هغه ورځ چې تاسو یې د میاشتو راهیسې انتظار کاوه نږدې ده. تاسو شاید د هغې ورځې لپاره خپلې ګوتې تیرې کړئ چې ستاسو کوچنی به دې نړۍ ته راشي. که څه هم ټوله سفر ډیره ښکلې ده، دا عادي خبره ده چې یو څه لیوالتیا او یو څه ویره احساس کړئ. نو، نن موږ به د هغه شیبې څخه چې تاسو د ماشوم د زیږون لپاره لیوالتیا احساس کوئ تر هغه چې ستاسو د نوي ماشوم سره لومړیو څو ورځو پورې تمه ولرئ خبرې وکړو.
د باراني موسم د پیل نښې کومې دي؟
هیڅوک نشي ویلای چې تاسو به کله ماشوم ولرئ. هغه 'تادیه شوې نیټه' چې ستاسو ډاکټر تاسو ته درکوي یوازې یو اټکل دی. دا ډیره عامه ده چې د زیږون پیل د هغې نیټې څخه درې اونۍ مخکې یا دوه اونۍ وروسته پیل شي. که تاسو لاندې نښې نښانې تجربه کوئ، نو دا پدې مانا ده چې تاسو د زیږون څخه ډیر وخت نه لرئ.
| لاسلیک | په ساده ډول... |
|---|---|
| روښانه کول | دا هغه وخت دی کله چې د ماشوم سر د زیږون لپاره چمتو کیږي او ستاسو حوصلې ته حرکت کوي. ستاسو ګیډه ممکن یو څه ښکته ښکاري. ممکن د تنفس کولو لپاره هم اسانه احساس شي ځکه چې ستاسو په سږو فشار کمیږي. په هرصورت، تاسو ممکن اړتیا ولرئ چې ډیر ځله تشناب ته لاړ شئ ځکه چې ماشوم ستاسو په مثانه فشار راوړي. |
| خونړۍ ننداره | دا د بلغم د پلګ له وتلو څخه عبارت دی چې د رحم د غاړې د انتاناتو څخه ساتي. دا د ګلابي څخه تر نسواري خارجیدو په توګه لیدل کیدی شي. دا ستاسو د حیض له پیل څخه څو ورځې دمخه یا سمدلاسه وروسته پیښ کیدی شي. |
| نس ناستې | که تاسو په مکرر ډول د غایطه موادو د لرې کولو تجربه کوئ، نو دا هم د مینوپاز د نږدې کیدو نښه کیدی شي. |
| د غشا ماتېدل (مات شوي غشا) | که تاسو ناڅاپه د اوبلن احساس وکړئ یا ستاسو د مهبل څخه د اوبو په څیر مایع بهیږي، دا پدې مانا ده چې ستاسو د ماشوم شاوخوا محافظتي امینیوټیک کڅوړه مات شوې ده. که دا پیښ شي ، تاسو باید سمدلاسه روغتون ته لاړ شئ . ډیری وختونه، زیږون به په 24 ساعتونو کې پیل شي. که دا نه وي، ستاسو ډاکټر ممکن د انتان مخنیوي لپاره د زیږون هڅولو هڅه وکړي. |
| انقباض | دا د رحم د عضلاتو انقباض دي. ځینې وختونه غلط انقباض (بریکسټن هیکس) واقع کیدی شي. مګر که انقباض په دوامداره توګه، د 10 دقیقو څخه کم وقفې سره، او په تدریجي ډول په شدت کې زیاتوالی ومومي ، دا اصلي نښه ده چې ریښتینې زیږون پیل شوی. |
د کار درې اصلي مرحلې
د ماشوم زیږون عموما په دریو مهمو مرحلو ویشل کیږي. د هرې مور د دې مرحلو څخه د تیریدو موده ممکن توپیر ولري. نو اندیښنه مه کوئ.
لومړی پړاو
دا تر ټولو اوږده مرحله ده. دا په دریو نورو برخو هم ویشل شوې ده.
- پټه مرحله: په دې مرحله کې، انقباض دومره شدید نه وي. مګر په تدریجي ډول زیاتیږي. پدې مرحله کې، رحم په تدریجي ډول خلاصیږي (پراخیږي) ترڅو د ماشوم د وتلو لپاره لاره هواره کړي. که ستاسو انقباض منظم وي، تاسو ممکن پدې مرحله کې روغتون ته بستر شئ.
- فعاله مرحله: دا هغه وخت ده کله چې ستاسو رحم په چټکۍ سره پراخ شي. تاسو ممکن د هر انقباض سره ستاسو په شا یا ګېډه کې تیز درد یا فشار احساس کړئ. تاسو ممکن د فشار ورکولو غوښتنه احساس کړئ، مګر انتظار وکړئ تر هغه چې ستاسو ډاکټر تاسو ته ووایی.
- د انتقال مرحله: په دې مرحله کې، د رحم غاړه ۱۰ سانتي متره ده، پدې معنی چې دا په بشپړه توګه پراخه شوې ده. انقباضات خورا قوي، دردناک او مکرر دي. دوی ممکن په هرو ۳-۴ دقیقو کې راشي او شاوخوا ۶۰-۹۰ ثانیې دوام وکړي.
دوهم پړاو
دا مرحله هغه وخت پیل کیږي کله چې ستاسو رحم په بشپړه توګه پراخ شي. دا هغه وخت دی چې ستاسو ډاکټر به تاسو ته ووایي چې "ټکول" وکړئ. ستاسو فشار او ستاسو د انقباض ځواک به ستاسو ماشوم د زیږون کانال ته راښکته کولو کې مرسته وکړي. د ماشوم سر نازک ځایونه (فونټانیلونه) لري چې د هغه لپاره د دې تنګ لارې څخه تیریدل اسانه کوي.
کله چې د ماشوم د سر تر ټولو پراخه برخه د اندام له خلاصېدو څخه راووځي، موږ ورته کراؤنینګ وایو. کله چې د ماشوم سر بهر شي، ډاکټر به د ماشوم له پوزې او خولې څخه هر ډول اضافي مایع، وینه او بلغم لرې کړي. بیا، لکه څنګه چې تاسو فشار ته دوام ورکوئ، د ماشوم اوږې او بدن به راووځي.
کله چې ماشوم په بشپړه توګه زیږیدلی وي، ډاکټر یا ستاسو ملګری (که تاسو دمخه غوښتنه کړې وي) به د ناف تار پرې کړي او پرې کړي. دا ستاسو د ژوند ترټولو ښکلې شیبې څخه ده.
مرحله ۳
د ماشوم له زیږون وروسته، تاسو د زیږون وروستي پړاو ته ننوځي. دا هغه وخت دی چې پلاسینټا، چې د رحم دننه ماشوم ته تغذیه چمتو کوي، بهر راځي.
په یاد ولرئ، هر زیږون توپیر لري. هغه وخت چې د دې مرحلو څخه تیریږي توپیر لري. که دا ستاسو لومړی ماشوم وي، نو معمولا شاوخوا 12-14 ساعته وخت نیسي. دا وخت به د دوهم او دریم ماشوم لپاره خورا لنډ وي.
د مفصلونو د درد لپاره څه کېدای شي؟
د زیږون د اوږدوالي په څیر، د درد اندازه د یو کس څخه بل کس ته توپیر لري. د ماشوم موقعیت، اندازه، او د انقباض ځواک په څیر شیان کولی شي په درد اغیزه وکړي. پداسې حال کې چې ځینې میندې کولی شي د تنفس تمرینونو او آرامۍ تخنیکونو سره درد اداره کړي، نورې نورو میتودونو ته اړتیا لري.
د درملو سره د درد اداره کول
د درد کمولو لپاره ډیری ډوله درمل کارول کیږي. دا په لویه کچه د مور او ماشوم دواړو لپاره خوندي دي. د درد وژونکو دوه اصلي ډولونه شتون لري:
- درد کموونکي: دا یوازې درد کموي پرته له دې چې په بشپړه توګه حس له منځه یوسي.
- بې هوشي: دا ټول حسونه له منځه وړي، په شمول د درد.
په دې ورځو کې د اپیډورل بلاکونه (یا د ملا د تیر بلاکونه ) ډېر مشهور دي. دا ستاسو د بدن ښکته برخه بې حسه کوي او درد خورا کموي. تاسو کولی شئ په دې اړه له خپل ډاکټر سره مخکې له مخکې خبرې وکړئ.
د غیر مخدره توکو انتخابونه
درد د اکیوپنکچر، هیپنوټیزس، تنفسي تخنیکونو، او آرامۍ موقعیتونو په څیر شیانو له لارې کم کیدی شي. حتی که تاسو د دې میتودونو څخه یو غوره کړئ، تاسو حق لرئ چې د زیږون پرمهال په هر وخت کې د درد درمل وغواړئ.
د ماشوم له زېږېدو وروسته ستاسو بدن ته څه پیښیږي؟
لکه څنګه چې د ماشوم له زیږون دمخه او وروسته، ستاسو بدن له ډیرو بدلونونو څخه تیریږي.
په فزیکي توګه تاسو ممکن دا شیان تجربه کړئ:
- د ګنډلو په ځای کې درد: د ماشوم د وتلو لپاره د اسانتیا لپاره، ډاکټر ممکن د مهبل او مقعد (پیرینیم) ترمنځ سیمه کې یو کوچنی چیرا (ایپیزیوټومي) وکړي. یا دا سیمه ممکن پخپله څیرې شي. په دې سیمو کې ګنډونه کولی شي د تګ، ناستې، ټوخي یا پرنجي په وخت کې درد رامینځته کړي.
- د سینې درد: د شیدو ورکولو په لومړیو څو ورځو کې، ستاسو سینې ممکن پړسوب، سختې او دردناک شي. ستاسو د تیونو درد هم ممکن وي.
- بواسیر:د امیندوارۍ وروسته د مقعد شاوخوا رګونو پړسوب عام دی.
- قبضیت: ټانکې، بواسیر، او د عضلاتو درد کولی شي د څو ورځو لپاره د کولمو حرکت ستونزمن کړي.
- تبه او زکام: د هورمونونو په کچه او د وینې جریان کې بدلون کولی شي تاسو په یوه شیبه کې خوله او په بله شیبه کې لړزوي.
- د ادرار یا غایطه موادو په کنټرول کې ستونزه: د زیږون پرمهال د عضلاتو د غځېدو له امله، ممکن د خندا یا ټوخېدو پر مهال یو څه ادرار ووځي. دا به یو څه وخت وروسته ورک شي.
- "د درد وروسته": تاسو ممکن د څو ورځو لپاره یو څه درد احساس کړئ ځکه چې ستاسو رحم بیرته خپل اصلي اندازې ته راټیټیږي. دا ممکن د شیدو ورکولو پرمهال ډیر د پام وړ وي.
- د اندام نه خارجېدل (لوچیا): د زیږون وروسته، د حیض په پرتله د وینې جریان ډیر وي. د وخت په تیریدو سره، دا په سپین یا ژیړ رنګ بدلیږي او په دوو میاشتو کې په بشپړه توګه ودریږي.
په ذهني توګه، د ماشوم له زیږون وروسته په ورځو یا اونیو کې، تاسو ممکن د "ماشوم بلوز" تجربه کړئ، کوم چې د خپګان، خپګان او حتی ژړا احساسات دي. دا تر 80٪ پورې نوي میندې اغیزمنوي. دا د هورمونل بدلونونو، فشار او نوي مسؤلیتونو سره پیښیږي.
خو که دا غم او اندېښنه دوام وکړي، نو ډاډه اوسئ چې خپل ډاکټر ته یې ووایاست . ځکه چې دا یو ډیر جدي حالت کیدی شي چې "د زیږون وروسته خپګان" بلل کیږي. د دې لپاره درملنه شتون لري.
کور ته د وړلو پیغام
- که تاسو د زیږون د پیل نښې وګورئ (اوبه توییدل، منظم درد چې له 10 دقیقو څخه کم دوام کوي)، مه ویره مه کوئ او روغتون ته لاړ شئ.
- د هرې مور زیږون توپیر لري. هغه وخت چې نیسي یې توپیر لري. ځان له نورو سره مه پرتله کوئ.
- د درد د کنټرول لپاره د خپلو انتخابونو په اړه مخکې له مخکې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ (لکه ایپیډورل).
- د ماشوم له زېږېدو وروسته، ستاسو په بدن او ذهن کې ډېر بدلونونه راځي. ډېری یې لنډمهاله دي.
- که څه هم "د ماشوم خپګان" عام دي، که چیرې غم او اضطراب د دوو اونیو څخه زیات دوام وکړي، نو دا مهمه ده چې طبي مشوره وغواړئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment