ایا ضروري غوړي د امیدوارو میندو لپاره ښه دي؟ راځئ چې ډاډ ترلاسه کړو!

لکه څنګه چې تاسو د خپل ماشوم زیږون ته نږدې کیږئ، تاسو ممکن د یوې لارې په اړه فکر کوئ چې خپل ذهن ته یو څه آرام او شفا ورکړئ؟ پدې ورځو کې، ډیری خلک د دې اړینو غوړیو په اړه خبرې کوي. ځینې وايي چې د دې کارول کولی شي د زیږون درد او فشار کم کړي. نو راځئ چې نن ورځ په دې اړه په روښانه ډول وغږیږو، ځکه چې که تاسو دا کاروئ، نو دا ستاسو او ستاسو ماشوم دواړو لپاره خورا مهم دي چې په سمه توګه پوه شئ چې تاسو څه کاروئ.

دا اړین غوړي څه دي؟

په ساده ډول، دا خورا خوشبویه، ډیر متمرکز غوړي دي چې د نباتاتو، ګلونو، پاڼو، پوټکي او ریښو څخه جوړ شوي، د یوې ځانګړې پروسې له لارې، په دقیق ډول، د بخار تقطیر. د دې بوی سره د درملنې طریقه "اروماتراپي" بلل کیږي. داسې انګیرل کیږي چې دا بوی زموږ په ذهن او بدن اغیزه کوي، فشار کموي، او ذهن ته سکون راوړي.

په دې ورځو کې، د ضروري تیلو کارول په ټوله نړۍ کې د امیندوارو میندو ترمنځ خورا مشهور شوي دي. ځینو څیړنو ښودلې چې ځینې ضروري تیل کولی شي د زیږون درد کمولو کې مرسته وکړي او د ارامۍ احساس ورکړي. مګر په یاد ولرئ، پداسې حال کې چې د ضروري تیلو ډیری ډولونه شتون لري، یوازې یو څو ځانګړي ډولونه شتون لري چې د امیندوارو میندو لپاره ښه دي.

کوم اړین غوړي د زیږون سره مرسته کوي؟

کله چې د زیږون پیل شي، ځینې اړین غوړي د رحم د انقباض په هڅولو کې مرسته کوي. مګر په یاد ولرئ، زموږ د بوی حس د امیندوارۍ په جریان کې لوړیږي. نو دا مهمه ده چې یو داسې بوی غوره کړئ چې تاسو ته خوندور وي او تاسو یې خوښوئ. که نه نو، بوی ممکن ستاسو لپاره نا آرامه وي.

دا معمولا د کاټن په بال باندې د تیلو یو څاڅکی اچولو او تنفس کولو سره کارول کیږي. په بدیل سره، تاسو کولی شئ د بوی خپریدو لپاره په ټوله خونه کې د ډیفیوزر څخه کار واخلئ.

دلته ځینې مشهور غوړي دي چې ویل کیږي د زیږون په وخت کې مرسته کوي .

د زیږون پرمهال دا نورې کومې ګټې لري؟

دا اړین غوړ د هغه ویره او اضطراب کمولو کې هم مرسته کوي چې تاسو یې احساس کوئ کله چې تاسو ویره پیل کوئ.

• ګلاب او لیوینډر: څېړنو ښودلې چې د دې دوو بویونو ترکیب کولی شي د زیږون فشار کم کړي. کله چې ذهن آرام وي، د درد احساس هم کم کیږي. زموږ د یادونو او بویونو ترمنځ قوي اړیکه شتون لري. تصور وکړئ چې تاسو یو ځل د ګلاب بوی سره مساج کړی و او ډیر آرام احساس کوئ. اوس، که تاسو د زیږون پرمهال ورته بوی بوی کړئ، ستاسو دماغ به هغه زوړ، آرامه حافظه په یاد ولري. تاسو کولی شئ دا د یو څه اوبو سره هم ګډ کړئ، په سپری بوتل کې یې واچوئ، او په خپل بالښت یې لږ څه سپری کړئ.

• نعناع: دا د سر درد، د پوزې بندیدل، زړه بدوالي او د عضلاتو درد لپاره ښه دی. ځینې خلک د ماشوم له زیږون وروسته د ادرار کولو کې ستونزه لري. ویل کیږي چې د نعناع بوی تنفس کول پدې وخت کې مرسته کوي.

رواني روغتیا او مثبت چاپیریال

ځینې ​​خلک، د خپلو عقایدو له مخې، غواړي د دې ځانګړي فرصت سره د مخ کیدو لپاره یو ارام، مثبت او برکتي چاپیریال رامینځته کړي چې د زیږون په نوم یادیږي. ځینې یې شمع روښانه کوي او خپل مذهبي مراسم ترسره کوي. په داسې وختونو کې، ځینې هڅه کوي داسې چاپیریال رامینځته کړي چې ذهن متمرکز وساتي او ذهن ارام کړي د "(اروماتراپي)" یا د دې خوشبو تیلو په کارولو سره. د دې لپاره، د لوبان او سیج په څیر غوړي کارول کیږي. په حقیقت کې، دا هغه څه دي چې په بشپړ ډول د شخصي غوره توب له مخې پیښیږي. حتی د داسې روحاني اړخ پرته، تاسو کولی شئ د دې تیلو روغتیایی ګټې ترلاسه کړئ.

کله چې دا او خوندي طریقې ونه کاروئ

د هر څه په څیر، د دې ډیر کارول ښه نه دي. که امیندواره میندې دا کاروي، نو دا هوښیارانه ده چې د تیلو له یو څاڅکي سره پیل وکړئ او بیا په تدریجي ډول اعظمي حد ته 3-5 څاڅکو ته لوړ کړئ . څرنګه چې تاسو د امیندوارۍ په جریان کې د بوی سره ډیر حساس یاست، قوي بوی کولی شي تاسو زړه بدوالی رامینځته کړي.

یو څو قوانین چې باید په یاد ولرئ:

• د هیڅ دلیل لپاره د خولې له لارې اړین غوړي مه اخلئ. څیړنې لا تر اوسه دا ثابته کړې نه ده چې دا ستاسو او ستاسو ماشوم دواړو لپاره خوندي دی. له همدې امله، دا یو لوی خطر دی.
• ډېر غليظ غوړي په مستقيم ډول په پوستکي مه لګوئ. دا ډېر قوي دي. له همدې امله، غوره ده چې دوی د بار وړونکي غوړ لکه د ناریل غوړ، زیتون غوړ، یا د بادام غوړ سره حل کړئ. د دې کولو کې پاتې راتلل کولی شي د پوستکي الرجی او سوځیدنې لامل شي.
• ټول غوړي د هرچا لپاره مناسب نه دي. لومړی یو څو هڅه وکړئ ترڅو وګورئ چې کوم غوړي ستاسو لپاره مناسب دي او کوم بوی مو خوښیږي.
• د ډاکټر له مشورې پرته د کلري سیج په څېر قوي غوړي مه کاروئ.