تاسو شاید په فیسبوک یا انټرنیټ کې د مختلفو چایو، پوډرو یا کیپسولونو په اړه اعلانونه لیدلي وي چې "بدن پاکوي" او "کولمې پاکوي". ځینې خلک وايي چې د دې کارول بدن سپک احساسوي، د ناروغیو خطر کموي، او حتی وزن کموي. دا ډیری وخت د "کولمو پاکول" په نوم یادیږي. نو دا د کولمو پاکول په حقیقت کې څه دي؟ ایا دا زموږ د روغتیا لپاره ښه دی، یا موږ د دې لخوا غولول کیږو؟ راځئ چې نن ورځ پدې اړه وغږیږو.
په ساده ډول، د کولون پاکول څه شی دی؟
'د کولمو پاکول' پدې معنی دي چې زموږ په کولمو یا لوی کولمو کې د فاضله موادو مینځل دي. دا په حقیقت کې په طب کې کارول کیږي. د مثال په توګه، د کولونسکوپي څخه مخکې، کوم چې یوه ازموینه ده چې د کولمو دننه ګوري، کولمو باید په بشپړه توګه پاک شي. همدارنګه، ځینې خلک چې اوږدمهاله قبضیت لري هم وختونه لري کله چې دوی د طبي څارنې لاندې دا ډول کارونه کوي.
خو، ستونزه دلته نه ده. ځینې خلک دا کارونه پرته له کوم طبي نسخې کوي، فکر کوي چې دوی بدن "ډیټوکس" کوي. دا نوې خبره نه ده، دا یوه عقیده ده چې له لرغوني یونان راهیسې شتون لري. دې ته 'کولونیک اوبه ورکول' یا 'کولونیک هایدروتراپي' هم ویل کیږي. دا د مختلفو ډولونو چای، پوډر، کیپسول څښلو یا د ځانګړو وسایلو په کارولو سره د مقعد له لارې د اوبو داخلولو سره ترسره کیږي.
خو تر ټولو مهمه خبره دا ده چې لا تر اوسه داسې قوي علمي شواهد نشته چې دا طریقې په حقیقت کې د بدن لپاره کومه ګټه لري. همدارنګه، احتمالي جانبي عوارض یې کم نه ګڼل کیدی شي.
دا څنګه کوئ؟ دوه لارې شته.
دا په دوو اصلي لارو ترسره کېدل لیدل کیدی شي.
۱. د اضافي درملو کارول: دا په پوډر، مایع، کیپسول، یا چای بڼه کې راځي. ځینې یې د خولې له لارې اخیستل کیږي، پداسې حال کې چې نور یې د انیما په توګه ورکول کیږي. د دې هدف دا دی چې د کولمو مینځپانګې په چټکۍ سره بهر ته انتقال کړي. پدې کې جلاب ، ځینې بوټي، او انزایمونه شامل دي.
۲. د کولون اوبه لګولو طریقه:دا د ځانګړي روزل شوي پرسونل لخوا ترسره کیږي. تاسو په بستر کې ویده کیږئ، او د اوبو یوه لویه اندازه (شاید تر 16 ګیلن پورې!) ستاسو د مقعد له لارې د ټیټ فشار سره د یوې کوچنۍ ټیوب له لارې ستاسو په کولمو کې پمپ کیږي. بیا ستاسو معدې مساج کیږي. په پای کې، تاسو څخه غوښتل کیږي چې دا اوبه د خپل فاضله موادو سره یوځای کړئ لکه څنګه چې تاسو د کولمو عادي حرکت لرئ. ټوله پروسه شاوخوا یو ساعت وخت نیسي. ځینې وختونه، بوټي، کافي، انزایمونه، یا پروبیوټیکونه په اوبو کې اضافه کیږي.
د دې کیسه چې ایا دا واقعیا ګټوره ده
هغه اصلي کیسه چې هغه کسان یې کوي دا ده چې د خوړو نه هضم شوي ذرات په کولمو کې پاتې کیږي، یو زهر جوړوي چې بیا د وینې جریان ته جذب کیږي. دوی دې ته 'اتوماتیک زهر' وايي. دوی باور لري چې دا زهر د مختلفو ناروغیو لامل کیږي، پشمول د ستړیا، سر درد، د وزن زیاتوالی، او د پوستکي ستونزې.
خو حقیقت دا دی چې د اتومات مسمومیت تیوري د طبي علومو لخوا د ۱۰۰ کلونو څخه زیات وخت لپاره رد شوې ده . زموږ بدنونه د فاضله موادو او زهرجنو موادو د لرې کولو لپاره په خورا مؤثره توګه ډیزاین شوي دي. زموږ ځیګر، پښتورګي او کولمې یو طبیعي 'ډیټوکس' سیسټم دی.
نو، د دې 'کولون کلی ANS e' میتود ګټې، د مثال په توګه:
- د زهرو لرې کول
- زیاته شوې انرژي
- د معافیت زیاتوالی
- د وزن کمول
- د کولمو د سرطان خطر کم شوی
د داسې شیانو لپاره هیڅ علمي اساس نشته .
ایا زموږ کولمو په ریښتیا هم دې ډول مرستې ته اړتیا لري؟
هیڅ نه. که ستاسو بدن روغ وي، نو پوهیږي چې څنګه ځان پاک کړي. زموږ بدنونه په طبیعي ډول هره ورځ د منظم کولمو حرکتونو په کولو سره فاضله مواد له منځه وړي.
تر دې هم مهمه دا ده چې زموږ کولمو د ډېرو ښو باکتریاوو کور دی چې زموږ د روغتیا لپاره اړین دي. موږ دې ته مایکرو بایوم وایو. دا ښه باکتریا زموږ د معافیت سیسټم قوي ساتلو کې مرسته کوي، موږ له زیان رسوونکو میکروبونو څخه ساتي، او ممکن حتی موږ د کولمو سرطان څخه هم ساتي.
کله چې تاسو د "کولمو پاکول" ترسره کوئ نو دا پیښیږي چې تاسو دا قیمتي ګټور باکتریا له مینځه وړئ . دا زموږ طبیعي دفاعي سیسټم کمزوری کوي.
د جانبي عوارضو او خطرونو څخه خبر اوسئ.
فکر مه کوئ چې دا یوازې بې ضرره ده. دې طریقې ته د پام وړ خطرونه شته.
| جانبي عوارض/خطر | تفصیل |
|---|---|
| معمولا لیدل شوي شیان | د معدې درد، پړسوب، خواګرځي، کانګې او اسهال. |
| ډیر جدي خطرونه |
|
| نورې ستونزې | دا کولی شي د هغو درملو په جذب کې مداخله وکړي چې تاسو یې هره ورځ اخلئ. د ځینو بوټو محصولاتو راپور هم ورکړل شوی چې د ځيګر زیان رسوي. |
حتی د 'کولون پاکولو' په اړه فکر مه کوئ، په ځانګړې توګه که تاسو دا روغتیايي ستونزې لرئ:
- د کولمو التهابي ناروغۍ (د مثال په توګه د کرون ناروغي، د کولمو التهاب )
- ډایورټیکولیتس
- که تاسو د کولمو جراحي کړې وي
- شدید بواسیر
- د پښتورګو ناروغي
- د زړه ناروغي
د دې ډول کار کولو دمخه، تل له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. د هغه څه پراساس پریکړې مه کوئ چې تاسو یې په انټرنیټ کې ګورئ یا هغه څه چې خلک یې وايي.
نو، څنګه د کولمو ښه روغتیا وساتئ؟
د 'کولمو پاکولو' په څیر خطرناک، جعلي طریقې یوې خوا ته پریږدئ، ځینې ساده، خو خورا اغیزمن شیان شتون لري چې تاسو یې کولی شئ د خپل کولمو روغتیا په طبیعي ډول وساتئ.
- ډېرې اوبه وڅښئ:د ورځې په اوږدو کې د کافي اوبو څښل ستاسو د هاضمې سیسټم سره مرسته کوي چې په اسانۍ سره کار وکړي او د قبض مخه ونیسي. که تاسو لږ تږی احساس کوئ او ستاسو ادرار لږ ژیړ یا بې رنګ وي، نو تاسو کافي اوبه څښئ.
- په فایبر بډایه خواړه وخورئ: په خپل رژیم کې د سبزیجاتو، میوو، دالونو، ټول غلو دانې، لوبیا او دال په څیر خواړه شامل کړئ. فایبر د کولمو د تیریدو په اسانه کولو کې مرسته کوي او همدارنګه د کولمو د سرطان خطر کمولو کې مرسته کوي.
- ورزش: منظم تمرین د کولمو فعالیت هڅوي. حتی په ورځ کې یوازې د 30 دقیقو لپاره ګرځیدل کولی شي مرسته وکړي.
- پروبیوټیکونه وخورئ: دا هغه ښه باکتریا دي چې زموږ د کولمو لپاره ګټورې دي. دا په طبیعي ډول په مستو، کیفیر او کم غوړو شیدو کې موندل کیږي. دا کولی شي زموږ په کولمو کې د ښه باکتریا صحي نفوس ساتلو کې مرسته وکړي.
- د پروسس شویو غوښو او سره غوښې خوړل کم کړئ: د پروسس شویو غوښو لکه ساسیج او بیکن او سره غوښې لکه غوښه او خنزیر خوړل د کولمو د سرطان خطر زیاتوي.
- په منظم ډول معاینه وکړئ: د 45 کلنۍ وروسته د کولمو سرطان لپاره د سکرینینګ ازموینې اخیستلو په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. که ستاسو په کورنۍ کې څوک د سرطان تاریخ ولري، تاسو ممکن وغواړئ چې دا حتی مخکې له مخکې په پام کې ونیسئ.
کور ته د وړلو پیغام
- هیڅ داسې علمي شواهد نشته چې د 'کولمو پاکول' بدن ته کوم ځانګړي روغتیايي ګټې رسوي.
- زموږ بدن (ځیګر، پښتورګي، کولمې) د زهرجنو موادو د لرې کولو لپاره خورا اغیزمن طبیعي سیسټم لري. دا اړینه نده چې دا په بهر کې "مینځل" شي.
- دا طریقې د جدي جانبي عوارضو لکه ډیهایډریشن، د مالګې عدم توازن، انتان، او د کولمو سوري خطر لري.
- د کولمو د سالم ساتلو لپاره غوره لاره دا ده چې په فایبر کې بډایه خواړه وخورئ، کافي اوبه وڅښئ، په منظم ډول تمرین وکړئ، او د صحي ژوند طرزالعمل وساتئ.
- مخکې له دې چې د دې میتودونو څخه کوم یو هڅه وکړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ .
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم