آیا تاسو سره کله هم دا پیښه شوې ده؟ د ځینو خوړو لکه پنیر، شراب، روميانو ، یا چاکلیټ خوړلو وروسته، تاسو ممکن د سر درد، د مړښت احساس، یا په ټول بدن کې د خارښت تجربه وکړئ. ډیری وخت، موږ فکر کوو چې دا یو الرجی دی. مګر دا تل اړینه نده چې الرجی وي. دا ممکن د ' هیسټامین عدم برداشت' په نوم حالت له امله وي، کوم چې ستاسو په بدن کې د انزایم کمښت له امله رامینځته کیږي. نن ورځ، موږ به د هغه انزایم په اړه وغږیږو چې پدې کې د ډایمین اکسیډیز (DAO) په نوم یادیږي.
ډایمین اکسیډیز (DAO) څه شی دی؟
په ساده ډول، ډایمین اکسیډیز، یا په لنډه توګه DAO، یو ډیر مهم انزایم دی چې زموږ په بدنونو کې تولید کیږي، په ځانګړې توګه په کولمو کې، چې موږ سره د خوړو هضمولو کې مرسته کوي. انزایم یو پروټین دی چې زموږ په بدنونو کې کیمیاوي پروسې ګړندۍ کوي.
نو، د دې DAO انزایم اصلي دنده دا ده چې د هسټامین په نوم کیمیاوي مرکب په هغه خواړو کې مات کړي چې موږ یې خورو او پرته له دې چې جذب شي له بدن څخه یې له منځه یوسي.
تصور وکړئ، که ستاسو بدن کافي DAO انزایم تولید نه کړي نو څه پیښیږي؟ بیا د هسټامین مقدار چې تاسو یې خورئ په هغه خواړو کې نشي ماتیدلی او په بدن کې راټولیږي. موږ دې حالت ته د DAO کمښت (د ډایمین اکسیډیز کمښت) وایو. هغه تکلیف چې رامینځته کیږي کله چې هسټامین په دې ډول په بدن کې راټولیږي د هسټامین عدم برداشت یا لکه څنګه چې ځینې یې ورته وايي ، د خوړو هسټامینوسس بلل کیږي.
مهمه خبره دا ده چې دا د عادي خوړو الرجی سره مغشوش نه کړئ. په الرجی کې، زموږ د معافیت سیسټم مستقیم غبرګون ښیې. مګر د هسټامین عدم برداشت کې، د انزایمونو د نشتوالي له امله د هسټامین راټولیدل شتون لري چې نشي کولی هغه مات کړي.
کوم خواړه په هسټامین کې لوړ دي؟
هسټامینونه په طبیعي ډول په ډیری خواړو کې شتون لري. دا په ځانګړي ډول په تخمیر شوي او ساتل شوي خواړو کې لوړ دي. تاسو کولی شئ د لاندې جدول څخه پدې اړه نظر ترلاسه کړئ.
| د خوړو ډول | مثالونه |
|---|---|
| خمیر شوي خواړه او مشروبات | شراب، بیر، زاړه پنیر، مستې، سویا ساس |
| ساتل شوې غوښه/کبۍ | ساسیجونه، سلامي، څکول شوي کب |
| سبزيجات او ميوې | روميان، پالک، بنګلان، ایوکاډو، سټرابري، اناناس |
| نور | چاکلیټ، کوکو، مغز، شیدې، هګۍ، شیلفش |
کله چې تاسو دې لیست ته ګورئ، تاسو شاید فکر وکړئ چې دا ټول بد دي. دا ریښتیا نه ده. هرڅوک به د دې ټولو خواړو سره ستونزې ونلري. حتی د هغه چا لپاره چې د هسټامین عدم برداشت لري، یوازې یو یا څو د دې خواړو څخه ممکن د ناراحتۍ لامل شي.
د هسټامین عدم برداشت نښې نښانې څه دي؟
کله چې په بدن کې د هسټامین کچه لوړه شي، نو ډول ډول نښې نښانې رامنځته کیدی شي. دا داسې ده لکه په یو وخت کې ډیری کوچنۍ ستونزې ولرئ.
| د بدن سیسټم | ممکنه نښې نښانې |
|---|---|
| سر او عصبي سیستم | میګرین، شدید سر درد، سرخوږی |
| د هاضمې سیستم | پړسوب، د معدې درد، خواګرځي، کانګې، قبضیت، ګاز |
| پوستکی | د پوستکي سوروالی، د پوستکي ناروغیو زیاتوالی (د مثال په توګه سوریاسس) |
| تنفسي سیستم | د پزې بندښت، د پوزې بهېدل، د ساه لنډۍ نښې |
| نور | د زړه چټک ټکان، د عضلاتو درد، ډیره ستړیا |
آیا د DAO اضافي درملو څخه کوم راحت شته؟
په بازار کې داسې اضافي درمل شتون لري چې DAO انزایم لري. د دې اضافي درملو اخیستل به د بدن د DAO انزایم کم شوي کچه ډکه کړي. له همدې امله، د هسټامین بډایه خواړو خوړلو دمخه د دې اضافي درملو اخیستل به په هغه خواړه کې د هسټامین ماتولو کې مرسته وکړي.
څېړنې ښيي چې ځینې خلک له دې څخه راحت ترلاسه کوي.
- میګرین او سر درد : په یوه څیړنه کې، کله چې هغو خلکو ته چې میګرین لري د یوې میاشتې لپاره د DAO ضمیمه ورکړل شوه، د دوی د سر درد موده په اوسط ډول شاوخوا 90 دقیقې کمه شوه.
- د معدې درد: په یوه بله کوچنۍ څیړنه کې، هغه ناروغان چې د هسټامین عدم برداشت لري او د DAO سپلیمنټونه یې د څلورو اونیو لپاره ورکړل شوي وو، د معدې درد (لکه پړسوب او د معدې درد) کې د پام وړ کمښت تجربه کړ.
- د پوستکي ناروغۍ: یوې څیړنې موندلې چې د DAO اضافي درمل هغو خلکو ته ورکول چې د اوږدمهاله خارښت (مزمن خارښت) سره مخ دي او په بدن کې یې د DAO کچه ټیټه ده، د الرجی لپاره د انټي هسټامین اړتیا کمولو توان درلود.
خو دا څېړنې لا هم کوچنۍ دي، نو لا ډېرو څېړنو ته اړتیا ده ترڅو په څرګنده توګه ووایو چې ایا دا د هرچا لپاره کار کوي، څومره وخت باید واخیستل شي، او څومره خوندي دي.
ایا د دې DAO سپلیمنټونو په اخیستلو کې کوم خطرونه شته؟
لکه څنګه چې په یو څه کې ګټې شته، همداسې ځینې شیان هم شته چې باید ورته پام وشي.
۱. د دقیق تشخیص نشتوالی: تر ټولو لویه ستونزه دا ده چې لا تر اوسه داسې طبي ازموینه نشته چې په ۱۰۰٪ ډاډ سره تایید کړي چې آیا تاسو واقعیا د هسټامین عدم برداشت لرئ. دا ډیری وخت د نښو نښانو پراساس فرض کیږي. نو، که تاسو دا ناروغي نلرئ، نو د دې اضافي درملو اخیستل به مرسته ونکړي.
۲. هیڅ معیار نشته: دا درمل نه دي، بلکې د غذايي موادو بشپړونکي دي. له همدې امله، د دوی د تولید لپاره کوم لوی مقررات یا قانوني چوکاټ شتون نلري. دا پدې مانا ده چې د DAO اندازه، وړاندیز شوي خوراکونه، او د هر برانډ کیفیت ممکن توپیر ولري.
۳. د څارویو اجزا لري: دا یو ډیر مهم ټکی دی. د DAO ځینې اضافي درمل د څارویو د پښتورګو له استخراج څخه جوړ شوي دي، په ځانګړې توګه د خنزیر د پښتورګو څخه. نو که تاسو یو څوک یاست چې د مذهبي عقیدې یا نورو شخصي دلایلو له امله د څارویو محصولاتو څخه ډډه کوئ، نو تاسو باید یقینا پدې اړه اندیښنه ولرئ.
ایا د دې حالت د کنټرول لپاره نورې لارې شته پرته له اضافي درملو؟
په حقیقت کې، د اضافي درملو اخیستلو په پرتله یو غوره او مهم لومړی ګام د ټیټ هسټامین رژیم تعقیب کول دي.
دا د هسټامین مقدار کموي چې له بهر څخه بدن ته اضافه کیږي. دا په بدن کې د DAO مقدار ته اجازه ورکوي چې د هسټامین مقدار اداره کړي چې اضافه کیږي.
- دا څنګه وکړو؟ د هغو خوړو له لیست څخه چې په هسټامین کې لوړ دي چې موږ یې پورته بحث وکړ، تاسو کولی شئ په تدریجي ډول هغه خواړه وپیژنئ چې ستاسو لپاره خورا نا آرامه ښکاري او هڅه وکړئ چې د یو څه وخت لپاره یې له خپل رژیم څخه لرې کړئ. د خوړو ډایري ساتل کولی شي پدې کې ډیره مرسته وکړي. دا، هغه څه ولیکئ چې تاسو هره ورځ خورئ او هغه نښې نښانې چې تاسو یې تجربه کوئ.
- طبي مشوره: خو د دې پر ځای چې دا ډول رژیم پخپله پیل کړئ، غوره او خوندي ده چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او که اړتیا وي، د غذايي رژیم متخصص سره مشوره وکړئ. ځکه چې ډیری دا خواړه مغذي دي، نو دا ښه نظر نه دی چې په ساده ډول یې له خپل رژیم څخه لرې کړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- DAO یو مهم انزایم دی چې په هغو خوړو کې چې موږ یې خورو هسټامین ماتوي.
- که چیرې په بدن کې کافي DAO نه وي، نو هسټامین کولی شي راټول شي او د الرجی په څیر نښې نښانې لکه سر درد، د معدې درد، او د پوستکي ستونزې رامینځته کړي. موږ دې ته د هسټامین عدم برداشت وایو.
- که څه هم د DAO اضافي درمل ممکن د ځینو خلکو سره مرسته وکړي، خو د دوی د خوندیتوب او اغیزمنتوب په اړه لا تر اوسه کومه قطعي پایله نشته، او تاسو باید د هغه څه په اړه محتاط اوسئ چې پکې شامل دي.
- د دې حالت د اداره کولو غوره لاره دا ده چې د ډاکټر لخوا لارښوونې سره سم د ټیټ هسټامین رژیم تعقیب کړئ.
- که تاسو دا نښې لرئ، نو پخپله پریکړه مه کوئ او د کوم اضافي درملو یا ځانګړي رژیم پیل کولو دمخه د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم