تاسو شاید فکر وکړئ چې د کوویډ-۱۹ وبا پای ته رسیدلې ده. مګر حقیقت دا دی چې دا ویروس لاهم زموږ په مینځ کې ګرځي. تاسو ممکن فکر کوئ، "زه نه پوهیږم چې هغه ټوخی او تبه چې زه یې پدې ورځو کې لرم COVID-19 ده." ډیری خلک د څو اونیو په اوږدو کې له دې ناروغۍ څخه روغ کیږي. مګر د ځینو لپاره، نښې نښانې کولی شي د اونیو یا میاشتو لپاره دوام وکړي. له همدې امله دا مهمه ده چې پدې اړه خبر اوسئ.
په کوویډ د اخته کیدو لپاره څومره وخت نیسي؟ څومره وخت کولی شئ بل څوک په ناروغۍ اخته کړئ؟
معمولا، هغه څوک چې خفیفې نښې نښانې ولري په شاوخوا دوو اونیو کې روغ کیږي. په هرصورت، د ځینو خلکو لپاره، په ځانګړې توګه هغه کسان چې نورې ناروغۍ لري، دا ډیر وخت نیولی شي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د هغه وخت په اړه پوه شئ چې په ترڅ کې یې تاسو کولی شئ بل څوک په دې ناروغۍ اخته کړئ.
- تاسو کولی شئ د نښو نښانو له پیل څخه دوه ورځې مخکې ویروس بل چا ته خپور کړئ.
- دا ویروس د نښو نښانو په لومړیو څو ورځو کې ډېر خپریږي.
- تصور وکړئ، ځینې خلک ممکن د کووېډ-۱۹ نښې نښانې پرته ولري. دوی لاهم کولی شي ویروس نورو ته انتقال کړي. موږ دې ته غیر علایم خپریدل وایو.
د CDC (د ناروغیو کنټرول او مخنیوي مرکزونه) په وینا، دا غوره ده چې د تبې په وخت کې ځان له نورو څخه جلا کړئ. تاسو کولی شئ د تبې کمولو درملو پرته د 24 ساعتونو وروسته عادي فعالیتونو ته راستون شئ. په هرصورت، دا مهمه ده چې د نورو د ساتنې لپاره د ماسک اغوستل او د 5 نورو ورځو لپاره ټولنیز واټن ساتل دوام ورکړئ.
دا ویروس په حقیقت کې څنګه خپریږي؟
هغه ویروس چې د COVID-19 لامل کیږي په عمده توګه له یو شخص څخه بل شخص ته لیږدول کیږي. د دې کولو لپاره ډیری لارې شتون لري. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.
| د خپریدو طریقه | په ساده ډول... |
|---|---|
| څاڅکي او ایروسولونه | هغه کوچني څاڅکي چې د اخته کس له پوزې او خولې څخه راوځي کله چې دوی ټوخی کوي، پرنجی کوي یا خبرې کويدا ویروس په څاڅکو کې دی. که چیرې ستاسو څخه د شپږو فوټو په فاصله کې څوک دا تنفس کړي، نو دوی کولی شي ناروغه شي. دا اصلي لاره ده. |
| د سطحې لیږد | ویروس په هغو سطحو کې شتون لري چې یو اخته کس یې لمس کړی وي، لکه د دروازې لاستی یا میز. که تاسو هغه سطحه لمس کړئ او بیا په ورته لاس خپلې سترګې، پوزه یا خوله لمس کړئ، نو تاسو کولی شئ ویروس ترلاسه کړئ. ویروس کولی شي د پلاستیک او سټینلیس سټیل په څیر سطحو کې تر 2-3 ورځو پورې ژوند وکړي. |
| د فاضله موادو له لارې انتقال | د اخته کسانو په غایطه موادو کې د ویروس ذرات موندل شوي دي. دا یو څه لږ احتمال لرونکی میتود دی. په هرصورت، که چیرې یو اخته کس تشناب ته تللی وي او خپل لاسونه یې په ښه توګه نه وي مینځلي، نو امکان لري چې ناروغي د هغو شیانو له لارې خپره شي چې دوی یې لمس کوي. |
راځئ چې د هوا له لارې د لیږد په اړه هم زده کړه وکړو.
څېړنو ښودلې ده چې ویروس تر ۳ ساعتونو پورې په هوا کې پاتې کیدی شي. دا پدې مانا ده چې که تاسو هغه هوا تنفس کړئ چې د یو اخته کس لخوا تنفس شوې وي، ویروس کولی شي ستاسو سږو ته ننوځي. دا خطر په ځانګړي ډول په ګڼه ګوڼه، خرابه هوا لرونکي، داخلي ځایونو کې لوړ دی.
د خوراکي توکو، کڅوړو یا خواړو څخه د COVID-19 د اخته کیدو چانس ډیر کم دی. مګر غوره کار دا دی چې له بهر څخه کور ته د هرڅه راوړلو دمخه او وروسته خپل لاسونه لږترلږه د 20 ثانیو لپاره په صابون سره په ښه توګه ومینځئ.
نښې نښانې او د 'اوږدې کووېډ' حالت
د کوویډ-۱۹ نښې نښانې له څو اونیو څخه تر څو میاشتو پورې دوام کولی شي. دا ستاسو د معافیت سیسټم ، نورو ناروغیو پورې اړه لري چې تاسو یې لرئ، او د انتان شدت پورې اړه لري.
- خفیف انتانات: معمولا، د پورتنۍ تنفسي لارې نښې لکه ټوخی او د ستوني درد رامنځته کیږي. دا معمولا په شاوخوا دوه اونیو کې ښه کیږي.
- د بوی او خوند له لاسه ورکول: دا علامه د ځینو خلکو لپاره د یو څه وخت لپاره دوام کولی شي، ممکن د 2 اونیو څخه تر 3 میاشتو پورې.
- شدید انتانات: هغه نښې چې په سږو اغیزه کوي کولی شي اوږد دوام وکړي، شاید حتی 2-3 میاشتې.
دا اوږد کوویډ څه شی دی؟
ځینې خلک د کوویډ-۱۹ څخه د روغیدو وروسته د میاشتو لپاره نښې نښانې لري. د مثال په توګه، دوی ممکن ستړیا، د ساه لنډۍ، د بندونو درد، د سینې درد، او د حافظې او پاملرنې ستونزې تجربه کړي. دا هغه څه دي چې موږ یې اوږد کوویډ بولو. که تاسو دا اوږدمهاله نښې لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
موږ څنګه کولی شو له دې څخه ځان وساتو؟ (د مخنیوي طریقې)
د کوویډ-۱۹ څخه د ځان ساتلو لپاره موږ ډېر څه کولی شو. تر ټولو مهمه خبره دا ده چې دا په سمه توګه تعقیب کړو.
- واکسین وکړئ: د COVID-19 واکسینونو او بوسټر خوراکونو په اړه تازه معلومات ترلاسه کړئ. که څه هم واکسین ممکن تاسو په بشپړ ډول د ناروغۍ څخه مخنیوی ونکړي، دوی د جدي ناروغۍ، روغتون کې بستر کیدو او مړینې په وړاندې ترټولو لوی محافظت چمتو کوي.
- ښه حفظ الصحه: خپل لاسونه په منظم ډول په صابون او اوبو سره ښه ومینځئ. یا د لاس پاکولو لپاره داسې صابون وکاروئ چې لږترلږه 60٪ الکول ولري.
- د مخ د لمس کولو څخه ډډه وکړئ: د سترګو، پوزې او خولې د لمس کولو څخه ډډه وکړئ.
- ماسک واغوندئ: د مخ ماسک اغوستل خورا ښه خوندیتوب چمتو کوي، په ځانګړي توګه په ګڼه ګوڼه ځایونو کې، په عامه ترانسپورت کې، او د هوا د خرابوالي سره د کور دننه.
- ټولنیز واټن وساتئ: له نورو څخه لږ تر لږه ۶ فوټه واټن وساتئ، په ځانګړې توګه هغه کسان چې ټوخی یا پرنجی کوي.
- ښه هوا ورکول: د ښه هوا ورکولو ډاډ ترلاسه کولو لپاره په خپلو خونو کې کړکۍ پرانیزئ. که امکان ولري نو پنکه وکاروئ. که تاسو د هوا پاکونکي کاروئ، هغه چې "(HEPA)" فلټرونه لري غوره دي.
- که ناروغ یاست نو په کور کې پاتې شئ: که تاسو ناروغه یاست، نو د نورو د ساتنې لپاره په کور کې پاتې شئ.
- د سطحو پاکول: هغه شیان چې په مکرر ډول لمس کیږي (د دروازې لاستي، د رڼا سویچونه، ټیلیفونونه) په منظم ډول د ضدعفوني موادو سره پاک کړئ.
هغه څه چې په ځانګړي خطر کې خلک باید پوه شي
که څه هم هرڅوک کولی شي په COVID-19 اخته شي، ځینې خلک د جدي ناروغۍ د رامینځته کیدو لوړ خطر سره مخ دي. پدې کې شامل دي:
- د ۶۵ کلونو څخه پورته عمر لرونکي خلک
- هغه خلک چې د شکر ناروغۍ، د زړه ناروغۍ، د وینې لوړ فشار ، او ساه لنډۍ په څیر اوږدمهاله ناروغۍ لري
- هغه خلک چې د سرطان یا نورو لاملونو په څیر ناروغیو له امله د معافیت سیسټم کمزوری وي
- هغه خلک چې شدید چاغښت لري (BMI له 40 څخه پورته)
- امیندواره میندې
که تاسو پدې کټګورۍ کې راشئ، نو پورته ذکر شوي خوندیتوب احتیاطاتو سره ډیر محتاط اوسئ .دا باید وي. همدارنګه، درمل په سمه توګه د خپل ډاکټر لخوا وړاندیز شوي سره سم وکاروئ. که تاسو کومه ستونزه لرئ یا شک لرئ چې تاسو ناروغي لرئ، سمدلاسه خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
که تاسو د COVID-19 نښې لرئ او تاسو پورته ذکر شوي خطر ګروپونو کې راشئ، نو سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ. د انټي ویروس درملو (Paxlovid، Remdesivir) سره درملنه چې د نښو نښانو په لومړیو څو ورځو کې ورکړل شوې وي کولی شي د ناروغۍ د شدید کیدو مخه ونیسي.
دا جدي نښې دي چې بیړني طبي پاملرنې ته اړتیا لري!
که تاسو یا ستاسو په کورنۍ کې څوک لاندې نښې نښانې ولري، نو سمدلاسه نږدې روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
* د تنفس سخته ستونزه
* په سینه کې دوامداره درد یا فشار
* ګډوډي یا د شعور له لاسه ورکول
* له خوبه پاڅېدل یا ویښ پاتې کېدل ستونزمن وي
* د شونډو یا مخ نیلي کېدل
په داسې حالت کې په کور کې مه پاتې کیږئ. ژر تر ژره طبي پاملرنه غوښتل کولی شي ژوند وژغوري.
کور ته د وړلو پیغام
- د کوویډ-۱۹ ویروس لاهم زموږ په مینځ کې دی، نو د خوندیتوب تدابیر تعقیب کول اړین دي.
- د جدي ناروغۍ څخه د ځان ساتلو غوره لاره د COVID-19 تازه واکسینونه ترلاسه کول دي.
- ساده شیان لکه په صابون سره په مکرر ډول لاسونه مینځل، د ماسک اغوستل، او د ټولنیز واټن تمرین کول خورا ښه خوندیتوب چمتو کوي.
- که تاسو ناروغه یاست، نو د نورو د ساتنې لپاره په کور کې پاتې شئ.
- که چیرې جدي نښې نښانې لکه د ساه اخیستلو ستونزه او د سینې درد رامنځته شي، نو سمدلاسه د بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
- که تاسو د خطر ګروپ کې یاست، نو ډیر محتاط اوسئ او د هرې اندیښنې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment