اوه، د نوک شاوخوا دا کوچنۍ پوستکی راوتلی دی... دا واقعیا ځورونکی دی! که تاسو د نوکانو یا بل څه سره مخ شئ، دا د نه زغملو وړ درد دی، سمه ده؟ دا په حقیقت کې زموږ د ډیری لپاره یو عام مګر ډیر ځورونکی شی دی. که څه هم موږ ورته ' د نوکانو پوټکی' وایو، دا په حقیقت کې یو ډیر کوچنی ټپ دی. مګر که په سمه توګه درملنه ونشي، دا کوچنی شی کولی شي یوه لویه ستونزه شي. نو نن، راځئ چې د دې په اړه وغږیږو چې کله تاسو د نوکانو ځړول شئ نو څه وکړئ، څه ونه کړئ، او څنګه د بیا پیښیدو مخه ونیسئ.
په حقیقت کې د هینګ نیل څه شی دی؟
لومړی، راځئ چې دا سمه کړو. ډیری خلک فکر کوي چې دا د نوک یوه ټوټه ده چې مات شوې ده. مګر دا په حقیقت کې غلطه ده. ځوړند نوک ستاسو نوک نه دی، دا د پوستکي یوه کوچنۍ ټوټه ده چې ستاسو د نوک شاوخوا پوستکي څخه راوتلې ده، دا د نوک بستر دی. که څه هم دا خورا کوچنی دی، دا عصبي فایبرونه لري چې کله دا په کوم ځای کې ولګیږي نو ډیر درد کوي.
نو ولې داسې شیان پیښیږي؟ څو دلیلونه شتون لري.
- وچ لاسونه: کله چې پوستکی رطوبت له لاسه ورکړي او وچ شي، نو د نوکانو شاوخوا پوستکی په اسانۍ سره درزیږي او پوټکی یې له منځه ځي. دا په ځانګړي ډول په سړه او وچه هوا کې عام دی.
- د لاسونو مکرر مینځل: د کور د کارونو پرمهال په مکرر ډول د لاسونو مینځل، په ځانګړي توګه کله چې لوښي یا کالي مینځل کیږي، کولی شي د پوستکي طبیعي غوړ له منځه یوسي او وچ یې کړي.
- د نوکانو د پالش ریموور مکرر کارول: پدې کې موجود کیمیاوي مواد کولی شي پوستکی ژر وچ کړي.
- د سختو کیمیاوي موادو لکه صابون پوډر او د پاکولو مایعاتو سره مخ کیدل.
- د نوکانو د وهلو عادت: د نوکانو وهل کولی شي شاوخوا پوستکي ته هم زیان ورسوي، چې د دې په څیر شرایطو لامل کیږي.
- ځینې وختونه، د تغذیې کمښت په څیر شیان کولی شي نوکان کمزوري کړي او شاوخوا پوستکي ته زیان ورسوي.
هغه شیان چې موږ یې باید د دې لیدلو وروسته ونه کړو!
کله چې موږ یو ځوړند نوک ووینو، موږ انتظار نشو کولی ... موږ غواړو چې هغه له منځه یوسو. مګر دلته ځینې غلطۍ دي چې تاسو باید هیڅکله ونه کړئ.
۱. په خوله یې مه ژاړئ یا یې مه ماتوئ: دا تر ټولو خطرناک شی دی. زموږ په خوله کې په ملیونونو باکتریا کولی شي هغه کوچني زخم ته ننوځي، چې د ډیر جدي انتان لامل کیږي . همدارنګه، ستاسو په لاسونو کې میکروبونه کولی شي ستاسو خولې ته ننوځي او تاسو ناروغه کړي.
۲. په لاس یې مه کشوئ: کله چې تاسو کش کوئ، نو تاسو به د پوستکي کوچنۍ ټوټه او ورسره تړلی روغ پوستکی نور هم وغورځوئ. دا به زخم لوی، ډیر دردناک او د وینې بهیدو احتمال ډیر کړي. دا به د درملنې وخت هم زیات کړي.
په یاد ولرئ، هیڅکله د پوستکي پوستکي مه غوڅوئ او یا یې په خپلو لاسونو سره مه کشوئ! دا به یوازې یوه کوچنۍ ستونزه نوره هم خرابه کړي.
نو تاسو دا څنګه په سمه توګه درملنه کوئ؟
اندیښنه مه کوئ. دا په سمه توګه اداره کول خورا اسانه دي. یوازې دا ګامونه تعقیب کړئ.
لومړی ګام: په احتیاط سره اضافي پوستکی پرې کړئ
د پوستکي هغه ځوړنده ټوټه هغه څه دي چې په هر ځای کې د خارش لامل کیږي. نو موږ باید لومړی دا لرې کړو. مګر د هغې په ایستلو سره نه لکه څنګه چې ما مخکې وویل.
- د نوکانو پاکولو ماشین یا کوچنۍ قینچۍ واخلئ. دا ښه نظر دی چې د کارولو دمخه یې د لږ مسح کولو الکول یا ضدعفوني کونکي سره پاک کړئ.
- اوس، د پوستکي ځوړند ټوټه د امکان تر حده پوستکي ته نږدې پرې کړئ، مګر پرته له دې چې روغ پوستکي ته زیان ورسوي .
دوهم ګام: په ګرمو اوبو کې ډوب کړئ
د پوستکي د پرې کولو او لرې کولو وروسته، که لږ پړسوب یا درد وي، دا کار وکړئ.
- په یوه پاک لوښي کې یو څه ګرمې اوبه واچوئ. دا اړینه ده چې اوبه پاکې وي. که امکان ولري، د بوتل اوبه وکاروئ. یا، د نل اوبه ښه جوش کړئ او پریږدئ چې سړې شي تر هغه کچې چې تاسو خپله ګوته ونیسئ.
- خپله ټپي شوې ګوته د ۱۰-۱۵ دقیقو لپاره په اوبو کې ډوب کړئ.
- دا کار په ورځ کې دوه یا درې ځله کول به درد کم کړي، پوستکی به نرم کړي او د ساحې پاک ساتلو کې به مرسته وکړي.
دریم ګام: د انټي بیوټیک کریم څخه کار واخلئ
که چیرې لږ تر لږه ویره هم وي چې زخم به په ناروغۍ اخته شي، دا غوره حل دی.
- له خپل ډاکټر څخه وغواړئ چې په زخم باندې د مناسب انټي بیوټیک کریم یوه پتلی طبقه تطبیق کړي.
- بیا یې په سر کې د یوې کوچنۍ بانډ ایډ په څیر یو څه واچوئ. په دې توګه، کریم به په زخم کې پاتې شي او په بشپړ ډول به له بهر څخه د دوړو او میکروبونو د ننوتلو مخه ونیسي.
د دې لپاره باید کله ډاکټر ته مراجعه وکړو؟
معمولا، د پورته درملنې سره د نوکانو د ځوړندوالي درملنه په څو ورځو کې کیږي. مګر ځینې وختونه، په ځانګړي توګه که موږ یې وباسو، مات یې کړو او ټپي یې کړو، نو دا کولی شي په میکروبونو اخته شي. په طب کې، موږ د نوکانو شاوخوا دې انتان ته 'پارونیچیا' وایو.
که تاسو لاندې نښې نښانې لرئ، نو په کور کې د ځان درملنه ودروئ او سمدلاسه ډاکټر وګورئ.
| د انتان نښې نښانې چې باید ورته پام وشي | توضیحات او څه باید وشي |
|---|---|
| د پړسوب او سوروالي زیاتوالی | که چیرې د نوک شاوخوا پوستکی سور، پړسوب او د لمس کولو لپاره ګرم شي، نو دا ممکن د انتان لومړنۍ نښه وي. |
| د پزې ډک یا تڼاکې | که چیرې زخم شاوخوا سپین/ژیړ پزه ډکې تڼاکې ولري، نو هیڅکله هڅه مه کوئ چې پخپله یې وباسئ. که چیرې پزه لرې کولو ته اړتیا وي، نو دا باید یوازې د ډاکټر لخوا ترسره شي. |
| د نه زغملو درد | که درد ورځ تر بلې خرابېږي او د ورځې په تیریدو سره د کمېدو پر ځای د ټکان ورکوونکي درد په څیر احساس شي، نو سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ. |
| د نوکانو یا ګوتو په رنګ کې بدلون | که چیرې نوک یا شاوخوا پوستکی عجیب رنګ (آبي، شین، تور) بدل شي، نو دا د جدي انتان نښه کیدی شي. |
په داسې حالت کې، ډاکټر به ستاسو لپاره اړین انټي بیوټیکونه لیکي.
څنګه کولی شم د دې پیښو بیا پیښیدو مخه ونیسم؟
مخنیوی د درملنې څخه غوره دی. د دې کولو لپاره، دا ساده شیان عادت کړئ.
- په لاسونو کې موئسچرائزر واچوئ: په ورځ کې څو ځله یو ښه موئسچرائزر واچوئ، په ځانګړې توګه د لاسونو مینځلو وروسته. غوره ده چې بې بویه کریم غوره کړئ. مه هیروئ چې کریم په خپلو نوکانو شاوخوا پوستکي باندې ښه تطبیق کړئ.
- دستکشې واغوندئ: د لوښو مینځلو، کور پاکولو یا په باغ کې د کار کولو پر مهال د دستکشو اغوستل کولی شي د پوستکي زیان خورا کم کړي.
- خپل نوکان پاک وساتئ: خپل نوکان ډېر اوږد مه پرېږدئ، په ښه توګه یې پرې کړئ او پاک یې وساتئ.
- د نوکانو د وهلو عادت پرېږدئ:که څه هم دا ممکن یو څه ستونزمن وي، خو د دې عادت ماتول ستاسو د نوکانو او پوستکي روغتیا لپاره خورا مهم دي.
کور ته د وړلو پیغام
- ځوړند نوک میخ نه دی، بلکې د پوستکي یوه ټوټه ده چې له نوک څخه لوېدلې ده. له همدې امله ، هیڅکله یې په خوله مه راکاږئ او نه یې په خپلو لاسونو وباسئ.
- که تاسو داسې څه وګورئ، نو په احتیاط سره یې د پاکو نوکانو کلیپرونو سره پرې کړئ.
- که زخم سور وي، پړسوب وي، پزه بهېږي، یا په شدید درد کې وي، دا د انتان نښه ده. که دا پیښ شي، نو په کور کې یې درملنه مه کوئ او سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- د لاسونو او د نوکانو شاوخوا پوستکي رطوبت ساتل د دې د جوړیدو د مخنیوي لپاره غوره لاره ده.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم