آیا تاسو کله هم په خپلو غاښونو یا ستاسو د ماشوم په غاښونو کې کوچني سپین یا ځینې وختونه نسواري داغونه لیدلي دي؟ ایا تاسو یا ستاسو عزیزان د بندونو یا هډوکو ناڅرګند درد سره مخ دي چې تګ ستونزمن کوي؟ دا ستونزې ډیری وختونه ستاسو په بدن کې د فلورایډ په نوم د منرال ډیروالي ته منسوب کیدی شي. دا حالت د فلوروسیس په نوم پیژندل کیږي. مهرباني وکړئ مه ویره مه کوئ - پداسې حال کې چې دا کلینیکي ښکاري، موږ به یې په ساده ډول مات کړو ترڅو تاسو پوه شئ چې دا څه شی دی او دا ستاسو په روغتیا څنګه اغیزه کوي.
فلوروسس په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، فلوروسس هغه حالت دی چې د اوږدې مودې لپاره د ډیر فلورایډ خوړلو له امله رامینځته کیږي. فلورایډ یو طبیعي منرال دی چې په خاوره او اوبو کې موندل کیږي. په لږ، کنټرول شوي مقدار کې، دا په حقیقت کې ګټور دی ځکه چې دا د غاښونو د خرابیدو مخنیوي کې مرسته کوي، له همدې امله تاسو دا په ډیری غاښونو پیسټونو کې د یو عام اجزا په توګه ګورئ. په هرصورت، د هر څه په څیر، د ښه شی ډیره برخه کولی شي زیانمن شي. لکه څنګه چې زوړ متل دی، "اعتدال کلیدي ده،" او دا د فلورایډ لپاره هم ریښتیا ده.
حتی هغه اوبه چې تاسو یې څښئ فلورایډ لري. ستاسو د موقعیت پورې اړه لري، ستاسو د اوبو سرچینې کې د فلورایډ کچه د پام وړ توپیر کولی شي. روغتیایی چارواکي عموما د څښاک په اوبو کې د 0.7 ملی ګرامه په هر لیتر (mg/L) غوره کچه وړاندیز کوي ترڅو بشپړ توازن رامینځته کړي - ستاسو د غاښونو د ساتنې لپاره کافي چمتو کوي پداسې حال کې چې د هر ډول منفي روغتیا اغیزو څخه مخنیوی کوي.
د فلوروسیز ډولونه څه دي؟
د فلوروسیس څو اصلي ډولونه شتون لري. راځئ چې دوی ته وګورو:
د غاښونو فلوروسس څه شی دی؟
دا تر ټولو عام ډول دی چې موږ ورسره مخ یو. دا ستاسو غاښونه اغیزمن کوي. دا په ځانګړي ډول د ژوند په لومړیو اتو کلونو کې پیښیږي - کله چې ستاسو دایمي غاښونه لاهم جوړیږي - که تاسو ډیر فلورایډ وخورئ. د غاښونو فلوروسس کولی شي له خورا معتدل څخه تر شدید پورې وي. په هرصورت، دا دردناک حالت ندی. دا عموما د غاښونو د ظاهري بڼې په اړه د کاسمیټیک اندیښنې په توګه درملنه کیږي او معمولا ستاسو د غاښونو عمومي فعالیت یا روغتیا اغیزه نه کوي.
د اسکلیټل فلوروسیز پوهیدل
دا یوه ډېره جدي ناروغي ده چې طبي پاملرنې ته اړتیا لري. دا ستاسو هډوکي او بندونه اغیزمنوي. د ډیرو کلونو لپاره د فلورایډ ډیر مصرف کولی شي د روغتیا زیان رسونکي مسلو لامل شي، لکه د اوستیوپوروسس (کمزوري، ماتیدونکي هډوکي)، د مفصلونو پاړسوب (د مفصلونو التهاب)، او د مفصلونو اوږدمهاله درد.
غیر اسکلیټل فلوروسس څه شی دی؟
دا د هډوکو د ستونزو د لومړني پړاو شاخص په توګه فکر وکړئ. دا په عمده توګه ستاسو د معدې او کولمو په لاره اغیزه کوي، چې د معدې درد، قبضیت، اسهال، پړسوب او د اشتها د لاسه ورکولو په څیر نښې نښانې رامینځته کوي.
فلوروسس څومره عام دی؟
د غاښونو فلوروسس یوه نړیواله پدیده ده. د امریکا په څیر هیوادونو کې، دا د نفوس نږدې 23٪ اغیزه کوي.
خو، د اسکلیټل فلوروسیس په پرمختللو هیوادونو لکه امریکا کې خورا نادر دی مګر د آسیا او افریقا په ځینو برخو کې لاهم عام دی. هند او چین د قضیو ترټولو لوړ شمیر راپور ورکوي. پداسې حال کې چې دقیق نړیوال احصایې تعقیب کول ګران دي، یوې څیړنې موندلې چې د 445 خلکو څخه چې په هغه سیمه کې ژوند کوي چې د طبیعي فلورایډ لوړ غلظت لري، 94 کسان پدې حالت اخته دي.
د امریکا په ډیری سیمو کې، د طبیعي فلورایډ کچه د 0.7 ملی ګرامه / لیټر څخه ښکته ده، له همدې امله ډیری ښاروالۍ د اوبو سیسټمونه د فلورایډ کچه تنظیموي. برعکس، د آسیا او افریقا په ځینو برخو کې، د ځمکې لاندې اوبه په طبیعي ډول د فلورایډ لوړې کچې سره ډکې دي. د مثال په توګه، په هند کې ځینې سیمې د 2.37 ملی ګرامه / لیټر غلظت راپور ورکوي، او په ځینو مواردو کې، تر 9.22 ملی ګرامه / لیټر پورې لوړ دي. په سریلانکا کې هم، په ځانګړې توګه په وچو سیمو کې، دا خورا مهمه ده چې ستاسو د محلي اوبو سرچینې کې د فلورایډ کچې څخه خبر اوسئ. پوهیدل چې ستاسو اوبه له کوم ځای څخه راځي ستاسو د کورنۍ روغتیا ساتلو لپاره یو مهم ګام دی.
د فلوروسیز نښې نښانې څه دي؟
نښې نښانې د فلوروسیس ډول او د تماس مودې پورې اړه لري. لکه څنګه چې ستاسو د فلورایډ مصرف زیاتیږي، د نښو شدت ممکن تعقیب شي.
د غاښونو د فلوروسس نښې نښانې
د غاښونو د فلوروسیس نښه د غاښونو رنګ بدلیدل دي. د شدت پورې اړه لري، غاښونو ډاکټران دا په لاندې ډول طبقه بندي کوي:
- د پوښتنې وړ: ډېر کمزوري سپینې ټوټې یا سپینې داغونه .
- ډېر نرم: کوچني، مبهم سپین ځایونه چې د غاښونو سطحې له ۲۵٪ څخه کم پوښي.
- خفیف: سپینې سیمې چې د غاښونو سطحه له 50٪ څخه کمه پوښي.
- منځنۍ: سپین یا سپک نسواري داغونه چې د غاښونو سطحه له 50٪ څخه زیاته پوښي.
- شدید: پراخه سپین، سپک نسواري، یا تیاره نسواري داغونه. تاسو ممکن د غاښونو د انامیل سطحې کندې یا تخریب شوی، خراب شوی بڼه هم وګورئ.
د اسکلیټل او غیر اسکلیټل فلوروسس نښې نښانې
د غیر کنکال فلوروسیز لومړنۍ مرحلې نښې نښانې کېدای شي پدې کې شامل وي:
- د معدې درد
- پړسوب
- قبضیت
- نس ناستې
- د بندونو درد او سختوالی
- د ملا درد
- د عضلاتو ضایع کیدل
- زړه بدوالی او کانګې
لکه څنګه چې حالت پرمختګ کوي او د اسکلیټل فلوروسیس نښې څرګندیږي، تاسو ممکن تجربه کړئ:
- د هډوکو ماتیدل
- په هډوکو او نخاعي ستون کې نیمګړتیاوې
- لږ ادراکي نیمګړتیا (د حافظې یا تمرکز ستونزې)
- مایلوپیتي (د نخاعي رګ د فشار له امله د اعصابو درد)
- د هډوکو غیر معمولي سختیدل/کثافت (اوستیوسکلروسیس)
- رادیکولوپیتي (درد چې د نخاعي اعصابو د فشار له امله رامینځته کیږي)
- د پوستکي خارښت
- د خوب اختلالات
د فلوروسیز لاملونه څه دي؟
فلوروسس د فلورایډ ډیر مصرف له امله رامینځته کیږي. دا پدې مانا ده چې تاسو د اوږدې مودې راهیسې د فلورایډ لوړه کچه خوړلې ده. د دې حالت د پراختیا لاره د فلوروسس ډول پورې اړه لري چې تاسو ورسره مخ یاست.
د غاښونو فلوروسس په کوچنيو ماشومانو کې هغه وخت رامنځته کېږي کله چې د دوی دایمي غاښونه لا هم د وریو لاندې جوړېږي. که چیرې دوی پدې مرحله کې ډیر فلورایډ وخوري، نو دا کولی شي د دې ناروغۍ لامل شي. عام مجرمین د اوبو څښل یا د لوړ فلورایډ مینځپانګې سره د پوډر شیدو څښل، یا حتی د ډیر فلورایډ بډایه غاښونو پیسټ خوړل دي.
که تاسو د څو کلونو لپاره په دوامداره توګه د فلورایډ لوړه کچه وخورئ ، اسکلیټل او غیر اسکلیټل فلوروسس په هر عمر کې واقع کیدی شي. دا ډیری وختونه د لوړ فلورایډ اوبو څښلو یا په منظم ډول د داسې اوبو سره چمتو شوي چای یا کافي څښلو سره تړاو لري.
د فلوروسیز لپاره د خطر عوامل
د خطر عوامل هغه عناصر دي چې ستاسو د ناروغۍ د پراختیا احتمال زیاتوي. دلته د فلوروسینس لپاره مهم عوامل دي:
- په داسې سیمه کې ژوند کول چیرې چې د ځمکې لاندې اوبو کې د فلورایډ لوړه کچه وي.
- د فلورایډ غلظت لرونکي اوبه څښل معمولا په هر لیتر (mg/L) کې د 0.7 ملی ګرام څخه لوړ وي.
- د فلورایډ لرونکي غاښونو پیسټ ډېر زیات خوړل. (که څه هم لږ مقدار معمولا بې ضرره وي، خو د اوږدې مودې لپاره د ډېر مقدار خوړل د فلوروسس لامل کېدای شي.)
- د اوږدې مودې لپاره د لوړ فلورایډ اوبو سره د ماشومانو فارمولا چمتو کول. (که تاسو د ماشومانو فارمولا کاروئ، نو د مخلوط کولو لپاره یې د فلورایډ څخه پاک اوبو کارولو په اړه فکر وکړئ. برعکس، که ستاسو د اوبو رسولو لوړ فلورایډ ولري، نو د ماشومانو فارمولا په لټه کې شئ چې د فلورایډ څخه پاک وي.)
ځینې کورني محصولات، لکه سیلانټونه، غوړونکي مواد، او د هوا دوړو پاکونکي، فلورو کاربنونه لري. هغه خلک چې دا محصولات تنفس کوي (هف) د اسکلیټل او غیر اسکلیټل فلوروسیس د پراختیا لوړ خطر سره مخ دي. د دې محصولاتو ناوړه ګټه اخیستنه کولی شي د قبضې، د زړه د اریتمیا او حتی ناڅاپي مړینې لامل شي.
که تاسو یا ستاسو کوم بل پیژندل شوی کس د مخدره توکو کارولو سره مبارزه کوي یا د دې د بندولو لپاره مرستې ته اړتیا لري، نو دا خورا مهمه ده چې سمدلاسه مسلکي طبي مشوره یا د مشورې خدمات وغواړئ. په بیړني حالت کې، مهرباني وکړئ د 911 یا خپل سیمه ایز بیړني خدماتو سره اړیکه ونیسئ.
فلوروسس څنګه تشخیص کیږي؟
د غاښونو ډاکټر معمولا د غاښونو د معمول معاینې په جریان کې د غاښونو فلوروسس تشخیص کولی شي. په ځینو مواردو کې، د غاښونو د نورو ناروغیو د ردولو لپاره د ایکس رې اخیستل کیدی شي.
د اسکلیټل او غیر اسکلیټل فلوروسیس تشخیص ډیر پیچلی دی ځکه چې د هغې نښې ډیری وختونه د نورو شرایطو سره ورته وي. ستاسو ډاکټر ممکن څو ازموینې ترسره کولو ته اړتیا ولري، چې کېدای شي پدې کې شامل وي:
- ستاسو د هډوکو د معاینې لپاره د امیجنگ ازموینې ، لکه ایکس رې ، سي ټي سکین (کمپیوټډ ټوموګرافي) ، او د هډوکو د کثافت ازموینې (DXA) .
- ستاسو په بدن کې د سیرم فلورایډ کچه اندازه کولو لپاره د وینې معاینات .
- ستاسو په ادرار کې د فلورایډ مقدار ارزولو لپاره د ادرار تحلیل .
د فلوروسیز درملنې کومې دي؟
درملنه د فلوروسیس ډول پورې اړه لري چې تاسو یې لرئ. د غاښونو فلوروسیس ډیری وختونه د کاسمیټیک غاښونو له لارې حل کیږي، پداسې حال کې چې د اسکلیټل فلوروسیس درملنه خورا پیچلې ده او ستاسو د نښو شدت او ستاسو د بدن څومره برخه اغیزمنه شوې ده پورې اړه لري.
د غاښونو فلوروسینس درملنه
که تاسو د غاښونو فلوروسس لرئ، ستاسو د غاښونو ډاکټر ممکن د لاندې کاسمیټیک پروسیجرونو څخه یوه وړاندیز وکړي:
- د غاښونو سپینول: ستاسو د غاښونو ډاکټر ستاسو غاښونو ته د یوې ځانګړې مودې لپاره د بلیچ کولو جیل تطبیقوي. دا د غاښ انامیل روښانه کوي، د فلوروسس داغونه ستاسو د طبیعي غاښ رنګ سره یوځای کولو کې مرسته کوي. دا معمولا د نرمو قضیو لپاره کارول کیږي.
- د غاښونو تړل: ستاسو د غاښونو ډاکټر د فلوروسس داغونو د پوښلو لپاره د غاښونو رنګ لرونکي مرکب رال کاروي، بیا د طبیعي پای لپاره غاښونه شکل ورکوي او پالش کوي.
- د غاښونو وینیرونه: دا د رال یا چینی مٹی څخه جوړ شوي نري، ځانګړي جوړ شوي خولۍ دي چې ستاسو د غاښونو مخکینۍ سطحه پوښي. دا د غاښونو د بشپړ فټ ډاډ ترلاسه کولو لپاره د غاښونو تاثیراتو ته اړتیا لري.
- د غاښونو تاجونه: یو ځانګړی پوښ چې ستاسو ټول غاښ پوښي. د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه شي چې تاج په سمه توګه فټ کیږي، ستاسو د طبیعي انامیل لږ مقدار باید لرې شي.
- د انامیل مایکروابریشن: ستاسو د غاښونو ډاکټر د غاښونو د انامیل یوه ډیره پتلی طبقه لرې کوي ترڅو د سطحې فلوروسیس ډیری داغونه له منځه یوسي. ډیری وختونه، غاښونو ډاکټران وروسته د غاښونو سپین کول ترسره کوي ترڅو یو شان رنګ ډاډمن کړي.
د اسکلیټل او غیر اسکلیټل فلوروسیز درملنه
لومړنی هدف د اضافي فلورایډ سرچینه له منځه وړل دي. تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د څښاک اوبه له فلورایډ څخه پاکې دي. تاسو کولی شئ د ریورس اسموسس ، تقطیر ، یا فعال کاربن فلټرونو په څیر سیسټمونه وکاروئ. (یادونه: جوش شوي اوبه فلورایډ نه لرې کوي، ځکه چې دا د تودوخې مقاومت لري.)
سربیره پردې، ستاسو ډاکټر ممکن سپارښتنه وکړي:
- انابولیک سټرایډونه: دا ممکن د هډوکو کثافت پورې اړوند نښو اداره کولو کې مرسته وکړي.
- کلسیم او ویټامین ډي: دا د هډوکو روغتیا ملاتړ کوي او ممکن ستاسو کولمو د فلورایډ جذبولو څرنګوالي باندې هم اغیزه وکړي.
- NSAIDs (غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل):دا د اسکلیټل فلوروسیس سره تړلي درد او پړسوب اداره کولو کې مرسته کوي.
دا یو بشپړ لیست نه دی؛ ستاسو ډاکټر به ستاسو د ځانګړو اړتیاوو سره سم د درملنې پلان جوړ کړي چې په نیروګي لنکا یا ستاسو په سیمه ایز روغتیا پاملرنې چمتو کونکي کې وي.
آیا د فلوروسس مخنیوی کیدی شي؟
د فلوروسیس د مخنیوي غوره لاره د خپل ټول فلورایډ مصرف اداره کول دي. دلته یو څو لارښوونې دي:
- ستاسو په سیمه کې د فلورایډ مقرراتو د پوهیدو لپاره د خپل سیمه ایز اوبو ادارې یا اړونده څانګې سره مشوره وکړئ.
- د خپل څاه یا ښاروالۍ د اوبو رسولو اوبه د فلورایډ کچې لپاره معاینه کړئ.
- په خپله سیمه کې د فلورایډ غلظت کچې په اړه خبر اوسئ.
د فلوروسیس له خطر څخه د خپل ماشوم د ساتنې لپاره، دا اړینه ده چې د دوی د فلورایډ اخیستل په دقت سره وڅارئ. پداسې حال کې چې د فلورایډ ډیر افشا کیدو مخنیوي لپاره خورا مهم دی، تاسو باید دا هم ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ماشوم د غاښونو د ودې په وخت کې کافي اندازه ترلاسه کوي. د دې توازن موندل د دوی د اوږدمهاله روغتیا ملاتړ لپاره کلیدي ده.
کله چې د فلوروسیس سره ژوند کوئ نو څه تمه باید وکړئ؟
د غاښونو فلوروسیس معمولا یو مناسب لید لري، ځکه چې دا عموما د زیان رسونکي حالت پرځای د ښکلا اندیښنه ده. د غاښونو عصري درملنې کولی شي په مؤثره توګه د هغې بڼه حل کړي.
د سکلیټل فلوروسیس لپاره لید تر ډیره حده پدې پورې اړه لري چې دا څومره ژر تشخیص کیږي. هرڅومره ژر چې تاسو د فلورایډ ډیر مصرف ودروئ، ستاسو د اوږدې مودې رغیدو او ستاسو د نښو نښانو اداره کولو چانسونه ښه دي.
فلوروسیس څومره وخت دوام کوي؟
په عمومي توګه، فلوروسیس د بیرته راګرځیدو وړ حالت نه دی؛ یوځل چې دا پیښ شي، په غاښونو یا هډوکو کې فزیکي بدلونونه دایمي وي. په هرصورت، ځینې مطالعې وړاندیز کوي چې کلینیکي درملنه کولی شي د کنکال فلوروسیس نښې کمولو کې مرسته وکړي. په هرصورت، د ښه والي کچه په پراخه کچه د تشخیص په وخت کې ستاسو د نښو شدت پورې اړه لري.
څنګه کولی شئ خپله روغتیا اداره کړئ؟
که تاسو فلوروسس لرئ یا په هغه سیمه کې ژوند کوئ چیرې چې دا عام دی، غوره لاره دا ده چې خبر اوسئ. ستاسو د څښاک په اوبو کې د فلورایډ دقیقه کچه وپیژنئ. یوځل چې تاسو دا معلومات ولرئ، تاسو کولی شئ د خپل روغتیا او ستاسو د کورنۍ د هوساینې په اړه باصلاحیته پریکړې وکړئ.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
که تاسو شک لرئ چې تاسو یا ستاسو ماشوم د غاښونو فلوروسس لري، نو د خپل غاښونو ډاکټر سره د شته کاسمیټیک او درملنې انتخابونو په اړه د خبرو اترو لپاره وخت وټاکئ.
سربیره پردې، که تاسو د هډوکي د فلوروسیس ناڅاپي نښې نښانې تجربه کړئ - لکه زړه بدوالی، دوامداره د بندونو درد، یا د هډوکو مکرر ماتیدل - مهرباني وکړئ سمدلاسه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. دوی کولی شي د اصلي لامل پیژندلو لپاره اړین تشخیصي ازموینې ترسره کړي.
په لږ مقدار کې، فلورایډ غاښونه پیاوړي کوي او د خرابیدو څخه ساتي، مګر ډیر مصرف کولی شي زیانمن وي. پوهه ځواک دی. د فلوروسیس مخنیوي لپاره غوره لاره دا ده چې خبر اوسئ. د اوبو سرچینه و ازموئ او ستاسو په سیمه کې د فلورایډیشن پالیسیو په اړه د خپل سیمه ایز اوبو ادارې سره مشوره وکړئ. که تاسو د دې په اړه ځانګړي اندیښنې لرئ چې فلورایډ ستاسو روغتیا څنګه اغیزه کوي، نو په نیروګي لنکا کې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
د دې مقالې څخه مهم ټکي
په لنډه توګه، دلته هغه مهم ټکي دي چې تاسو یې باید په یاد ولرئ:
- فلوروسس یوه ناروغي ده چې د وخت په تیریدو سره د فلورایډ ډیر مصرف له امله رامینځته کیږي.
- دوه اصلي ډولونه شتون لري: د غاښونو فلوروسس (چې غاښونه اغیزمن کوي) او اسکلیټل فلوروسس (چې هډوکي او بندونه اغیزمن کوي).
- د غاښونو فلوروسیس اکثرا په غاښونو کې د سپینو یا نسواري داغونو په توګه څرګندیږي؛ دا بې درده دی او د غاښونو د ښکلا پاملرنې له لارې اداره کیدی شي.
- د اسکلیټل فلوروسیس ناروغي ډېره جدي ده او کولی شي د بندونو درد او د هډوکو د ماتېدو خطر زیات کړي.
- ستاسو د څښاک په اوبو کې د فلورایډ د محتوا په اړه خبر پاتې کیدل ستاسو غوره دفاع ده.
- د غاښونو د ودې په کلونو کې د فلورایډ غاښونو پیسټ خوړلو ماشومانو ته پام وکړئ.
- که تاسو کومې اړونده نښې نښانې وګورئ، ژر تر ژره طبي مشوره وغواړئ.
په یاد ولرئ، فلورایډ یو منرال دی چې موږ ورته په کنټرول شوي مقدار کې اړتیا لرو. دا ستونزه یوازې د ډیر تماس سره راپورته کیږي. د خبرتیا او خبرتیا په ساتلو سره، تاسو کولی شئ خپل روغتیا او د خپلو ماشومانو روغتیا خوندي کړئ.
فلوروسس، فلورایډ، د غاښونو رنګ بدلیدل، د هډوکو ناروغۍ، د څښاک اوبه، د غاښونو روغتیا، منرالونه
