ایا تاسو کله ناکله د شپې په خوب کې ستونزه لرئ؟ ایا تاسو کله چې ویده کیږئ او ویده کیږئ او داسې احساس کوئ چې هیڅکله خوب نه دی کړی؟ یا تاسو داسې وختونه لرئ چې تاسو ډیر اندیښمن او دروند احساس کوئ؟ په داسې وختونو کې، ډیری زموږ څخه فکر کوي، "ښه، زه باید یو څه طبیعي وڅښم او له دې څخه خلاص شم." دا هغه وخت دی چې تاسو شاید د والیرین نوم واورئ. شاید یو ملګري تاسو ته د دې په اړه ویلي وي، یا تاسو دا په انټرنیټ کې لیدلی وي. نو نن، راځئ چې د والیرین په اړه وغږیږو چې واقعیا څه شی دی، ایا دا کومې ګټې لري، او خطرونه څه دي؟
والیرین په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، والیرین یو نبات دی. د دې نبات ریښه په درملو کې کارول کیږي. د زرګونو کلونو راهیسې، په اروپا او آسیا کې خلکو دا د خوب د مرستې او آرامۍ بوټي په توګه کارولی دی. نن ورځ، په ټوله نړۍ کې ډیری خلک دا د بې خوبۍ او اضطراب درملنې په توګه کاروي. تاسو کولی شئ دا زموږ په هیواد کې په درملتونونو کې د بوټو ضمیمه په توګه ومومئ.
خلک د څه لپاره والیرین کاروي؟
خلک د دوو اصلي دلیلونو لپاره والیرین لټوي.
د خوب ستونزې (بې خوبۍ)
څو څېړنو ښودلې چې د والیرین بوټي ممکن د خوب له ستونزو سره د ځینو خلکو سره مرسته وکړي. دا پدې مانا ده چې دا ممکن د دوی سره مرسته وکړي چې ښه، ژور خوب وکړي او ژر ویده شي کله چې دوی ویده شي . په هرصورت، دا لا روښانه نده چې ایا دا د هرچا لپاره یو شان کار کوي. دا ممکن د ځینو لپاره ښه کار وکړي، پداسې حال کې چې نور ممکن هیڅ توپیر ونه ګوري.
اندیښنه او فشار
د دې په اړه ساینسي شواهد چې ایا والیرین د اضطراب نښې کمولو کې مرسته کوي یو څه متضاد دي. پداسې حال کې چې ځینې مطالعې ځینې ګټې وړاندیز کوي، د دې د ثابتولو لپاره لا زیاتو څیړنو ته اړتیا ده.
له همدې امله، که تاسو سخته اندیښنه یا خپګان لرئ، نو غوره ده چې د ډاکټر سره د مشورې لپاره وګورئ، د دې پرځای چې پخپله د والیرین په څیر یو څه وکاروئ.
څومره (ډوز) والیرین باید واخلم؟
دا تر ټولو لویه ستونزه ده چې ډیری خلک یې لري. د والیرین لپاره کوم ځانګړی وړاندیز شوی خوراک (معیاري خوراک) شتون نلري.
د بې خوبۍ په اړه په مطالعاتو کې، تر ټولو عام کارول شوی خوراک د 400 څخه تر 600 ملی ګرامه پورې د والیرین دی چې شاوخوا دوه ساعته مخکې له خوب څخه اخیستل کیږي.
خو دلته تر ټولو لویه ستونزه دا ده چې څرنګه چې دا د حکومت لخوا د عادي درملو په څیر په کلکه تنظیم شوي ندي، نو د والیرین استخراج اندازه او کیفیت کولی شي له یو برانډ څخه بل ته توپیر ولري. نو، که تاسو د دې په څیر یو څه کارولو په اړه فکر کوئ، هیڅکله پخپله پریکړه مه کوئ. له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او د هغه مشوره ترلاسه کړئ.
ایا دا په طبیعي ډول د خوړو څخه نه شي ترلاسه کېدای؟
نه. والیرین د یوې نبات ریښه ده، نه یوه میوه یا سبزی چې موږ یې هره ورځ خورو. په هرصورت، ځینې جوړونکي په خوړو او څښاکونو کې د خوند په توګه د والیرین ډیره لږه اندازه کاروي. په هرصورت، تمه نه کیږي چې دا به کوم طبي ځانګړتیاوې ولري.
د والیرین اخیستلو خطرونه څه دي؟ (ډاډه اوسئ چې دا برخه ولولئ!)
یوازې د دې لپاره چې یو څه "طبیعي" یا "نباتاتي" وي پدې معنی ندي چې دا 100٪ خوندي دی. والیرین هم استثنا نه ده. تاسو باید د کارولو دمخه د دې خطرونو څخه خبر اوسئ.
| د خطر/ جانبي عوارضو ډول | توضیحات او هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ |
|---|---|
| عام جانبي عوارض | که څه هم لنډمهاله کارول معمولا لویه ستونزه نه وي، ځینې خلک ممکن لاندې تجربه وکړي: |
| د نورو درملو سره تعامل | دا تر ټولو خطرناکه برخه ده. والیرین کولی شي د نورو درملو سره چې تاسو یې اخلئ اړیکه ونیسي. له همدې امله، که تاسو کوم بل درمل اخلئ، هیڅکله د خپل ډاکټر سره مشورې پرته والیرین مه اخلئ. |
| ځانګړي خطرونه او اخطارونه | - د موټر چلولو او ماشینونو چلولو څخه ډډه وکړئ: څرنګه چې والیرین کولی شي تاسو خوب احساس کړي، نو د موټر حادثو لوړ خطر شتون لري.
|
| امیندواره میندې، شیدې ورکوونکې میندې او ماشومان | د امیندوارو او شیدو ورکوونکو میندو او کوچنیو ماشومانو لپاره د والیرین سپارښتنه نه کیږي، ځکه چې د هغې د خوندیتوب په اړه کافي معلومات شتون نلري. |
کور ته د وړلو پیغام
- والیرین یو بوټي ضمیمه ده چې د خوب ستونزو او اضطراب لپاره کارول کیږي، مګر دا د هرچا لپاره یو شان کار نه کوي.
- څرنګه چې دا د عادي درملو په څیر تنظیم شوي ندي، نو ممکن د کیفیت او معیارونو سره ستونزې وي.
- د والیرین لپاره کوم ځانګړی خوراک نشته، نو ډاډه اوسئ چې د کارولو دمخه یې له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
- د والیرین کارول کولی شي جانبي عوارض لکه خوب او سر درد رامینځته کړي. له همدې امله، د دې اخیستو پرمهال موټر مه چلوئ یا ماشینونه مه کاروئ.
- تر ټولو مهم: والیرین کولی شي د نورو درملو سره چې تاسو یې اخلئ خطرناک تعامل وکړي (په ځانګړي توګه هغه چې د خوب لامل کیږي) او الکول.
- دا د امیندوارو میندو، شیدې ورکوونکو میندو او کوچنیو ماشومانو لپاره په بشپړه توګه مناسب نه دی.
- د "طبیعي" کلمې سره مه غولېږئ. د هر ډول اضافي درملو کارولو دمخه، دا هوښیارانه ده چې د هغه چا سره خبرې وکړئ چې د هغې په اړه پوهیږي، لکه ستاسو ډاکټر.
والیرین، بې خوبي، د بوټو درمل، اضطراب، د خوب ستونزې
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم