زموږ څخه ډیری یې په ژوند کې لږ تر لږه یو ځل د ملا درد یا ملا درد تجربه کړی دی، سمه ده؟ د ځینو لپاره، دا په یوه یا دوه ورځو کې ښه کیږي. مګر د نورو لپاره، دا د ملا درد د میاشتو یا کلونو لپاره شتون لري. زموږ په منځ کې داسې کسان شته چې دومره درد لري چې دوی هیڅ ګټور کار نشي کولی، کښیني یا ولاړ شي. دا واقعیا د ژوند ګواښونکي حالت کیدی شي. نو نن، راځئ چې د دې شی په اړه وغږیږو چې د ملا درد نومیږي.
لومړی باید څه وکړئ؟
که تاسو د ملا درد لرئ، په ځانګړې توګه که دا د څو اونیو راهیسې دوام لري، نو ترټولو مهمه خبره دا ده چې ډاکټر وګورئ . ځینې خلک فکر کوي، "دا عادي خبره ده،" او له پامه غورځوي. مګر دا یوه لویه تېروتنه ده.
ډاکټر به تاسو معاینه کړي، پوښتنې به درڅخه وکړي، او هڅه به وکړي چې د دې درد اصلي لامل ومومي.
- درد څنګه پیل شو؟
- په کوم وخت کې زیاتیږي؟
- ایا کله چې تاسو یو څه کوئ نو کمیږي؟
- آیا ستاسو په کورنۍ کې څوک دا ډول ناروغۍ لري؟
دا مهمه ده چې په سمه توګه پوه شئ چې دا شیان څه دي، ځکه چې ځینې وختونه د ملا درد د یوې جدي ناروغۍ نښه کیدی شي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې که تاسو د 6 اونیو څخه ډیر د ملا درد لرئ، نو تاسو باید خامخا یو متخصص وګورئ. دا به ډاډ ترلاسه کړي چې موږ کوم جدي حالت لکه انتان، تومور، یا فریکچر نلرو.
درملنې څه دي؟
تر ټولو ښه خبره دا ده چې اوس د ملا درد لپاره ډېرې اغېزمنې درملنې شتون لري. ستاسو د حالت پورې اړه لري، ستاسو ډاکټر به هغه درملنه غوره کړي چې ستاسو لپاره خورا مناسبه وي.
عام استعمال شوي شیان
که درد نرم یا متوسط وي، تاسو ممکن د دې شیانو څخه آرام ومومئ:
- د درد وژونکي درمل د طبي مشورې سره سم اخیستل کیږي.
- په ګرمو اوبو یا یخ کې لمده کول.
- سپک مساج.
- خپل ورځني معمول ته لږ بدلون ورکړئ او خپل ملا ته وقفه ورکړئ. خو بشپړ آرام نه، سپک فعالیتونه کولی شي ستاسو سره په چټکۍ سره رغیدو کې مرسته وکړي.
درمل او ځانګړي درملنې
ځینې وختونه، یوازې د ساده درد وژونکو سره د درد کنټرول ستونزمن وي. په ځانګړې توګه د ملا د اوږدمهاله درد په قضیو کې، ممکن د هغې تر شا کیمیاوي پروسه وي. په داسې قضیو کې، ډاکټران ممکن نور درمل وړاندیز کړي.
| د درملنې طریقه | یو ساده وضاحت |
|---|---|
| د خپګان ضد درمل | درمل لکه سیمبالټا (ډولوکسټین) په دماغ کې د کیمیاوي موادو (نیوروټرانسمیټرونو) په اغیزمن کولو سره کار کوي چې درد کنټرولوي، د اوږدمهاله درد کموي. دا یوازې د خپګان لپاره ندي. |
| د قبضې درمل | د ټوپامیکس او نیورونټین په څیر درمل کولی شي د اعصابو درد کنټرولولو کې مرسته وکړي، په ځانګړې توګه هغه درد چې د ملا د جراحي وروسته پښو ته خپریږي. |
| د TNF-الفا بلاکرونه | دا بیولوژیکي درمل دي. دوی هغه کیمیاوي مواد کنټرولوي چې د مفصلونو د پړسوب لامل کیږي. دا هم موندل شوي چې د ملا درد باندې یو څه اغیزه لري. |
| د لیډوکاین پیچ | دا هغه څه دي چې په پوستکي د بنداژ په څیر پلي کیږي. دا په پوستکي کې یو بې حسه کوونکی ماده خوشې کوي، چې په هغه سیمه کې درد کموي. دا یو ډیر خوندي میتود دی. |
| د بوټوکس انجیکشنونه | بوټوکس، چې د سينګار لپاره کارول کېږي، د ملا د عضلاتو د درد له امله د رامنځته کېدونکي درد د درملنې لپاره هم کارول کېږي. کله چې د درد په ساحه کې انجیکشن شي، عضلات آرام کوي او درد کمېږي. اغیزې یې د څو میاشتو لپاره دوام کولی شي. |
تمرین غوره درمل دی!
پخوا، کله چې تاسو د ملا درد درلود، نو تاسو ته ویل کېدل چې په بستر کې پاتې شئ او آرام وکړئ. مګر اوس دا نظر په بشپړه توګه بدل شوی دی . اوس ډاکټران وايي چې تاسو کولی شئ د ملا د ساده درد لپاره په بستر کې پاتې کیدو پرځای په سپکو فعالیتونو کې بوخت شئ او ژر روغ شئ .هغه دی.
د هغو کسانو لپاره چې د ملا د اوږدې مودې درد څخه رنځ وړي، غوره درملنه یې د تمرین پروګرام کې برخه اخیستل دي چې د ملا عضلات پیاوړي کوي.
- ولې دا مهمه ده؟ کله چې موږ د ملا د درد له امله له خپلې ملا څخه کار نه اخلو، د ملا د شا شاوخوا عضلات کمزوري کیږي. دا د ملا د شا ډیر نازک کوي.
- د تمرین سره څه پیښیږي؟ کله چې تاسو د ځانګړو تمرینونو سره د ملا عضلات پیاوړي کوئ، ستاسو ملا ښه ملاتړ ترلاسه کوي. همدارنګه، کله چې تاسو تمرین کوئ، ستاسو بدن طبیعي درد وژونکي تولیدوي چې انډورفین نومیږي. دا درد خورا کموي.
په یاد ولرئ، دا د هغه تمرینونو د ترسره کولو په اړه ندي چې تاسو یې کول غواړئ. دا د هغه سم تمرینونو د ترسره کولو په اړه دي چې ستاسو ډاکټر یا فزیوتراپیست یې وړاندیز کوي، کوم چې ستاسو د حالت لپاره مناسب دي.
کله جراحي اړینه ده؟
هر هغه څوک چې د ملا درد لري جراحي ته اړتیا نلري. په حقیقت کې، ډیر لږ خلک په حقیقت کې د جراحي حد ته ځي. جراحي د هغو ناروغانو لپاره سپارښتنه کیږي چې نورو درملنو ته یې ځواب نه دی ورکړی او یو ځانګړی لامل لري (د مثال په توګه، د ملا د هډوکو ترمنځ یو ټوټه شوی ډیسک چې د اعصابو د بندیدو لامل کیږي).
ښه خبر دا دی چې د پخوا په څیر، اوس جراحي عملیات د لږترلږه برید کونکي تخنیکونو په کارولو سره ترسره کیږي. دا پدې مانا ده چې جراحي د کوچني چیرا له لارې ترسره کیدی شي او رغیدنه یې ګړندۍ کیدی شي. د تیرو وختونو په څیر د اونیو لپاره په روغتون کې پاتې کیدو یا د میاشتو لپاره آرام کولو ته اړتیا نشته.
کور ته د وړلو پیغام
- د ملا درد د عادي شی په توګه له پامه مه غورځوئ. په ځانګړي توګه که دا دوام وکړي، ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاکټر وګورئ .
- د درد د اصلي لامل پوهیدل د درملنې لومړی ګام دی، نو دا مهمه ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې کوم جدي شرایط شتون نلري.
- د عامو درد وژونکو درملو سربیره، اوس د اعصابو درد او د عضلاتو سختوالي لپاره ډیری ځانګړي درمل او درملنې شتون لري.
- د اوږدې مودې رغېدو لپاره غوره خبره دا ده چې د سم تمرینونو سره خپل د ملا عضلات پیاوړي کړئ . فعال پاتې کیدل تاسو سره د بستر کې پاتې کیدو په پرتله ګړندي رغیدو کې مرسته کوي.
- جراحي یوه وروستۍ چاره ده او یوازې په ډېرو لږو خلکو کې ورته اړتیا لیدل کیږي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم