کله ناکله داسې کېږي، نه؟ تاسو په لرګیو فرش ګرځئ، یا لوبې کوئ، او ناڅاپه تاسو په خپله پښه یا لاس کې یو څه درد احساس کوئ، لکه څنګه چې یو څه په کې بند پاتې وي. کله چې تاسو ګورئ، دا د لرګیو یوه کوچنۍ ټوټه ده یا ستاسو په پوستکي کې بل څه بند پاتې دي! دا حتی داسې احساس کیدی شي لکه کوچني اغزي چې تاسو په هر ځل چې تاسو په هغې قدم وهئ. نو تاسو څه کوئ کله چې دا پیښ شي؟ خپل ذهن جوړ کړئ او دا ولولئ، تاسو به پخپله ډیر څه پوه شئ.
کله چې تاسو د ټیک لخوا وخوړل شي نو څه کوئ؟
لومړی کار دا دی چې مه وېرېږئ . یوازې فکر وکړئ چې دا یوه کوچنۍ خبره ده. بیا، که تاسو کوچنی ماشوم یاست، نو سمدلاسه په کور کې یو بالغ ته د دې په اړه ووایاست. هڅه مه کوئ چې پخپله ټیک راوباسئ، فشار ورکړئ یا مات کړئ. دا کار کولی شي ټیک نیمایي ته مات کړي، او پاتې ټوټه به په پوستکي کې بنده شي، چې د هغې ایستل یې نور هم ستونزمن کوي.
فکر وکړئ، ځینې ډېرې کوچنۍ جوشې شته، یعنې هغه چې یوازې د پوستکي لاندې وي، او ډېر زیان نه رسوي. ممکن په څو ورځو کې له پوستکي څخه راووځي او راولوېږي. خو په ډېرو مواردو کې، غوره کار دا دی چې ژر تر ژره جوشې لرې کړئ. پوهېږئ څه؟ که تاسو یې لرې نه کړئ، نو دننه ننوځي او انتان رامنځته کولی شي، یا نور هم دردناک کېدای شي.
بله خبره دا ده چې غوره ده چې ژر تر ژره د مسو د لرې کولو هڅه وکړئ کله چې تاسو پوه شئ چې دا بند پاتې دی. که دا ډیر اوږد دوام وکړي، ځینې وختونه زموږ پوستکي به د مسو شاوخوا نوي پوستکي وده وکړي او هغه به پوښ کړي. بیا به یې لرې کول یو څه ستونزمن وي.
په کلکه ووایو، مسونه هغه څه دي چې زموږ په پوستکي پورې اړه نلري. نو کله چې دا دننه وي، زموږ بدن د هغې په وړاندې غبرګون پیل کوي. له همدې امله ځینې وختونه دا ساحه سور، پړسوب او دردناک کیږي. نو دا هوښیارانه ده چې ژر تر ژره یې لرې کړئ.
ایا دا مهمه ده چې پوه شئ چې کوم ډول میخ تړل شوی و؟
هو، دا ځینې وختونه مهم کیدی شي. د دې په اړه فکر وکړئ، که تاسو په سمه توګه پوهیږئ چې تاسو په کوم ډول شی سره بند پاتې یاست، دا د هغه چا لپاره لویه مرسته ده چې دا لرې کوي (که دا بالغ وي چې تاسو سره مرسته کوي یا ډاکټر).
قبیلې کولی شي په دوو بڼو کې راشي:
- ډیری وخت، موږ د لرګیو کوچنۍ ټوټې ترلاسه کوو. دا کیدای شي د زاړه لرګیو بنچ، د لرګیو دیوال، یا د لرګیو ټوټې څخه وي.
- نور ممکن د شیشې ټوټې وي. دا ممکن هلته بند پاتې شي چیرې چې شیشه ماته شوې وي. دا باید په ډیر احتیاط سره لرې شي.
- یا دا د فلزاتو ټوټې کیدی شي. شاید د زنګ وهلي اوسپنې ټوټې په څیر یو څه وي.
- ځینې وختونه، حتی کوچني اغزي ، د ګلاب اغزي، او د ونو او بوټو په سر کې د کاکټس اغزي ستاسو پوستکي سوری کولی شي، سمه ده؟
نو کله چې تاسو یو ټوټه ټوټه شئ، هڅه وکړئ په یاد ولرئ چې له کوم ځای څخه راغلی او څه و. د مثال په توګه، که تاسو دا د لرګیو په بنچ کې ناست یاست، نو دا ډیر احتمال لري چې د لرګیو ټوټه وي. که تاسو دا په هغه ځای کې ترلاسه کړئ چیرې چې شیشه مات شوې وي، نو احتمال لري چې دا د شیشې ټوټه وي. د دې توضیحاتو پوهیدل کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې دا څنګه لرې کړئ. ځینې ټوټې ټوټې، په ځانګړې توګه د شیشې ټوټې، ممکن دننه په کوچنیو ټوټو ویشل شوي وي، نو تاسو باید د لرې کولو پرمهال ډیر محتاط اوسئ.
څنګه د کثافاتو لرې کول؟ مه وېرېږه!
ځینې خلک، په ځانګړې توګه کوچني ماشومان، ممکن د "ستنې لرې کول" کلمه اوریدو سره یو څه ویره احساس کړي. دا عادي خبره ده. ځینې وختونه، دا نور هم ویره لرونکی کیدی شي کله چې تاسو یو بالغ وګورئ چې د پاکې ستنې څخه کار اخلي ترڅو یې لرې کړي. تاسو شاید فکر وکړئ، "او، ستنه؟ ایا دا به درد وکړي؟"
خو مه وېرېږئ. پاکه ستنه اکثره د پوستکي د لږ پورته کولو لپاره کارول کیږي چیرې چې کنکه ده، چې د کنکه نیول اسانه کوي. په دقیق ډول، دا پوټکی یو څه خارښ کوي، د کنکه سر په ایستلو کې مرسته کوي. که نه نو، پوټکی ډیر نه پرې کیږي. بیا، کنکه په نرمۍ سره د پاکو ټویزرونو سره ایستل کیږي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې ارام اوسئ . که تاسو عصبي یا بې هوښه شئ، نو دا به د هغه چا لپاره ستونزمن وي چې سپلینټر لرې کوي، او تاسو ممکن ځان ته ډیر زیان ورسوئ. نو ساه واخلئ او ارام شئ. تاسو به باور ونکړئ چې د سپلینټر لرې کولو وروسته به تاسو څومره ښه احساس وکړئ!
د پوښ له لرې کولو وروسته، لاندې کارونه وکړئ:
۱. ساحه په صابون او اوبو سره په ښه توګه ومینځئ .
۲. بیا یو څه انټي سیپټیک مایع واچوئ . دا به زخم د انتان کیدو مخه ونیسي.
۳. که اړتیا وي، نو د زخم د ساتنې لپاره د پاک پلستر یوه کوچنۍ ټوټه لګول سمه ده.
آیا ټول مسامونه په کور کې لرې کیدی شي؟ یا داسې وختونه شته چې تاسو اړتیا لرئ ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
ډیری وخت، کوچني، په اسانۍ سره لیدل کیدونکي زخو په کور کې په احتیاط سره لرې کیدی شي. په هرصورت، ځینې قضیې شتون لري چیرې چې تاسو ممکن د ډاکټر څخه مرسته وغواړئ. راځئ چې وګورو چې دا قضیې څه دي:
- که چیرې مسونه ډیر ژور وي: د مسونو ځینې انتانات پوستکي ته ژور ځي. دوی ممکن د لیدلو څخه ژور وي. که تاسو په کور کې د دوی د لرې کولو هڅه وکړئ، نو تاسو ممکن زخم لوی کړئ یا د مسو د ماتیدو لامل شئ. په داسې قضیو کې، دا غوره ده چې ډاکټر وګورئ.
- که وینه بهېدل بند نشي: که چیرې د پنکچر ځای څخه ډیره وینه بهېږي، نو دا ممکن د یوې کوچنۍ ټپ څخه ډیر وي. دا یوه بله نښه ده چې تاسو باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- که تاسو نشئ کولی دا په کور کې لرې کړئ: که تاسو یا په کور کې یو بالغ کس ټیک نشي لرې کولی، نو دا خورا خوندي ده چې دا د ډاکټر لخوا لرې کړئ د دې پرځای چې په زور سره یې وباسئ.
- که چیرې زخم اخته ښکاري:که تاسو کنکه لرې کړئ یا نه، که چیرې یوه یا دوه ورځې وروسته ساحه ډیره سور، پړسوب او د لمس کولو لپاره ګرمه شي، یا که له هغې څخه ژیړ پزه راوځي ، نو دا ممکن انتان وي. که دا پیښ شي، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ. ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته د انتان کنټرول لپاره انټي بیوټیک درکړي.
- که ستاسو د پښو نوکان دننه لوی شوي وي: که ستاسو د لاس یا پښې دننه لوی شوي نوکان وي، نو په کور کې یې لرې کول خورا ستونزمن او دردناک کیدی شي. په داسې حالتونو کې، دا هوښیارانه ده چې د ډاکټر مرسته وغواړئ.
- هغه خلک چې ځانګړې پاملرنې ته اړتیا لري: که تاسو د شکر ناروغۍ په څیر اوږدمهاله ناروغي لرئ، یا ستاسو ډاکټر تاسو ته ویلي وي چې ستاسو د معافیت سیسټم کمزوری دی (د مثال په توګه، ځکه چې تاسو ځینې درمل اخلئ)، نو دا خورا مهمه ده چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ مخکې لدې چې یو کوچنی جوش هم لویه ستونزه شي. ځکه چې دا خلک د انتاناتو د رامینځته کیدو لوړ خطر لري.
څنګه د ماشي له چیچلو څخه ځان وژغورو؟ مخنیوی غوره لاره ده!
ایا دا غوره نه ده چې هڅه وکړئ چې په لومړي سر کې د اغزي د ودې مخه ونیسئ، د دې په پرتله چې د هغه د لرې کولو درد سره مخ شئ کله چې هغه وده وکړي؟ ریښتیا، تاسو ممکن د هر اغزي څخه مخنیوی ونکړئ، مګر که تاسو دا ساده شیان په پام کې ونیسئ، تاسو کولی شئ د احتیاط په لور اوږده لاره لاړ شئ:
- بوټان واغوندئ! هو، دا لومړی او تر ټولو مهم شی دی. د بوټانو یا چپلونو اغوستل ستاسو نازک پښې تر ډیره حده ساتي. کله چې تاسو بهر ځئ، په ځانګړې توګه کله چې د لرګیو په برنډونو، ډیکونو، یا تختو کې ګرځئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې بوټان یا چپلونه واغوندئ. همدارنګه، که چیرې د کور دننه مات شوی شیشه وي یا په فرش کې کوم بل کثافات وي، بوټان یا چپلونه واغوندئ. دا کوچني ماشومانو ته ورزده کړئ.
- د لرګیو دیوالونو او لوبو سره محتاط اوسئ. زړو، زړو لرګیو دیوالونو یا د لوبو د ډګر ځینې لرګیو تجهیزاتو ته لاس مه ورکوئ. د دوی سطحې ممکن ناڅاپه وي او ټوټې ولري. لاسونه د چیچلو لپاره یو بل غوره ځای دی.
- مخکې له دې چې بوټو یا ځنګل ته لاړ شئ شاوخوا وګورئ. ځینې بوټي او ونې اغزي او تیز شیان لري. نو، مخکې له دې چې په بوټو کې ټوپ ووهئ یا د ونې لاندې کښینئ، لږ شاوخوا وګورئ. هیڅوک نه غواړي چې په غیر ضروري ډول وخوړل شي! دا ښه نظر دی چې مخکې له دې چې کښیناستئ شاوخوا وګورئ.
په یاد ولرئ، "احتیاط د افسوس څخه غوره دی." حتی یوه کوچنۍ بې پروايي هم کولی شي غیر ضروري ستونزې او درد رامینځته کړي، نو د دې په څیر کوچنیو شیانو ته پاملرنه کول ارزښت لري.
نو، راځئ چې په یاد ولرو چې موږ د څه په اړه خبرې وکړې؟ (کور ته د رسیدو پیغام)
سمه ده، نو اوس زه هیله لرم چې تاسو ښه نظر لرئ چې څه وکړئ او څنګه د خسرګنۍ له چیچلو څخه مخنیوی وکړئ. په لنډه توګه:
۱. مه وېرېږئ: هرڅومره ژر چې تاسو چیچلی شئ، ارام اوسئ.
۲. د مرستې غوښتنه وکړئ: که تاسو کوچنی ماشوم یاست، نو یو بالغ ته ووایاست. یوازې د موټر ایستلو ته مه ځئ.
۳. ژر یې لرې کړئ: هڅه وکړئ چې ژر او په احتیاط سره یې لرې کړئ.
۴. په پاکه توګه یې وکړئ: د لرې کولو پر مهال پاک وسایل (د مثال په توګه، پاک ټانګونه) وکاروئ.
۵. زخم ومینځئ: د ټوټې له لرې کولو وروسته، زخم په صابون او اوبو سره په ښه توګه ومینځئ، او یو انټي سیپټیک تطبیق کړئ.
۶. ډاکټر ته مراجعه وکړئ: که چیرې زخم ژور وي، ډیره وینه بهیږي، لرې کیدی نشي، د نوکانو لاندې وي، یا که زخم سور، پړسوب، یا پزه بهیږي ( د انتان نښې )، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ. هغه خلک چې د شکر ناروغۍ په څیر طبي شرایط لري باید په ځانګړې توګه محتاط وي.
۷. مخنیوی: هڅه وکړئ چې د امکان تر حده د اغزي له چیچلو څخه مخنیوی وکړئ. بوټان واغوندئ، د لرګیو فرنیچر سره محتاط اوسئ، او د تیزو شیانو شاوخوا محتاط اوسئ.
ستاسو خوندیتوب ستاسو په لاس کې دی! که تاسو دا ساده ګامونه تعقیب کړئ، تاسو کولی شئ د فنګس له امله رامینځته شوي ډیری ستونزې کمې کړئ.
👩🏽⚕️ اضافي پوښتنې (FAQs)
💬 څنګه د پوستکي لاندې یوه کوچنۍ ټوټه یا د لرګیو ټوټه لرې کړئ؟
لومړی، خپل لاسونه او ټپي شوې ساحه په صابون سره په ښه توګه ومینځئ. بیا، د پاکو چمچو یا ستنې په کارولو سره سټینګر په هماغه لوري وباسئ چې ننوتلی و. بیا پاک پلستر تطبیق کړئ.
💬 که چیرې تاسو سټینګر د چپه کیدو سره سم لرې نه کړئ نو څه به پیښ شي؟
د پوستکي لاندې یوه ټوټه یا ټوټه کېدای شي باکتریا ولري. که چیرې لرې نه شي، نو په څو ورځو کې دا ساحه پړسوب، سور او د پزې څخه ډکه کیدی شي، چې د باکتریا جدي انتان لامل کیږي.
💬 که چیرې داغ دومره ژور وي چې لرې کول یې ګران وي، ایا زه باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
هو! که چیرې ټوټه ډیره ژوره وي، که چیرې په نوک کې یو نوک بند پاتې وي، یا که ساحه سور او دردناکه وي، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ پرته لدې چې پخپله یې ترمیم کړئ.
` ټوټې ټوټې، کوچنۍ ټپونه، لومړنۍ مرستې، انتانات، د پوستکي ساتنه، د ماشومانو خوندیتوب ، د ټوټې ټوټې درملنه سنګاپور
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم