آیا تاسو کله ناکله داسې احساس کوئ چې ستاسو احساسات په یوه رولر کوسټر کې دي؟ یوه ورځ تاسو د لویې انرژۍ او خوښۍ سره کار کوئ، او نوي نظرونه روان دي. مګر بله اونۍ تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو هیڅ نه غواړئ، او تاسو د نړۍ څخه ستړي احساس کوئ؟ ستاسو په احساساتو کې دا دوامداره، پرله پسې پورته او ښکته کیدل ممکن یوازې 'مزاج' نه وي لکه څنګه چې تاسو فکر کوئ. نن موږ د سایکلوتیمیا په نوم د یوې ناروغۍ په اړه خبرې کوو.
په ساده ډول، سایکلوتیمیا څه شی دی؟
سایکلوتیمیا، یا "سایکلوتیمیک اختلال"، د مزاج یوه نسبتا نرمه ناروغي ده چې ستاسو مزاج د لنډمهاله خفګان او د "هایپومینیا" په نوم د ډیرې خوښۍ د دورو ترمنځ مخ په وړاندې ځي.
اوس تاسو شاید حیران یاست چې هایپومینیا څه شی دی. په ساده ډول، دا د ذهن یوه حالت دی چې د نورمال خوښۍ څخه ډیر دی، د ډیرې انرژۍ، ځواک، ډیری نظرونو سره، او له جوش څخه ډک.
مهمه خبره دا ده چې په سایکلوتیمیا کې، دا د مزاج بدلونونه، دواړه ټیټ او لوړ، هیڅکله د شدت کچې ته نه رسیږي چې موږ ټول یې د دوه قطبي اختلال په نوم پیژنو. دا ده چې، ټیټ مزاج په لوی خپګان نه بدلیږي، او نه هم لوړ مزاج په بې کنټروله مینیا بدلیږي. دا د دې دواړو په پرتله خورا نرم دی.
د دې حالت نښې نښانې په سمه توګه څه دي؟
په سایکلوتییمیا کې، د مزاج بدلونونه اکثرا غیر منظم وي، پدې معنی چې دا وړاندوینه کول ګران دي چې کله به بدلون ومومي. ځینې وختونه تاسو ممکن په یو وخت کې د ورځو یا اونیو لپاره خپه احساس وکړئ. په نورو وختونو کې، تاسو ممکن د ورته وخت لپاره خوشحاله احساس وکړئ.
د دې دوو لوړو او ټیټو دورو ترمنځ، ستاسو مزاج ممکن د یوې میاشتې څخه ډیر وخت لپاره نورمال پاتې شي. په هرصورت، د ځینو خلکو لپاره، ممکن داسې عادي دوره نه وي، او دوی ممکن د ټیټو او لوړو ترمنځ بدیل ته دوام ورکړي.
لاندې جدول کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې په دې دوو حالتونو کې هغه نښې نښانې په ښه توګه پوه شئ چې تاسو یې تجربه کولی شئ.
| د خپګان د پیښې نښې نښانې | د هایپومانیک پیښې نښې نښانې |
|---|---|
| غم، د نا امیدۍ احساس، د تشوالي احساس. | د ډېرې خوښۍ، انرژۍ او خوشبینۍ احساس. |
| ژر غوسه کېدل. | په ځان باور کې ډېر زیاتوالی. |
| په هغو شیانو کې د علاقې له لاسه ورکول چې تاسو یې خوند اخلئ. | د معمول څخه ډیرې خبرې کول. |
| د خوب بدلونونه (ډیر خوب کول یا کافي خوب نه کول). | داسې احساس کول چې فکرونه ستاسو په ذهن کې ګرځي. |
| په دوامداره توګه د ستړیا او انرژۍ نشتوالی احساس کول. | په اسانۍ سره پام اړول. |
| په تمرکز کولو او پریکړو کولو کې ستونزه. | د خوب اړتیا کمه شوې (د مثال په توګه، د شپې ۳ ساعته خوب کول کافي دي). |
| له ټولنې څخه د جلاوالي احساس کول، د یوازیتوب احساس کول. | په یو وخت کې ډېر کار پیل کول، انرژي زیاتوي. |
ځینې وختونه هغه خلک چې دا نرمې نښې لري په ژوند کې خورا بریالي کیدی شي ځکه چې د دوی د "هایپومینیک" دورې سره راځي لوړه انرژي . له بلې خوا، دوامداره غم او غوسه کولی شي واده، کار او حتی ملګرتیاوې ګډوډ کړي.
ولې دا پیښیږي؟
د دې اصلي لامل لا تر اوسه نه دی معلوم، خو ډېری کارپوهان په دې باور دي چې سایکلوتییمیا د دوه قطبي اختلال یوه نرمه بڼه ده. جینیات اصلي لامل ګڼل کیږي .
په ساده ډول، که ستاسو په کورنۍ کې څوک د بایپولر اختلال ولري، نو تاسو د سایکلوتیمیا د رامینځته کیدو احتمال ډیر لرئ. په ورته ډول، که چیرې څوک د سایکلوتیمیا سره د کورنۍ غړی د بایپولر اختلال ولري، نو دوی د بایپولر اختلال د رامینځته کیدو احتمال ډیر لري. د دواړو ترمنځ اړیکه شتون لري.
ایا د دې لپاره کومه درملنه شته؟
سایکلوتیمیا اکثره وخت تشخیص او درملنه نه کیږي. ځکه چې نښې یې ډیرې نرمې دي، ډیری خلک فکر کوي، "زه همداسې یم." نو دوی طبي مشوره نه غواړي. ځینې خلک ممکن د دوی "زیات" دورې په پرتله د دوی "زیات" دورې ته ترجیح ورکړي، فکر کوي چې دا به له منځه لاړ شي او دوی ممکن د درملنې په لټه کې زړه نازړه وي.
معمولا، یو کس هغه وخت مرسته غواړي کله چې دوی د خپګان مرحله نشي زغملی، نه د "هایپومینیک" مرحله.
د درملنې طریقې
د سایکلوتیمیا لپاره په ځانګړي ډول تصویب شوي درمل نشته. په هرصورت، ستاسو ډاکټر ممکن د "موډ سټیبلائزر" په نوم درمل وړاندیز کړي، لکه "(لاموټریګین)" یا "(لیتیم)"، ترڅو ستاسو د احساساتو د پورته او ښکته کیدو کنټرول کې مرسته وکړي.
ډېر مهم: د دې حالت لپاره د خپګان ضد درمل لکه پاکسیل، پروزاک او زولوفټ معمولا سپارښتنه نه کیږي. دا ځکه چې دا درمل کولی شي د ځینو خلکو هایپومینیک حالت له کنټرول څخه بهر او شدید لیونتوب ته ورسوي.
د درملو سربیره، د خبرو اترو درملنه (یا رواني درملنه) د درملنې یوه خورا مهمه برخه ده . پدې کې مسلکي ملاتړ چمتو کول شامل دي ترڅو تاسو سره ستاسو د احساساتي نمونو پیژندلو کې مرسته وکړي، د دوی کنټرول کولو لارې زده کړئ، او ستاسو په اړیکو او کار کې ستونزې اداره کړئ.
هغه اغیزې چې سایکلوتیمیا کولی شي په ژوند ولري
د ذهن دا بې ثباتي په شخصي ژوند کې ډېرې ستونزې رامینځته کولی شي.
- اړیکې: په دوامداره توګه د احساساتو بدلیدل کولی شي د واده، رومانتيک اړیکو او ملګرتیا ساتل ستونزمن کړي.
- کار: ستونزې د هغو شیانو له امله رامینځته کیدی شي لکه په کار کې په دوامداره توګه کار نه کول او د زړه له کومې کار کول.
- په چټکۍ سره پریکړې کول: کله چې تاسو د جوش په حالت کې یاست، تاسو ممکن د پایلو په اړه فکر کولو پرته په بېړه عمل کولو ته وهڅول شئ. دا کولی شي قانوني یا مالي ستونزې رامینځته کړي.
- د مخدره توکو ناوړه ګټه اخیستنه: دا تر ټولو خطرناک خطر دی. څېړنو ښودلې ده چې شاوخوا ۵۰٪ خلک چې سایکلوتیمیا لري، یا شاوخوا یو له دوو څخه، د مخدره توکو یا الکولو روږدي کیدو لوړ خطر سره مخ دي .
- د بایپولر اختلال د پراختیا خطر:د وخت په تیریدو سره، که چیرې درملنه یې ونشي، نو دا معتدل حالت د بایپولر اختلال په یوه جدي بڼه بدلیدو خطر لري.
که تاسو یا ستاسو کوم بل پیژندل شوی کس دا نښې نښانې ولري، مهرباني وکړئ له پامه یې مه غورځوئ. غوره کار دا دی چې ژر تر ژره خپل د کورنۍ ډاکټر یا رواني ډاکټر سره وګورئ. د سم تشخیص او درملنې سره، تاسو کولی شئ دا حالت کنټرول کړئ او بریالی ژوند وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- سایکلوتیمیا یوازې د "مزاج اختلال" نه دی، بلکې یوه طبي ناروغي ده چې درملنې ته اړتیا لري.
- دا هغه وخت دی کله چې مزاج اکثرا د معتدل خپګان او لوړ احساساتي حالتونو (هایپومینیا) ترمنځ بدلون مومي.
- دا حالت ستاسو په شخصي اړیکو، کار او ستاسو د ژوند په ډېرو اړخونو اغیزه کولی شي.
- که چیرې درملنه یې ونشي، نو د مخدره توکو د ناوړه ګټه اخیستنې او شدید دوه قطبي اختلال د رامینځته کیدو خطر شتون لري.
- که تاسو د دې ناروغۍ په اړه کوم شک لرئ، نو د ډاکټر سره د لیدو څخه مه ویره کوئ. دا ناروغي د رواني ډاکټر په مرسته په بریالیتوب سره کنټرول کیدی شي.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment