آیا تاسو کله هم د درد لرونکي بدن د آرامولو یا د عضلاتو د تنګوالي د کمولو لپاره ګرم کمپرس کارولی دی؟ یا شاید تاسو د اوږدې، ستړې ورځې وروسته د ګرمو شاور وروسته د آرامۍ احساس په یاد ولرئ؟ تاسو د هایدروتراپي ساده ډولونه تمرین کوئ پرته له دې چې پوه شئ! نن، راځئ چې په سمه توګه وپلټو چې هایدروتراپي څه شی دی، د هغې ګټې، او هغه مهم احتیاطونه چې تاسو یې باید په پام کې ونیسئ.
هایډروتراپي په حقیقت کې څه شی دی؟
هایډروتراپي هر هغه درملنې ته اشاره کوي چې د مختلفو فزیکي نښو کمولو لپاره اوبه کاروي. تاسو ممکن اوریدلي وي چې دا د اوبو درملنې، د اوبو درملنې، یا د حوض درملنې په نوم یادیږي - دا ټول اصطلاحات ورته عمل تشریح کوي.
دا په کور کې د ګرم حمام کولو په څیر ساده کیدی شي، یا دا کولی شي په کلینیکي ترتیباتو کې د دودیز ټانکونو، معالجوي حوضونو، او فشار لرونکي اوبو جیټونو په کارولو سره ځانګړي درملنې شاملې کړي. هایدروتراپي د ګرمو یا سړو غوښتنلیکونو کارول هم شامل دي، پشمول د یخ کڅوړو.
د تاریخ په اوږدو کې، ډاکټرانو د ټپونو او ناروغیو د درملنې لپاره له اوبو څخه کار اخیستی دی. په وروستیو کلونو کې، طبي کارپوهانو په ساینسي ډول د مختلفو شرایطو لپاره د هایدروتراپي اغیزمنتوب څیړلی دی. دا څیړنې وړاندیز کوي چې هایدروتراپي د عضلاتو درد او د بندونو سختوالي اداره کولو لپاره یو غوره، غیر برید کوونکی انتخاب دی.
دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې هایدروتراپي یوه تکمیلي درملنه ده. دا پدې مانا ده چې دا یوه لومړنۍ طبي درملنه نه ده چې د معیاري درملو په څیر تنظیم شوې ده. له همدې امله، تاسو باید د هایدروتراپي رژیم پیل کولو دمخه د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
دا درملنه د چا لپاره ده او ګټې یې څه دي؟
هایډروتراپي د "لازمي" ژوند ژغورونکي درملنه نه ګڼل کیږي، او دا په ندرت سره د طبي حالت لپاره د دفاع لومړۍ کرښه ده. په هرصورت، دا ستاسو د ټاکل شوي درملنې پلان سره یوځای د آرامۍ ترلاسه کولو لپاره خورا مؤثره لاره کیدی شي.
هایډروتراپي په عمده توګه د درد او سختۍ کمولو کې مرسته کوي. که تاسو لاندې تجربه کوئ، تاسو ممکن د دې طریقې سره آرام ومومئ:
هغه شرایط چې د هایدروتراپي څخه ګټه پورته کوي
هایدروتراپي د مختلفو روغتیایی شرایطو د مدیریت لپاره په مختلفو تودوخې او فشارونو کې اوبه کاروي. لاندې جدول ځینې هغه شرایط په ګوته کوي چې ممکن د دې طریقې له لارې آرام ومومي.
| حالت | د هایدروتراپي ګټې |
|---|---|
| د اوستیوآرتریتس | د بندونو درد او سختوالی کموي، او حرکت اسانه کوي. |
| فایبرومالجیا | د عضلاتو د پراخ درد او ستړیا کمولو کې مرسته کوي. |
| د پارکنسن ناروغي | د بدن د توازن او خوځښت په ښه کولو کې مرسته کوي. |
| عصبي ناروغي | د غړو بې حسي او درد په څېر نښې آراموي. |
| د انکیلوزینګ سپونډیلایټس | د ملا د سختوالي او درد کمولو کې مرسته کوي. |
| ګڼ سکلیروسیس (MS) | د عضلاتو سپاسټیکي او درد کموي، پداسې حال کې چې د ټولیز ځواک ښه کولو کې مرسته کوي. |
په هرصورت، دا مهمه ده چې پوه شئ چې هایدروتراپي د دې ناروغیو درملنه نه کوي. دا یوازې د لنډمهاله نښو اداره کولو او آرامۍ چمتو کولو لپاره یو ملاتړ کونکی میتود دی. تاسو باید د خپل ډاکټر سره مشورې پرته د خپلو وړاندیز شویو درملو اخیستل ودروئ یا د درملنې پلان بدل نه کړئ.
د فزیکي درملنې سره یوځای
د جراحي یا ټپي کیدو څخه د رغیدو په جریان کې، هایدروتراپي کولی شي د دودیز فزیکي درملنې لپاره یو غوره اضافه وي. ځکه چې اوبه د خوځښت چمتو کوي، دا ستاسو د وزن ملاتړ کوي، تاسو ته اجازه درکوي چې په خپلو بندونو باندې د اضافي فشار اچولو پرته تمرینونه ترسره کړئ - دا د فعال پاتې کیدو لپاره یوه خوندي او مؤثره لاره ده، د اوبو ایروبکس ته ورته.
که تاسو په دې وروستیو کې جراحي کړې وي، نو تاسو باید د اوبو پر بنسټ تمرینونو پیل کولو دمخه د خپل جراح سره مشوره وکړئ . ډیر ژر حوض ته ننوتل کولی شي د جراحي په ځای کې انتانات رامینځته کړي.
د امیندوارۍ پرمهال هایډروتراپي
مطالعې ښیي چې هایدروتراپي د امیندوارۍ پرمهال ګټوره کیدی شي. څیړنې ښیي چې منظم هایدروتراپي ممکن د لوړ فشار لرونکو میرمنو کې د پری ایکلامپسیا په څیر پیچلتیاو خطر کمولو کې مرسته وکړي. سربیره پردې، په ګرمو اوبو کې زیږون کولی شي د زیږون پرمهال د درد اداره کولو کې مرسته وکړي. مهرباني وکړئ پدې اړه د خپل نسایي ډاکټر سره خبرې وکړئ ترڅو وګورئ چې ایا دا ستاسو د زیږون پلان کې په خوندي ډول شامل کیدی شي.
ایا جانبي عوارض یا خطرونه شته؟
د هرې درملنې په څیر، هایدروتراپي ځینې خطرونه لري:
- ښویېږي او په لوندو سطحو رالوېږي .
- سوځیدنه که د اوبو تودوخه ډیره لوړه وي، یا د ډیرې یخنۍ له امله پوستکي ته زیان ورسیږي.
- انتانات که چیرې عامه حوضونه یا تجهیزات په سمه توګه پاک نه شي.
د آنلاین غلط معلوماتو څخه محتاط اوسئ. هغه ادعاوې چې هایدروتراپي کولی شي بدن "ډیټوکسفایډ" کړي یا "سرطان درملنه" وکړي په بشپړ ډول غلط او خطرناک دي. دا ادعاوې په ساینسي ډول ملاتړ نه کیږي او کولی شي ستاسو روغتیا په خطر کې واچوي.
هایدروتراپي د نښو نښانو د مدیریت لپاره ده، نه د درملنې لپاره. تل د معتبرو او حفظ الصحې تاسیساتو کې د وړ مسلکي کسانو څخه درملنه وغواړئ.
کله چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ
که تاسو د هایدروتراپي په جریان کې یا وروسته لاندې نښې نښانې تجربه کړئ، سمدلاسه خپل ډاکټر سره اړیکه ونیسئ:
- نوی یا خرابیدونکی درد.
- پړسوب.
- د پوستکي رنګ کې بدلونونه.
- خارښت یا خارښت.
اوبه د تاریخ په اوږدو کې د راحتۍ لپاره کارول شوي، او دا نن ورځ د نښو نښانو د مدیریت لپاره یوه مشهوره طریقه ده. په هرصورت، ستاسو خوندیتوب لومړیتوب دی - تل د پیل کولو دمخه د خپل ډاکټر سره د هر نوي درملنې په اړه بحث وکړئ.
کلیدي ټکي
- هایدروتراپي د درد او بندونو د سختوالي د کنټرول لپاره اوبه کاروي، مګر دا د کومې ناروغۍ درملنه نه ده.
- دا د مفصلونو او فایبرومالجیا په څیر شرایطو لپاره ګټور کیدی شي.
- حتی که تاسو په کور کې ساده هایدروتراپي ترسره کوئ، لومړی له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
- د هغو سرچینو څخه ډډه وکړئ چې د "ډیټوکس کولو" یا "ناروغۍ درملنې" په اړه غیر ساینسي ادعاوې کوي.
- یوازې د یو وړ او پیژندل شوي روغتیا پاملرنې چمتو کونکي څخه مسلکي هایدروتراپي ترلاسه کړئ.
هایدروتراپي، د اوبو پر بنسټ درملنه، د بندونو درد، فزیکي درملنه، د درد مدیریت، د اوبو درملنه، نیروګي لنکا
