کله چې ستاسو ډاکټر تاسو ته ووایي چې تاسو دوه قطبي
اختلال لرئ، تاسو ممکن ډیری پوښتنې ولرئ. دا عادي خبره ده چې فکر وکړئ لکه "زه اوس څه وکړم؟"، "ایا دا درملنه نشي کیدی؟"، "په راتلونکي کې زما ژوند ته څه پیښیږي؟" مګر اندیښنه مه کوئ. تاسو کولی شئ دا اداره کړئ او ښه ژوند وکړئ. ترټولو مهمه خبره دا ده چې د خپل حالت ښه پوهه ولرئ. نو، بل ځل چې تاسو خپل ډاکټر وګورئ، دا پوښتنې مه هیروئ. دا سمه ده چې دا په کتاب کې ولیکئ.
۱. ایا دا زما ماشومانو ته لیږدول کیدی شي؟
دا د ډیری خلکو لپاره یوه لویه ستونزه ده. ممکن د دوه قطبي اختلال د رامینځته کیدو لپاره
جینیاتي تمایل شتون ولري. دا پدې مانا ده چې که ستاسو په کورنۍ کې څوک دا ناروغي ولري، نو یو ځانګړی خطر شتون لري چې نور به هم دا ناروغي رامینځته کړي. مګر دا پدې معنی ندي چې دا به سل په سلو کې پیښ شي. مګر دا مهمه ده چې د دې خطر څخه خبر اوسئ. بیا، که ستاسو کورنۍ، په ځانګړې توګه ستاسو ماشومان، په راتلونکي کې د
رواني روغتیا ستونزې نښې ښکاره کړي، تاسو کولی شئ ژر تر ژره یې پاملرنه وکړئ او طبي مشوره وغواړئ.
۲. بایپولر ۱ او بایپولر ۲ څه شی دي؟ زه کوم یو لرم؟
د دوه قطبي اختلال دوه اصلي ډولونه شتون لري. د دواړو ترمنځ توپیر پوهیدل کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شئ چې څنګه یې درملنه وکړئ. په ساده ډول، توپیر د
مینیا شدت پورې اړه لري.
بایپولر I کولی شي د شدید لیونتوب لامل شي. بایپولر II کولی شي د معتدل هایپومینیا لامل شي.
له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې تاسو د دې دوو ډولونو څخه کوم یو لرئ. په دې توګه تاسو کولی شئ د خپلو نښو نښانو ښه پوهه ترلاسه کړئ.
| ځانګړتیا | دوه قطبي I | دوه قطبي II |
|---|
| د لیوني قسط | یو ډیر شدید لیوني حالت رامنځته کیږي، چې لږترلږه یوه اونۍ دوام کوي. حتی روغتون ته بستر کیدل اړین کیدی شي. | شدید مینیک حالتونه نه پیښیږي. |
| د هایپومانیک قسط | کېدای شي رامنځته شي، خو د تشخیص لپاره اړین نه دی. | یو معتدل لیوني حالت چې لږترلږه څلور ورځې دوام کوي حتمي دی. |
| د خپګان قسط | ډیری وخت پیښیږي. | دا حتمي ده. ډیری وخت د دې حالت له امله ناروغان درملنه غواړي. |
۳. زه څنګه د ځان لپاره سم درمل غوره کړم؟ دوی څنګه کار کوي؟
د دوه قطبي اختلال لپاره د درملو څو ډولونه شتون لري. دې ته د مزاج ثبات کونکي ویل کیږي. دا درمل ستاسو د مزاج بدلون (مینیا) او خپګان کنټرولولو کې مرسته کوي. ستاسو ډاکټر به ډیری فکتورونه په پام کې ونیسي، پشمول ستاسو د نښو نښانو طبیعت، کوم بل طبي شرایط چې تاسو یې لرئ، او د درملو اړخیزې اغیزې، ترڅو ستاسو لپاره غوره درمل وټاکي. نو پدې اړه خلاص اوسئ.
۴. که تاسو د درملو یو خوراک اخیستل هیر کړئ نو څه کوئ؟
دا د ډیری خلکو لپاره توپیر لري. مګر د دې ځواب د هغه درملو پورې اړه لري چې تاسو یې اخلئ توپیر کولی شي. نو دا
یقینا یوه پوښتنه ده چې تاسو باید له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ . عمومي قاعده دا ده چې که تاسو یوازې یو خوراک له لاسه ورکړی وي، نو ژر تر ژره یې واخلئ کله چې تاسو په یاد ولرئ. په هرصورت، که ستاسو د راتلونکي خوراک لپاره نږدې وخت وي، نو له لاسه ورکړل شوی خوراک پریږدئ او بل خوراک په ټاکل شوي وخت کې واخلئ.
هیڅکله د ورک شوي خوراک د جبران لپاره په یوځل کې دوه خوراکونه مه اخلئ. ۵. کومې نښې نښانې دي چې د مینیا یا هایپومینیا حالت راځي؟
د خپل حالت د کنټرول لپاره یوه له غوره لارو څخه دا ده چې د دې خبرداري نښې وپیژنئ. دا ممکن ستاسو لپاره ځانګړي وي. که تاسو دا نښې ژر وپیژنئ، تاسو کولی شئ له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او د حالت د خرابیدو دمخه مرسته ترلاسه کړئ. ځینې عامې نښې په لاندې ډول دي:
- د خوب نشتوالی (مګر د ستړیا احساس نه کول)
- ډېر چټک خبرې کول
- د سیالۍ فکرونه
- په غیر معمولي ډول انرژي احساس کول
- ډیرې پیسې لګول، په خطرناکو فعالیتونو کې ښکیلتیا
- ژر غوسه کېدل
۶. د هغو درملو جانبي عوارض څه دي چې زه یې اخلم؟ که چیرې پیښ شي نو څه باید وکړم؟
د هر ډول درملو په څیر، دا درمل کولی شي جانبي عوارض ولري. خوب، د وزن زیاتوالی، او خواګرځي ممکن په لومړیو کې واقع شي. ډیری وختونه، دا به د وخت په تیریدو سره له منځه لاړ شي. مګر
دا مهمه ده چې خپل ډاکټر ته د هر هغه جانبي عوارضو په اړه ووایاست چې تاسو یې تجربه کوئ. ځینې وختونه، دا د خوراک بدلولو یا بل درملو ته د بدلولو سره اداره کیدی شي.
تر ټولو مهمه خبره: د خپل ډاکټر سره له مشورې پرته د درملو اخیستل مه بندوئ ځکه چې تاسو فکر کوئ چې تاسو جانبي عوارض تجربه کوئ. دا کولی شي ستاسو حالت خراب کړي.
۷. فشار او د خوب اختلالات زما په ناروغۍ څنګه اغیزه کوي؟
خپل دماغ د یو حساس
موسیقي سیسټم په توګه فکر وکړئ. فشار او د خوب نشتوالی په دې سیسټم کې حجم زیاتوي. دا سیسټم ګډوډوي. ورته شی د بایپولر اختلال سره پیښیږي.
فشار او د خوب نشتوالی په دې حالت کې د مزاج پیښو لپاره دوه اصلي محرکونه دي. نو د شپې د 7-8 ساعتونو ښه خوب کولو او د فشار اداره کولو لارو په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ (د مثال په توګه، مراقبت، تمرین).
۸. د انټي ډیپرېشن درملو اخیستلو ګټې او زیانونه څه دي؟
دا یو څه پیچلې مسله ده. د دوه قطبي اختلالاتو کې د خپګان پیښې عامې دي. په هرصورت، که چیرې یو دوه قطبي ناروغ ته یوازې د "خپګان ضد" ډول درمل ورکړل شي چې د عمومي خپګان لپاره کارول کیږي، نو دا کولی شي د لیونیا حالت رامینځته کړي. له همدې امله، یو "د خپګان ضد" درمل معمولا د "موډ سټیبلائزر" سره په ترکیب کې ورکول کیږي. دا خورا مهمه ده چې د دې په اړه له خپل ډاکټر څخه په واضح ډول پوښتنه وکړئ.
۹. ایا زه د درملو لپاره د وینې معاینې ته اړتیا لرم؟ څو ځله؟
هو، ځینې درمل د وینې معاینې ته اړتیا لري. د مثال په توګه، که تاسو
د لیتیم یا
والپرویټ په څیر درمل اخلئ، نو ستاسو د وینې د درملو کچه باید معاینه شي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې دوی په سمه کچه کې دي. ستاسو د پښتورګو او ځيګر فعالیت هم ممکن معاینه شي. دا ستاسو د خوندیتوب لپاره دی او ډاډ ترلاسه کړئ چې درمل په سمه توګه کار کوي. نو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په سمه توګه پوهیږئ چې تاسو څو ځله دې معاینې ته اړتیا لرئ.
۱۰. د الکولو او چرسو په څیر شیان زما په حالت او درملو څنګه اغیزه کوي؟
هیڅکله د دې په اړه له خبرو کولو څخه مه وېرېږئ.
الکول او مخدره توکي د دوه قطبي اختلال د مدیریت یو له لویو دښمنانو څخه دي.دا دي:
- د مزاج بدلونونه مخ په خرابېدو دي.
- دا د هغو درملو اغیزمنتوب سره مداخله کوي چې تاسو یې اخلئ.
- دا د خپګان او لېونتوب دواړو لپاره یو محرک دی.
په ساده ډول، دا په اور باندې د پټرول اچولو په څیر دی. نو غوره کار چې تاسو یې کولی شئ دا دی چې له دې څخه په بشپړ ډول لرې اوسئ. پدې اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او که اړتیا وي نو مرسته وغواړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- دوه قطبي اختلال د وېرې وړ خبره نه ده. دا یوه اوږدمهاله ناروغي ده چې په سمه توګه اداره کیدی شي.
- خپل ډول (لومړی یا دوهم ډول)، نښې نښانې او محرکات درک کړئ.
- د خپل ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درمل په ټاکل شوي وخت کې وخورئ. هیڅکله په خپله د درملو اخیستل مه پریږدئ.
- ستاسو تر ټولو لوی قوت ستاسو د ډاکټر سره خلاص او صادق اوسیدل دي. د پوښتنو کولو څخه مه ویره مه کوئ.
- ښه خوب، د فشار مدیریت ، او د مخدره توکو څخه ډډه کول ستاسو د ژوند د ثبات لپاره اړین دي.
دوه قطبي، دوه قطبي اختلال، رواني روغتیا، د ډاکټر څخه د پوښتنې لپاره پوښتنې، لیونتوب، خپګان، د درملو جانبي عوارض
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم