تاسو به په انټرنیټ او ټولنیزو رسنیو کې داسې اعلانونه لیدلي وي چې وايي، "په خپل معدې کې ټولې کثافات پاک کړئ، له بدن څخه زهرجن مواد لرې کړئ، او له ناروغۍ څخه پاک اوسئ." دې ته ' د کولون پاکول ' ویل کیږي. په لومړي نظر کې، دا یو ښه شی ښکاري. مګر دا واقعیا څه دي؟ ایا دا دومره ګټې لري لکه څنګه چې دا ادعا کوي، یا دا یو نه تصور کیدونکی خطر دی؟ راځئ چې په سمه توګه ومومو چې دا څه دي.
د کولمو پاکول څه شی دی؟
په ساده ډول، 'د کولون پاکول' زموږ د بدن د لویې کولمې (کولون) د پاکولو او پاکولو یوه پروسه ده چې د مختلفو میتودونو په کارولو سره ترسره کیږي. لویه کولمه زموږ د هاضمي سیسټم وروستۍ برخه ده. دا هغه ځای دی چې بدن د هغه خواړو څخه اوبه، مغذي مواد او الکترولیتونه جذبوي چې موږ یې خورو. پاتې ضایعات هم د فاضله موادو په توګه د اخراج لپاره چمتو کیږي.
په حقیقت کې، د ځینو طبي پروسیجرونو څخه مخکې، لکه د کولمو سرطان په څیر شرایطو معاینه کولو لپاره د کولونسکوپي، ډاکټران د کولمو پاکولو سپارښتنه کوي پدې ډول. همدارنګه، ځینې خلک چې د اوږدمهاله قبض په څیر شرایطو سره مخ دي ځینې وختونه دا د طبي څارنې لاندې ترسره کوي.
خو ستونزه دا ده چې ځینې بدیل روغتیایی متخصصین دا "د کولون پاکول" حتی هغو صحتمندو خلکو ته وړاندیز کوي چې هیڅ ناروغي نلري ترڅو خپل عمومي روغتیا ښه کړي. دا طریقه نوې نه ده، دا د لرغوني یونان راهیسې شتون لري. په هرصورت، د دې تر شا تیوري هیڅ ساینسي اساس نلري، نو دوی د وخت په تیریدو سره له منځه تللي دي. مګر اوس، دا د کولون پاکول د مختلفو چایو، پوډرو، کیپسولونو او ځانګړو وسایلو له لارې بیا مشهور شوي دي.
تر ټولو مهمه دا چې د کولمو پاکولو د روغتیا ګټو د تایید لپاره کافي علمي څیړنې شتون نلري. همدارنګه، جانبي عوارض یې له معتدل څخه تر ژوند ګواښونکي پورې کیدی شي.
دا د کولمو پاکول څنګه وکړو؟
د دې کولو لپاره دوه اصلي لارې شتون لري. یو دا چې هغه محصولات وکاروئ چې تاسو یې په کور کې کارولی شئ، او بل دا چې یو متخصص ته لاړ شئ او دا د ماشین په مرسته ترسره کړئ.
| طریقه | تفصیل |
|---|---|
| کورنی درملنه (اضافي درمل) | دا په شفاهي ډول د پوډرو، مایعاتو، یا کیپسولونو په توګه اخیستل کیدی شي، یا په مقعد کې دننه کیدی شي (انیماس). دا په درملتونونو، سوپر مارکیټونو او آنلاین کې پلورل کیږي. مثالونه: جلابونه، د بوټو چای، انزایمونه، او مګنیزیم لرونکي محصولات. |
| د ماشین په مرسته طریقه (د کولونیک اوبه ورکول) | دې ته 'کولونیک هایدروتراپي' هم ویل کیږي. پدې کې، تاسو په یوه ځانګړي بستر کې ویده کیږئ، او څو لیټره اوبه (کله ناکله تر 60 پورې!) ستاسو په مقعد کې د داخل شوي کوچني ټیوب له لارې ستاسو په کولمو کې په ټیټ فشار سره پمپ کیږي. معالج بیا ستاسو معدې مساج کوي. بیا له تاسو څخه غوښتل کیږي چې د کولمو عادي حرکت وکړئ. دا پروسه ستاسو د کولمو څخه فاضله مواد د اوبو سره یوځای بهر کوي. دا غونډه شاوخوا یو ساعت دوام کوي. ځینې وختونه بوټي، کافي، انزایمونه، یا پروبیوټیکونه پدې اوبو کې اضافه کیږي. |
آیا په ریښتیا سره دا کومه ګټه لري؟
هغه اصلي کیسه چې د دې طریقې د ترویج کوونکو لخوا ویل کیږي هغه پخوانۍ عقیده ده چې 'آټو انټوکسیکیشن' نومیږي. دا هغه عقیده ده چې په ناسم ډول هضم شوي خواړه په بدن کې زهرجن مواد رامینځته کوي او په وینه کې جذب کیږي، چې د مختلفو مزمنو ناروغیو لامل کیږي . د دوی په وینا، دا د ډیری شیانو لکه ستړیا، سر درد، د وزن زیاتوالی، او د بندونو درد لامل دی.
خو حقیقت دا دی چې د "اتوماتیک زهرجن" دا مفکوره د ۱۹۰۰ لسیزې په لومړیو کې په ساینسي ډول رد شوه. زموږ بدنونه، په ځانګړې توګه ځیګر او پښتورګي، له بدن څخه د زهري موادو په لرې کولو کې خورا ښه دي. دوی هیڅ بهرنۍ مرستې ته اړتیا نلري.
همدارنګه، د دې میتودونو ګټې دا دي، د بیلګې په توګه:
- د زهري کولو درملنه
- زیاته شوې انرژي
- د معافیت زیاتوالی
- د وزن کمول
- د کولمو د سرطان خطر کم شوی
د دې لپاره هیڅ باوري او منل شوي ساینسي شواهد شتون نلري. په حقیقت کې، زموږ په کولمو کې ګټور باکتریا (مایکرو بایوم) زموږ د معافیت سیسټم او عمومي روغتیا لپاره اړین دي. هغه څه چې پیښیږي کله چې موږ د "کولمو پاکول" کوو دا دي چې دا ګټور باکتریا له مینځه وړل کیږي، زموږ طبیعي دفاع کمزورې کوي.
د کولمو پاکولو جدي خطرونه او جانبي عوارض
ځینې جدي خطرونه شتون لري چې تاسو باید د دې میتودونو هڅه کولو دمخه خبر اوسئ. هغه محصولات یا خدمات چې دوی پلوري په سمه توګه د پیژندل شوي طبي ادارې لخوا تنظیم شوي یا نظارت شوي ندي. دا پدې مانا ده چې هیڅ تضمین شتون نلري چې دوی خوندي دي.
دا خلک باید د کولمو پاکولو په اړه دوه ځله فکر وکړي!
که تاسو د دې شرایطو څخه کوم یو لرئ، نو د "کولمو پاکول" خورا زیانمن کیدی شي:
- د کولمو ناروغي (د کرون ناروغي یا د کولمو التهاب)
- که تاسو مخکې د کولمو جراحي کړې وي
- شدید بواسیر
- د پښتورګو ناروغي
- د زړه ناروغي
که تاسو داسې ناروغي لرئ، نو تاسو باید د کوم دلیل لپاره د ډاکټر سره مشورې پرته دا ډول هیڅ ونه کړئ.
لاندې جدول ځینې عام اړخیزې اغیزې لیست کوي چې ممکن پیښ شي.
| جانبي عوارض/خطر | تفصیل |
|---|---|
| کوچني ټپونه | د معدې درد، پړسوب، خواګرځي، کانګې، اسهال. |
| ډیهایډریشن | د بدن څخه د ډیرو مایعاتو ضایع کیدل کولی شي د سر درد او بې هوښۍ لامل شي. |
| د الکترولیت عدم توازن | په بدن کې د سوډیم او پوټاشیم په څیر د اړینو مالګو په کچه کې بدلون. دا د زړه او پښتورګو ناروغیو لرونکو خلکو لپاره خورا خطرناک دی. |
| د کولمو سوری کول | کله چې د اوبو رسولو لپاره ماشین یا نورې طریقې کارول کیږي، د کولمو دیوال سوری کیدی شي. دا د ژوند ګواښونکي بیړني حالت دی. |
| انتانات | د ناپاکو وسایلو کارول یا په کولمو کې د ګټورو باکتریاو له منځه وړل کولی شي جدي انتانات رامینځته کړي. |
| د پښتورګو ناکامي | ځینې بوټي محصولات او د اوبو کمښت کولی شي پښتورګو ته زیان ورسوي. |
نو د کولمو د ښه روغتیا ساتلو لپاره تاسو واقعیا څه کولو ته اړتیا لرئ؟
له نېکه مرغه، زموږ د کولمو روغتیا په طبیعي او خوندي ډول ساتلو لپاره خورا ساده لارې شتون لري. دوی د پیسو مصرف کولو یا خطرونو اخیستلو ته اړتیا نلري.
- ډېرې اوبه وڅښئ: په ورځ کې لږ تر لږه ۸-۱۲ ګیلاسه اوبه وڅښئ. که تاسو ډېر کم تږی احساس کوئ او ستاسو ادرار لږ ژیړ یا بې رنګ وي، نو تاسو کافي اوبه څښئ.
- ډیر فایبر وخورئ: په خپل رژیم کې د سبزیجاتو، میوو، دانه لرونکو او بشپړ غلو (لکه ږیدن، اوربشې او وربشو) په څیر خواړه شامل کړئ. فایبر د کولمو د تیریدو په اسانه کولو کې مرسته کوي او د کولمو د سرطان خطر کموي.
- ورزش: په اونۍ کې لږ تر لږه ۱۵۰ دقیقې ورزش وکړئ، لکه ګرځېدل، منډه وهل، یا بایسکل چلول. ورزش هضم ښه کوي.
- هغه خواړه وخورئ چې ګټور باکتریا ولري (پروبیوټکس): د مستو او کیفیر په څیر خواړه هغه باکتریا لري چې زموږ د کولمو لپاره ګټور دي.
- پروسس شوې غوښه او سره غوښه کمه کړئ: د پروسس شوې غوښې لکه ساسیج او بیکن، او سره غوښې لکه د غوښې او خنزیر غوښې له ډیر مصرف څخه ډډه وکړئ.
- د سګرټ څکولو او الکولو څخه ډډه وکړئ.
- په سم عمر کې معاینه وکړئ: د ۴۵ کلنۍ وروسته یا ستاسو د ډاکټر په مشوره د کولمو سرطان لپاره معاینه وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د کولمو پاکول کوم قوي طبي اساس نلري او کولی شي جدي او حتی د ژوند ګواښونکي اړخیزې اغیزې رامینځته کړي.
- ستاسو بدن یو ډیر پرمختللی سیسټم (ځیګر، پښتورګي) لري چې په طبیعي ډول کولمو پاکوي او زهرجن مواد لرې کوي.
- د سالمې کولمو ساتلو لپاره غوره لارې دا دي چې ډېرې اوبه وڅښئ، فایبر وخورئ، ورزش وکړئ، او په مناسب عمر کې د سرطان لپاره معاینه وکړئ.
- که تاسو قبضیت یا د هاضمې نورې ستونزې لرئ، تل د سمې مشورې لپاره خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ، د دې پرځای چې هغه شیان هڅه وکړئ چې تاسو یې په انټرنیټ کې ګورئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم