آیا تاسو د شپې د ښه خوب لپاره مبارزه کوئ؟ ایا تاسو ځان غورځوئ او ګرځئ، داسې احساس کوئ چې آرام کول یوازې د لاسرسي څخه بهر دي؟ یا شاید تاسو د دوامداره اضطراب او ډیر فشار سره مخ یاست؟ په داسې وختونو کې، ډیری زموږ څخه فکر کوي، "زه باید یوازې یو طبیعي هڅه وکړم ترڅو له دې څخه تیر شم." دا ډیری وخت هغه وخت وي کله چې تاسو ممکن د والیرین ( والیرین ) نوم واورئ. شاید یو ملګري یې وړاندیز کړی وي، یا تاسو یې آنلاین یادونه لیدلې وي. نن ورځ، راځئ چې بحث وکړو چې والیرین په حقیقت کې څه دی، ایا دا واقعیا اغیزمن دی، او تاسو باید د کومو خطرونو څخه خبر اوسئ.
والیرین په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، والیرین یو نبات دی. په طبي لحاظ، د دې نبات ریښې هغه څه دي چې معمولا کارول کیږي. د زرګونو کلونو راهیسې، په اروپا او آسیا کې خلکو دا د خوب د مرستې په توګه او د ذهن د ارامولو لپاره کارولی دی. نن ورځ، په ټوله نړۍ کې ډیری خلک دا د خوب د ستونزو ( بې خوبۍ ) او اضطراب ( اضطراب ) لپاره د درملنې په توګه کاروي. زموږ په هیواد کې، تاسو کولی شئ دا په درملتونونو کې د بوټو ضمیمه ( ضمیمه ) په توګه ومومئ.
ولې خلک والیرین کاروي؟
په عمده توګه دوه دلیلونه دي چې خلک والیرین ته مخه کوي.
د خوب ستونزې (بې خوبي)
ډیری مطالعاتو ښودلې چې والیرین ممکن د ځینو هغو خلکو سره مرسته وکړي چې د خوب سره مبارزه کوي. داسې انګیرل کیږي چې دا په بالقوه توګه تاسو سره د ښه، ژور خوب ترلاسه کولو کې مرسته کوي او کله چې تاسو ویده شئ نو ژر ویده کیدو کې مرسته کوي. په هرصورت، پدې اړه هیڅ قطعي پایله شتون نلري چې ایا دا د هرچا لپاره یو شان کار کوي. پداسې حال کې چې دا ممکن د ځینو لپاره حیرانونکي کار وکړي، نور ممکن هیڅ توپیر ونه ګوري.
اندیښنه او فشار
د دې په اړه ساینسي شواهد چې ایا والیرین د اضطراب نښې کمولو کې مرسته کوي یو څه متضاد دي. پداسې حال کې چې ځینې مطالعې وړاندیز کوي چې ممکن ځینې کوچنۍ ګټې ولري، د دې اغیزمنتوب په نهایی ډول ثابتولو لپاره ډیرو څیړنو ته اړتیا ده.
له همدې امله، که تاسو د شدید اضطراب یا د پام وړ ذهني فشار سره مخ یاست، د دې پرځای چې پخپله د والیرین په څیر یو څه هڅه وکړئ، دا تل غوره ده چې له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
د والیرین سپارښتنه شوی خوراک څه دی؟
دا تر ټولو عامه پوښتنه ده. د والیرین لپاره کوم معیاري خوراک نه دی ټاکل شوی.
د بې خوبۍ په اړه په مطالعاتو کې، د 400mg او 600mg ترمنځ خوراکونه، چې د خوب څخه شاوخوا دوه ساعته مخکې اخیستل کیږي، خورا عام کارول شوي دي.
په هرصورت، دلته لویه ستونزه دا ده چې دا محصولات د حکومت لخوا د معیاري درملو په څیر په کلکه تنظیم شوي ندي، د والیرین استخراج غلظت او کیفیت کولی شي د برانڈونو ترمنځ د پام وړ توپیر ولري. له همدې امله، که تاسو د دې کارولو په اړه فکر کوئ، هیڅکله یوازې پریکړه مه کوئ. له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او د دوی لارښوونې تعقیب کړئ.
آیا زه دا په طبیعي ډول د خوړو له لارې ترلاسه کولی شم؟
نه. والیرین د نبات ریښه ده، هغه څه نه دي چې په هغو میوو یا سبزیجاتو کې موندل کیږي چې موږ یې هره ورځ خورو. پداسې حال کې چې ځینې تولیدونکي ممکن په خوړو او څښاکونو کې د خوندور اجنټ په توګه د والیرین ډیره لږه اندازه وکاروي، تاسو نشئ کولی د دې سرچینو څخه د درملو ګټې تمه وکړئ.
د والیرین اخیستلو خطرونه څه دي؟ (دا برخه اړینه ده!)
یوازې د دې لپاره چې یو څه "طبیعي" یا "بوټي" لیبل شوي وي، دا پدې معنی ندي چې دا 100٪ خوندي دی. دا په والیرین هم پلي کیږي. مخکې لدې چې تاسو یې وکاروئ، تاسو باید د دې خطرونو څخه خبر اوسئ.
| د خطر/ جانبي اغیزو کټګوري | جزئیات او هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ |
|---|---|
| عام جانبي عوارض | که څه هم عموما د لنډمهاله کارونې پرمهال د مدیریت وړ ګڼل کیږي، ځینې خلک ممکن لاندې تجربه وکړي: |
| د درملو تعامل | دا تر ټولو خطرناکه برخه ده. والیرین کولی شي د نورو درملو سره چې تاسو یې اخلئ اړیکه ونیسي. له همدې امله، که تاسو کوم بل درمل اخلئ، نو لومړی د خپل ډاکټر سره مشورې پرته والیرین مه اخلئ. |
| ځانګړي احتیاطي تدابیر | - د موټر چلولو او درنو ماشینونو چلولو څخه ډډه وکړئ: څرنګه چې والیرین د خوب لامل کیږي، نو د پیښو خطر لوړ دی.
|
| امیندواره او شیدې ورکونکې میرمنې او ماشومان | د خوندیتوب د ناکافي معلوماتو له امله، والیرین د امیندوارو میرمنو، شیدې ورکوونکو میندو، یا کوچني ماشومانو لپاره نه وړاندیز کیږي. |
کور ته د وړلو پیغام
- والیرین د بوټو یو ضمیمه ده چې د خوب ستونزو او اضطراب لپاره کارول کیږي، مګر دا د هرچا لپاره کار نه کوي.
- ځکه چې دا محصولات د معیاري درملو په څیر تنظیم شوي ندي، نو د کیفیت او ځواک په اړه د پام وړ اندیښنې شتون لري.
- د والیرین لپاره کوم معیاري خوراک نشته، نو تاسو باید د کارولو دمخه د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
- د والیرین اخیستل کولی شي جانبي عوارض لکه خوب او سر درد رامینځته کړي؛ د دې اخیستو وروسته د موټر چلولو یا ماشین چلولو څخه ډډه وکړئ.
- تر ټولو مهم: والیرین کولی شي په خطرناک ډول د نورو درملو (په ځانګړې توګه د آرام کونکو) او الکولو سره تعامل وکړي.
- دا د امیندوارو میرمنو، شیدې ورکوونکو میندو، یا ماشومانو لپاره مناسب نه دی.
- د "طبیعي" کلمې له امله مه ګمراه کیږئ. د هر ډول ضمیمه اخیستو دمخه، دا تل هوښیارانه وي چې د مسلکي سره خبرې وکړئ، لکه ستاسو ډاکټر.
والیرین، والیرین، بې خوبۍ، بې خوبۍ، د بوټو درمل، اضطراب، د خوب ستونزې
