راځئ چې د سینه بغل په اړه نور معلومات ترلاسه کړو. مه وېرېږئ، راځئ چې خبرې وکړو!

کله چې تاسو د سینه بغل کلمه واورئ، نو شاید تاسو یو څه ویره ولرئ، سمه ده؟ دا عادي خبره ده چې کله تاسو دا ډول شیان واورئ نو یو څه ویره ولرئ: په سینه کې بلغم، د تنفس کولو ستونزه . مګر نن، راځئ چې په ساده او ادب سره په دې اړه وغږیږو چې په حقیقت کې سینه بغل څه شی دی، ولې پیښیږي، څنګه یې مخنیوی وشي، او که پیښ شي نو څه باید وشي.

سینه بغل څه شی دی؟

په ساده ډول، سینه بغل ستاسو د سږو انتان دی. دا د باکتریا، ویروسونو، یا ځینې وختونه فنګسي له امله رامینځته کیدی شي. دا انتان ستاسو د سږو نسج پړسوب لامل کیږي، چې د التهاب په نوم یادیږي. بیا سږي کولی شي د مایعاتو څخه ډک شي، لکه اوبه ، یا پیپ.

التهاب

باکتریایي سینه بغل معمولا د ویروسي سینه بغل په پرتله ډیر شدید وي. ویروسي سینه بغل اکثرا پخپله حل کیږي.

سینه بغل یوازې یو سږی اغیزمن کولی شي، یا دا دواړه سږي اغیزمن کولی شي. کله چې دا دواړه سږي اغیزمن کړي، موږ ورته دوه اړخیزه یا دوه ګونی سینه بغل وایو.

سینه بغل څنګه وده کوي؟ ډولونه یې کوم دي؟

د باکتریا له امله رامینځته شوي سینه بغل او د ویروس له امله رامینځته شوي سینه بغل ترمنځ څه توپیر دی؟

یوازې فکر وکړئ، که څه هم سینه بغل ورته ناروغي ده، نښې نښانې ممکن د لامل (باکتریا، ویروس، یا فنګس) پورې اړه ولري یو څه توپیر ولري.

باکتریایي سینه بغل د سینه بغل تر ټولو عام ډول دی، او دا یو څه ډیر شدید کیدی شي. کله چې دا پیښ شي، تاسو ممکن په روغتون کې پاتې شئ. ډاکټران د دې لپاره انټي بیوټیکونه ورکوي.

ویروسي سینه بغل د تبې او زکام په څیر نښې نښانې رامینځته کوي. په ډیری مواردو کې، دا پرته له کومې ځانګړې درملنې څخه حل کیږي.

د سینه بغل اصلي ډولونه

سینه بغل د هغه ناروغۍ له مخې طبقه بندي کیږي چې لامل یې شوی (لکه ویروس، باکتریا، فنګس) او له کوم ځای څخه چې تاسو یې ترلاسه کړی، د بیلګې په توګه په ټولنه کې، په روغتون کې، یا په وینټیلیټر کې.

د ټولنې څخه ترلاسه شوی سینه بغل (CAP)

که تاسو د روغتیا پاملرنې ځای څخه بهر سینه بغل ترلاسه کړئ، لکه په کور یا کار کې، دا د ټولنې لخوا ترلاسه شوي سینه بغل (CAP) په نوم یادیږي. دا د دې له امله رامینځته کیدی شي:

• باکتریا: د Streptococcus pneumoniae باکتریا (چې د نیوموکوکل ناروغۍ په نوم هم پیژندل کیږي) د CAP اصلي لامل دی. دا باکتریا کولی شي د غوږ انتانات، د سینوس انتانات، او مننژیت هم رامینځته کړي. د مایکوپلاسما نیومونیا باکتریا له امله رامینځته شوی سینه بغل معمولا لږ شدید وي. باکتریا هیموفیلس انفلوینزا، کلیمیډیا نیومونیا، او لیجیونیلا (لیجیونایرس ناروغي) هم د CAP لامل کیږي.
• ویروسونه: ویروسونه لکه عام زکام ، انفلونزا، کوویډ -۱۹ ، او RSV (تنفسي سنسیټیل ویروس) ځینې وختونه د سینه بغل لامل کیدی شي.
• فنګسي/فنګسي: فنګسي لکه 'کریپټوکوکس'، 'نیوموسیستیس جیروویسي' او 'کوکسیډیوایډز' په ندرت سره د سینه بغل لامل کیږي. هغه خلک چې د معافیت سیسټم کمزوری وي د فنګسي څخه د سینه بغل د رامینځته کیدو لوړ خطر سره مخ دي.
• پروتوزوا : ډېر کم، د توکسوپلازما په څېر پروتوزوا هم د سینه بغل لامل کېدای شي.

د روغتون څخه ترلاسه شوی سینه بغل (HAP)

که تاسو د بلې ناروغۍ یا جراحي لپاره په روغتون کې د داخلېدو پرمهال سینه بغل ولرئ، نو دا د روغتون څخه ترلاسه شوي سینه بغل (HAP) په نوم یادیږي. دا د ټولنې څخه ترلاسه شوي سینه بغل څخه ډیر جدي کیدی شي . دا ځکه چې دا ډیری وخت د باکتریا له امله رامینځته کیږي چې د انټي بیوټیکونو په وړاندې مقاومت لري، لکه MRSA (میتیسیلین مقاومت لرونکی سټیفیلوکوکس اوریوس). دا پدې مانا ده چې HAP کولی شي تاسو ناروغه کړي او ښه کیدل یې سخت کړي.

د روغتیا پاملرنې پورې تړلې سینه بغل (HCAP)

دا ډول سینه بغل کولی شي د اوږدمهاله پاملرنې په مرکز کې د پاتې کیدو پرمهال رامینځته شي، لکه د نرسنګ کور، یا د بهر ناروغانو په ترتیب کې د اوږدې مودې درملنې په جریان کې. د روغتون څخه ترلاسه شوي سینه بغل په څیر، دا ډیری وختونه د باکتریا له امله رامینځته کیږي چې د انټي بیوټیکونو په وړاندې مقاومت لري.

د وینټیلیټر پورې تړلی سینه بغل (VAP)

که تاسو په روغتون کې د تنفس کولو لپاره د تنفس کونکي یا تنفسي ماشین څخه کار واخلئ (ډیری وختونه د جدي پاملرنې واحد - ICU کې)، تاسو د VAP د پراختیا خطر سره مخ یاست. دا د باکتریا له امله رامینځته کیدی شي چې د ټولنې لخوا ترلاسه شوي سینه بغل لامل کیږي، او همدارنګه د درملو په وړاندې مقاومت لرونکي باکتریا له امله چې د روغتون لخوا ترلاسه شوي سینه بغل لامل کیږي.

د تنفس نمونیا (د هوا له لارې د خوړو یا مایعاتو د ننوتلو له امله رامینځته کیدونکی سینه بغل)

دا یو څه توپیر لري. کله چې یو څه لکه خواړه، مایعات، لعاب، یا کانګې ستاسو د ساه بند (د ساه بند) څخه ستاسو سږو ته لاړ شي، دا د تمایل په نوم یادیږي. که تاسو نشئ کولی دا ټوخی کړئ ، دا کولی شي ستاسو په سږو کې انتان رامینځته کړي او د سینه بغل لامل شي.

آیا دا سینه بغل، زکام، یا انفلونزا ده؟ تاسو څنګه ډاډه پوهیږئ؟

ځینې ​​وختونه، د زکام، انفلونزا او سینه بغل نښې نښانې ورته وي، چې د توپیر ویل یې ستونزمن کوي. یوازې یو ډاکټر کولی شي تاسو ته په سمه توګه ووایی چې ناروغي څه ده. سینه بغل کولی شي د ژوند لپاره ګواښ وي ، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ که تاسو د دې جدي نښو څخه کوم یو ولرئ:

• د سينې تنګوالی يا درد.
• تنفس کې ستونزه .
• د ۳۸.۸۸ درجو سانتي ګراد (۱۰۲ فارنهایټ) یا له هغه څخه لوړ تبه.
• ژېړ، شنه، یا وینه لرونکی بلغم خارجېدل.

څوک د سینه بغل د ناروغۍ د زیات خطر سره مخ دي؟

لاندې خلک د سینه بغل د پراختیا خطر سره یو څه لوړ دي:

• د ۶۵ کلونو څخه پورته عمر لرونکي خلک او د ۲ کلونو څخه کم عمر لرونکي ماشومان.
• هغه خلک چې د سږو یا زړه ناروغي لري، لکه سیسټیک فایبروسیس، اسما، COPD (د سږو اوږدمهاله خنډ ناروغي)، ایمفیسیما، د سږو فایبروسیس، یا سارکوایډوسس.
• هغه خلک چې عصبي ناروغۍ لري چې د تیرولو ستونزه رامینځته کوي. د ډیمنشیا، پارکنسن ناروغۍ، او سټروک په څیر شرایط د اسپریشن سینه بغل د پراختیا خطر سره مخ دي.
• هغه خلک چې په روغتون یا اوږدمهاله پاملرنې مرکز کې دي.
• هغه خلک چې سګرټ څکوي.
• امیندواره میندې.
• هغه خلک چې د معافیت سیسټم یې کمزوری وي. که تاسو د سرطان لپاره کیموتراپي لرئ، د غړو پیوند مو کړی وي، HIV/AIDS لرئ، یا داسې درمل اخلئ چې د معافیت سیسټم فشاروي، ستاسو د معافیت سیسټم ممکن کمزوری شي.

د سینه بغل نښې نښانې څه دي؟

د سینه بغل نښې نښانې د لامل پورې اړه لري. نښې نښانې له خفیف څخه تر شدید پورې توپیر کولی شي. نښې نښانې ممکن په ماشومانو، کوچنیانو او لویانو کې توپیر ولري.

د باکتریایي نمونیا نښې نښانې

د باکتریایي سینه بغل نښې نښانې ورو یا ناڅاپه رامنځته کېدای شي. دا اصلي نښې نښانې دي:

• لوړه تبه (کیدای شي تر ۴۰.۵۵ درجو سیلسیس یا ۱۰۵ درجو فارنهایټ پورې ورسیږي).
• ټوخی د ژېړ، شنه یا وینې بلغم سره
• ستړیا.
• چټک تنفس.
• د ساه لنډۍ.
• د زړه ضربان زیاتیږي.
• خوله کېدل یا د یخنۍ احساس کول او تبه (سړه کېدل).
• د سینې او/یا د ګېډې درد، په ځانګړې توګه کله چې ټوخی کوئ یا ژوره ساه اخلئ.
• خواړه بې خونده دي.
• د پوستکي، شونډو، یا نوکانو نیلي رنګ (سیانوسس).
• په رواني حالت کې ګډوډي یا بدلون.

د ویروسي نمونیا نښې نښانې

د ویروسي سینه بغل نښې معمولا په څو ورځو کې څرګندیږي. تاسو ممکن د باکتریایي سینه بغل سره ورته نښې ولرئ، یا تاسو ممکن دا هم ولرئ:

• وچ ټوخی.
• سر درد.
• د عضلاتو درد.
• ډېره ستړیا یا کمزوري.

په کوچنیو ماشومانو کې د سینه بغل نښې نښانې

ډېر کوچني ماشومان او نوي زیږیدلي ماشومان ممکن د سینه بغل نښې ونه ښیې، یا د دوی نښې ممکن د لویانو څخه توپیر ولري. د شیانو لپاره وګورئ لکه:

• تبه، زکام، عمومي ناراحتي، خوله کېدل/د پوستکي سوروالی.
• ټوخی.
• د ساه اخیستلو ستونزه یا چټک تنفس (تاکیپینیا).
• خواړه بې خونده دي.
• کانګې کول.
• د انرژۍ نشتوالی.
• بې خوبي یا پرله پسې ژړا.

تاسو ممکن دا نښې په ماشومانو او کوچني ماشومانو کې هم وګورئ:

• کله چې تاسو ساه اخلئ نو دا د خرېټو غږ په څیر غږیږي.
• د ادرار اندازه کمېږي، یا د لوند ډایپرونو شمیر کمېږي.
• پوستکی رنګ یې رنګېږي.
• بدن خپل ژوند له لاسه ورکوي.
• د معمول څخه ډیر ژړل.
• د شیدو څښلو / خواړو خوړلو څخه انکار کوي.

د ۶۵ کلونو څخه پورته عمر لرونکو خلکو کې د سینه بغل نښې نښانې

هغه خلک چې عمرونه یې له ۶۵ کلونو څخه پورته وي یا هغه کسان چې د معافیت سیسټم یې کمزوری وي ممکن د سینه بغل لږ یا لږ نښې ولري (لکه ټوخی او د ساه لنډۍ). دوی ممکن د نورو اوږدمهاله ناروغیو بدترې نښې هم ولري. زاړه خلک ممکن تجربه کړي:

• په رواني حالت کې ناڅاپي بدلون.
• خواړه بې خونده دي.
• ستړی شوی.

د سینه بغل لامل څه شی دی؟

سینه بغل هغه وخت رامنځته کیږي کله چې ستاسو د معافیت سیسټم ستاسو په سږو کې د هوا په کوچنیو کڅوړو (الویولي) برید وکړي کله چې انتان رامینځته شي. دا د سږو پړسوب او مایعاتو د خپریدو لامل کیږي.

د باکتریا، ویروسونو او فنګسونو ډیری ډولونه شتون لري چې کولی شي د سینه بغل لامل شوي انتانات رامینځته کړي. باکتریا په لویانو کې د سینه بغل اصلي لامل دی ، او ویروسونه د ښوونځي عمر ماشومانو کې اصلي لامل دی . دلته ځینې عامې ناروغۍ دي چې کولی شي د سینه بغل لامل شي:

• زکام (رینو ویروس)
• کوویډ-۱۹ (`SARS-COV-2`)
• د انفلونزا ویروس
• د انسان میټاپنیومو ویروس ('HMPV - د انسان میټاپنیومو ویروس')
• د انسان پرانفلوینزا ویروس (HPIV)
• د لیجنیرز ناروغي
• د مایکوپلاسما سینه بغل باکتریا
• د سینه بغل ناروغي
• د نیوموسیستیس سینه بغل
• د تنفسي سنسیټیال ویروس (RSV)

آیا سینه بغل ساري ده؟

په حقیقت کې، سینه بغل پخپله ساري نه ده . مګر هغه باکتریاوې او ویروسونه چې د دې لامل کیږي ساري دي . په دې ډول فکر وکړئ: تبه یوه ساري ناروغي ده چې کولی شي د سینه بغل لامل شي. مګر هرڅوک چې تبه ولري په سینه بغل نه اخته کیږي.

د سټریپټوکوکس نیومونیا باکتریا، چې ډیری وختونه د سینه بغل لامل کیږي، د اخته شوي سطحو د لمس کولو یا د اخته شوي کس د ټوخي یا پرنجي په وخت کې د خپریدونکو څاڅکو له لارې له یو شخص څخه بل ته لیږدول کیدی شي.

فنګسي سینه بغل ساري نه ده. فنګسي انتانات د ویروسونو یا باکتریا په څیر له یو کس څخه بل کس ته نه خپریږي.

ډاکټران د سینه بغل تشخیص څنګه کوي؟ (تشخیص)

د دې لپاره چې معلومه کړئ چې تاسو سینه بغل لرئ، ډاکټر به ستاسو د نښو نښانو په اړه پوښتنه وکړي او فزیکي معاینه به وکړي. دوی به ستاسو سږو ته د سټیتوسکوپ په واسطه غوږ ونیسي، او ممکن نورې ازموینې هم وکړي. پدې کې ممکن د عکسونو اخیستل (لکه د سینې ایکس رې)، د نبض اکسیمیټري (ستاسو په وینه کې د اکسیجن کچه معاینه کول)، د وینې معاینات، یا د بلغم معاینات شامل وي.

مهم: حتی که یو ډاکټر تایید کړي چې تاسو سینه بغل لرئ، ځینې وختونه ممکن دوی د دې دقیق لامل ونه موندل شي.

د دې لپاره کوم ازموینې ترسره کیږي؟

ستاسو ډاکټر ممکن ستاسو د سږو د انتان د نښو لپاره معاینات وکړي، اندازه کړي چې ستاسو سږي څومره ښه کار کوي، او ستاسو د سینه بغل د لامل موندلو لپاره وینه یا د بدن نور مایعات معاینه کړي، لکه:

• انځور اخیستل: د سږو د انتان د نښو د لیدلو لپاره د سینې ایکس رې یا سي ټي سکین ترسره کیدی شي.
• د وینې معاینات: د وینې معاینات کولی شي د دې په ټاکلو کې مرسته وکړي چې کوم ډول انتان ستاسو د سینه بغل لامل کیږي.
• د بلغم معاینه: له تاسو څخه به وغوښتل شي چې ټوخی وکړئ او یو څه بلغم په یوه کانټینر کې واچوئ. دا به لابراتوار ته واستول شي ترڅو وګوري چې ایا د انتان کومې نښې شتون لري او د دې لامل څه دی.
• د نبض اکسیمیټري: یو سینسر ستاسو په وینه کې د اکسیجن مقدار اندازه کولو لپاره کارول کیږي. دا کولی شي ستاسو ډاکټر ته یو نظر ورکړي چې ستاسو سږي څومره ښه کار کوي.
• د پلورا مایعاتو کلتور: ستاسو د سږو شاوخوا د مایعاتو نمونه د یوې نرۍ ستنې په کارولو سره اخیستل کیږي او لابراتوار ته لیږل کیږي ترڅو د انتان لامل وپلټي.
• د شریان د وینې ګاز ازموینه: ستاسو د مړوند، لاس یا کمر څخه د وینې نمونه اخیستل کیږي ترڅو ستاسو په وینه کې د اکسیجن کچه اندازه کړي. دا کولی شي د دې معلومولو کې مرسته وکړي چې ستاسو سږي څومره ښه کار کوي.
• برونکوسکوپي: په ځینو مواردو کې، ډاکټر ممکن د سږو دننه د لیدلو لپاره د برونکوسکوپ په نوم یو نری، روښانه ټیوب وکاروي. دوی ممکن په لابراتوار کې د ازموینې لپاره د نسج یا مایع نمونې هم واخلي.

د سینه بغل درملنه څنګه کیږي؟

د سینه بغل درملنه د لامل (باکتریا، ویروسي، فنګسي) او ستاسو د ناروغۍ جدي حالت پورې اړه لري. څرنګه چې دقیق لامل اکثرا نامعلوم وي، درملنه د نښو کنټرول او ستاسو د ناروغۍ د خرابیدو مخه نیولو لپاره ده.

ممکن داسې درملنې شتون ولري لکه:

• انټي بیوټیکونه: انټي بیوټیکونه د باکتریایي سینه بغل لپاره ورکول کیږي. دوی د ویروسونو په وړاندې کار نه کوي، مګر که تاسو د ویروس سره یوځای باکتریایي انتان ولرئ نو ډاکټر ممکن دوی ورکړي.
• د فنګس ضد درمل: دا درمل د فنګس انتان له امله رامینځته شوي سینه بغل لپاره ورکول کیږي.
• د ویروس ضد درمل: ویروسي سینه بغل معمولا درملنې ته اړتیا نلري، او دا کولی شي پخپله لاړ شي. په هرصورت، ستاسو د ناروغۍ د اوږدوالي او شدت کمولو لپاره که تاسو ویروسي انتان ولرئ، ستاسو ډاکټر ممکن د ویروس ضد درمل لکه oseltamivir (Tamiflu®)، zanamivir (Relenza®)، یا peramivir (Rapivab®) تجویز کړي.
• د اکسیجن درملنه: که تاسو کافي اکسیجن نه ترلاسه کوئ، نو ډاکټر کولی شي ستاسو په پوزه کې د ټیوب یا ستاسو په مخ کې د ماسک له لارې اضافي اکسیجن درکړي.
• د رګونو له لارې مایعات (IV مایعات): هغه مایعات چې په مستقیم ډول په رګ کې ورکول کیږي ('IV') کولی شي د ډیهایډریشن مخه ونیسي یا یې درملنه وکړي.
• د مایعاتو لرې کول: که ستاسو د سږو او د سینې دیوال ترمنځ ډیر مایع شتون ولري (د پلورال انفیوژن)، یو ډاکټر کولی شي هغه لرې کړي. دا د کتیټر یا جراحي په کارولو سره ترسره کیدی شي.

آیا سینه بغل پخپله روغ کیږي؟

ویروسي سینه بغل اکثرا پخپله له منځه ځي، مګر تاسو باید تل د خپل ډاکټر لارښوونې تعقیب کړئ ترڅو نښې نښانې درملنه وکړئ او د جدي اختلاطاتو خطر کم کړئ.

هغه شیان چې تاسو یې په کور کې کولی شئ د سینه بغل نښې کمې کړئ

دا شیان کولی شي تاسو سره د ښه احساس کولو او د سینه بغل نښې نښانې اداره کولو کې مرسته وکړي:

• د درد کمولو او تبې کمولو درمل: ستاسو ډاکټر ممکن د بدن دردونو او تبې لپاره د ایبوپروفین (اډویل®) او اسیتامینوفین ( پاراسیټامول (پاناډول®) ) په څیر درملو سپارښتنه وکړي.
• د ټوخي ضد درمل: د سینه بغل لپاره د ټوخي ضد درملو اخیستلو دمخه له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ، ځکه چې ټوخی د سږو د پاکولو لپاره مهم دی.
• د تنفس درملنې او تمرینونه: ستاسو ډاکټر ممکن دا درملنې د بلغم کمولو او تنفس اسانه کولو لپاره وړاندیز کړي.
• د رطوبت لرونکي مایع کارول:ستاسو ډاکټر ممکن ستاسو د بستر سره نږدې یو کوچنی رطوبت لرونکی مایع یا د بخار لرونکي شاور اخیستلو سپارښتنه وکړي. دا کولی شي تاسو سره په اسانۍ سره تنفس کولو کې مرسته وکړي.
• ډېرې اوبه وڅښئ.

د درملنې پیل کولو وروسته به څومره ژر ښه احساس وکړم؟

تاسو څومره ژر روغ کیږئ په دې شیانو پورې اړه لري:

• ستاسو عمر.
• ستاسو د سینه بغل لامل.
• د سینه بغل شدت.
• که تاسو نور روغتیايي شرایط یا پیچلتیاوې لرئ.

که تاسو عموما روغ یاست، د باکتریایي سینه بغل نښې نښانې باید د درملنې پیل کولو څخه د 24 څخه تر 48 ساعتونو پورې ښه شي . تاسو ممکن د ویروسي سینه بغل درملنې په څو ورځو کې ښه احساس وکړئ. په هرصورت، ځینې نښې نښانې، لکه ټوخی او ستړیا، ممکن د څو اونیو لپاره دوام وکړي.

د سینه بغل ناروغ کس تر رغیدو وروسته څومره وخت نورو ته ساري کیدی شي؟

که تاسو باکتریایي سینه بغل لرئ، نو تاسو نور ساري نه ګڼل کیږي کله چې ستاسو تبه ورکه شي او تاسو لږترلږه دوه ورځې انټي بیوټیکونه اخلئ . که تاسو ویروسي سینه بغل لرئ، تاسو لاهم کولی شئ تر هغه چې تاسو ښه احساس وکړئ او د څو ورځو لپاره تبه پاکه نه شئ، نو تاسو نور ساري نه یاست.

څنګه د سینه بغل مخه نیولی شئ؟

د سینه بغل د مخنیوي غوره لاره د باکتریا او ویروسونو په وړاندې واکسین کول دي چې ډیری وختونه د دې لامل کیږي. داسې روغتیايي عادتونه هم شته چې تاسو یې هره ورځ تعقیبولی شئ ترڅو د سینه بغل خطر کم کړئ.

د سینه بغل لپاره واکسینونه

دوه ډوله واکسینونه شتون لري چې د سینه بغل د باکتریا له امله رامینځته کیدونکي سینه بغل مخه نیسي. د فلو واکسین په څیر، دا واکسین د سینه بغل د ټولو ډولونو په وړاندې ساتنه نه کوي. مګر که تاسو ناروغه شئ، نو د شدید کیدو احتمال یې لږ دی.

• د سینه بغل واکسینونه: واکسینونه د سینه بغل باکتریا په وړاندې ساتنه کوي. دا د ځانګړو عمر ګروپونو او هغو خلکو لپاره سپارښتنه کیږي چې د سینه بغل د پراختیا لوړ خطر سره مخ دي. له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې کوم واکسین ستاسو یا ستاسو د عزیزانو لپاره سم دی.
• د ویروسونو پر وړاندې واکسینونه: څرنګه چې ځینې ویروسونه کولی شي د سینه بغل لامل شي، نو د COVID-19 او انفلونزا (فلو) پر وړاندې واکسین کول کولی شي د سینه بغل د پراختیا خطر کم کړي.
• د ماشومتوب واکسینونه: که تاسو ماشومان لرئ، نو د دوی له ډاکټر څخه د نورو واکسینونو په اړه پوښتنه وکړئ چې دوی باید ترلاسه کړي. د ماشومتوب ډیری واکسینونه د باکتریا او ویروسونو په وړاندې ساتنه کې مرسته کوي چې کولی شي د سینه بغل لامل شي.

د سینه بغل څخه د ځان ساتلو نورې لارې

د واکسین کولو سربیره، دا روغتیایی عادتونه کولی شي ستاسو سره د سینه بغل د پراختیا او خپریدو خطر کمولو کې مرسته وکړي:

• د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ او د دوهم لاس سګرټ څکولو سره د مخ کیدو څخه ډډه وکړئ. سګرټ څکول ستاسو سږو ته زیان رسوي او ستاسو د انتاناتو خطر زیاتوي.
• خپل لاسونه د خوړلو دمخه، د خوړو چمتو کولو دمخه، او د تشناب څخه د وتلو وروسته په صابون او اوبو سره ښه ومینځئ. صابون یا د الکول پر بنسټ د لاس ضد عفوني کونکي څخه کار واخلئ.
• که تاسو یا بل څوک ساري ناروغي لکه تبه، زکام، یا COVID-19 لرئ، نو له دوی سره له نږدې تماس او د دوی د توکو کارولو څخه ډډه وکړئ.
• که تاسو باید په روغتون یا بل روغتیایی مرکز کې پاتې شئ، نو له خپلو ډاکټرانو څخه د دې پوښتنې کولو څخه مه ویره مه کوئ چې څنګه د خپل استوګنې پرمهال د انتان خطر کم کړئ.
• متوازن خواړه وخورئ، ورزش وکړئ، او کافي استراحت وکړئ.
• د نورو انتاناتو یا روغتیايي ستونزو لپاره چې تاسو یې لرئ درملنه وکړئ. دا شرایط کولی شي ستاسو د معافیت سیسټم کمزوری کړي او ستاسو د سینه بغل د پراختیا خطر زیات کړي.
• د الکولو له ډېر استعمال څخه ډډه وکړئ.

که چیرې سینه بغل رامنځته شي نو احتمالي پیچلتیاوې کومې دي؟

سینه بغل کولی شي جدي اختلاطات رامینځته کړي او حتی روغتون ته اړتیا ولري. پدې کې شامل دي:

• د تنفس ستونزې: سینه بغل کولی شي د تنفسي ناکامۍ یا د "ARDS (د شدید تنفسي تکلیف سنډروم)" په نوم حالت لامل شي.
• د سږو شاوخوا د مایعاتو راټولیدل (د پلورال انفیوژن).
• باکتریا چې د وینې جریان ته ننوځي ("باکټیریمیا") یا "سیپسس": هغه باکتریا چې د سینه بغل لامل کیږي کولی شي د وینې جریان ته ننوځي او انتان نورو ارګانونو ته خپور کړي، چې د سیپسس یا د غړو د ناکامۍ لامل کیږي.
• د سږو التهاب: سینه بغل کولی شي د سږو دننه د پزې ډکې غارونه رامینځته کړي.

د سینه بغل لپاره کله باید روغتون ته بستر شئ؟

که تاسو شدید سینه بغل یا پیچلتیاوې لرئ، تاسو ممکن د درملنې لپاره په روغتون کې پاتې کیدو ته اړتیا ولرئ. تاسو ډیر احتمال لرئ چې په روغتون کې بستر شئ که تاسو:

• که تاسو د دوو کلونو څخه کم یا د ۶۵ کلونو څخه ډیر عمر لرئ.
• که چیرې د معافیت سیسټم کمزوری وي.
• که تاسو داسې روغتیايي ستونزې لرئ چې زړه او سږي اغیزمنوي.

په یاد ولرئ: که تاسو د سینه بغل لپاره په روغتون کې بستر یاست، نو بیرته عادي حالت ته د راتلو لپاره شاوخوا شپږ څخه تر اتو اونیو پورې وخت نیولی شي.

هغه شیان چې تاسو یې کولی شئ د سینه بغل په وخت کې د آرامۍ ترلاسه کولو لپاره وکړئ

دلته ځینې شیان دي چې تاسو یې کولی شئ د سینه بغل په وخت کې یو څه ښه احساس وکړئ:

• خپلې نښې نښانې لکه څنګه چې ستاسو د ډاکټر لخوا سپارښتنه کیږي اداره کړئ.
• ټول هغه درمل چې ستاسو د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي دي په سمه توګه د بشپړې مودې لپاره وخورئ . د انټي بیوټیکونو اخیستل یوازې د دې لپاره مه پریږدئ چې تاسو ښه احساس کوئ. تر هغه وخته پورې یې وخورئ تر څو چې تاسو بشپړ کورس بشپړ نه کړئ. که تاسو بشپړ کورس بشپړ نه کړئ، ستاسو سینه بغل ممکن بیرته راشي.
• د تبې کمولو درمل (لکه اسپرین، اسیتامینوفین، ایبوپروفین، یا ناپروکسین) لکه څنګه چې په لیبل کې لارښوونې شوي دي وخورئ. هیڅکله ماشومانو ته اسپرین مه ورکوئ.
• ښه ارام وکړه.

که په کوم وخت کې تاسو احساس کوئ چې درد یې زیاتیږي، سمدلاسه خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ.

د سینه بغل د رغیدو نښې کومې دي؟

کله چې تاسو د سینه بغل څخه روغ شئ، نو ستاسو تبه به لومړی عادي حالت ته راشي. بیا به تاسو وګورئ چې ستاسو بلغم کم شوی دی. دا احساس کول چې تاسو کولی شئ خپل ځینې نورمال فعالیتونه ترسره کړئ هم یوه ښه نښه ده چې تاسو روغ یاست.

د سینه بغل له ناروغۍ وروسته کله کار یا ښوونځي ته تللی شم؟

که ستاسو نښې نښانې له منځه تللي وي، نرمې شوې وي، یا ښه شوې وي، تاسو کولی شئ خپل عادي فعالیتونه بیا پیل کړئ پرته لدې چې تاسو د دې نویو یا خرابیدونکو نښو څخه کوم یو ولرئ:

• د ساه لنډۍ یا ستړیا (د انرژۍ نشتوالی).
• د سینې درد.
• بلغم، تبه، یا ټوخی.

که تاسو عموما روغ یاست، ډیری خلک دومره ښه احساس کوي چې شاوخوا یوه اونۍ کې بیرته خپلو پخوانیو فعالیتونو ته راستانه شي. په هرصورت، دا کولی شي تر یوې میاشتې پورې وخت ونیسي چې په بشپړ ډول روغ شي.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ، په ځانګړې توګه که تاسو دمخه ناروغه یاست، بله اوږدمهاله ناروغي لرئ، یا که تاسو د دې په څیر نوي نښې نښانې رامینځته کوئ، یا که ستاسو موجوده نښې نښانې خرابې شي:

• تنفس کې ستونزه.
• تبه یا ټوخی د بلغم سره.
• ستړیا.
• په اشتها کې بدلون (د لږ خوړلو احساس کول).

کله باید بیړني خونې ته لاړ شئ؟

په دې حالت کې، سمدلاسه بیړني خونې ته لاړ شئ، یا ۱۹۹۰ ته زنګ ووهئ:

• که تاسو په تنفس کې ستونزه لرئ، یا که تاسو د ساه بندۍ احساس کوئ حتی کله چې یوازې ولاړ یاست.
• که تاسو د سینې نوی درد ولرئ یا موجوده درد نور هم خراب شي، نو دا سمه ده.
• که تاسو مغشوش احساس کوئ یا په روښانه ډول فکر نشئ کولی.

ایا تاسو کولی شئ پرته له تبې څخه سینه بغل ولرئ؟

هو، که څه هم سینه بغل اکثرا د تبې سره مل وي، خو دا ممکنه ده چې د ټیټې درجې تبې سره یا پرته له سینه بغل رامینځته شي . دا ډیر احتمال لري چې په هغو خلکو کې پیښ شي چې:

• د ۶۵ کلونو څخه پورته یا د دوو کلونو څخه کم عمر لرونکو خلکو لپاره (په ځانګړي توګه نوي زیږیدلي او کوچني ماشومان).
• د هغو کسانو لپاره چې د معافیت سیسټم یې کمزوری وي.

آیا په کوچنیو ماشومانو کې د سینه بغل د درملنې په طریقه کې کوم توپیر شته؟

په کوچنيو ماشومانو کې د سينه بغل د درملنې په طريقه کې عموماً کوم د پام وړ توپير نشته. په هرصورت، کوچني ماشومان د سينه بغل د جدي ناروغۍ د خطر سره مخ دي او د لويانو په پرتله د درملنې لپاره په روغتون کې بستر کېدو ته ډېر احتمال لري.

ځکه چې د سینه بغل ډیری لاملونه لري او نښې یې توپیر لري، نو د دې په اړه فکر کول یو څه مغشوش کیدی شي. دا هم عادي خبره ده چې کله تاسو فکر کوئ چې ستاسو نښې ډیرې جدي دي نو ویره احساس کړئ. تاسو باید هیڅکله د لوړې تبې، وینې یا غیر معمولي رنګ بلغم، د سینې درد، یا د تنفس کولو ستونزې په څیر نښې له پامه ونه غورځوئ. ستاسو بدن تاسو ته وایی چې یو څه غلط دي، نو د طبي مشورې په لټه کې ځنډ مه کوئ.

ستاسو لپاره کور ته د رسیدو پیغام

سینه بغل یوه داسې ناروغي ده چې ځینې وختونه جدي کیدی شي. مګر د مناسب پوهاوي او پر وخت درملنې سره، تاسو ډیری وختونه ښه روغ کیدی شئ . ترټولو مهمه خبره دا ده چې نښې نښانې وپیژنئ او که تاسو کومه اندیښنه لرئ نو ژر تر ژره ډاکټر وګورئ.

• مخنیوی غوره دی: واکسین وکړئ، صحي عادتونه تعقیب کړئ.
• د نښو نښانو څخه خبر اوسئ: په ځانګړي توګه تبه، ټوخی، او تنفسي ستونزې.
• د خپل ډاکټر لارښوونې تعقیب کړئ: خپل درمل په سمه توګه د نسخې سره سم وخورئ، د بشپړ وخت لپاره.
• استراحت ډېر اړین دی: خپل بدن ته د رغېدو لپاره وخت ورکړئ.

که تاسو یا ستاسو په کورنۍ کې څوک د سینه بغل په اړه نورې پوښتنې لري، نو له ډاکټر سره د خبرو کولو څخه مه وېرېږئ. دوی به ستاسو سره مرسته وکړي.