آیا تاسو کله هم داسې احساس کړی دی؟ ځینې وختونه تاسو په زړه پورې او خوشحاله احساس کوئ. تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو هرڅه کولی شئ. مګر بیا، ځینې وختونه شتون لري چې تاسو ډیر غمجن، اندیښمن او بې دلیله دروند احساس کوئ. تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو له ژوند څخه ستړي شوي یاست. که ستاسو مزاج په دوامداره توګه داسې پورته او ښکته کیږي، دا ممکن بل شی نه وي. نن موږ د داسې یو حالت په اړه خبرې کوو، سایکلوتیمیا .
په ساده ډول، سایکلوتیمیا څه شی دی؟
سایکلوتیمیا د مزاج د اختلال یوه نسبتا نرمه بڼه ده. د بایپولر اختلال په اړه فکر وکړئ، چیرې چې مزاج د مینیا د سختو او لوی خپګان ترمنځ بدلون مومي. مګر سایکلوتیمیا د هغې یوه نرمه بڼه ده .
څه پیښیږي دا دي چې ستاسو مزاج د لنډمهاله، معتدل خپګان او د هایپومینیا په نوم د معتدل مینیک پیښو ترمنځ مخ په وړاندې ځي. په مهمه توګه، دا لوړ او ټیټ هیڅکله د لوی خپګان یا بشپړ مینیا شدید کچو ته نه رسیږي چې په دوه قطبي اختلال کې لیدل کیږي. دا پدې مانا ده چې نښې یې خورا نرمې دي.
څوک د دې ناروغۍ د پراختیا احتمال ډیر لري؟
دا په حقیقت کې دومره عام نه دی. دا د نفوس د 0.4٪ او 1٪ ترمنځ اغیزه کوي. دا کولی شي په مساوي ډول نارینه او ښځینه دواړه اغیزمن کړي. نښې نښانې معمولا په ځوانۍ یا ځوانۍ کې پیل کیږي. مګر ډیری وختونه دا ستونزمن وي چې په سمه توګه معلومه شي چې دا کله پیل شوې. ځکه چې نښې نښانې نرمې دي، ډیری خلک فکر کوي، "زه همداسې یم."
د سایکلوتیمیا نښې نښانې څه دي؟
سایکلوتیمیا د مزاج یوه اختلال دی چې د لوړ او ټیټ مزاج یوه نمونه پکې شامله ده. په هرصورت، د ډیری خلکو لپاره، دا نمونه غیر منظمه ده، پدې معنی چې دوی نشي کولی وړاندوینه وکړي چې کله یا څنګه به د دوی مزاج بدل شي. ځینې وختونه دا لوړ (هایپومینیک) یا ټیټ (خپګان) مزاج کولی شي د ورځو یا حتی اونیو لپاره دوام وکړي.
د دې دوو مزاجي بدلونونو ترمنځ، تاسو ممکن د یوې میاشتې څخه ډیر وخت لپاره په عادي مزاج کې اوسئ پرته له کومې ستونزې. یا تاسو ممکن په دوامداره توګه د لوړ او ټیټ ترمنځ بدلون ومومئ، پرته له عادي دورې.
د دې د لا روښانه کولو لپاره، راځئ چې دا نښې نښانې په دوو برخو وویشو.
| هایپومینیا - د لوړ مزاج دوره | خفیف خپګان - د بد مزاجۍ دوره |
|---|---|
| د نه منلو وړ انرژۍ او ځواک احساس. د شپې د څو ساعتونو خوب وروسته هم د ستړیا احساس کول. | د هیڅ دلیل پرته د غمجن، تش یا نا امیدۍ احساس کول. |
| ډېر پر ځان باور، داسې احساس چې تاسو هر څه چې وغواړئ کولی شئ. | په هغو شیانو کې چې تاسو یې خوند اخلئ دلچسپي له لاسه ورکول. |
| د معمول څخه ډیر خبرې کول، ګړندي خبرې کول. | تل د ستړیا او انرژۍ نشتوالی احساس کول. |
| په یوه ځای کې د ذهن ساتلو کې ستونزه، له یوه فکر څخه بل فکر ته په چټکۍ سره ټوپ وهل. | د بې ارزښتۍ او د ځان د کم باور احساس. |
| د خطرناکو کارونو کولو ته لیوالتیا (د مثال په توګه ډیرې پیسې لګول، بې پروا موټر چلول). | یوازې پاتې کیدل غوره ګڼي، له نورو څخه لرې. |
| د ډېرو موخو پیل کول او د هغوی د ترلاسه کولو لپاره ډېر کار کول. | د پریکړو کولو کې ستونزې او د حافظې کمزوري. |
مهمه خبره دا ده چې دا یوه رواني ناروغي ده او د عادي مزاج بدلونونو او د شخصیت د یوې برخې ترمنځ یوه ښه کرښه ده. ځینې خلک کولی شي په ژوند کې ډیر بریالي وي ځکه چې دوی د دې 'هایپومینیا' مرحلې په جریان کې ترلاسه شوي انرژي لري. په هرصورت، دوامداره خپګان او خپګان هم کولی شي په واده او کار کې ستونزې رامینځته کړي.
ولې دا حالت رامنځته کېږي؟
ډیری متخصصین وايي چې سایکلوتییمیا د دوه قطبي اختلال یوه نرمه بڼه ده. د دواړو حالتونو دقیق لامل لا تر اوسه نه دی معلوم، مګر فکر کیږي چې جینیات لوی رول لوبوي .
په ساده ډول، د هغه چا په کورنۍ کې چې سایکلوتیمیا لري د بایپولر اختلال ډیر احتمال لري. او د هغه چا په کورنۍ کې چې بایپولر اختلال لري د سایکلوتیمیا ډیر احتمال لري.
آیا د دې لپاره کومه درملنه شته؟ زه څنګه مرسته ترلاسه کولی شم؟
سایکلوتیمیا اکثره وخت تشخیص یا درملنه نه کیږي. دا ځکه چې ډیری خلک د رواني روغتیا مرستې نه غواړي ځکه چې د دوی نښې نښانې نرمې دي. په حقیقت کې، ځینې خلک د درملنې په لټه کې زړه نازړه دي ځکه چې دوی باور لري چې درملنه به د دوی 'ښه' دورې کمې کړي، یعنې د دوی 'هایپومینیا' دورې کله چې دوی انرژي ولري.
معمولا، خلک د دې 'هایپومینیا' نښو له امله نه، بلکې د خپګان نښو له امله مرسته غواړي. دا دوامداره غم، اضطراب او په ژوند کې د بې ثباتۍ احساس دی چې دوی دې ته هڅوي چې ډاکټر ته مراجعه وکړي.
د درملنې طریقې
د سایکلوتیمیا لپاره په ځانګړي ډول تصویب شوي درمل نشته. په هرصورت، ډاکټران ځینې وختونه د مزاج ثبات کونکي ، لکه لاموټریګین یا لیتیم، وړاندیز کوي. دا کولی شي د مزاج بدلون کمولو کې مرسته وکړي.
د دې حالت لپاره معمولا د خپګان ضد درمل نه توصیه کیږي. دا ځکه چې د ځینو خلکو لپاره، دا درمل کولی شي خراب شي یا د مینیا نوې نښې رامینځته کړي. دا هم فکر نه کیږي چې دوی د مزاج بدلونونو کنټرول کې خورا اغیزمن دي چې د سایکلوتیمیا اصلي ځانګړتیا ده.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د دې درملو څخه هیڅ یو د خپل ډاکټر له مشورې پرته مه کاروئ . ستاسو ډاکټر به ستاسو لپاره ترټولو مناسبه درملنه وټاکي.
ایا د سایکلوتیمیا سره ژوند کول یوه ننګونه ده؟
هو، دا ځینې وختونه یوه لویه ننګونه کیدی شي. دا بې ثباته مزاج کولی شي شخصي او کاري اړیکې ګډوډې کړي. د یوې باثباته دندې یا رومانتيک اړیکې ساتل ستونزمن کیدی شي. همدارنګه، هغه بې پروا چلند چې د هایپومینیا په جریان کې پیښیږي حتی قانوني ستونزې رامینځته کولی شي.
بله جدي ستونزه دا ده چې هغه خلک چې سایکلوتیمیا لري ډیر احتمال لري چې مخدره توکي او الکول وکاروي.د حساسیت زیاتوالی. سروې ګانې ښیي چې شاوخوا 50٪ خلک چې پدې حالت کې دي ممکن د مخدره توکو یا الکولو ستونزه ولري.
د وخت په تیریدو سره، هغه څوک چې سایکلوتیمیا لري د بشپړ دوه قطبي اختلال د رامینځته کیدو خطر سره مخ کیږي . تر یوې اندازې پورې د ځان وژنې خطر هم شتون لري. له همدې امله، دا مهمه ده چې ژر تر ژره طبي مشوره وغواړئ، حتی که نښې یې لږې وي.
کور ته د وړلو پیغام
- سایکلوتیمیا "تاسو څنګه یاست" یا د شخصیت نیمګړتیا نه ده، دا یوه رواني ناروغي ده چې طبي پاملرنې ته اړتیا لري.
- که ستاسو د مزاج بدلونونه ستاسو شخصي ژوند، اړیکو، یا کار اغیزه کوي، نو خامخا مرسته وغواړئ.
- خفیفې نښې له پامه مه غورځوئ. لومړنۍ درملنه کولی شي د ناروغۍ د لا جدي کیدو او نورو ستونزو د رامینځته کیدو مخه ونیسي.
- پخپله درمل مه اخلئ یا د نورو په مشوره درمل مه اخلئ. تل د خپل حالت په اړه د خبرو کولو لپاره د یو وړ ډاکټر سره مشوره وکړئ.
- دا حالت د خبرو اترو درملنې او که اړتیا وي، د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درملو سره په ډیره بریالیتوب سره اداره کیدی شي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم