ایا ستاسو ماشوم ډېر خوراک کوي؟ (پکي خوړل) - راځئ چې په دې اړه وغږیږو!

آیا ستاسو کوچنی ماشوم، چې شاوخوا درې کلن دی، د خپل پلیټ په لیدلو سره سر ښوروي؟ ایا هغه د هغه دال سوپ خوړلو څخه انکار کوي چې تاسو یې جوړوئ که چیرې دا ډیر موټی وي؟ ایا هغه په ​​خپلو وریجو کې د سبزیجاتو تخمونه غورځوي؟ یا هغه هره ورځ یوازې دوه یا درې ډوله خواړه خوري؟ شاید ستاسو کوچنی ماشوم یوازې ډوډۍ او مکھن خوري. هغه حتی سبزیجاتو او میوو ته کتل هم نه خوښوي. که دا تاسو ته بلد ښکاري، تاسو یوازې نه یاست. دا یوه عامه ستونزه ده چې ډیری والدین ورسره مخ دي.

د داسې یو چاغ او غوره خوړونکي سره معامله کول کله ناکله یو ستونزمن کار کیدی شي. ډیری والدین د دې افراطونو تر مینځ بند پاتې دي چې ووایی، "تاسو نشئ کولی له دې ځایه لاړ شئ تر هغه چې تاسو په خپل پلیټ کې هرڅه وخورئ" یا پوښتنه وکړئ، "څه غواړئ، ګرانه، آیس کریم یا ګازرې؟" مګر اصلي حل په مینځ کې یو ځای دی. راځئ چې وګورو چې څنګه د دې چاغ او کوچني خوړونکو سره معامله وکړو.

د ډوډۍ خوړلو وخت د قدرت لپاره مبارزه مه کوئ.

یوه له لویو غلطیو څخه چې موږ یې کولی شو هغه دا ده چې خپلو ماشومانو ته خواړه ورکول په جګړه بدل کړو. تاسو ممکن د دوی په مجبورولو سره جګړه وګټئ، مګر په اوږد مهال کې به تاسو جګړه بایلئ. کله چې تاسو خپل ماشوم په زور سره وخوړئ، او ووایاست، "زه ستاسو مور/پلار یم، نو تاسو باید دا وخورئ،" دا دلیل ډیر وخت دوام نه کوي.

پرځای یې، هڅه وکړئ چې خپل ماشوم ته د ښه او مغذي خوړو د خوړلو 'ولې' تشریح کړئ. دا پوهه به ستاسو ماشوم ته د ټول عمر لپاره د خوړو د ښه عادتونو د رامینځته کولو لپاره بنسټ کیږدي، حتی کله چې تاسو شاوخوا نه یاست.

خپل ماشوم په کار کې شامل کړئ.

خپل کوچنی ماشوم په پخلنځي کې د یوې کوچنۍ څوکۍ په ایښودلو سره شامل کړئ. دا یوه ښه چل دی. د ماشومانو د چلند متخصصین وايي چې که چیرې یو ماشوم د ډوډۍ په چمتو کولو کې مرسته وکړي، نو دوی به ډیر احتمال ولري چې خوند یې واخلي .

تصور وکړئ چې ستاسو ماشوم د دال په سوپ کې د روميانو ټوټې نه خوښوي. له هغه څخه وغواړئ چې تاسو سره د روميانو په پرې کولو کې مرسته وکړي. هغه په ​​کوچنیو کارونو کې ښکیل کړئ لکه د لوبیا مینځل یا د کاهو ټوټې کول. بیا به هغه د خوړو لپاره د مسؤلیت احساس پیل کړي.

خواړه 'اراهنګ' مه لیبل کوئ

والدین باید پوه شي چې دا د پنځو کلونو څخه کم عمر ماشومانو لپاره ډیره عامه خبره ده چې ډیر خواړه خوري یا ډیر خواړه خوري. دا ډیره نادره ده چې یو ماشوم ومومي چې هر هغه څه وخوري چې د دوی په پلیټ کې ایښودل کیږي. نو دا غیر معمولي نه ده.

تغذیه پوهان غوره ګڼي چې د "محدود خواړه خوړلو" اصطلاح پرځای "محدود خواړه خوړلو" اصطلاح وکاروي ځکه چې دا لږ منفي مفهوم لري. کله چې تاسو په دوامداره توګه خپل ماشوم ته وایئ، "هغه هیڅ نه خوري،" دا لیبل ستاسو د ماشوم په سر کې پاتې کیږي. همدارنګه، هر کله چې هغه خوري ستاینه مه کوئ. خپل ماشوم ته دا پیغام مه ورکوئ چې "زه یو ښه ماشوم یم یا بد ماشوم یم د هغه د خوړلو پر بنسټ."

نوي خواړه په مکرر ډول معرفي کړئ.

ډیری والدین د یو یا دوه ځله نوي خواړه خوړلو وروسته د هغې هڅه کول پریږدي، او وايي، "زما ماشوم یې نه خوښوي." مګر متخصصین وايي چې ماشوم باید شاوخوا 10 یا 15 ځله ورسره مخ شي ترڅو ورسره عادت شي.

نو، حتی که ستاسو ماشوم په پلیټ کې د گاجر سره لوبې وکړي پرته له دې چې یې وخوري، پرمختګ یې په پام کې ونیسئ. هغه څه چې دوی نن ورسره لوبې کوي ممکن سبا د دوی په خوله کې واچول شي، او دوی ممکن بله ورځ یوه کوچنۍ ټوټه وخوري. صبر کلیدي ده. مګر هڅه مه کوئ چې په یوځل کې درې یا څلور نوي خواړه معرفي کړئ. په اونۍ کې یو یا دوه نوي خواړه کافي دي.

د خوړو په اړه محتاط اوسئ.

ځینې ​​وختونه ستونزه دا نه ده چې ستاسو ماشوم نوي خواړه نه خوښوي، بلکې دا ده چې کله اصلي خواړه راځي نو دوی لا دمخه ډک شوي وي. یو ماشوم کولی شي د ورځې په اوږدو کې د شیدو او میوو څښاک په څیر شیانو څخه ډیری کالوري ترلاسه کړي.

همدا خبره د هغو خوړو لپاره هم ده چې یوازې خالي کالوري لري، لکه چپس، بسکټ، او خواږه مشروبات. که تاسو خپل ماشوم ته خواړه ورکوئ، نو باید مغذي وي او د اصلي خواړو بشپړونکي وي . دوی باید داسې شیان نه وي چې اصلي خواړه تخریب کړي.

ستاسو مثال هم مهم دی.

تاسو خپل ماشوم ته له داسې ځای څخه مشوره نشئ ورکولی چیرې چې دوی وايي، "لکه څنګه چې زه وایم هغه وکړئ، نه لکه څنګه چې زه یې کوم." که ستاسو پلیټ ډیری وخت د غوړ، بورې او مالګې څخه ډک وي، نو دا ګرانه ده چې ستاسو ماشوم تمه وکړئ چې د فرانسوي غوړیو پرځای سلاد وخوري. هغه لاره چې تاسو او ستاسو کورنۍ صحي خواړه خورئ ستاسو د ماشوم لپاره غوره مثال دی.

صبر وکړه، دا به د وخت په تیریدو سره ښه شي.

ماشومان اکثرا د پنځه کلنۍ څخه وروسته د نوي خواړو هڅه کولو لپاره ډیر خلاص کیږي. حتی د تغذیې متخصصین وايي چې د خوړو د انتخاب دا عادت د ډیری ماشومانو لپاره د عمر په تیریدو سره پخپله له منځه ځي.

نو، صبر وکړئ. که ستاسو ماشوم په نورمال ډول وده کوي او په خپل وخت سره خپل پرمختیایي مرحلې پوره کوي، نو هره ورځ د ورته خوړو خوړلو په اړه ډیره اندیښنه مه کوئ.

په هرصورت، که تاسو د خپل ماشوم د وزن کمولو، د خوارځواکۍ نښې نښانې، یا پرله پسې ناروغیو په اړه کوم شک یا اندیښنه لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د مشورې لپاره خپل ډاکټر وګورئ.