آیا ستاسو په غاښونو کې سپین/نسواري داغونه دي؟ تاسو شاید نه پوهیږئ چې دا فلوروسس دی! راځئ چې پدې اړه وغږیږو!

آیا تاسو کله هم خپلو غاښونو ته یا د خپل ماشوم غاښونو ته کتلي دي او کوچني سپین، کله ناکله نسواري داغونه مو لیدلي دي؟ ځینې خلک په خپلو هډوکو او بندونو کې درد تجربه کوي، چې تګ یې ستونزمن کوي. د دې شیانو یو دلیل دا دی چې زموږ په بدن کې د فلورایډ په نوم ډیر منرال شتون لري. دا هغه څه دي چې موږ یې فلوروسس بولو. مه ویریږئ، فکر مه کوئ چې دا یوه جدي ناروغي ده کله چې تاسو یې واورئ. راځئ چې د دې په اړه په ساده ډول خبرې وکړو، په داسې طریقه چې تاسو پوه شئ.

فلوروسس په حقیقت کې څه شی دی؟

په ساده ډول، فلوروسس هغه حالت دی چې په بدن کې د ډیر فلورایډ له امله رامینځته کیږي. فلورایډ یو طبیعي منرال دی چې په خاوره او اوبو کې موندل کیږي. په دقیق ډول، په لږ مقدار کې، دا د غاښونو د خرابیدو مخنیوي کې مرسته کوي. له همدې امله تاسو ممکن لیدلي وي چې ځینې غاښونو پیسټونه فلورایډ لري. په هرصورت، د هر څه په څیر، د هغې ډیره برخه ستاسو روغتیا ته زیان رسولی شي. لکه څنګه چې ویل کیږي، "ډیر څه ښه ندي." حتی هغه اوبه چې موږ یې څښو یو څه فلورایډ لري. د هغه ځای پورې اړه لري چې تاسو ژوند کوئ، په هغه اوبو کې د فلورایډ مقدار چې تاسو یې کاروئ ممکن ټیټ یا لوړ وي. د متحده ایالاتو د روغتیا او بشري خدماتو وزارت په څیر سازمانونه وايي چې زموږ د څښاک په اوبو کې د فلورایډ غوره کچه شاوخوا 0.7 ملی ګرامه (mg/L) ده. دا پدې مانا ده چې پداسې حال کې چې دا د غاښونو د خرابیدو کمولو کې مرسته کوي، دا مهمه ده چې یو توازن وساتئ چې نورې روغتیایی ستونزې رامینځته نه کړي.

د فلوروسیس ډولونه څه دي؟

د فلوروسیس څو اصلي ډولونه شتون لري. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي:

د غاښونو فلوروسس څه شی دی؟

دا هغه ډول دی چې موږ یې ډیری وخت ګورو او په اړه یې خبرې کوو. دا ستاسو غاښونه اغیزمن کوي. دا حالت هغه وخت رامینځته کیږي کله چې تاسو ډیر فلورایډ وخورئ، په ځانګړې توګه د ژوند په لومړیو اتو کلونو کې، کله چې ستاسو غاښونه جوړیږي. د غاښونو فلوروسس کولی شي له معتدل څخه تر شدید پورې وي. مګر دا دردناک حالت ندی. دا ډیری وختونه د کاسمیټیک ستونزه ګڼل کیږي، پدې معنی چې دا ستاسو د غاښونو بڼه اغیزه کوي. دا معمولا ستاسو د غاښونو په فعالیت یا روغتیا باندې د پام وړ اغیزه نلري.

راځئ چې د اسکلیټل فلوروسس په اړه زده کړه وکړو

دا یو ډول دی چې تاسو باید لږ څه محتاط اوسئ. دا ستاسو په هډوکو او بندونو اغیزه کوي. دا ستاسو په ټولیز روغتیا منفي اغیزه کولی شي. د مثال په توګه ، د اوستیوپوروسس ( یو حالت چې هډوکي کمزوري کیږي او په اسانۍ سره ماتیږي)، د مفصلونو التهاب (د مفصلونو التهاب)، او اوږدمهاله د مفصلونو درد کیدی شي. دا حالت هغه وخت رامینځته کیږي کله چې ډیر فلورایډ په دوامداره توګه د ډیرو کلونو لپاره وخوړل شي.

غیر اسکلیټل فلوروسس څه شی دی؟

دا په حقیقت کې د سکلیټل فلوروسیس لومړنۍ مرحله ده. دا په عمده توګه ستاسو د هاضمې سیسټم (د معدې لارې) باندې اغیزه کوي. دا پدې مانا ده چې تاسو ممکن د معدې درد، قبضیت، اسهال، پړسوب، او د اشتها له لاسه ورکولو په څیر نښې تجربه کړئ.

فلوروسس څومره عام دی؟

د غاښونو فلوروسس یوه عامه ناروغي ده چې په ټوله نړۍ کې لیدل کیږي. ویل کیږي چې د امریکا په څیر هیواد کې شاوخوا ۲۳٪ نفوس دا ناروغي لري. په هرصورت، د اسکلیټل فلوروسس د امریکا په څیر هیوادونو کې خورا نادره ده. په هرصورت، دا د آسیا او افریقا په ځینو برخو کې عام (ځایي) دی. په ځانګړي توګه په هند او چین کې، ډیری ناروغان راپور شوي. دا ستونزمنه ده چې په سمه توګه ووایو چې په نړۍ کې څومره خلک دا اسکلیټل فلوروسس لري. په هرصورت، یوې څیړنې موندلې چې د 445 خلکو څخه 94 چې په هغه سیمه کې وو چې د فلورایډ لوړ غلظت لري دا ناروغي درلوده. اوس، وګورئ، د امریکا په ډیری برخو کې، په اوبو کې د فلورایډ کچه د مخکې ذکر شوي 0.7 ملی ګرامه فی لیټر (mg/L) څخه کمه ده. له همدې امله ډیری سیمه ایز چارواکي هلته د څښاک اوبو ته فلورایډ اضافه کوي. په هرصورت، د نړۍ په نورو برخو کې، د مثال په توګه، د آسیا او افریقا په ځینو برخو کې، طبیعي ځمکې لاندې اوبه د فلورایډ لوړه کچه لري. په هند کې، د څښاک په اوبو کې د فلورایډ اوسط غلظت شاوخوا 2.37 ملی ګرامه فی لیټر (mg/L) ویل کیږي. په ځینو ځایونو کې، د اوبو کچه په هر لیتر (mg/L) کې تر 9.22 ملی ګرامه پورې لوړه ده. نو، په داسې سیمو کې ژوند کونکي خلک د فلوروسیس د پراختیا له لوړ خطر سره مخ دي. په سریلانکا کې، ځینې سیمې هم شتون لري، په ځانګړې توګه په وچ زون کې، چیرې چې په اوبو کې د فلورایډ کچه باید په پام کې ونیول شي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې ستاسو په سیمه کې د اوبو سرچینو څخه خبر اوسئ.

د فلوروسیز نښې نښانې څه دي؟

نښې نښانې د فلوروسیس ډول پورې اړه لري چې تاسو یې لرئ. په عمومي توګه، څومره چې تاسو فلورایډ سره مخ کیږئ، هغومره به ستاسو نښې نښانې ډیرې شدیدې شي.

د غاښونو د فلوروسس نښې نښانې

د غاښونو د فلوروسیس یوازینۍ نښه د غاښونو رنګ بدلول دي. دا رنګ بدلول د حالت شدت پورې اړه لري. غاښ لرونکي ډاکټران د دې طبقه بندي کولو لپاره لاندې اصطلاحات کاروي:

• د پوښتنې وړ: یوازې یو څو ډیر سپک سپینې داغونه او یو څو سپینې داغونه .
• ډېر خفیف: سپک سپین داغونه چې د غاښونو سطحه له ۲۵٪ څخه کمه پوښي.
• خفیف: سپک سپین داغونه چې د غاښونو سطحه له 50٪ څخه کمه پوښي.
• منځنۍ: د غاښونو د سطحې له ۵۰٪ څخه زیاتو برخو کې سپین یا سپک نسواري داغونه.
• شدید:ستاسو د غاښونو په ټوله سطحه سپین، سپک نسواري، یا تیاره نسواري داغونه. ستاسو غاښونه ممکن کوچني سوري ولري یا انامیل ممکن خراب ښکاري.

د اسکلیټل او غیر اسکلیټل فلوروسس نښې نښانې

د غیر کنکال فلوروسیس سره تړلې لومړنۍ نښې نښانې کېدای شي پدې کې شامل وي:

• د معدې درد
• پړسوب
• قبضیت
• نس ناستې
• د بندونو درد او سختوالی
• د ملا درد
• د عضلاتو ضایع کیدل
• زړه بدوالی او کانګې

لکه څنګه چې حالت خرابیږي او د سکلیټل فلوروسیس نښې څرګندیږي، تاسو ممکن لاندې تجربه وکړئ:

• د هډوکو ماتیدل
• د هډوکو او نخاعي نخاع خرابوالی
• خفیف ادراکي نیمګړتیا - دا ده، په حافظه او پاملرنه کې کوچنۍ نیمګړتیاوې
• مایلوپیتي - د نخاعي رګ د فشار له امله رامینځته شوی درد
• اوستیوسکلروسیس - د هډوکو غیر معمولي ضخامت
• راډیکولوپیتي - هغه درد چې د ملا په شا کې د اعصابو د غوڅیدو له امله رامینځته کیږي
• د پوستکي خارښت
• د خوب اختلالات

د فلوروسیس لاملونه څه دي؟

فلوروسس د فلورایډ ډیر خوړلو له امله رامینځته کیږي. دا پدې مانا ده چې تاسو د اوږدې مودې لپاره ډیر فلورایډ تیر کړئ. د دې پیښیدو لاره د فلوروسس ډول پورې اړه لري. د غاښونو فلوروسس هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د ماشوم دایمي غاښونه لاهم د وریو لاندې وده کوي، کله چې ډیر فلورایډ په دوامداره توګه وخوړل شي. دا د لوړ فلورایډ مینځپانګې سره د اوبو یا شیدو محصولاتو څښلو له امله رامینځته کیدی شي، یا د فلورایډ غاښونو لوی مقدار تیرولو له امله. اسکلیټل او غیر اسکلیټل فلوروسس هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د هر عمر یو څوک د څو کلونو په اوږدو کې ډیر فلورایډ وخوري. دا د فلورایډ لوړ اوبو څښلو، یا د فلورایډ لوړ اوبو سره جوړ شوي چای او کافي په دوامداره توګه مصرف کولو له امله رامینځته کیدی شي.

د فلوروسیس د پراختیا لپاره د خطر عوامل

د خطر فکتور هغه څه دي چې د یوې ځانګړې ناروغۍ د پراختیا چانس زیاتوي. د فلوروسیس لپاره د خطر فکتورونه په لاندې ډول دي:

• په هغه سیمه کې ژوند کول چې د ځمکې لاندې اوبو کې د فلورایډ لوړه کچه ولري.
• د څښاک په اوبو کې د فلورایډ اندازه معمولا په هر لیتر (mg/L) کې له 0.7 ملی ګرام څخه زیاته وي.
• په منظم ډول د فلورایډ لرونکي غاښونو پیسټ ډېر خوړل. (د ډېرې کمې اندازې خوړل سم دي. په هرصورت، د اوږدې مودې لپاره د ډېرې اندازې خوړل د فلوروسیس لامل کېدای شي.)
• د اوږدې مودې لپاره د فلورایډ لرونکي اوبو سره مخلوط شوي ماشومانو ته د فلورایډ لرونکي فارمول ورکول. (که تاسو د فلورایډ لرونکي فارمول کاروئ، نو دا د فلورایډ څخه پاک اوبو سره جوړ کړئ. که تاسو د فلورایډ لرونکي اوبه کاروئ، نو د فلورایډ څخه پاک د ماشومانو فارمول وګورئ.)

ځینې ​​کورني محصولات، لکه سیلانټونه، غوړونکي مواد، او د هوا دوړو پاکونکي، فلورو کاربنونه لري. هغه خلک چې دا کیمیاوي مواد تنفس کوي د هډوکي او غیر هډوکي فلوروسیس د پراختیا خطر ډیر وي. د دې کیمیاوي موادو څخه مست کیدل کولی شي د قبضیت، اریتیمیا او حتی ناڅاپي مړینې لامل شي.

که تاسو په دې موادو روږدي یاست او د رغیدو لپاره مرستې ته اړتیا لرئ، نو دا ډیره مهمه ده چې مناسب طبي مشوره یا مشوره وغواړئ.

فلوروسس څنګه تشخیص کیږي؟

د غاښونو ډاکټر کولی شي د غاښونو د معمول معاینې په جریان کې د غاښونو فلوروسیس تشخیص کړي. ځینې وختونه، دوی ممکن ستاسو د غاښونو ایکس رې هم واخلي ترڅو نور شرایط رد کړي. د اسکلیټل او غیر اسکلیټل فلوروسیس تشخیص کول یو څه ستونزمن کیدی شي ځکه چې د هغې نښې نښانې د ډیری نورو شرایطو سره ورته دي. نو ډاکټران معمولا باید یو څو ازموینې ترسره کړي. پدې کې شامل کیدی شي:

• ستاسو د هډوکو د معاینې لپاره د امیجنگ ازموینې . مثالونه د ایکس رې ، سي ټي سکین (کمپیوټډ ټوموګرافي سکین) ، او د هډوکو د کثافت ازموینې (DXA) شامل دي.
• ستاسو په سیرم کې د فلورایډ کچه چک کولو لپاره د وینې معاینات .
• ستاسو په ادرار کې د فلورایډ کچه چک کولو لپاره د ادرار تحلیل .

د فلوروسیس درملنې کومې دي؟

د فلوروسیس درملنه د فلوروسیس ډول پورې اړه لري چې تاسو یې لرئ. د غاښونو فلوروسیس د کاسمیټیک غاښونو سره سم کیدی شي. د هډوکي فلوروسیس درملنه یو څه پیچلې ده. دا په څو فکتورونو پورې اړه لري، په ځانګړې توګه د نښو شدت او د بدن کومې برخې اغیزمنې شوې دي.

د غاښونو فلوروسینس درملنه

که تاسو د غاښونو فلوروسس لرئ، ستاسو د غاښونو ډاکټر ممکن د دې کاسمیټیک درملنې څخه یوه سپارښتنه وکړي:

• د غاښونو سپینول: ستاسو د غاښونو ډاکټر به ستاسو غاښونو ته د یو ټاکلي وخت لپاره د بلیچ کولو جیل تطبیق کړي. دا جیل به ستاسو د غاښونو انیمل روښانه کړي، او دا به د فلوروسیس داغونو سره سمون ولري. دا ډیری وختونه د فلوروسیس د نرمو قضیو درملنې لپاره کارول کیږي.
• د غاښونو تړل: په دې طریقه کې، د غاښونو ډاکټر د فلوروسس داغونو د پوښلو لپاره د غاښ رنګه مرکب رال کاروي. بیا غاښونه شکل ورکول کیږي او ښکلي پای ته پالش کیږي.
• د غاښونو وینیرز: دا د رال یا چینی مٹی څخه جوړ شوي نرۍ خولۍ دي چې ستاسو د غاښونو مخکینۍ سطحې پوښي. څرنګه چې وینیرز د هر فرد لپاره په ځانګړي ډول جوړ شوي دي، د غاښونو تاثیرات اخیستل کیږي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې دوی ستاسو اړتیاو لپاره سم اندازه دي.
• د غاښونو تاجونه: دا هم د غاښونو ځانګړي جوړ شوي کیپونه دي. دوی ستاسو ټول غاښ پوښي. د دې لپاره چې تاج په سمه توګه فټ شي، ستاسو د غاښونو طبیعي انامیل باید لږ مقدار لرې شي.
• د غاښونو د انامیل مایکروبراسیون: په دې پروسیجر کې، د غاښونو ډاکټر ستاسو د غاښونو د انامیل یوه ډیره پتلې طبقه لرې کوي. دا کولی شي د فلوروسس ډیری داغونه لرې کړي. ډیری وختونه، ډاکټران به د غاښونو د رنګ مساوي کولو لپاره د انامیل مایکروبراسیون وروسته د غاښونو سپین کول هم ترسره کړي.

د اسکلیټل او غیر اسکلیټل فلوروسیز درملنه

اصلي هدف د ستونزې سرچینه له منځه وړل دي. د دې کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د څښاک له اوبو څخه فلورایډ لرې کړئ. تاسو کولی شئ د خپلو اوبو د فلټر کولو لپاره د ریورس اوسموسس ، تقطیر ، یا فعال کاربن فلټرونو په څیر میتودونه وکاروئ. (د اوبو جوش کول به دا کار ونکړي. که څه هم جوش کول له اوبو څخه ناپاکۍ لرې کوي، فلورایډ هغه څه ندي چې د تودوخې له امله مات شي، او دا خورا قوي دی.) سربیره پردې، ډاکټران ممکن د درملنې وړاندیز وکړي لکه:

• انابولیک سټرایډونه:دا درمل کولی شي د اوستیوپوروسس نښې کمې کړي.
• کلسیم او ویټامین ډي: دا دواړه کولی شي د هډوکو کثافت کم کړي کله چې یوځای واخیستل شي. دوی کولی شي ستاسو د کولمو څخه د فلورایډ جذبولو په لاره هم اغیزه وکړي.
• NSAIDs (غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل): دا درمل د درد او پړسوب په کنټرول کې مرسته کوي چې د کنکال فلوروسیس سره راځي.

دا بشپړ لیست نه دی. ستاسو ډاکټر به ستاسو اړتیاو سره سم د درملنې پلان جوړ کړي.

آیا د فلوروسس مخنیوی کیدی شي؟

د فلوروسیس د مخنیوي یوازینۍ لار د فلورایډ مصرف کنټرولول دي. دلته یو څو لارښوونې دي:

• په خپله سیمه کې په اوبو کې د فلورایډ اضافه کولو په اړه د قوانینو او مقرراتو په اړه د خپل سیمه ایز اوبو بورډ یا اړونده ادارې سره وګورئ.
• ستاسو د څاه یا ښاروالۍ د اوبو رسولو په اوبو کې د فلورایډ کچه وګورئ.
• ستاسو په سیمه کې د فلورایډ غلظت په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ.

د خپل ماشوم د فلوروسیس د خطر کمولو لپاره، د هغه یا هغې د فلورایډ مقدار په اړه محتاط اوسئ چې هغه ورسره مخ کیږي. تاسو باید خپل ماشوم ته ډیر فلورایډ ورکولو څخه ډډه وکړئ، او ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی د غاښونو د ایستلو په وخت کې سم مقدار ترلاسه کوي. دا توازن ستاسو د ماشوم روغتیا لپاره خورا مهم دی.

د فلوروسیس سره د ژوند کولو پرمهال څه تمه ولرئ؟

د غاښونو فلوروسس پایله معمولا ښه وي، ځکه چې دا یو زیانمنونکی حالت نه دی. دا د غاښونو درملنې سره سم کیدی شي. د اسکلیټل فلوروسس پایله پدې پورې اړه لري چې تاسو څومره ژر دا کشف کوئ. څومره ژر چې تاسو د فلورایډ اخیستل ودروئ، د اوږدې مودې رغیدو چانس ښه دی.

فلوروسیس څومره وخت دوام کوي؟

په عمومي توګه، فلوروسیس د بیرته راګرځیدو وړ حالت نه دی. دا، یو ځل چې پیښ شي، دا له منځه نه ځي. ځینو څیړنو ښودلې چې درملنه کولی شي د کنکال فلوروسیس نښې تر یوې اندازې پورې ښه کړي. مګر دا پدې پورې اړه لري چې ستاسو نښې نښانې څومره شدیدې دي چې پیل یې کړئ.

زه څنګه د ځان خیال وساتم؟

که تاسو فلوروسس لرئ، یا که تاسو په داسې سیمه کې ژوند کوئ چیرې چې دا عام دی، نو غوره کار چې تاسو یې کولی شئ هغه دا دی چې خبر شئ. په سمه توګه پوه شئ چې په هغه اوبو کې چې تاسو یې څښئ څومره فلورایډ شتون لري. یوځل چې تاسو دا کچه وپیژنئ، تاسو کولی شئ د خپل روغتیا په اړه باخبره پریکړې وکړئ.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟

که تاسو فکر کوئ چې تاسو د غاښونو فلوروسیس لرئ، نو د درملنې اختیارونو په اړه د بحث لپاره خپل غاښونو ډاکټر ته مراجعه وکړئ. همدارنګه، که تاسو ناڅاپه د هډوکي فلوروسیس نښې نښانې رامینځته کړئ، لکه زړه بدوالی، د بندونو درد، یا د هډوکو مکرر ماتیدل، نو تاسو باید خپل ډاکټر ته ووایاست. هغه کولی شي د لامل موندلو لپاره ازموینې ترسره کړي.

په لږ مقدار کې، فلورایډ زموږ غاښونه پیاوړي کوي او د خرابیدو څخه یې ساتي. مګر ډیر زیات کیدی شي زیانمن وي. پوهه ځواک دی. د فلوروسیز مخنیوي لپاره غوره لاره دا ده چې پوه شئ. د اوبو سرچینه وګورئ. په اوبو کې د فلورایډ اضافه کولو په اړه ستاسو په سیمه کې د قوانینو په اړه معلومات ترلاسه کړئ. که تاسو د دې په اړه ځانګړي پوښتنې لرئ چې فلورایډ ستاسو روغتیا څنګه اغیزه کوي، نو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.

د دې مقالې څخه تر ټولو مهم شی چې باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)

سمه ده، نو، د هغه څه څخه چې موږ یې په اړه خبرې وکړې، دا هغه خورا مهم شیان دي چې تاسو یې باید په یاد ولرئ:

• فلوروسس یوه ناروغي ده چې په بدن کې د فلورایډ د زیاتوالي له امله رامینځته کیږي.
• دوه اصلي ډولونه شتون لري: د غاښونو فلوروسس (چې غاښونه اغیزمن کوي) او اسکلیټل فلوروسس (چې هډوکي او بندونه اغیزمن کوي).
• د غاښونو فلوروسس په غاښونو کې سپینې / نسواري داغونه رامینځته کوي، مګر بې درده دي. دا د کاسمیټیک درملنې سره سم کیدی شي.
• د اسکلیټل فلوروسس یو څه ډیر شدید دی او کولی شي د بندونو درد او د هډوکو ماتیدو لامل شي.
• تر ټولو مهمه خبره دا ده چې په هغه اوبو کې چې تاسو یې څښئ د فلورایډ مقدار څخه خبر اوسئ.
• د ماشومانو د غاښونو ایستلو پرمهال د فلورایډ لرونکي غاښونو پیسټ خوړلو په اړه محتاط اوسئ.
• که تاسو کومې نښې نښانې ولرئ، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.

په یاد ولرئ، فلورایډ هغه څه دي چې موږ ورته په اعتدال کې اړتیا لرو. ستونزه دا ده چې دا ډیر زیات شي. نو، دا زموږ ټولو لپاره مهمه ده چې له دې څخه خبر شو او د خپل ځان او خپلو ماشومانو روغتیا وساتو. فلوروسس، فلورایډ، د غاښونو داغونه، د هډوکو ناروغي، د څښاک اوبه، د غاښونو روغتیا، منرالونه