آیا تاسو کله هم د ستوني درد، د پوزې بهېدل او د کمزورۍ احساس کړی دی؟ هو، دا هغه عام زکام دی چې موږ ټول یې پیژنو. ځینې خلک ورته عام زکام هم وایي. دا زموږ په ژوند کې یو له عامو ناروغیو څخه دی. نو، دا زکام په حقیقت کې څه شی دی؟ ایا دا جدي ده؟ کله چې ماشوم ته ورسیږي نو موږ باید څه وکړو؟ راځئ چې نن ورځ د دې په اړه ټول معلومات ترلاسه کړو.
عام زکام په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، زکام زموږ د پورتنۍ تنفسي لارې، چې پوزه، ستوني، سینوسونه او د هوا لارې دي، یو ساري انتان دی چې د ویروس له امله رامینځته کیږي. ځینې خلک فکر کوي چې دا یو کورونا ویروس دی. په حقیقت کې، له 200 څخه ډیر ډولونه ویروسونه شتون لري چې کولی شي د زکام لامل شي. له دې څخه، ترټولو عام د ویروسونو یوه ډله ده چې د رینو ویروس په نوم یادیږي.
دا "عام زکام" بلل کیږي ځکه چې دا خورا عام دی، او ځکه چې دا خورا عام دی. پداسې حال کې چې لویان دا په کال کې شاوخوا دوه یا درې ځله ترلاسه کوي، کوچني ماشومان کولی شي دا حتی ډیر ځله، څلور یا ډیر ځله ترلاسه کړي.
د زکام نښې نښانې څه دي؟
د زکام نښې نښانې معمولا په یو ځل نه څرګندیږي. دوی په مرحلو کې راځي. راځئ چې وګورو چې دا مرحلې څه دي.
| سټیج | وخت | عامې نښې نښانې لیدل کیږي |
|---|---|---|
| لومړنی پړاو | له ۱ څخه تر ۳ ورځو پورې | نښې نښانې د انتان څخه یوه یا درې ورځې وروسته پیل کیږي. لومړۍ نښې یې د ستوني درد یا د ستوني درد دی. نورې نښې یې د پوزې بهېدل، د پزې بندیدل، ټوخی او د خولې کېدل دي. |
| فعاله مرحله | له ۴ څخه تر ۷ ورځو پورې | په دې موده کې، نښې نښانې شدت مومي. د پخوانیو نښو سربیره، تاسو ممکن د بدن درد، سر درد، د سترګو او پوزې دوامداره اوبه، ستړیا او د کمزورۍ احساس تجربه کړئ. په دې موده کې کوچني ماشومان هم تبه کولی شي. |
| وروستۍ مرحله | له ۸ څخه تر ۱۰ ورځو پورې | تر اوسه پورې، ناروغي به تر ډیره حده کمه شوې وي. په هرصورت، ځینې خلک ممکن د یو څه وخت لپاره، شاید تر دوو میاشتو پورې د ټوخي په څیر نښې ولري. په هرصورت، که ستاسو نښې پدې وخت کې خرابې شي، یا ستاسو تبه بیرته راشي، ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ. دا ممکن د بل انتان نښه وي. د مثال په توګه، د برونکایټس، سینوسایټس، یا سینه بغل په څیر حالت. |
په کوچني ماشوم کې د زکام نښې نښانې څه دي؟
کله چې ماشومان زکام ولري، دوی ممکن د لویانو په پرتله یو څه توپیر ولري. دوی خبرې نشي کولی، نو دا ویل ګران دي. نو موږ باید د دې نښو څخه خبر شو.
- د پوزې بهېدل: په لومړي سر کې ممکن اوبه وي، خو وروسته ممکن غټ شي او خړ، ژیړ یا شنه شي.
- تمساح.
- تبه: د شاوخوا ۱۰۱-۱۰۲ فارنهایټ (۳۸.۳-۳۸.۹ سیلسیس) تبه ممکن رامنځته شي.
- اشتها: د شیدو څښل کولی شي اشتها کمه کړي.
- د لعاب زیاتیدل: دا د ستوني د درد له امله د تیرولو د ستونزې له امله کیدی شي.
- ټوخی.
- دوامداره ژړا او بې آرامي.
- د سیباسیوس غدې (سیباسیوس غدې) یو څه پړسیدلي دي.
تر ټولو مهمه خبره: که چیرې د دوو میاشتو څخه کم عمر لرونکی ماشوم تبه ولري، نو یوازې دا مه ګڼئ چې زکام دی، بلکې سمدلاسه یې ډاکټر ته بوځئ. دا ممکن د یو څه جدي ناروغۍ نښه وي.
آیا ستاسو ماشوم زکام لري؟ یا دا یو څه ډیر جدي دی؟ تاسو څنګه پوهیږئ؟
ځینې وختونه، د عام زکام سره ورته نښې نښانې هم د جدي ناروغیو له امله رامینځته کیدی شي. که ستاسو ماشوم یا ماشوم لاندې نښې ولري، سمدلاسه ډاکټر ته زنګ ووهئ یا یې د نږدې روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته بوځئ.
| د خبرداري نښې چې باید ورته پام وشي! | |
|---|---|
| 🚨 | د تنفس مشکل (که چیرې ستاسو د پوزې سوري د تنفس کولو پرمهال لوی شي، که تاسو ګړندي تنفس کوئ). |
| 🚨 | که ستاسو سينه دومره دننه لاړه شي چې ستاسو د ساه اخیستلو پر مهال ستاسو پسلۍ ښکاره شي. |
| 🚨 | که شونډې نیلي شي. |
| 🚨 | که تاسو د خوړلو یا څښلو څخه انکار کوئ (ممکن د اوبو کمښت ولرئ). |
| 🚨 | که تاسو د غوږ درد لرئ. |
| 🚨 | ټوخی چې له ۳ اونیو څخه زیات دوام وکړي. |
| 🚨 | که د ماشوم ناروغي د ښه کېدو پر ځای لا پسې خرابېږي. |
زکام څنګه لیږدول کیږي؟
هو، زکام یوه ډېره ساري ناروغي ده. د دې لپاره چې دا ویروس ستاسو بدن ته ننوځي، دا باید ستاسو په پوزه، سترګو یا خوله کې د مخاطي غشا مرطوب ته ننوځي.
تصور وکړئ، کله چې یو څوک زکام لري پرنجی کوي یا ټوخی کوي، د ویروس لرونکي څاڅکي هوا ته ننوځي. که تاسو په دې هوا کې تنفس وکړئ، ویروس کولی شي ستاسو پوزې ته ننوځي او تاسو ناروغه کړي. په ورته ډول، که چیرې یو څوک په دې ناروغۍ اخته وي خپله پوزه پاکه کړي او د دروازې هټۍ ته لمس کړي، ویروس کولی شي په هغه لاستي کې پاتې شي. بیا، که تاسو هغه د دروازې هټۍ ته لاس ورکړئ او بیا په ورته لاس سره خپله پوزه، خوله یا سترګې لمس کړئ، ویروس کولی شي ستاسو بدن ته ننوځي.
تاسو کولی شئ دا ناروغي د زکام د نښو نښانو له پیل څخه یوه یا دوه ورځې وروسته بل چا ته خپره کړئ. په هرصورت، تاسو په لومړیو دریو ورځو کې ډیر ساري یاست، کله چې نښې نښانې په خپل اوج کې وي.
د زکام درملنه څنګه کوئ؟
تر ټولو مهمه خبره چې موږ ټول یې باید په یاد ولرو هغه دا ده چې د زکام لپاره کومه ځانګړې درملنه یا درمل نشته. څرنګه چې دا یو ویروسي انتان دی، د بدن معافیت سیسټم باید ورسره مبارزه وکړي او په 7-10 ورځو کې ښه شي. هغه څه چې موږ یې کولی شو هغه دا دي چې هغه کارونه وکړو چې د نښو کنټرول کې مرسته وکړي.
ولې انټي بیوټیکونه زکام نه درملنه کوي؟
دا یو عام غلط فهم دی. انټي بیوټیکونه هغه درمل دي چې د باکتریایي انتاناتو درملنې لپاره کارول کیږي. زکام د ویروسونو له امله رامینځته کیږي. له همدې امله، انټي بیوټیکونه به د زکام درملنه ونکړي. په هرصورت، ځینې وختونه زکام کولی شي د باکتریایي انتاناتو لکه د غوږ انتاناتو او سینه بغل لامل شي. په داسې حالتونو کې، ستاسو ډاکټر به انټي بیوټیکونه وړاندیز کړي.
د نښو نښانو په اړه څه کیدی شي؟
داسې درمل شته چې تاسو یې د نښې نښانې کمولو لپاره له درملتونونو څخه اخیستلی شئ. خو هیڅکله دا درمل د ډاکټر له مشورې پرته مه ورکوئ، په ځانګړې توګه کوچني ماشومانو ته.
- د درد وژونکي: تاسو کولی شئ د تبې او د بدن دردونو لپاره د پاراسټامول یا ایبوپروفین په څیر درمل وخورئ.
- د پزې بندښت لپاره: داسې درمل (د کنجیسټانټ) شتون لري چې د پزې بندښت کموي.
- د پوزې بهېدو او پرنجي لپاره: انټي هسټامین کولی شي مرسته وکړي.
- د ټوخي لپاره: د ټوخي ضد او د زکام ضد درمل شته، خو دا د پنځو کلونو څخه کم عمر ماشومانو لپاره نه توصیه کیږي.
یو ځل بیا، یوه یادونه: تل د هر ډول درملو کارولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ، په ځانګړې توګه که چیرې دا ماشومانو ته ورکول کیږي.
کله چې یو کوچنی ماشوم زکام ولري، تاسو په کور کې څه کولی شئ؟
خپل ماشوم ته د زکام درمل مه ورکوئ پرته لدې چې ډاکټر یې سپارښتنه وکړي. پرځای یې، تاسو کولی شئ لاندې کارونه وکړئ:
۱. ماشوم آرام وساتئ: هغه ګرم او آرام وساتئ.
۲. ډېر مایعات ورکړئ: که ستاسو ماشوم د ۶ میاشتو څخه کم عمر ولري، نو د مور شیدې یا فورمول ورکول دوام ورکړئ. که ستاسو ماشوم د ۶ میاشتو څخه ډیر عمر ولري، تاسو کولی شئ هغه ته یو څه اوبه هم ورکړئ.
۳. آرام ورکړئ: ماشوم ته ښه خوب او آرام ورکړئ.
۴. د پوزې پاکول: کوچني ماشومان نشي کولی خپلې پوزې پاکې کړي. نو کله چې د دوی پوزه بنده وي، نو د شیدو څښل ګران وي.
- مالګین او سکشن:د درملتون څخه د مالګې څاڅکي (مالګین اوبه) د ماشوم په پوزه کې واچوئ، او څو دقیقې وروسته، د سکشن بلب څخه کار واخلئ ترڅو بلغم وباسئ. دا کار د تغذیې څخه شاوخوا 15 دقیقې مخکې کول به ماشوم سره په اسانۍ سره تنفس کولو کې مرسته وکړي.
- د بخار تنفس کول: که تاسو د رطوبت لرونکی مایع لرئ، نو وکاروئ. یا، د تشناب دروازه وتړئ، د ګرمو اوبو نل چالان کړئ، او خپل ماشوم له ځان سره واخلئ او د شاوخوا 15 دقیقو لپاره په بخار لرونکي خونه کې پاتې شئ. هیڅکله خپل ماشوم یوازې مه پریږدئ. په ګرمو اوبو حمام کول هم ښه دي.
- پټرولیم جیلی: که ستاسو د پوزې شاوخوا پوستکی وچ او سور وي، لږ پټرولیم جیلی واچوئ. خو دا په خپلو پوزې کې مه اچوئ.
د زکام، انفلونزا (فلو) او کووېډ-۱۹ ترمنځ څه توپیر دی؟
د درې واړو ناروغیو نښې نښانې ډېرې ورته دي، نو ځینې وختونه مغشوش کیږي. په هرصورت، د دوی ترمنځ څرګند توپیرونه شتون لري.
| نښې نښانې | زکام | انفلونزا (فلو) | COVID 19 |
|---|---|---|---|
| تبه | ډېر کم (په ماشومانو کې ډېر عام) | ډیری وخت لوړه تبه وي. | ډېر دي. |
| د بدن درد | لږ لږ | ډېر، شدید | کېدای شي ډېر وي. |
| ساړه کېدل/سړه کېدل | ډېر نه. | ډېر زیات | کېدای شي ډېر وي. |
| ستړیا | کېدای شي | ډېر، ډېر | ډېر، ډېر |
| د تمساح ښکار | ډېر زیات | کېدای شي | کېدای شي |
| د بوی/خوند له لاسه ورکول | په ندرت سره (د پزې د بندیدو له امله) | په ندرت سره | تر ټولو عام ځانګړتیا (د ډول له مخې توپیر لري) |
څنګه کولی شئ د زکام مخه ونیسئ؟
که څه هم دا په بشپړه توګه مخنیوی نشي کیدی، خو د خطر کمولو لپاره ډیری شیان شته چې موږ یې کولی شو.
- خپل لاسونه ډېر ځله ومینځئ: دا مهمه ده چې خپل لاسونه په صابون او اوبو سره په ښه توګه ومینځئ، په ځانګړې توګه د خوړلو دمخه، د تشناب کارولو وروسته، او د پوزې پاکولو وروسته.
- د مخ د لمس کولو څخه ډډه وکړئ: په نا مینځل شویو لاسونو سره خپلې سترګې، پوزه یا خوله مه لمس کوئ.
- هغه سیمې چې ډېر لمس کېږي پاکې کړئ: هغه سیمې لکه د دروازو لاستي او د رڼا سویچونه پاک وساتئ.
- د خپل معافیت سیسټم پیاوړی کړئ: کافي خوب وکړئ، مغذي خواړه وخورئ، او تمرین وکړئ.
- که ناروغ یاست نو په کور کې پاتې شئ: که تاسو ناروغه یاست، نو په کور کې پاتې شئ او آرام وکړئ ترڅو نورو ته یې د خپریدو مخه ونیسئ.
کور ته د وړلو پیغام
- زکام یوه عامه ناروغي ده چې د ویروس له امله رامنځته کیږي. د دې لپاره کومه ځانګړې درملنه نشته.
- څرنګه چې دا یو ویروسي انتان دی، نو انټي بیوټیکونه هیڅ ګټه نلري.
- ډېر استراحت کول، د مایعاتو څښل، او د نښو نښانو درملنه غوره کارونه دي.
- کله چې کوچني ماشومان او ماشومان زکام ولري، نو د خبرداري نښو لکه تنفس کې ستونزه، لوړه تبه، او د خوړو نه کولو څخه ډېر خبر اوسئ.
- تل د هر ډول درملو ورکولو دمخه طبي مشوره وغواړئ ، په ځانګړې توګه ماشومانو ته.
- که ستاسو نښې نښانې له لسو ورځو څخه زیاتې دوام وکړي یا خرابې شي، نو ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم