آیا تاسو لیدلي دي چې کله تاسو په هنداره کې ګورئ نو ستاسو په شونډو باندې ښې کرښې یا څنډې پورته یا مستقیم ښکاري؟ ځینې وختونه، دوی د لپسټک لګولو وروسته نور هم څرګندیږي، ایا نه؟ دا هغه څه دي چې موږ یې "د شونډو کرښې" بولو. دوی کولی شي د ډیری لپاره د مایوسۍ سرچینه وي، په ځانګړې توګه د میرمنو لپاره، چې ستاسو د ظاهري بڼې په اړه ستاسو احساس اغیزه کوي. راځئ چې نږدې وګورو چې دوی څه دي او تاسو څنګه کولی شئ د نیروګي لنکا سره یې اداره کړئ.
د شونډو کرښې څه دي او څنګه جوړېږي؟
په ساده ډول، د شونډو کرښې عمودي څنډې دي چې د شونډو څخه تر پوزې پورې غځیږي. پداسې حال کې چې ځینې یې ممکن د خورا نازکو، لږ لیدل کیدونکو لیکو په څیر ښکاري، نور ممکن ژورو او ډیر تعریف شوي کریزونو ته وده ورکړي.
تاسو شاید حیران شئ چې ایا د دې لپاره نور نومونه هم شته. تاسو ممکن دوی ته د "سګرټ څښونکو لیکو" په نوم یاد شوي اوریدلي وي ځکه چې دا ډیری وختونه په هغو کسانو کې عام دي چې سګرټ څکوي، یا "د لپ سټیک لیکې" ځکه چې لپ سټیک په دې کوچنیو نالیو کې وینه تویوي، چې دوی ډیر څرګندوي. طبي متخصصین معمولا دوی ته "پیریورل رایټایډز" یا "پیریورل رینټایډز" وايي. "پیری" معنی لري "شاوخوا" او "اورل" خولې ته اشاره کوي - نو په لفظي ډول، د خولې شاوخوا رینټایډونه.
په یاد ولرئ، دا د "مسکا لیکو" (ناسولابیل فولډونو) سره مه ګډوډوئ، کوم چې ستاسو د پوزې له اړخونو څخه ستاسو د خولې تر کونجونو پورې تیریږي، یا "ماریونیټ لیکې"، کوم چې ستاسو د خولې له کونجونو څخه ستاسو د زنې پورې تیریږي. دا د شونډو لیکو څخه توپیر لري.
ولې موږ د شونډو کرښې پیدا کوو، او معمولا کله پیل کیږي؟
د شونډو د لیکو اصلي لامل عمر دی. دا یوه طبیعي پروسه ده؛ ستاسو د خولې شاوخوا عضلات د وخت په تیریدو سره ډیر فعال کیږي، او ستاسو د پوستکي جوړښت کې بدلونونه د دې لیکو سره مرسته کوي.
عموما، د شونډو کرښې د ۴۰ کلنۍ وروسته راڅرګندېدل پیل کوي. په هرصورت، که تاسو سګرټ څښئ یا د لمر د وړانګو څخه د پام وړ زیان لرئ، دا کرښې ډیر مخکې راڅرګندېدای شي.
دا د عمودی کرښو په توګه ښکاري چې ستاسو د پورتنۍ شونډې له پورتنۍ برخې څخه ستاسو د پوزې په لور خپریږي. د لپسټیک په څیر محصولاتو پلي کول ډیری وختونه دا کرښې ډیر روښانه کولی شي.
د شونډو د تورو کرښو اصلي لاملونه څه دي؟
لکه څنګه چې موږ عمر کوو، هرڅوک د شونډو کرښې یو څه وده کوي. اصلي مجرم د دوو اړینو پروټینونو طبیعي کمښت دی: کولیجن او ایلسټین . دا پروټینونه ستاسو د پوستکي د ټینګ، ځوان او هایډریټ ساتلو مسؤلیت لري. لکه څنګه چې د دوی تولید ورو کیږي، ستاسو پوستکی خپل لچک له لاسه ورکوي، لکه د زاړه ربړ بینډ په څیر، چې د غوږونو د جوړولو لامل کیږي.
د طبیعي عمر هاخوا، نور عوامل د دې کرښو سره مرسته کوي:
- د الکولو زیات استعمال : اعتدال د پوستکي روغتیا لپاره کلیدي ده.
- جینیات: که ستاسو مور او پلار یا نیکه او انا د شونډو داغونه درلودل، نو تاسو ممکن په جینیاتي ډول د دوی سره مخ شئ.
- د خوب کموالی: کم خوب ستاسو په ټول بدن اغیزه کوي، په شمول د پوستکي د بیا رغونې پروسې.
- د مخ تکراري څرګندونې: عادتونه لکه د شونډو وهل، په مکرر ډول د څښلو له لارې اوبه څښل، یا نور تکراري حرکتونه کولی شي د عضلاتو فشار رامینځته کړي چې د غوږونو د غوړېدو لامل کیږي.
- سګرټ څکول : دا د ځوان پوستکي یو لوی دښمن دی. دا پوستکی وچوي، کولیجن له منځه وړي، او د ساه اخیستلو عمل د شونډو د تکرار لامل کیږي.
- د لمر زیان: د مناسب محافظت پرته د سخت لمر وړانګو سره مخ کیدل د پوستکي عمر او د غوږونو جوړیدل ګړندي کوي.
ډاکټران د شونډو کرښې څنګه ارزوي؟
که تاسو د پلاستيکي جراح سره مشوره وکړئ، دوی ممکن ستاسو د شونډو د کرښو د شدت او ژوروالي ارزولو لپاره د معیاري درجه بندي پیمانه وکاروي، چې معمولا په لاندې ډول طبقه بندي کیږي:
- نرم:کمزورې، کمې کرښې.
- منځنی: په څرګنده توګه لیدل کېدونکي، ژورې کرښې.
- شدید: ژور، څرګند سوري.
د شونډو د کرښو لپاره غوره درملنې کومې دي؟
هیڅ یو واحد حل نشته. غوره لاره ستاسو پورې اړه لري. ستاسو ډاکټر به د درملنې پلان وړاندیز کولو دمخه ډیری فکتورونه په پام کې ونیسي:
- ستاسو د شونډو د کرښو شدت.
- ایا تاسو نور د ښکلا اهداف لرئ (د مثال په توګه، ډکې شونډې غواړئ).
- ستاسو ټول طبي تاریخ.
- ستاسو شخصي تمې.
آیا د شونډو کرښې په بشپړه توګه لرې کیدی شي؟
په ریښتیا سره، د شونډو داغونه د تل لپاره له منځه وړل ناممکن دي. په هرصورت، مختلف درملنې کولی شي د دوی بڼه د پام وړ کمه کړي او ستاسو پوست د اوږدې مودې لپاره نرم وساتي.
غیر جراحي درملنې:
دا پروسیجرونه چیرا ته اړتیا نلري.
- د بوټولینوم توکسین (بوټوکس®) انجیکشنونه: په لنډمهاله توګه د خولې شاوخوا عضلات آراموي، او لیکې نرموي.
- کیمیاوي پوستکي: د پوستکي بهرنۍ طبقه لرې کولو لپاره کیمیاوي محلول کاروي، چې لاندې نرم او تازه پوستکی ښکاره کوي.
- ډرمابراسیون: د پوستکي د نرمۍ سره د بیا راژوندي کولو لپاره یو ځانګړی څرخیدونکی وسیله کاروي.
- د پوستکي د لیزر بیا رغونه: د پوستکي د بهرنۍ طبقې لرې کولو او د نوي کولیجن تولید هڅولو لپاره د لیزر انرژي کاروي.
- د شونډو ډکونکي: د هایالورونیک اسید په څیر مادې انجیکشن کوي ترڅو شونډې ډکې کړي او غوږونه ډک کړي.
- مایکرو نیډلینګ: (د کولیجن انډکشن درملنې په نوم هم پیژندل کیږي) په پوټکي کې مایکروسکوپي سوري رامینځته کوي ترڅو د بدن طبیعي کولیجن او ایلیسټین تولید پیل کړي. دا ځینې وختونه د راډیو فریکونسی سره یوځای کیږي.
- د پلیټلیټ بډایه پلازما (PRP): ستاسو د وینې څخه ترلاسه شوي پلیټلیټ کاروي ترڅو د پوستکي بیا رغونه او د کولیجن تولید هڅوي.
جراحي درملنه:
ځینې جراحي مداخلې هم کولی شي د شونډو د کرښو بڼه ښه کولو کې مرسته وکړي.
- د غوړو د لیږد انجیکشنونه : ستاسو د بدن له بلې برخې څخه راټول شوي غوړ کاروي ترڅو د خولې شاوخوا لیکې ډکې کړي.
- د شونډو امپلانټونه : د شونډو دایمي بشپړتیا او ځوان شکل ورکولو لپاره یوه جراحي پروسه.
که تاسو طبي بیړني حالت تجربه کوئ، مهرباني وکړئ سمدلاسه 911 یا خپل سیمه ایز بیړني خدماتو ته زنګ ووهئ.
دا جراحي پروسیجرونه ممکن تر یوې اندازې پورې د شونډو د کرښو سره مرسته وکړي. په هرصورت، دوی ممکن د شونډو پورته او د پوزې په لور د ژورو څنډو لپاره دومره اغیزمن نه وي.
ایا د شونډو د لیکو مخه نیول کیدی شي؟
په ریښتیا سره، د شونډو د کرښو په بشپړه توګه مخنیوی ناممکن دی ، ځکه چې عمر یو طبیعي پروسه ده چې موږ یې نشو بندولی. په هرصورت، داسې فعال ګامونه شتون لري چې تاسو یې د پیل ځنډولو، د دوی شدت کمولو، او د ځوان پوستکي بڼه ساتلو لپاره پورته کولی شئ.
د خوړو تنظیمات:
- د کافین کارول محدود کړئ: د چای او کافي ډیر مصرف کم کړئ.
- د مغذي موادو څخه بډایه خواړه وخورئ: هغه خواړه شامل کړئ چې په ویټامینونو او انټي اکسیډنټ ډک وي، لکه ایوکاډو، بیري (سټرابیري، بلوبیري)، بروکولي او پالک.
- د الکولو مصرف محدود کړئ.
- د اوبو کمښت مه کوئ: هره ورځ د ۲-۳ لیترو اوبو څښلو هڅه وکړئ؛ دا د پوستکي د رطوبت ساتلو لپاره اړین دی.
د ژوند طرز سمونونه:
- د SPF 30+ سنسکرین واغوندئ: پراخه سپیکٹرم تطبیق کړئهره ورځ کله چې بهر یاست د لمر ضد کریم وکاروئ. د خپلو شونډو لپاره هم د SPF لرونکي شونډو بام وکاروئ.
- د انټي اکسیډنټ څخه کار واخلئ: د کولیجن تولید ملاتړ لپاره په خپل ورځني معمول کې د ویټامین سي سیرم شامل کړئ.
- د پوستکي پاملرنې ښه معمول تعقیب کړئ: خپل مخ د نرم پاکونکي سره پاک کړئ او د رطوبت لرونکي مایश्चسیر تطبیق کړئ.
- خوب ته لومړیتوب ورکړئ: هره شپه ۷-۸ ساعته ښه خوب کول خورا مهم دي.
- سګرټ څکول پریږدئ: که تاسو سګرټ څکوئ، پریښودل یوازینۍ غوره ډالۍ ده چې تاسو یې خپل پوستکي ته ورکولی شئ.
- د فشار اداره کول: د ذهن د ارام ساتلو لپاره یوګا یا مراقبه تمرین وکړئ.
که تاسو د شونډو کرښې ولرئ نو څه پیښیږي، او درملنه څومره وخت دوام کوي؟
که تاسو د شونډو کرښې بې درملنې پریږدئ او خپل پوټکی د لمر څخه ونه ساتئ، نو دوی کولی شي په تدریجي ډول ژور شي او د وخت په تیریدو سره ډیر څرګند شي.
د شونډو کرښې عموما دایمي ګڼل کیږي. په هرصورت، د ښکلا درملنه کولی شي د هغوی نرمولو یا په لنډمهاله توګه له منځه وړلو کې مرسته وکړي. د مثال په توګه، د بوټوکس® پایلې معمولا شاوخوا 6 میاشتې دوام کوي، پداسې حال کې چې د شونډو ډکونکي ممکن تر یو کال پورې دوام وکړي.
د جراحي پروسیجرونه لکه د غوړ لیږد او د شونډو امپلانټونه اوږدمهاله پایلې وړاندې کوي، که څه هم دا غیر واقعیت لري چې تمه وشي چې هره کرښه په بشپړه توګه ورکه شي. د شخصي ارزونې لپاره چې کومه درملنه ستاسو لپاره غوره ده، د تجربه لرونکي پلاستيکي جراح سره مشوره وکړئ.
د شونډو د کرښو په اړه له خپل ډاکټر څخه د پوښتنې لپاره مهمې پوښتنې
که تاسو د شونډو د کرښو په اړه اندیښمن یاست، نو د پلاستيکي جراح سره مشوره وکړئ او دا پوښتنې وپوښتئ:
- زما د شونډو د کرښو اوسنی شدت څومره دی (معمولي، متوسط، یا شدید)؟
- زما د ځانګړو اړتیاوو لپاره د درملنې غوره انتخابونه کوم دي؟
- د دې درملنې ګټې، زیانونه او احتمالي خطرونه څه دي؟
- د دې درملنې لپاره به زه څو ځله د ساتنې غونډو ته اړتیا ولرم؟
- ایا کوم ځانګړي کریمونه یا موضوعي درمل شته چې زما د شونډو داغونو په ښه کولو کې مرسته وکړي؟
د شونډو کرښې عمودي داغونه دي چې د شونډو په شاوخوا کې یا شاوخوا ښکاري، ځینې وختونه نازک او ځینې وختونه ژور، د عمر له پروسې سره تړاو لري. پداسې حال کې چې دوی ممکن د وخت په تیریدو سره پرمختګ وکړي، د صحي عادتونو او مناسبو کاسمیټیک درملنې غوره کول کولی شي په مؤثره توګه د ډیر ځوان لید لپاره دوی کم کړي. تل د تجربه لرونکي پلاستيکي جراح سره خبرې وکړئ ترڅو ستاسو لپاره غوره پلان وټاکئ.
وروستۍ فکرونه
نن موږ د شونډو د کرښو په اړه ډېر څه تر پوښښ لاندې راوستي دي. تر ټولو مهمه خبره چې باید درک یې کړو دا ده چې دا د ډیری خلکو لپاره د عمر د زیاتوالي یوه عادي برخه ده. په دې اړه ډېر فشار مه راوړئ.
خو که دا کرښې ستاسو په باور اغیزه وکړي، عصري طب ډیری خوندي او مؤثر حلونه وړاندې کوي. غوره لاره دا ده چې د یو وړ پلاستيکي جراح سره مشوره وکړئ ترڅو ستاسو د اهدافو سره سم حل ومومئ.
د هغو مخنیوي ګامونو تعقیب ته دوام ورکړئ چې موږ یې په اړه بحث وکړ - د هایډریټ پاتې کیدل، متوازن رژیم خوړل، د لمر محافظت کارول، او د سګرټ څکولو څخه ډډه کول - ترڅو د دې لیکو پرمختګ ورو کړي. ستاسو پوټکی قیمتي دی، نو ښه پاملرنه یې وکړئ!
