آیا تاسو د نړۍ د مشهور بانډ 'امیجین ډریګون' په اړه اوریدلي یاست؟ شاید تاسو د دوی سندرې خوښوئ. نن موږ د یوې داسې روغتیايي حالت په اړه خبرې کوو چې ډیری خلک یې نه پوهیږي، مګر د دې بانډ د مخکښ سندرغاړي، ډین رینالډز د کیسې له لارې د دې په اړه پوهیدل خورا مهم دي. تصور وکړئ، که چیرې تاسو په ځوانۍ کې، د خپل ژوند په غوره وخت کې ناڅاپه د ملا د نه زغملو وړ درد ولرئ نو څنګه به احساس کوئ؟ دا هغه څه دي چې ډین ورسره مخ شوی.
د ډان رینالډز سره په ریښتیا څه پیښ شول؟
ډان د شل کلنۍ په لومړیو کې له دې تجربې سره مخ شو. یوه ورځ، کله چې هغه له یوې غونډۍ څخه ښکته روان و، هغه لومړی د ملا د نه زغملو وړ درد تجربه کړ. درد ورو ورو خراب شو، او هغه د شپې خوب نشو کولی. کله چې هغه سهار له خوبه راویښ شو، د هغه ټول بدن، په ځانګړې توګه د هغه ملا، د ډبرې په څیر سخت و، او هغه په سمه توګه حرکت نشو کولی.
هغه څو ډاکټرانو ته لاړ، خو هیڅوک یې ونه ویل چې د دې لامل څه دی. ځینو فکر کاوه چې هغه د درد جعلي کوي، نورو وویل چې دا یوه رواني ستونزه ده. دا د ډان لپاره ډیره ویرونکې او بې وسه وخت وه. هغه پوه شو چې نورو ته د خپل درد تشریح کول څومره ستونزمن وو. مګر دا یوازې وروسته و چې هغه پوه شو چې دا د ډیری خلکو لپاره عام دی چې د دې ناروغۍ، انکیلوزینګ سپونډیلایټس (AS) سره، په لومړي سر کې غلط تشخیص شي.
یوازې د روماتولوژیست ، چې د بندونو په ناروغیو کې تخصص لري، له لیدلو وروسته، هغه بالاخره وتوانیده چې معلومه کړي چې ناروغي څه ده. تر هغه وخته پورې، درد دومره شدید شوی و چې هغه نور نشو کولی په سټیج کې سندرې ووایی یا خپل ماشوم په غیږ کې ونیسي.
انکیلوزینګ سپونډیلایټس (AS) په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، انکیلوزینګ سپونډیلایټس د مفصلونو یو ډول دی. دا په عمده توګه زموږ د ملا د بندونو باندې تاثیر کوي. زموږ د بدن د معافیت سیسټم کې د ځینې نیمګړتیا له امله، دا سیسټم زموږ د خپل بدن په صحي برخو، په ځانګړې توګه د ملا د بندونو باندې برید پیل کوي.
دې ته په طبي لحاظ ' اتومیمون حالت' ویل کیږي. دا برید په بندونو کې د التهاب لامل کیږي. داکله چې سوزش د اوږدې مودې لپاره دوام وکړي، نو د هډوکو نوي جوړښت رامنځته کیږي ځکه چې بدن هڅه کوي زیان ترمیم کړي. په پایله کې، د ملا د تیر ملا د یو بل سره یوځای کیدی شي، چې د سختوالي او انعطاف له لاسه ورکولو لامل کیږي. دا د ناروغۍ اصلي نښه ده.
مهمه خبره دا ده چې دا یوازې د ملا درد نه دی. دا یوه اوږدمهاله ناروغي ده چې مناسبې طبي درملنې ته اړتیا لري.
د دې ناروغۍ اصلي نښې کومې دي؟
د ډان رینولډز تجربه موږ سره د دې ناروغۍ د ځینو اصلي نښو په پوهیدو کې مرسته کولی شي. که تاسو دا نښې لرئ، په ځانګړې توګه که تاسو ځوان یاست، نو دا ډیره مهمه ده چې د دې په اړه اندیښنه ولرئ.
| نښې نښانې | یو ساده وضاحت |
|---|---|
| د ملا درد چې د شپې لخوا خرابیږي | په ښکته ملا او کوږوالي کې سخت درد، په ځانګړې توګه د شپې په نیمایي کې یا سهار وختي. دا درد حتی کولی شي تاسو له خوبه راویښ کړي. |
| د سهار سختوالی | کله چې سهار له خوبه پاڅېږم، زما ملا او بدن د ډبرې په څېر سخت وي. د لږ څه ګرځېدو او تمرین کولو وروسته، دا سختي ورو ورو کمېږي. |
| د تمرین سره د درد کمول | د ملا عادي درد معمولا د آرام سره کمېږي. په هرصورت، پدې حالت کې، درد او سختي د آرام سره زیاتیږي، مګر کله چې تاسو خپل بدن لږ حرکت ورکړئ او تمرین وکړئ نو آرام احساس کیږي. |
| په نورو بندونو کې درد | د ملا د تیر سربیره، درد او پړسوب په لویو بندونو لکه کولمو، اوږو او زنګونونو کې هم واقع کیدی شي. |
| اوږدمهاله ستړیا | د دې ناروغۍ یوه نښه هم داده چې په دوامداره توګه د ستړیا او بې دلیله ستړیا احساس کول دي. |
که تاسو دا نښې ولرئ نو څه وکړئ؟
که تاسو د میاشتو راهیسې د دې نښو څخه یو یا ډیر تجربه کوئ، نو دا یوازې د ملا درد په توګه مه ردوئ . ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر وګورئ او د هغې په اړه یې خبرې وکړئ. که اړتیا وي، هغه به تاسو د روماتولوژیست ته راجع کړي.
ډان، ته دا وضعیت څنګه اداره کوې؟
له نېکه مرغه، د سمې درملنې او د ژوند طرز بدلون سره، دا ناروغي په لویه کچه کنټرول کیدی شي او عادي ژوند کولی شي. ډین رینالډز اوس د درملنې پلان تعقیبوي چې د هغه لپاره کار کوي. دې هغه ته اجازه ورکړې چې خپل درد کنټرول کړي، بیا په سټیج کې سندرې ووایی، او د خپلې کورنۍ سره د وخت تیرولو څخه خوند واخلي.
د هغه د مدیریت پلان دوه اصلي برخې لري.
| د مدیریت سیسټم | هغه شیان چې هغه یې تعقیبوي |
|---|---|
| ۱. خواړه (د التهاب ضد خواړه) | هغه داسې رژیم ته مخه کړې چې په بدن کې سوزش کموي. دې ته د التهاب ضد رژیم ویل کیږي.
|
| ۲. تمرین | د دې ناروغۍ د کنټرول لپاره ورزش ډېر اړین دی.
|
ډان رینالډز اوس د دې ناروغۍ په اړه د نورو د پوهاوي لپاره سخت کار کوي. هغه غواړي نورو ته چې دا ناروغي لري ووایی چې دا د شرم خبره نه ده، او دا ممکنه ده چې په بریالیتوب سره ورسره ژوند وکړو.
کور ته د وړلو پیغام
- انکیلوزینګ سپونډیلایټس (AS) یوه ریښتینې ناروغي ده چې حتی په ځوانانو کې د ملا تیر اغیزه کوي. دا یوازې د ملا یوه عامه ستونزه نه ده.
- که تاسو داسې نښې نښانې تجربه کوئ لکه د ملا درد چې د شپې لخوا خرابیږي او سهار سختیږي، نو له پامه یې مه غورځوئ او سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ .
- که څه هم دا ناروغي په بشپړه توګه درملنه نه شي کېدای، خو د مناسبې طبي درملنې، غذا او مناسب تمرین سره، درد کنټرول کیدی شي او ډیر ښه ژوند کولی شي.
- که تاسو یا ستاسو کوم بل پیژندل شوی کس دا ناروغي لري، نو د هغې په اړه د خبرو کولو او مرستې غوښتلو څخه مه شرمېږئ. سم مدیریت ترټولو مهم شی دی.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم