آیا ستاسو د شونډو شاوخوا هم ګونځې شته؟ (د شونډو کرښې) راځئ چې په دې اړه وغږیږو!

کله چې تاسو په هنداره کې ګورئ، ایا تاسو کله هم په دې پوه شوي یاست چې ستاسو په شونډو کې کوچنۍ کرښې یا څنډې شتون لري؟ ځینې وختونه، دا کرښې نور هم د پام وړ وي کله چې تاسو لپسټک لګوئ، سمه ده؟ دا هغه څه دي چې موږ یې 'د شونډو کرښې' یا د شونډو څنډې بولو. دا په حقیقت کې هغه څه دي چې ډیری خلک، په ځانګړې توګه میرمنې، ځوروي، او کله چې دوی د خپل ظاهري بڼې په اړه فکر کوي، یو څه غمجن احساسوي. نو، راځئ چې نن ورځ پدې اړه نور معلومات ترلاسه کړو.

د شونډو کرښې څه دي؟ څنګه جوړېږي؟

په ساده ډول، د شونډو کرښې هغه عمودي کرښې دي چې ستاسو د شونډو او پورتنۍ شونډې څخه ستاسو د پوزې تر سر پورې تیریږي. دا کرښې ځینې وختونه خورا نازکې، په سختۍ سره د پام وړ کرښې کیدی شي. د نورو لپاره، دوی کولی شي ژورې، ډیرې د پام وړ کرښې وي. اوس تاسو شاید حیران یاست چې ایا د دې لیکو لپاره نور نومونه شتون لري. هو، شتون لري. ځینې خلک دوی ته "د سګرټ څښونکي کرښې" وایی، ځکه چې دا په سګرټ څښونکو کې ډیر عام دي. نور یې "د لپ سټیک کرښې" بولي، ځکه چې کله تاسو لپ سټیک پلي کوئ، نو کرښې ډیرې څرګندې ښکاري. ډاکټران دوی ته "پیریورل رایټایډز" یا "پیریورل ریټایډز " وایی. "پیری" د "شاوخوا" معنی لري او "اورل" د "خولې" معنی لري. نو تاسو نظر ترلاسه کوئ، سمه ده؟ دا د خولې شاوخوا ریټایډز معنی لري.

په یاد ولرئ، دا د شونډو کرښې هغه کرښې دي چې د خولې په دواړو خواوو کې جوړیږي کله چې تاسو موسکا کوئ، د "موسکا کرښې" (یا "ناسولابیل فولډونه") سره مغشوش نه شئ؟ دا کرښې د پوزې په دواړو خواوو کې پیل کیږي او د خولې په کونجونو کې پای ته رسیږي. همدارنګه، هغه کرښې چې د خولې له کونجونو څخه تر زنې پورې تیریږي ("ماریونیټ کرښې") له دې څخه توپیر لري.

ولې دا شونډې ګونځې رامنځته کېږي؟ معمولا په کوم عمر کې پیل کیږي؟

په ډیری مواردو کې، د دې شونډو د غوړېدو اصلي لامل عمر دی. دا یوه طبیعي خبره ده. زموږ د خولې شاوخوا عضلات د وخت په تیریدو سره یو څه ډیر فعال کیږي، او دا غوړېدل هم د پوستکي د بدلونونو له امله رامینځته کیږي. معمولا، د شونډو دا غوړېدل د 40 کلنۍ وروسته څرګندیدل پیل کوي . په هرصورت، که تاسو سګرټ څښئ، یا که ستاسو پوټکی د لمر سوځیدلی او زیانمن شوی وي، نو دا غوړېدل حتی مخکې څرګند کیدی شي. دا د شونډو غوړېدل په سمه توګه څنګه ښکاري؟ دوی ستاسو د شونډو او ستاسو د پورتنۍ شونډې پورته، یعني له پورته څخه تر ښکته پورې په پوستکي کې د عمودی کرښو په څیر ښکاري. کله چې تاسو د لپسټیک په څیر یو څه پلي کوئ، دا غوړېدل نور هم څرګندیږي.

د شونډو د څراغونو اصلي لاملونه څه دي؟

موږ ټول د عمر په زیاتېدو سره د شونډو ګونځې پیدا کوو. د دې اصلي لامل زموږ په پوستکي کې د کولیجن او ایلیسټین ضایع کیدل دي.دا دوه ډوله پروټینونه د وخت په تیریدو سره کمیږي. کولیجن او ایلیسټین دوه خورا مهم شیان دي چې زموږ پوټکی ځوان، ټینګ، انعطاف منونکی او رطوبت ساتي. لکه څنګه چې موږ عمر کوو، د دوی تولید کمیږي، او د ربړ بانډ په څیر چې زوړ کیږي، پوټکی خپل لچک له لاسه ورکوي او د غوږونو جوړیدل پیل کیږي. د دې اصلي دلیل سربیره، ډیری نور دلیلونه هم شتون لري چې کولی شي د شونډو د غوږونو په څرګندیدو کې مرسته وکړي:

• ډېر شراب څښل : د هر څه ډېر څښل هیڅکله ښه نه وي.
• جینیاتي اغیزې: که ستاسو مور، پلار، یا نیکه او انا د شونډو ګونځې ولري، نو تاسو هم د هغوی د اخته کیدو احتمال ډیر لرئ.
• ناکافي خوب: د کافي خوب نه کول په ټول بدن، په شمول د پوستکي، اغیزه کوي.
• د مخ ځینې څرګندونه: د مثال په توګه، د شونډو مینځل یا د تنې چوس کول کولی شي د عضلاتو د فعالیت له امله د غوږونو د رامینځته کیدو لامل شي. د مثال په توګه، که تاسو تل د قهوې څښلو لپاره تنې کاروئ، یا که تاسو عادت لرئ چې خپلې شونډې مینځئ کله چې تاسو فکر کوئ ...
• سګرټ څکول : دا د شونډو د ویښتانو یو له سترو دښمنانو څخه دی. سګرټ څکول پوستکی وچوي، کولیجن له منځه وړي، او همدارنګه د تنفس کولو پر مهال د شونډو د تاوېدو لامل کیږي، چې له امله یې ویښتان ګړندي څرګندیږي.
• د لمر له امله پوستکي ته زیان: زموږ په څېر هیواد کې، لمر سخت دی. د لمر سره غیر محافظتي تماس کولی شي د وخت څخه مخکې عمر او د غوږونو د غوړېدو لامل شي.

ډاکټران څنګه د دې شونډو د څراغونو ماهیت ټاکي؟

که تاسو په دې اړه د پلاستيکي جراح سره لیدنه وکړئ، هغه ممکن ستاسو د شونډو د غوږونو د شدت د ټاکلو لپاره د ځانګړي درجه بندي پیمانه وکاروي، دا چې دوی څومره پراخه او ژور دي. د مثال په توګه:

• خفیف: نازک، کم ژورې څنډې.
• منځنی: لږ ژور، په څرګنده توګه لیدل کېدونکي څراغونه.
• شدید: ډېر ژور او غټ څراغونه.

د شونډو د غوږونو د سوځېدو لپاره غوره درملنې کومې دي؟

د دې لپاره یو واحد ځواب ورکول ګران دي. غوره درملنه له شخص څخه بل ته توپیر لري. ستاسو ډاکټر به دا فکتورونه په پام کې ونیسي ترڅو هغه درملنه غوره کړي چې ستاسو لپاره مناسبه وي:

• ستاسو د شونډو د غوړېدو شدت.
• ایا تاسو نور کاسمیټیک بدلونونه غواړئ (د مثال په توګه د شونډو ډکول).
• ستاسو د روغتیا اوسنی حالت.
• ستا هیلې څه دي؟

ایا دا ممکنه ده چې د شونډو داغونه په بشپړه توګه له منځه یوسو؟

په ریښتیا سره، د شونډو داغونه په دایمي ډول له منځه نه شي وړل کیدی. په هرصورت، ځینې درملنې کولی شي دا داغونه کم کړي او د یو څه وخت لپاره د دوی بڼه ښه کړي .

غیر جراحي درملنې:

د دې درملنې په جریان کې هیڅ ډول چیرا نه جوړیږي.

• د بوټولینوم توکسین ( بوټوکس ®) انجیکشنونه: دا په لنډمهاله توګه د خولې شاوخوا عضلات آراموي، چې د غوږونو د لیدلو وړ کموي.
• کیمیاوي پوستکي: یو ځانګړی کیمیاوي محلول د پوستکي په پورتنۍ طبقه کې تطبیق کیږي، د پوستکي زوړ طبقه لرې کوي او نوی، نرم پوستکی ښکاره کوي.
• ډرمابراسیون: د پوستکي د پورتنۍ طبقې د سکریپ کولو لپاره په چټکۍ سره څرخیدونکی وسیله کارول کیږي.
• د پوستکي د لیزر بیا سطحه کول: د لیزر وړانګې د پوستکي د پورتنۍ طبقې د لرې کولو او د کولیجن تولید هڅولو لپاره کارول کیږي.
• د شونډو ډکونکي: د هایالورونیک اسید په څیر مواد په هغه سیمو کې انجیکشن کیږي چیرې چې داغونه شتون لري ترڅو هغه ډک کړي او شونډو ته بشپړ بڼه ورکړي.
• مایکرو نیډلینګ: (چې د کولیجن انډکشن درملنه هم ورته ویل کیږي) د ډیری نریو ستنو سره یوه وسیله کاروي ترڅو په پوټکي کې کوچني سوري رامینځته کړي. دا د کولیجن او ایلیسټین تولید هڅوي، کوم چې د پوټکي نوي کولو کې مرسته کوي. دا ځینې وختونه د راډیو فریکونسی سره یوځای کیږي.
• د پلیټلیټ بډایه پلازما (PRP): ستاسو د خپلې وینې څخه استخراج شوي پلیټلیټ حجرات بیرته پوستکي ته داخلیږي. دا د پوستکي نوي کولو او د کولیجن تولید لامل هم کیږي.

جراحي درملنه:

ځینې ​​جراحي عملیات هم کولی شي د شونډو د غوږونو بڼه ښه کړي.

• د غوړو د لیږد انجیکشنونه: ستاسو د بدن له بلې برخې څخه اخیستل شوي غوړ پاک کیږي او د شونډو شاوخوا سیمو ته داخلیږي چیرې چې غوږونه وي.
• د شونډو امپلانټونه : د شونډو د دایمي غټوالي او ځوانوالي د لوړولو لپاره یوه جراحي.

دا جراحي عملیات تر یوې اندازې پورې د شونډو پورته د غوږونو په کمولو کې مرسته کولی شي. په هرصورت، دوی ممکن د شونډو پورته او د پوزې په اړخونو کې د غوږونو په کمولو کې دومره اغیزمن نه وي.

ایا د شونډو د غوږونو د مخنیوي لپاره کومې لارې شته؟

په حقیقت کې، د شونډو د غوړېدو په بشپړه توګه مخنیوی ناممکن دی. ځکه چې هیڅوک نشي کولی د عمر مخه ونیسي. په هرصورت، داسې شیان شتون لري چې موږ یې کولی شو د دې غوړېدو د څرګندیدو ځنډولو لپاره، د دوی شدت کمولو لپاره که چیرې څرګند شي، او زموږ د پوستکي ځواني وساتي .

په خوړو کې بدلونونه:

• د کافین مصرف کم کړئ: د چای او کافي په څیر شیانو مصرف کم کړئ.
• مغذي خواړه وخورئ: ایوکاډو، بیر (لکه سټرابیري، بلوبیري)، بروکولي، پالک او نور، چې په ویټامینونو او انټي اکسیډنټ کې بډایه دي.په خپل رژیم کې د انټي اکسیډنټ بډایه خواړه اضافه کړئ.
• د الکولو مصرف محدود کړئ.
• ډېرې اوبه وڅښئ: په ورځ کې لږ تر لږه ۲-۳ لیتره اوبه وڅښئ. دا ډېره مهمه ده چې ستاسو پوستکی هایډریټ وساتل شي.

د ژوند طرز بدلونونه:

• هره ورځ کله چې لمر ته بهر ځئ نو په خپل مخ باندې د SPF 30 (د لمر ساتنې فکتور 30) یا له هغه لوړ سنسکرین تطبیق کړئ. په خپلو شونډو هم د SPF سره د شونډو بام وکاروئ.
• هره ورځ د انټي اکسیډنټ لکه ویټامین سي استعمال کړئ. دا د پوستکي سره د کولیجن تولید کې هم مرسته کوي.
• د پوستکي پاملرنې ښه عادتونه تعقیب کړئ: خپل مخ د نرم پاکونکي سره ومینځئ او د رطوبت لرونکي کریم سره یې تطبیق کړئ.
• کافي خوب وکړئ: د شپې له خوا د ورځې ۷-۸ ساعته ښه خوب کول اړین دي.
• که تاسو سګرټ څکوئ، نو تاسو باید ودروئ. دا ستاسو د پوستکي لپاره ترټولو لویه مرسته ده.
• فشار اداره کړئ: خپل ذهن د یوګا او مراقبت په څیر شیانو سره آرام کړئ.

که زما په شونډو کې ګونځې پیدا شي نو څه به وشي؟ دا څومره وخت دوام کوي؟

که تاسو د شونډو د دې څراغونو درملنه ونکړئ او د لمر څخه یې ونه ساتئ، نو دوی کولی شي د وخت په تیریدو سره ژور او ډیر څرګند شي. د شونډو څراغونه یو دایمي شی دی. په هرصورت، که تاسو د کاسمیټیک درملنې ته مخه کړئ، دوی کم یا په لنډمهاله توګه له منځه وړل کیدی شي. د مثال په توګه، د بوټوکس® درملنې پایلې شاوخوا 6 میاشتې دوام کولی شي. د شونډو ډکونکي کولی شي شاوخوا یو کال دوام وکړي. د جراحي پروسیجرونو پایلې لکه د غوړ لیږد او د شونډو امپلانټونه کولی شي اوږد دوام وکړي. په هرصورت، حتی دا تمه نشي کیدی چې ټول څراغونه له منځه یوسي. د دې لپاره چې په سمه توګه ومومئ چې ستاسو لپاره کومه درملنه سمه ده او پایلې به یې څه وي، غوره ده چې د تجربه لرونکي پلاستيکي جراح سره خبرې وکړئ.

د شونډو د غوږونو په اړه له ډاکټر څخه د پوښتنې کولو لپاره کومې مهمې پوښتنې دي؟

که تاسو هم د شونډو د څراغونو په اړه اندیښمن یاست، نو پلاستيکي جراح وګورئ او د دې شیانو په اړه پوښتنه وکړئ:

• زما د شونډو د څراغونو حالت څه دی؟ (د مثال په توګه، معتدل، متوسط، یا شدید؟)
• زما د شونډو د څراغونو لپاره غوره درملنې کومې دي؟
• د هرې درملنې ګټې او زیانونه څه دي؟ ایا کوم خطرونه شته؟
• زه به څو ځله دا درملنه وکړم؟
• د شونډو د څراغونو د کمولو لپاره کوم ښه کریمونه کارولی شم؟

د شونډو کرښې عمودي کرښې دي چې د عمر سره د شونډو په شاوخوا او شاوخوا کې څرګندیږي، ځینې وختونه نازک، ځینې وختونه ژورې. دا د وخت په تیریدو سره زیاتیدلی شي. په هرصورت، د صحي عادتونو او مناسب کاسمیټیک درملنې سره، دا غوږونه کم کیدی شي او تاسو کولی شئ ځوان ښکاره شئ. د هغه درملنې غوره کولو لپاره چې ستاسو لپاره غوره وي، د تجربه لرونکي پلاستيکي جراح سره خبرې وکړئ.

## په پای کې، هغه شیان چې باید په یاد ولرئ

سمه ده، نو موږ نن د شونډو د کرښو په اړه ډېرې خبرې وکړې، نه مو کړې؟ مهمه خبره دا ده چې پوه شئ چې دا د ډیری خلکو لپاره د عمر یوه عادي برخه ده. په دې اړه ډیر فکر مه کوئ او د هغې په اړه بد احساس مه کوئ. په هرصورت، که تاسو د دې کرښو په اړه اندیښمن یاست، نن ورځ ډیری خوندي او مؤثره درملنې شتون لري ترڅو دوی کم کړي او ستاسو ظاهري بڼه ښه کړي. غوره کار دا دی چې د دې په اړه د تجربه لرونکي، وړ پلاستيکي جراح سره خبرې وکړئ او هغه حل غوره کړئ چې ستاسو لپاره سم وي. همدارنګه، د هغو مخنیوي تدابیرو تعقیبولو سره چې موږ یې بحث کړی، لکه ډیرې اوبه څښل، مغذي خواړه خوړل، د لمر څخه ځان ساتل، او د سګرټ څکولو څخه ډډه کول، تاسو کولی شئ د شونډو کرښو پیل ځنډولو کې مرسته وکړئ او که چیرې څرګند شي نو د دوی بڼه کمه کړئ. ستاسو پوټکی ستاسو لپاره قیمتي دی، نو ښه پاملرنه وکړئ!