تصور وکړئ چې تاسو یوه مڼه خورئ چې تاسو یې خوښوئ. مګر کله چې تاسو یې په خوله کې واچوئ، ستاسو خوله، شونډې او ژبه خارښ پیل کوي او بې حسه کیږي. یا شاید تاسو یو خوندور کیله وخورئ او ستاسو ژبه پړسوب شي. ایا تاسو کله هم دا پیښه کړې ده؟ که داسې وي، تاسو ممکن یو الرجی ولرئ چې ډیری خلک یې په اړه نه پوهیږي، مګر خورا عام دی. موږ دې ته د خولې الرجی سنډروم، یا د ګرده-خوراک الرجی سنډروم وایو.
ولې دا پیښیږي؟ راځئ چې په ساده ډول یې درک کړو.
دا یو څه د حیرانتیا خبره ده. دا الرجی ستاسو د معافیت سیسټم کې د یوې کوچنۍ ستونزې له امله رامینځته کیږي. په ساده ډول، که تاسو د ګرده سره موسمي الرجی ولرئ، ستاسو بدن په هغه ګرده کې پروټینونه د "دښمن" په توګه پیژني.
اوس ستونزه دا ده چې په ځینو خامو میوو، سبزیجاتو او مغز لرونکو کې پروټینونه د هغو ګرده ګانو پروټینونو ته ډیر ورته دي.
نو کله چې تاسو داسې څه وخورئ، ستاسو د معافیت سیسټم د دواړو ترمنځ توپیر نشي کولی. دا فکر کوي چې ګرده ستاسو بدن ته ننوتلې ده. په پایله کې، دا د هغه "دښمن" سره مبارزه پیل کوي. د دې مبارزې پایله دا ده چې تاسو په خپله خوله، شونډو، ژبه او ستوني کې خارښ، خارښت او پړسوب احساس کوئ.
دا نښې نښانې معمولا د خوړلو وروسته په څو دقیقو کې څرګندیږي، مګر ځینې وختونه تر یو ساعت پورې وخت نیسي.
ډیری خلک دا لري خو نه پوهیږي.
دا ناروغي تر هغه ډېره عامه ده چې تاسو یې فکر کوئ. خو ډېر خلک نه پوهیږي چې دوی یې لري. ځینې خلک پوهیږي چې کله ځینې خواړه خوري نو نارامه احساس کوي، خو دوی فکر نه کوي چې دا ځکه ده چې دوی د ګرده سره حساسیت لري.
دا ډیری وخت په لاندې ډول تشخیص کیږي. کله چې یو څوک د الرجی ازموینې ترسره کوي ترڅو وګوري چې ایا دوی د خواړو سره حساسیت لري، پایلې یې منفي دي. دا پدې مانا ده چې دوی د خواړو سره حساسیت نلري. په هرصورت، د ګرده ګانو لپاره ازموینې (د مثال په توګه، د برچ ګرده، د واښو ګرده) مثبتې دي. دا هغه وخت دی کله چې ډاکټران اړیکه پوهیږي.
دا ناروغي په ځوانانو او لویانو کې ډېره عامه ده، خو ځینې وختونه په کوچنیو ماشومانو کې هم رامنځته کېدای شي.
که غبرګون شدید وي نو څه باید وکړو؟
په ډیری مواردو کې، نښې نښانې شدیدې نه وي او ژر له منځه ځي. په هرصورت، په ندرت سره ، دا کولی شي د شدید الرجیک عکس العمل ته وده ورکړي، چې د انافیلیکسس په نوم یادیږي، کوم چې د ژوند لپاره ګواښ کیدی شي.
د انفیلیکسس نښې نښانې کېدای شي پدې کې شامل وي:
- تنفس کې ستونزه
- داسې احساس کول چې ستاسو ستونی تنګ شوی دی
- د پوستکي ناروغي
- کانګې کول
- زړه بدوالی
- نس ناستې
- سرخوږی
که تاسو د دې سختو نښو نښانو څخه کوم یو تجربه کړئ، پرته له ځنډه نږدې روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ. دا یو طبي بیړنی حالت دی.
ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو ته ووایي چې ایا تاسو د دې ډول شدید عکس العمل خطر سره مخ یاست. که داسې وي، هغه ممکن ستاسو لپاره د ایپینفرین په نوم درمل لرونکی آټو انجیکټر وړاندیز کړي ترڅو په بیړني حالت کې یې وکاروئ.
کوم خواړه الرجی زیاتوي؟ (د محرک خواړه)
د ګرده الرجی ډول پورې اړه لري چې تاسو یې لرئ، د خوړو ډولونه چې کولی شي تاسو ته ناراحتي درکړي هم توپیر لري. لاندې جدول به تاسو ته د دې په اړه ښه نظر درکړي.
| د الرجی سرچینه | احتمالي محرک خواړه |
|---|---|
| د برچ ګرده | بادام، مڼې، زردالو، ګازرې، دانه، ځیګر، چیری، سونف، هزلنټ، کیوي، نیکټرینز، پارسنیپ، شفتالو، ناک، مرچ، آلو بخارا |
| د راګویډ ګرده | کیله، کینټالوپ، کیمومائل چای، بادرنګ، شاتو مچۍ، هندواڼه، د لمر ګل تخمونه، کدو |
| د واښو ګرده | سیلري، کینټالوپ، د شاتو مچۍ، نارنج، شفتالو، رومي بانجان، هندواڼه |
| د مغز ګرده | مڼه، شمله مرچ، تور مرچ، بروکولي، کباب، کاراوې، ګازره، ځیګر، دانه، سونف، کیوي، پارسلي، مونګ، لمر ګل |
| د لیټیکس سره حساسیت | ایوکاډو، کیله، شاستن، کیوي، پپیتا |
خو دا په ذهن کې وساتئ. تاسو ممکن په دې لیست کې د هر خواړو سره حساسیت ونلرئ. تاسو ممکن یوازې د یو یا دوه سره ستونزه ولرئ. همدارنګه، که تاسو دا خواړه د ګرده موسم په جریان کې وخورئ، ستاسو عکس العمل ممکن یو څه لوړ وي.
نو ایا زه باید د خپلې خوښې میوې او سبزیجات وخورم؟
د دې حالت څخه په بشپړه توګه د مخنیوي لپاره غوره او ډاډمنه لاره دا ده چې د هغو خوړو څخه ډډه وکړئ چې ستاسو د الرجی لامل کیږي. مګر داسې لارې هم شتون لري چې ستاسو د خوښې میوې او سبزیجات وخورئ.
- پخلی: دا غوره حل لاره ده. کله چې تاسو خواړه پخوئ، تودوخه هغه پروټینونه ماتوي چې د الرجی لامل کیږي. نو، د پخې شوې مڼې خوړل ممکن ستونزه ونلري، مګر د خامې مڼې خوړل کولی شي د ستوني درد لامل شي. په هرصورت، ځینې سبزیجات، لکه اجوائن، حتی کله چې پخه شي، الرجی په بشپړه توګه له منځه نه وړي.
- پوستکی ایستل: د دې الرجینیک پروټینونو ډیری برخه د میوو یا سبزیجاتو په پوستکي کې موندل کیږي. له همدې امله، که تاسو یې خام وخورئ، د پوستکي لرې کول کولی شي خطر کم کړي.
- نورې طریقې: تاسو ممکن وکولی شئ پرته له کومې ستونزې ډنډ شوي، پروسس شوي، پاسټورایز شوي، یا کنګل شوي خواړه وخورئ. په هرصورت، وچ شوي خواړه ممکن لاهم نښې نښانې رامینځته کړي.
دا طریقې کولی شي ستاسو د الرجیک عکس العمل د احتمال کمولو کې مرسته وکړي، مګر دوی نشي کولی دا حالت په بشپړ ډول درملنه وکړي. مګر کله چې تاسو پوه شئ چې تاسو ستونزه لرئ، تاسو کولی شئ د دې خواړو څخه ډډه وکړئ او خوشحاله او صحتمند ژوند وکړئ.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې که تاسو دا نښې لرئ نو خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ، د اټکل کولو پرځای. که اړتیا وي، د پوستکي ازموینې یا د خوړو ننګونې کولی شي ستاسو د الرجی شدت په ټاکلو کې مرسته وکړي.
کور ته د وړلو پیغام
- د خولې الرجی سنډروم د ګرده الرجی او ځینو خامو میوو او سبزیجاتو ترمنځ یو متقابل غبرګون دی.
- د خولې، شونډو او ژبې خارښ او پړسوب عامې نښې دي. دا معمولا جدي نه وي.
- که تاسو سختې نښې نښانې (انافیلیکسس) لکه د ساه اخیستلو ستونزه او د ستوني تنګوالی تجربه کړئ، دا یو بیړنی حالت دی. سمدلاسه د نږدې روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
- د خوړو پخول یا پوستول کولی شي د الرجیک عکس العمل خطر کم کړي.
- که تاسو شک لرئ چې دا نښې لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د سمې مشورې او درملنې لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم