راځئ چې د COVID-19 په اړه زده کړه وکړو: دا شیان په ذهن کې وساتئ ترڅو پرته له ویرې ورسره مخ شئ (کورونا ویروس او COVID-19)

موږ ټول د کوویډ-۱۹ نوم اورېدو سره یو څه ویره لرو، سمه ده؟ موږ پوهیږو چې دې وبا زموږ ژوند څومره بدل کړی او زموږ د عزیزانو لپاره یې څومره ویره رامینځته کړې ده. خو ایا دا غوره نه ده چې په دې اړه دقیق پوه شئ او د ویرې کولو په پرتله د هرڅه لپاره چمتو اوسئ؟ نو نن، راځئ چې د کوویډ-۱۹ په اړه وغږیږو، څنګه ځان ترې وژغورو، او که ناروغ شئ نو څه وکړئ، په ساده ډول چې تاسو یې پوهیدلی شئ.

په حقیقت کې COVID-19 څه شی دی؟

په ساده ډول، کوویډ-۱۹ یوه ناروغي ده چې د SARS-CoV-2 په نوم د ویروس له امله رامینځته کیږي. دا په عمده توګه زموږ تنفسي سیسټم، یعنی زموږ پوزه، ستوني او سږي اغیزمن کوي.

د دې کورونوایروسونو په اړه د یوې لویې کورنۍ په توګه فکر وکړئ. د دې کورنۍ ځینې غړي (ویروسونه) موږ ته د معمولي زکام په څیر کوچنۍ ناروغۍ رامینځته کوي. مګر د دې کورنۍ ځینې نور جدي غړي هم شتون لري. تاسو ممکن د MERS (د منځني ختیځ تنفسي سنډروم) او SARS (د شدید حاد تنفسي سنډروم) په اړه اوریدلي وي. په ورته ډول، SARS-CoV-2، چې د COVID-19 لامل کیږي، د دې کورنۍ یو څه ډیر خطرناک غړی هم دی.

دا ویروس د وخت په تیریدو سره بدلیږي. موږ ورته ډولونه وایو. تاسو ممکن د الفا، ډیلټا ، اومیکرون په څیر نومونه اوریدلي وي. د دې نوي ډولونو څخه ځینې یې د اصلي ویروس په پرتله ډیر ژر خپریږي او ډیر شدید کیدی شي.

د COVID-19 نښې نښانې څه دي؟

د کوویډ-۱۹ نښې نښانې له یو کس څخه بل ته توپیر کولی شي. پداسې حال کې چې ځینې خلک ممکن لږې نښې تجربه کړي او روغ شي، نور ممکن شدیدې نښې تجربه کړي چې روغتون ته اړتیا لري. راځئ چې اصلي نښې نښانې وګورو.

په ځینو مواردو کې، دا ناروغي کولی شي د سینه بغل، د زړه ناروغۍ، او د ځيګر ستونزو په څیر جدي حالتونو لامل شي. همدارنګه، زموږ د بدن معافیت سیسټم کولی شي د ویروس په وړاندې ډیر غبرګون وښيي. دې ته د سایټوکین طوفان (د سایټوکین خوشې کولو سنډروم) ویل کیږي. دا کولی شي زموږ ارګانونو ته زیان ورسوي.

سختې نښې نښانې چې سمدستي طبي پاملرنې ته اړتیا لري

څوک د دې ناروغۍ څخه ډیر اغیزمن کیږي؟ (د خطر عوامل)

که څه هم هرڅوک کولی شي په COVID-19 اخته شي، ځینې خلک د جدي ناروغۍ د رامینځته کیدو لوړ خطر سره مخ دي.

• د 60 کلونو څخه پورته عمر لرونکي خلک
• هغه خلک چې د پښتورګو اوږدمهاله ناروغي لري
• هغه خلک چې د سږو ناروغۍ لري لکه COPD (د سږو اوږدمهاله مخنیوی ناروغي)
• چاغښت
• د زړه ناروغي (د زړه ناکامي، د زړه د شریانونو ناروغي)
• د شکر ناروغي (د شکر ناروغي)
• د وینی لوړ فشار
• هغه خلک چې د سرطان، HIV، یا نورو لاملونو له امله کمزوري معافیت سیسټم لري
• امیندواره میندې

که تاسو داسې حالت لرئ، نو تاسو باید ډیر محتاط اوسئ.

ویروس څنګه لیږدول کیږي؟

کووېډ-۱۹ په عمده توګه له یو کس څخه بل کس ته خپریږي. دا ویروس په کوچنیو څاڅکو کې دی چې د اخته کس د تنفسي لارې څخه د خبرو کولو، ټوخي کولو یا پرنجي کولو پر مهال راوځي. که چیرې یو روغ کس په دې څاڅکو کې تنفس وکړي، ویروس کولی شي بدن ته ننوځي.

همدارنګه، که تاسو یوې سطحې ته لمس وکړئ (د مثال په توګه، میز، د دروازې لاستی) چې ویروس پرې وي او بیا په هماغه لاس خپل مخ، پوزه یا خوله لمس کړئ، تاسو کولی شئ ویروس ولرئ. له همدې امله دا مهمه ده چې خپل لاسونه ډیری وختونه ومینځئ.

که تاسو شک لرئ چې تاسو هم لرئ نو څه وکړئ؟

که تاسو د تبې او ټوخي په څیر نښې لرئ، مه وېرېږئ.

۱. په کور کې پاتې شئ (ځان ګوښه کول):دا غوره ده چې تاسو د کورنۍ له نورو غړو څخه په جلا خونه کې پاتې شئ. جلا تشناب وکاروئ.

۲. ازموینه وکړئ: تاسو کولی شئ د چټک انټيجن ټیسټ (RAT) ترلاسه کړئ.

۳. له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ: د خپلو نښو نښانو په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او مشوره وغواړئ.

۴. که تاسو د تنفس ستونزه لرئ: لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، که تاسو سختې نښې ولرئ، پرته له ځنډه ETU ته لاړ شئ .

د ویروس څخه د ځان ساتلو لپاره باید څه وکړو؟

دوی وايي: "مخنیوی د درملنې څخه غوره دی." نو له دې ویروس څخه خوندي پاتې کیدل غوره کار دی.

• واکسین ترلاسه کړئ: د COVID-19 واکسین ترلاسه کول د جدي ناروغۍ او مړینې څخه د ساتنې غوره لاره ده . هغه بوسټر ډوزونه ترلاسه کړئ چې ستاسو ډاکټر یې وړاندیز کوي.
• ماسک واغوندئ: د ماسک په سمه توګه اغوستل، په ځانګړې توګه په ګڼه ګوڼه ځایونو او عامه ترانسپورت کې، کولی شي د ویروس خپریدل او د انتان خطر دواړه کم کړي.
• خپل لاسونه په مکرر ډول ومینځئ: خپل لاسونه لږترلږه د 20 ثانیو لپاره په صابون او اوبو سره ومینځئ. که تاسو بهر یاست، نو د الکول پر بنسټ سینیټایزر وکاروئ.
• ټولنیز واټن وساتئ: له نورو څخه لږ تر لږه یو متر لرې اوسئ. له غیر ضروري سفر او ګڼې ګوڼې ځایونو څخه ډډه وکړئ.
• د مخ د لمس کولو څخه ډډه وکړئ: د نا مینځل شویو لاسونو سره د سترګو، پوزې او خولې د لمس کولو څخه ډډه وکړئ.
• خپل کور پاک وساتئ: په مکرر ډول لمس شوي سطحې (د دروازې لاستي، سویچونه، میزونه) د ضدعفوني موادو سره پاک کړئ.

تاسو د درملنې په توګه څه کوئ؟

د کووېډ-۱۹ لپاره تر اوسه کومه ځانګړې "درملنه" نشته. درملنه یې د نښو نښانو پر بنسټ ترسره کیږي.

• خفیفې نښې: که تاسو خفیفې نښې ولرئ، نو ستاسو ډاکټر به شاید تاسو ته ووایي چې په کور کې آرام وکړئ، ډیر مایعات وڅښئ، او د تبې لپاره د پاراسیټامول په څیر درمل وخورئ.
• سختې نښې نښانې: که چیرې ناروغي سخته شي، ډاکټران به ناروغ په روغتون کې بستر کړي او اکسیجن، سټرایډ درمل لکه ډیکسامیتازون ، او نور ځانګړي درمل به ورکړي.