آیا تاسو کله هم د خپلې پښې په شا کې بې حسي احساس کړې ده، په ځانګړې توګه د غاړې په ساحه کې، پښه یا پښه کې، یا یوازې د بې حسۍ احساس، کله ناکله د ځړیدلو احساس په څیر؟ ډیری وخت، موږ دې شیانو ته ډیره پاملرنه نه کوو. موږ فکر کوو، "شاید موږ د یو څه وخت لپاره ناست یو" او دا هیر کوو. په هرصورت، د دې نښو تر شا، ممکن زموږ په بدن کې د یو خورا مهم اعصاب سره ستونزه وي، مګر یو چې موږ یې په اړه ډیر څه نه وایو. هغه اعصاب د سورل اعصاب په نوم یادیږي. نن ورځ، موږ به پدې مقاله کې د دې اعصاب په اړه خبرې وکړو.
په ساده ډول، سورل اعصاب څه شی دی؟
سورل اعصاب یو حسي اعصاب دی چې زموږ د پښې په شا کې د زنګون لاندې د پوستکي لاندې موقعیت لري. په دقیق ډول، دا یو پوستکي اعصاب دی چې احساس پوستکي ته لیږدوي. دا اعصاب زموږ د سورل په ساحه کې پیل کیږي، زموږ د پښې بهر ته تیریږي، زموږ د پښې له لارې تیریږي، او په کوچنۍ ګوتې کې پای ته رسیږي.
د دې نوم تر شا یوه په زړه پورې کیسه ده. "سورة" په لاتیني ژبه کې د "خوسۍ" لپاره کارول کیږي. نو دا نوم د دې اعصابو موقعیت ته مناسبه اشاره ده.
په زړه پورې خبره دا ده چې سورل اعصاب د اعصابو د ترمیم جراحي (د اعصابو ګرافټینګ) کې ترټولو عام کارول شوی عصبي ګرافټ دی که چیرې یو اعصاب د بدن په بل ځای کې زیانمن شوی وي. دا ځکه چې دا په اسانۍ سره له بدن څخه لرې کیدی شي او د پام وړ اغیزه نلري.
د دې اعصابو ګټه زموږ بدن ته څه ده؟
د سورل اعصاب اصلي دنده د احساس چمتو کول دي. دا زموږ د پښو، زنګونونو، ښپو او د پښو د بهر په شا او بهر کې پوستکي ته احساس چمتو کوي. دا 'احساس' ډیری شیان لري.
- لمس کول: د یو څه احساس چې ستاسو پښې ته لمس کوي.
- تودوخه: ګرم یا سړه احساس کول.
- درد: د درد احساس کول حتی که ټپ یا زخم نه وي.
- ارتعاش: د ارتعاش احساس کول.
د دې سربیره، سورل اعصاب هم زموږ د بدن د توازن ساتلو لپاره خورا مهم دي. تصور وکړئ چې تاسو په تیاره کې ګرځئ. که څه هم تاسو ځمکه په روښانه ډول نشئ لیدلی، تاسو یو څه نظر لرئ چې ستاسو پښه چیرته ده او ایا ځمکه فلیټ ده که نه، سمه ده؟ په دې توګه، دا اعصاب په خاموشۍ سره دماغ ته ستاسو د پښې د موقعیت په اړه معلومات لیږلو سره د بدن توازن ساتلو کې مرسته کوي.
څنګه پوه شو چې د سورل اعصابو ستونزه لرئ؟
که چیرې په سورل اعصابو کوم زیان یا فشار وي، تاسو ممکن د مختلفو نښو نښانو تجربه وکړئ. دا ډیره مهمه ده چې دا وپیژندل شي.
| نښې نښانې | دا څنګه احساس کوي؟ (دا څنګه احساس کوي) |
|---|---|
| بې حسي | د پښې شاته برخه، پښه، یا د پښې بهر برخه "مړه" احساس کوي. د بې حسۍ احساس، لکه څنګه چې تاسو د بې هوشۍ لاندې یاست. |
| خارښت یا سوځیدنه | د زنګ وهلو احساس (د ستنو او پنونو) یا د میږیانو د یوې ډلې په څیر د سوځیدنې احساس. |
| تیز یا ټکان ورکوونکی درد | یو تیز درد، لکه د چاقو وهل، یا یو ټکان ورکوونکی درد، لکه د رګ ټکان. |
| د لمس کولو حساسیت | حتی یو سپک لمس چې معمولا بې درده وي، لکه د بستر چادر چې په بدن مسح کیږي، کولی شي د نه زغملو درد احساس کړي. |
که تاسو دا نښې نښانې دوام ورکړئ، په ځانګړې توګه که درد شدید وي، نو له پامه یې مه غورځوئ. دا ممکن د جدي ناروغۍ نښه وي، نو ډاډه اوسئ چې د مشورې لپاره خپل ډاکټر وګورئ.
هغه شرایط کوم دي چې د سورل اعصاب اغیزمن کوي؟
سمه ده، اوس راځئ وګورو چې د دې اعصابو د زیان اصلي لاملونه څه دي.
۱. د شکر ناروغۍ له امله د اعصابو زیان (د شکرې ناروغۍ عصبي ناروغي)
په سریلانکا کې زموږ په منځ کې شکر ناروغي ډېره عامه ده. که چیرې شکر ناروغي په سمه توګه کنټرول نشي، نو د بدن نازک اعصاب د وینې د شکرې د اوږدې مودې لوړوالي له امله زیانمن کیږي. موږ دې ته د شکرې ناروغي نیوروپتي وایو. دا حالت تر ډیره د پښو او لاسونو په اعصابو اغیزه کوي. سورل اعصاب یو له اصلي اعصابو څخه دی چې پدې ډول زیانمن کیدی شي.
۲. د سپورت ټپونه
دا هم یو ډېر عام دلیل دی.
- د پښې پړسوب : تصور وکړئ چې تاسو د کرکټ، نیټبال، یا والیبال په څیر لوبه کوئ او ناڅاپه ستاسو پښه پړسوب کیږي. موږ دې ته د 'د پښې پړسوب' وایو. په دې وخت کې، د پښې شاوخوا لیګامینټونه غځیدلي یا مات شوي دي. پدې حالت کې، هغه سورل اعصاب چې نږدې ګرځي هم راښکته کیدی شي، مات شي، یا حتی په جدي توګه زیانمن شي.
- هډوکي ماتېدل: دا اعصاب هم زیانمن کیدی شي که چیرې په پښه کې هډوکي (په ځانګړي توګه فیبولا) مات شي.
- سخت ګوزارونه: په مستقیم ډول د سر په سر باندې یو سخت ګوزار هم کولی شي اعصاب مات کړي.
۳. تنګ بوټان یا جامې
ځینې خلک ډېر تنګ بوټان اغوندي، په ځانګړې توګه هغه بوټان چې پښې ته پورته ځي. د اوږدې مودې لپاره د دې بوټانو اغوستل، او همدارنګه د سپورت تجهیزاتو لکه سکی باندې تنګ تسمې، کولی شي په اعصابو اوږدمهاله فشار راوړي او هغه ته زیان ورسوي.
دا اعصاب څنګه روغ وساتو؟
له نېکه مرغه، ډیری شیان شته چې موږ یې کولی شو د سورل اعصابو د روغتیا لپاره ترسره کړو، په شمول زموږ د بدن نور اعصاب.
- د شکر ناروغي کنټرول کړئ: که تاسو د شکر ناروغي لرئ، نو د خپلو اعصابو د ساتنې غوره لاره دا ده چې د خپلې وینې د شکر کچه په سمه کچه کې وساتئ. د خپل ډاکټر لارښوونې په دقت سره تعقیب کړئ.
- د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ: سګرټ څکول د عصبي سیسټم لپاره د زهر په څیر دي. کله چې تاسو سګرټ څکوئ، ستاسو د وینې رګونه تنګیږي، کوم چې ستاسو اعصابو ته د اکسیجن او مغذي موادو رسولو کموي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې په بشپړ ډول سګرټ څکول پریږدئ.
- داسې بوټان واغوندئ چې ښه فټ شي: په ځانګړي توګه که تاسو سپورت کوئ، داسې بوټان واغوندئ چې ستاسو پښو ته ښه فټ شي او محافظت چمتو کړي. بوټان د عمر په تیریدو سره کم محافظتي کیږي. نو که تاسو په منظم ډول تمرین کوئ، نو دا ښه نظر دی چې لږترلږه په هرو څو میاشتو کې خپل بوټان بدل کړئ.
- صحي خواړه: ځینې مغذي مواد د سالمو اعصابو لپاره اړین دي. ویټامین B12 او ویټامین D د دې څخه دوه خورا مهم دي. ویټامین B12 د اعصابو د مایلین پوښ په سالم ساتلو کې مرسته کوي. ویټامین B هم ښودل شوي چې د اعصابو درد کمولو کې مرسته کوي. د څارویو خواړه لکه کب، غوښه، شیدې او هګۍ په ویټامین B12 کې بډایه دي.
کور ته د وړلو پیغام
- سورل اعصاب یو مهم اعصاب دی چې زموږ د پښو او پښو شاته حس چمتو کوي.
- نښې نښانې لکه بې حسي، سوځیدنه، درد، یا په پښه کې د حس له لاسه ورکول د دې اعصابو د ستونزې له امله رامینځته کیدی شي.
- د شکر ناروغي (په ځانګړي ډول بې کنټروله) او حادثې لکه د پښې پړسوب د دې اعصابو د زیان اصلي لاملونه دي.
- د وینې د شکر کچه کنټرولول، د سګرټ څکولو څخه ډډه کول، سم بوټان اغوستل، او د ویټامین B12 بډایه رژیم خوړل کولی شي د اعصابو روغتیا ساتلو کې مرسته وکړي.
- که ستاسو د پښې درد یا بې حسي دوام ومومي، نو له پامه یې مه غورځوئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې طبي مشوره وغواړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم