آیا تاسو کله ناکله احساس کوئ چې تاسو د کوچنیو فزیکي ستونزو په اړه ډیر اندیښمن یاست، شاید یوازې د سر درد، د ستوني درد، یا حتی لږ ستړیا؟ شاید تاسو ډاکټر ته لاړ شئ او معاینات وکړئ، مګر تاسو بیا هم د هغې منل ګران ګڼئ؟ که داسې وي، نو دا ممکن ستاسو لپاره خورا مهم وي چې د رواني روغتیا حالت په اړه زده کړه وکړئ چې موږ یې نن ورځ په اړه خبرې کوو، هغه د سوماتیک نښې نښانې اختلال (SSD) دی.
د سوماتیک علایمو اختلال په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، د سوماتیک نښې نښانې اختلال د رواني روغتیا یوه ناروغي ده چې پکې یو څوک په شدت سره د خپلو فزیکي نښو سره بوخت وي او د دې نښو په ځواب کې په غیر معمولي لارو فکر کوي، احساس کوي او چلند کوي. دا حالت کولی شي د دوی د فعالیت او له ژوند څخه خوند اخیستلو وړتیا کې مداخله وکړي.
تصور وکړئ. تاسو د معدې لږ درد لرئ. یو عادي کس به وګوري چې خواړه هضم شوي یا د معدې درد دی. مګر یو څوک چې (SSD) لري ممکن د معدې له دې لږ درد څخه ډیر ویره ولري، فکر وکړي، "او، زه نه پوهیږم چې زه یو جدي شی لرم، شاید حتی سرطان؟" ځینې وختونه دا نښې ممکن هیڅ طبي توضیحات ونلري، یا دا ممکن د بدن نورمال احساسات یا کوچني تکلیفونه وي. ځینې وختونه، حتی که په حقیقت کې طبي حالت وي، هغه څه چې موږ دلته ګورو هغه دا دي چې اندیښنه د نښو څخه ډیره لویه ده .
ډیری خلک چې SSD لري نه پوهیږي چې دوی د رواني روغتیا یوه اساسي ستونزه لري. دوی باور لري چې دوی یوه جدي فزیکي ناروغي لري. دا ډیره اندیښنه دوی دې ته اړ باسي چې په مکرر ډول ډاکټرانو ته مراجعه وکړي او حتی غیر ضروري طبي معاینات او درملنې ترسره کړي.
د (سوماتیک علایمو اختلال) او (د ناروغۍ اضطراب اختلال) ترمنځ څه توپیر دی؟
اوس تاسو شاید فکر کوئ، "نو دا د ناروغ کیدو څخه په دوامداره توګه ویره لرلو په څیر دی؟" دا یو څه توپیر لري. (د ناروغۍ اضطراب اختلال)) هم د رواني روغتیا یوه ناروغي ده. دا د ډیرې اندیښنې او ویرې لخوا مشخص کیږي چې یو څوک ناروغي لري یا به ولري. په هرصورت، د سوماتیک نښې نښانې اختلال برعکس، د ناروغۍ اضطراب اختلال لرونکي خلک معمولا هیڅ فزیکي نښې نه تجربه کوي یا ډیر لږ تجربه کوي. د دوی اصلي ستونزه د ناروغۍ ویره ده.
نو د تبادلې اختلال څه شی دی؟ د دې او SSD ترمنځ څه توپیر دی؟
د تبادلې اختلال، چې د "فعالي عصبي علایمو اختلال" په نوم هم پیژندل کیږي، یو داسې حالت دی چې په هغه کې عصبي سیسټم ځانګړی فزیکي یا عصبي لامل نلري. دا کولی شي ستاسو حواس، حرکتونه او نور شیان اغیزمن کړي.
هغه خلک چې د تبادلې اختلال لري هم فشار او اضطراب تجربه کوي، مګر د فزیکي نښو نښانو سره ډیره اندیښنه او بوختیا د تبادلې اختلال تشخیص برخه نه ده. په هرصورت، په سوماتیک نښو نښانو اختلال کې، د فزیکي نښو په اړه ډیره اندیښنه د تشخیص اصلي برخه ده. ایا تاسو توپیر پوهیږئ؟
څوک د دې حالت (سوماتیک نښې نښانې اختلال) څخه ډیر اغیزمن کیږي؟
دا ناروغي، چې د سوماتیک نښې نښانې اختلال بلل کیږي، په هر چا اغیزه کولی شي، له کوچني ماشومانو څخه تر لویانو پورې. په هرصورت، دا ډیری وخت د 30 کلنۍ په شاوخوا کې پیل کیږي.
بله خبره دا ده چې دا حالت په ښځو کې شاوخوا لس ځله ډیر عام دی.
دا حالت څومره عام دی؟
د سوماتیک علایمو اختلال یو ډیر عام حالت دی. اټکل کیږي چې د بالغ نفوس له 5٪ څخه تر 7٪ پورې ممکن دا ناروغي ولري.
د سوماتیک علایمو اختلال نښې نښانې څه دي؟
یو کس چې د (SSD) ناروغي لري، ډیری فزیکي نښې نښانې لري چې تجربه یې کولی شي. هغه دا دي:
- درد (دا تر ټولو عام راپور شوی علامه ده. دا د سر درد څخه تر معدې درد او د بدن درد پورې هر څه کیدی شي)
- ستړیا یا کمزوري
- د ساه اخیستلو ستونزه (ډاکټران دې ته "ډیسپنیا" هم وايي)
دا فزیکي نښې نښانې کیدای شي نرمې یا شدیدې وي. یو یا څو نښې نښانې ممکن په ورته وخت کې رامنځته شي. ممکن د دې لپاره طبي دلیل وي، یا ممکن کوم څرګند لامل نه وي.
په هرصورت، د سوماتیک نښې نښانې د اختلال اصلي ځانګړتیاوې هغه لاره ده چې خلک د دې فزیکي نښو په ځواب کې فکر کوي، احساس کوي او چلند کوي. هغه خلک چې SSD لري ممکن داسې شیان ترسره کړي لکه:
- د خپلو فزیکي نښو نښانو په اړه خورا اندیښمن احساس کول.
- حتی د یوې کوچنۍ فزیکي نښې سره، ویره شتون لري، "زه نه پوهیږم چې دا د کومې جدي ناروغۍ نښه ده."
- دوی یو په بل پسې ډاکټر ته لاړل، ډېرې معاینات یې وکړل، او که څه هم پایلو ورته وویل چې ناروغه نه دي، بیا هم دوی پرې باور نه کاوه.
- احساس کول چې ډاکټران د دوی نښو نښانو ته کافي پاملرنه نه کوي.
- له یو ډاکټر څخه بل ډاکټر ته بدلون ورکول، یا په ورته وخت کې د څو ډاکټرانو څخه درملنه ترلاسه کول.
- د خپلو روغتیايي ستونزو په اړه فکر کولو او د هغوی لپاره د حل لارو موندلو لپاره ډیر وخت او انرژي مصرفول.
- ډیری وخت د درملو د جانبي عوارضو په وړاندې غیر معمولي حساسیت ښودل.
- په نورو تکیه کول، د مرستې او احساساتي ملاتړ غوښتنه کول، او کله چې د دوی اړتیاوې پوره نشي نو غوسه کیدل.
- د خپلو فزیکي نښو نښانو په اړه د فکرونو، احساساتو او چلندونو له امله د ورځنيو فعالیتونو په ترسره کولو کې ستونزې لري.
نږدې 30٪ څخه تر 60٪ پورې هغه خلک چې د سوماتیک علایمو اختلال لري ممکن د اضطراب او/یا خپګان په څیر ګډې ناروغۍ هم ولري .
د سوماتیک علایمو د اختلال لاملونه څه دي؟
څېړونکي لا هم هڅه کوي چې په سمه توګه معلومه کړي چې د SSD لامل څه دی، خو دوی باور لري چې د جینیاتي، چاپیریالي او رواني عواملو ترکیب ممکن په دې کې مرسته وکړي. ځینې یې په لاندې ډول دي:
- په ماشومتوب کې له فزیکي یا جنسي تیري سره مخ کیدل.
- د ماشومتوب په جریان کې د خپلو احساساتو او احساساتو د سمې پوهې او پراختیا نشتوالی. دا د والدینو غفلت او د احساساتي نږدېوالي نشتوالي په څیر عواملو لخوا اغیزمن کیدی شي.
- د یو چا په بدن کې د واقع کیدونکو پروسو او ممکنه نښو نښانو ته ډیره اندیښنه او پاملرنه.
څنګه پوه شو چې تاسو د سوماتیک علایمو اختلال لرئ؟
کله چې تاسو خپلې نښې نښانې بیان کړئ، ستاسو ډاکټر به لومړی فزیکي معاینه وکړي، ممکن د وینې او ادرار معاینات وکړي ترڅو وګوري چې ایا نور شرایط شتون لري چې ستاسو فزیکي نښې نښانې رامینځته کولی شي. دوی به ستاسو د روغتیا تاریخ په اړه هم پوښتنه وکړي.
که چیرې د دې ازموینو پایلې تایید کړي چې تاسو کومه طبي ناروغي یا حالت نلرئ، یا هغه حالت چې تاسو یې لرئ ستاسو د نښو نښانو شدت سره سمون نه خوري، ستاسو ډاکټر ممکن تاسو د رواني روغتیا مشاور ته راجع کړي، لکه ارواپوه یا رواني ډاکټر .
یو ارواپوه یا رواني ډاکټر د ځانګړو معیارونو څخه کار اخلي ترڅو تایید کړي چې ایا تاسو د سوماتیک نښې نښانې اختلال لرئ.
د دې ناروغۍ د تشخیص لپاره، یو کس باید یو یا څو نښې ولري چې په ورځني ژوند کې مداخله کوي او لږترلږه د شپږو میاشتو لپاره د اضطراب لامل کیږي. دوی باید د دې نښو په ځواب کې ډیر فکرونه، احساسات، یا چلندونه هم ښکاره کړي. دوی باید لږترلږه د لاندې معیارونو څخه یو هم پوره کړي:
- د فزیکي نښو نښانو د شدت په اړه ډیر او اوږد فکر کول.
- د روغتیا یا فزیکي نښو نښانو په اړه په دوامداره توګه د لوړې کچې اندیښنه درلودل.
- په فزیکي نښو او روغتیایی ستونزو باندې ډیر وخت او انرژي تمرکز کول.
هغه خلک چې د سوماتیک علایمو اختلال لري ممکن دا ومني چې د دوی اندیښنه ډیره ده، ستونزمنه وي.
د دې لپاره کومې درملنې شته؟
د سوماتیک علایمو د اختلال د درملنې اصلي هدف د رواني درملنې (یعنې د خبرو اترو درملنه) او ځینې وختونه د اصلي اضطراب او خپګان لپاره د درملو په کارولو سره د فزیکي نښو او همدارنګه رواني نښو اداره کول دي.
د ادراکي چلند درملنه ("ادراکي چلند درملنه - CBT ")دا د رواني درملنې یوه بڼه ده چې خلکو سره مرسته کوي چې څنګه خپل فکر یا چلند بدل کړي، په دې توګه د دوی احساس بدل کړي. د ارواپوه یا رواني ډاکټر تر لارښوونې لاندې، CBT خلکو سره مرسته کوي چې د اضطراب او فشار سره مقابله وکړي او په مختلفو حالاتو کې په اغیزمنه توګه ځواب ووایی.
که تاسو د سوماتیک نښې نښانې اختلال لرئ، CBT کولی شي تاسو سره د شیانو سره مرسته وکړي لکه:
- د خپلو فزیکي نښو نښانو او په عمومي ډول د روغتیا په اړه خپل احساسات او باورونه وارزوئ.
- د خپلو نښو نښانو په اړه د فشار او اضطراب کمولو لپاره لارې ومومئ.
- په خپلو فزیکي نښو نښانو ډیر تمرکز کول بند کړئ.
- هغه څه وپیژنئ چې ستاسو فزیکي نښې یې خرابوي.
- حتی که تاسو درد یا نورې نښې ولرئ، د فعال او ټولنیز پاتې کیدو لپاره لارې ومومئ.
- خپل ورځني کارونه په ښه توګه ترسره کړئ.
ستاسو ډاکټر ممکن درمل هم وړاندیز کړي لکه د فشار ضد درمل . د مزاج ښه کولو سربیره، دا درمل د درد، ستړیا، د مفصلونو درد، او د خوب ستونزو په څیر نښو کمولو کې مرسته کوي.
مهمه خبره دا ده چې د دې ناروغۍ لپاره درملنه شته. د سمې درملنې سره، ډیری خلک کولی شي د خپلو نښو نښانو څخه روغ شي.
د سوماتیک نښې نښانې د اختلال د پراختیا لپاره د خطر عوامل کوم دي؟
څېړنو موندلې ده چې ځینې خطر فکتورونه شتون لري چې کولی شي د سوماتیک نښې نښانې اختلال په پراختیا کې مرسته وکړي. ځینې یې دا دي:
- د بدن احساساتو ته د ډیرې پاملرنې تاریخ درلودل.
- د موادو د استعمال اختلال درلودل.
- د الکولو د استعمال ستونزې درلودل ("د الکولو د استعمال اختلال").
- په ماشومتوب کې له پامه غورځول.
- د فزیکي او جنسي تیري تاریخ درلودل.
- د ګډوډ ژوند طرزالعمل درلودل / د دردناکو پیښو تجربه کول.
- د ماشومتوب په جریان کې د مزمنو ناروغیو څخه رنځ وړي.
- د نورو رواني ناروغیو درلودل، په ځانګړې توګه اضطراب یا خپګان .
- د شخصیت ځینې اختلالات درلودل، لکه د مخنیوي شخصیت اختلال، د پارونایډ شخصیت اختلال، او د جنوني-اجباري شخصیت اختلال (OCD).
د هغو خلکو لپاره چې د دې ناروغۍ (SSD) سره مخ دي، درملنه کولی شي دوی سره مرسته وکړي چې د فشار او هغه شیانو سره د مقابلې لپاره نورې لارې زده کړي چې د دوی نښې نښانې خرابوي (محرکات). دا کولی شي د دوی د نښو شدت کمولو کې مرسته وکړي.
د سوماتیک نښې نښانې اختلال وړاندوینه څه ده؟
د سوماتیک علایمو اختلال اکثرا یوه اوږدمهاله (اوږدمهاله) ناروغي ده. نښې نښانې ممکن په ځینو وختونو کې څرګندې شي، د میاشتو څخه تر کلونو پورې دوام وکړي، او بیا بیرته ورک شي.
خو که چیرې درملنه یې ونشي، د سوماتیک علایمو اختلال کولی شي لاندې شرایط رامینځته کړي:
- د ورځنيو فعاليتونو محدوديت.
- د دندې له لاسه ورکول یا د کار کمزوری فعالیت.
- ذهني معلول کېدل.
- د ژوند کیفیت کم شوی.
- د الکولو او مخدره توکو کارولو ستونزې.
خو ښه خبر دا دی چې د درملنې سره، ډیری خلک کولی شي د پام وړ پرمختګ یا د دوی نښې نښانې بشپړې معافیت تجربه کړي. نو هیله مه پریږدئ.
که زه (د سوماتیک علایمو اختلال) ولرم، نو څنګه کولی شم د ځان پاملرنه وکړم؟
که تاسو د سوماتیک نښې نښانې اختلال تشخیص شوی وي، نو د دې ګامونو تعقیب به یقینا ستاسو په درملنه کې مرسته وکړي:
- د خپل لومړني روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره ښې او همکارۍ اړیکې رامینځته کړئ، هغه ډاکټر چې تاسو یې په منظم ډول ګورئ.
- د لومړني پاملرنې ډاکټر ورته وساتئ. دا کولی شي تاسو سره د غیر ضروري ازموینو او درملنې څخه مخنیوي کې مرسته وکړي.
- د خپلو فزیکي نښو نښانو او د هغوی سره د مبارزې په اړه د خبرو کولو لپاره خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- د رواني روغتیا مسلکي/رواني ډاکټر سره وګورئ ترڅو خپلې رواني نښې نښانې لکه ډیره اندیښنه او ویره اداره او وڅارئ.
کله باید زه د سوماتیک علایمو د اختلال په اړه خپل ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
دا ډیره مهمه ده چې د دې مسلو په اړه خپل لومړني پاملرنې ډاکټر او/یا د رواني روغتیا مسلکي/ رواني ډاکټر سره وګورئ:
- که تاسو د خپلو فزیکي نښو نښانو څخه دومره ستړي احساس کوئ چې حتی خپل ورځني کارونه هم نشئ کولی .
- که تاسو د اضطراب یا خپګان نښې لرئ (لکه په دوامداره توګه خپه کیدل، غمجن کیدل، په هیڅ شی کې لیوالتیا نه درلودل، یا د خوب کولو ستونزه).
تر ټولو مهمه خبره چې باید په یاد ولرئ دا ده چې د سوماتیک نښې نښانې اختلال (SSD) د رواني روغتیا یوه ناروغي ده. لکه څنګه چې د ټولو رواني روغتیا شرایطو سره، د نښې نښانې څرګندیدو سره سم د مرستې غوښتنه کولی شي ستاسو په ژوند کې د ګډوډۍ کمولو کې مرسته وکړي. د رواني روغتیا متخصصین کولی شي د درملنې پلانونه چمتو کړي ترڅو ستاسو د فکرونو او چلندونو اداره کولو کې مرسته وکړي.
کور ته د وړلو پیغام
سمه ده، نو اوس تاسو د هغه څه په اړه ښه پوهه لرئ چې موږ یې په اړه خبرې کوو (د سوماتیک نښې نښانې اختلال). په یاد ولرئ، که تاسو په دوامداره توګه د خپلو فزیکي ستونزو په اړه اندیښمن یاست، او ستاسو ذهن هغه نه مني حتی کله چې ډاکټران ووایی "هیڅ شی غلط نه دی،" نو دا یوازې د "یوازې رواني فوبیا" په توګه مه ردوئ. دا ممکن (SSD) وي.
دا ستاسو ګناه نه ده، دا د درملنې وړ ناروغي ده. د سمې مرستې ترلاسه کول ترټولو مهمه خبره ده. تاسو اړتیا نلرئ چې یوازې له دې سره مبارزه وکړئ. د باور وړ ډاکټر یا رواني ډاکټر سره خبرې وکړئ. دوی به ستاسو سره مرسته وکړي. تاسو یقینا یو ځل بیا آرام او خوشحاله ژوند کولی شئ!
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم