافي کالوري او تغذیې ته اړتیا لري.
- که ماشوم د سینې په نیولو او شیدو څښلو کې ستونزه ولري.
- که ستاسو بدن کافي شیدې نه تولیدوي.
- که چیرې ماشوم د اوبو کمښت ولري، شدید یرقان ولري، یا د وینې شکر ټیټ وي.
کله چې تاسو دا اضافي تغذیه ورکوئ، نو دا ډیره مهمه ده چې خپل د مور شیدې پمپ کړئ. بیا تاسو کولی شئ کله چې ستاسو ماشوم چمتو وي بیا د مور شیدې ورکول پیل کړئ. کله چې ستاسو د ماشوم وده ثبات ومومي، تاسو کولی شئ په بشپړ ډول د مور شیدو ورکولو ته لاړ شئ که تاسو وغواړئ.
په پای کې، که تاسو شیدې ورکوئ، فورمول تغذیه کوئ، یا د دواړو ترکیب، تر ټولو مهمه خبره دا ده چې ستاسو ماشوم ښه تغذیه شوی، ښه پاملرنه کیږي، او تاسو سره مینه لري. نو، اجازه مه ورکوئ چې هغه څه چې نور یې وايي تاسو ځوروي، مګر د هغه څه په اړه خوشحاله پریکړه وکړئ چې ستاسو او ستاسو ماشوم لپاره غوره دي.
کور ته د وړلو پیغام
- د مور شیدې تر ټولو غوره او بشپړ خواړه دي چې ماشوم یې خوړلی شي. دا د ماشوم او مور دواړو لپاره ډیری روغتیایی ګټې لري.
- که چیرې د مور شیدې ورکول ممکن نه وي یا تاسو غوره نه کوئ، نو فورمول یو ډیر صحي او خوندي انتخاب دی.
- ماشومانو ته د کور جوړ شوي فورمولونه یا د څارویو شیدې لکه د غوا شیدې په هیڅ دلیل مه ورکوئ.
- هر څه چې ستاسو پریکړه وي، اجازه مه ورکوئ چې د نورو خلکو نظرونه تاسو ته زیان ورسوي. هغه څه چې مهم دي ستاسو خوښي او هوساینه ده، او همدارنګه ستاسو د ماشوم.
- که تاسو د خپل ماشوم د تغذیې په اړه کومه اندیښنه یا شک لرئ، نو سمدلاسه د مشورې لپاره خپل د کورنۍ ډاکټر (ډاکټر) سره مشوره وکړئ .
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم