د سنسکرین هغه بوتل مو په یاد دی چې تیر کال مو په خپل سفر کې اخیستی و او ستاسو په المارۍ کې پروت دی؟ تاسو شاید غواړئ چې بیا لمر ته د وتلو دمخه یې وکاروئ. مګر یوه دقیقه انتظار وکړئ ... مخکې لدې چې تاسو یې واچوئ، په یاد ولرئ چې په بوتل کې د پای نیټه وګورئ. ځکه چې د سنسکرین ډیری بوتلونه د پای نیټه لیکل شوي وي. یوځل چې دا نیټه تیریږي، موږ نشو کولی د هغه محافظت په اړه ډاډه شو چې دا چمتو کوي.
عموما، د سنسکرین محصولات باید د قانون له مخې تر دریو کلونو پورې خپل اصلي کیفیت وساتي. نو، که ستاسو د سنسکرین بوتل درې کاله زوړ نه وي، نو دا سمه ده چې وکاروئ. مګر که بوتل د پای نیټه ونه لري، هغه نیټه چې تاسو یې اخیستې وه په بوتل باندې د دایمي مارکر سره ولیکئ. په دې توګه، تاسو به په سمه توګه پوه شئ چې تاسو یې څومره وخت کارولی شئ. همدارنګه، دا غوره ده چې د سنسکرین بوتلونه د خونې په حرارت کې وساتئ. که تاسو په رنګ، بوی، یا ثبات کې بدلون وګورئ، نو غوره ده چې دا وغورځوئ او یو نوی بوتل واخلئ. سمه ده، نو مخکې لدې چې تاسو یو نوی بوتل واخلئ، راځئ چې د ځینو شیانو په اړه وغږیږو چې تاسو سره به ستاسو لپاره غوره سنسکرین غوره کولو کې مرسته وکړي.
یو ښه سنسکرین باید څه شی ولري؟
د سنسکرین غوره کولو پرمهال چې ستاسو د پوستکي لپاره غوره محافظت چمتو کوي، یو څو مهم شیان په پام کې ونیسئ. راځئ چې یو په یو یې وګورو.
۱. ایا دا "پراخ طیف" وایي؟
لومړی شی چې تاسو باید د سنسکرین غوره کولو پرمهال وګورئ دا ده چې ایا دا "پراخه طیف" دی. په ساده ډول، دا زموږ پوستکي د لمر څخه د زیان رسونکي UVA او UVB وړانګو څخه ساتي.
- د UVA وړانګې: دا وړانګې پوستکي ته ژور ننوځي او اصلي لامل دی چې ولې پوستکي غوړېږي او له خپل وخت څخه زوړ ښکاري.
- د UVB وړانګې: دا هغه څه دي چې د پوستکي د سوځېدو، سور کېدو او درد لامل کیږي.
یو سنسکرین چې د پراخ سپیکٹرم په توګه لیبل شوی وي تاسو به د دواړو ډوله وړانګو څخه ساتي ، نو دا مهمه ده چې دا کلمه وګورئ.
۲. د SPF ارزښت څه شی دی؟
بل تر ټولو مهم شی چې باید ورته پام وشي د SPF (د لمر ساتنې فکتور) ارزښت دی. دا د لمر سکرین وړتیا اندازه کوي چې ستاسو پوټکی د UVB وړانګو څخه پرته له سوځیدو څخه ساتي.
تصور وکړئ، که تاسو د لمر څخه پرته په لمر کې بهر لاړ شئ، ستاسو پوست به په ۱۵ دقیقو کې سور شي. که تاسو د SPF ۳۰ سره سنسکرین تطبیق کړئ، نو تاسو به د دې وخت ۳۰ ځله خوندي شئ، چې شاوخوا ۴۵۰ دقیقې کیږي.
طبيمتخصصین سپارښتنه کوي چې لږترلږه د SPF 30 سره د سنسکرین غوره کول. که څه هم د SPF 50 څخه لوړ ارزښتونه شتون لري (د مثال په توګه SPF 100)، هغه اضافي محافظت چې دوی یې چمتو کوي د SPF 50 څخه ډیر توپیر نلري.
| د SPF ارزښت | د UVB وړانګو څخه ساتنه |
|---|---|
| SPF 30 | نږدې ۹۷٪ خوندیتوب |
| SPF ۵۰ | نږدې ۹۸٪ ساتنه |
| SPF 100 | نږدې ۹۹٪ خوندیتوب |
خو په یاد ولرئ، که تاسو په اوبو کې لوبې کوئ یا ډیر خوله کوئ، د لمر سکرین به دومره محافظت چمتو نه کړي. نو تاسو به یې ډیر ځله بیا تطبیق کړئ.
۳. ایا دا د اوبو په وړاندې مقاومت لري؟ (د اوبو په وړاندې مقاومت)
ټول لمریز کریمونه د اوبو په وړاندې مقاومت نلري. که تاسو په سمندر کې یاست، د لامبو حوض کې یاست، یا د سپورت کولو پرمهال خوله کوئ، نو یو داسې غوره کړئ چې "د اوبو په وړاندې مقاومت" ولري.
- د اوبو په وړاندې مقاومت لرونکی : دا معمولا محافظت چمتو کوي حتی که تاسو شاوخوا 40 دقیقې په اوبو کې پاتې شئ.
- ډېر د اوبو په وړاندې مقاومت لرونکی: دا کولی شي د شاوخوا 80 دقیقو لپاره محافظت چمتو کړي.
خو دا "واټر پروف" نه دي، یوازې "واټر پروف" دي. دا پدې مانا ده چې د دوی اغیزمنتوب به یو څه وخت وروسته کم شي. له همدې امله ، دا اړینه ده چې د اوبو څخه د وتلو یا د خولې پاکولو وروسته د سنسکرین بیا تطبیق کړئ.
د سنسکرین ډولونه او هغه څه چې پکې شامل دي
د لمر سکرین په دوه اصلي ډولونو ویشل کیدی شي: کیمیاوي او معدني . د دې دواړو اجزا او دندې مختلف دي.
| ډول | کیمیاوي سنسکرین | د منرال سنسکرین (فزیکي سنسکرین) |
|---|---|---|
| دا څنګه کار کوي | پوستکی د لمر وړانګې جذبوي، په تودوخه یې بدلوي، او د سپنج په څیر یې د پوستکي له لارې خوشې کوي. | پوستکی د پوستکي په سطحه یو فزیکي خنډ رامینځته کوي، د لمر وړانګې منعکس او منحرفوي، لکه د هندارې. |
| اصلي اجزا | کیمیاوي مواد لکه آکسیبینزون، ایووبینزون، اکټینوکسټ، اکټوکریلین. | هغه منرالونه چې د زنک اکسایډ او ټایټانیوم ډای اکسایډ په نوم یادیږي. |
| هغه شیان چې باید په پام کې ونیول شي | څېړنې ښيي چې ځینې کیمیاوي مواد د پوستکي له لارې د وینې جریان ته ننوځي، خو لا تر اوسه معلومه نه ده چې ایا دوی په انسانانو اوږدمهاله اغیزې لري. | دا عموما خوندي ګڼل کیږي، مګر ځینې وختونه کولی شي په پوستکي سپینه طبقه پریږدي. دا د هغو خلکو لپاره غوره دي چې حساس پوستکي لري. |
که تاسو کیمیاوي موادو ته ډیر لیواله نه یاست، تاسو کولی شئ د معدني سنسکرین غوره کړئ. دوی ته "طبیعي سنسکرین" هم ویل کیږي.
څنګه په سمه توګه د لمر سکرین تطبیق کړو؟
حتی که تاسو غوره سنسکرین ولرئ، دا به کار ونکړي که چیرې دا په سمه توګه ونه کارول شي.
مقدار: په خپل ټول بدن باندې چې لمر ته ښکاره شي، په پراخه کچه (د شاټ شیشې په اندازه) تطبیق کړئ. مه هیروئ چې په پراخه کچه په خپل مخ، غاړه او غوږونو تطبیق کړئ.
وخت: بهر ته له تګ څخه لږ تر لږه ۱۵ دقیقې مخکې د سنسکرین تطبیق کړئ. دا وخت ورکوي چې په پوستکي کې جذب شي او اغیزه وکړي.
بیا کارول: د سنسکرین کارول باید په هرو دوو ساعتونو کې بیا وکارول شي. که تاسو شاور واخلئ، خوله وکړئ، یا تولیه وچه کړئ، حتی ژر یې بیا تطبیق کړئ.
د سنسکرین څو ډولونه شتون لري:
- جیل
- کریم
- لوشن
- سپری
- لرګی
هغه یو غوره کړئ چې تاسو یې ډیر خوښوئ او هغه چې ستاسو لپاره کارول اسانه وي. ترټولو مهمه خبره دا ده چې دا په سمه اندازه او په سمه وخت کې وکاروئ.
مه هېروئ، دا مهمه ده چې حتی په ورېځو ورځو کې هم د لمر سکرین واغوندئ، ځکه چې د UV وړانګې کولی شي د ورېځو له لارې ننوځي او ستاسو پوستکي ته زیان ورسوي.
کور ته د وړلو پیغام
- تل د سنسکرین کارولو دمخه د پای نیټه وګورئ. که نیټه نه وي، نو هغه نیټه ولیکئ چې تاسو یې په بوتل اخیستې وه.
- داسې سنسکرین غوره کړئ چې لږ تر لږه SPF 30 ولري او "پراخه سپیکٹرم" ووایی.
- بهر ته د تګ څخه ۱۵ دقیقې مخکې د خرما په اندازه په ښه توګه تطبیق کړئ.
- هر دوه ساعته وروسته او د خولې کولو یا حمام کولو وروسته بیا تطبیق کړئ.
- که تاسو ډاډه نه یاست چې کوم سنسکرین ستاسو د پوستکي لپاره مناسب دی یا که تاسو د پوستکي کومه اندیښنه لرئ، نو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم