ایا موږ باید د هغو میکروبونو په اړه زده کړه وکړو چې موږ ناروغه کوي که څه هم موږ یې نشو لیدلی؟

آیا تاسو کله ناکله فکر کوئ، 'ولې زه ناروغه کیږم؟'؟ ځینې ناروغۍ ډېرې ژر خپریږي، سمه ده؟ د دې اصلي لامل هغه کوچني مخلوقات دي چې موږ یې په خپلو سترګو نه شو لیدلی. موږ دې ته 'جراثیم' وایو. په دقیق ډول، دا هغه څه دي چې موږ ناروغه کوي. نو نن ورځ، راځئ چې د دې جراثیمو په اړه وغږیږو، دوی موږ څنګه ناروغه کوي، او څنګه له دوی څخه ځان وساتو.

دا کوم میکروبونه دي چې موږ ناروغه کوي؟

په ساده ډول، 'جراثیم' د ډیرو کوچنیو ژوندیو موجوداتو یوه ډله ده چې زموږ سترګو ته نه لیدل کیږي. دوی په عمده توګه څلور ډلې لري : باکتریا، ویروسونه، فنګسي او پروتوزوا . دا هغه کسان دي چې زموږ بدن ته ننوځي او د مختلفو ناروغیو لامل کیږي.

د میکروبونو څخه د مخنیوي غوره لاره - خپل لاسونه ومینځئ!

اوس، د دې میکروبونو څخه د ځان ساتلو او د ناروغۍ مخنیوي لپاره غوره او ساده لاره دا ده چې خپل لاسونه په منظم ډول او په بشپړه توګه ومینځئ. په صابون او اوبو سره په سمه توګه د لاسونو مینځل به د دې میکروبونو ډیری برخه ستاسو بدن ته د ننوتلو مخه ونیسي. په یاد ولرئ، دا خورا مهم دی!

لومړی، راځئ چې د باکتریا په اړه وغږیږو.

باکتریا ډېرې کوچنۍ، یو حجروي ژوندي موجودات دي. دوی خپل تغذیه له هغه چاپیریال څخه ترلاسه کوي چې دوی پکې ژوند کوي. ټول باکتریا بد نه دي، لکه څنګه چې تاسو فکر کوئ. ځینې باکتریا زموږ د بدن لپاره خورا ښه دي. د مثال په توګه، زموږ په کولمو کې ځینې باکتریا د هاضمې پروسې سره مرسته کوي. فکر وکړئ، کله چې موږ مستې خورو، دا ډول ښه باکتریا زموږ بدن ته ننوځي. دوی زموږ په بدن کې د بد باکتریا د ځای پرځای کیدو مخه هم نیسي. بله خبره دا ده چې دا باکتریا د ځینو درملو او واکسینونو جوړولو لپاره هم کارول کیږي. په هرصورت، ځینې باکتریا کولی شي موږ ته ستونزې هم رامینځته کړي. دا بد باکتریا هغه دي چې ستاسو په غاښونو کې د جوف، د ادرار د لارې انتاناتو، د غوږ انتاناتو، یا د ستوني د درد لامل کیږي. موږ د دې ډول باکتریا انتاناتو درملنې لپاره انټي بیوټیکونه کاروو.

بیا، راځئ چې وګورو ویروسونه څه دي.

ویروسونه د باکتریا په پرتله حتی کوچني دي. په حقیقت کې، دوی حتی بشپړ حجرات هم ندي. ویروس یوازې د جینیاتي موادو (DNA یا RNA) یوه ټوټه ده چې د پروټین پوښ کې پوښل شوې ده. د باکتریا برعکس، ویروسونه نشي کولی پخپله ژوند وکړي، او نه هم دوی پخپله ویشل کیدی شي. دوی د غلو په څیر دي، چې په زور سره بلې حجرې ته ننوځي او د دې حجرې سرچینې کاروي ترڅو د ځان په څیر نور ویروسونه جوړ کړي. دوی د ودې لپاره د بلې حجرې برخو ته اړتیا لري، یعنی د تکثیر لپاره.دا اړینه ده. دا د دې لپاره چې یو ویروس ژوندی پاتې شي، دا باید د بل ژوندي موجود دننه وي، لکه انسان، حیوان، یا نبات. ویروسونه یوازې د بل ژوندي موجود څخه بهر د ډیر لنډ وخت لپاره ژوندي پاتې کیدی شي. تصور وکړئ، که چیرې د یو اخته کس د بدن په مایع کې ویروس په میز یا تشناب څوکۍ کې وي، نو دا کولی شي د یو څه وخت لپاره هلته پاتې شي. په هرصورت، که چیرې دا ژر بل کوربه ونه موندل شي، نو دا به مړ شي. په هرصورت، یوځل چې دا د یو چا بدن ته ننوځي، ویروسونه کولی شي په اسانۍ سره خپریږي او هغه کس ناروغه کړي. دا ویروسونه هغه څه دي چې د کوچنيو ناروغیو لکه زکام لامل کیږي چې موږ ټول یې لرو، عام ناروغۍ لکه فلو ، او حتی جدي ناروغۍ لکه چیچک او HIV/AIDS . یو شی په یاد ولرئ چې انټي بیوټیکونه د ویروسونو په وړاندې کار نه کوي . د ویروسي انتاناتو درملنې لپاره د انټي ویرل درملو په نوم څو ځانګړي ډولونه رامینځته شوي، مګر دا د ټولو ویروسونو لپاره اغیزمن ندي، مګر یوازې د یو څو انتخابونو لپاره.

راځئ چې اوس د فنګس په اړه وغږیږو.

راځئ چې د فنګسونو په اړه وغږیږو. (دا د 'خوښۍ سړی' تلفظ کیږي). فنګسونه څو حجروي دي، پدې معنی چې دوی د ډیری حجرو څخه جوړ شوي دي، او د نباتاتو سره ورته دي. فنګسونه خپل تغذیه د نباتاتو، خواړو او څارویو څخه په ګرم، مرطوب چاپیریال کې ترلاسه کوي. دا فنګسونه ډیری وختونه په لوند، تیاره ځایونو کې ژوند کوي، ځینې وختونه زموږ د پوستکي په پوښونو کې، او پدې توګه دوی د انتاناتو لامل کیږي. ډیری وختونه، د فنګس انتانات لکه 'د لوبغاړو پښه' (چې د حلقې په نوم هم یادیږي) یا 'د خمیر انتانات' د یو روغ کس لپاره ډیر خطرناک ندي. په هرصورت، د هغو خلکو لپاره چې د HIV یا سرطان په څیر ناروغیو له امله معافیت کمزوری وي، ځینې فنګسي انتانات یو څه ډیر جدي کیدی شي. له همدې امله، هغه خلک چې د معافیت ټیټه کچه لري باید په ځانګړې توګه پدې اړه محتاط وي.

په پای کې، راځئ چې وګورو چې پروتوزوا څوک دي.

په پای کې، راځئ چې وګورو چې پروټوزوا څه دي. (دا د 'پرو-ټو-زو-آ' تلفظ کیږي). پروټوزوا یو حجروي ژوندي موجودات دي، لکه باکتریا. په هرصورت، دوی د باکتریا څخه یو څه لوی دي. همدارنګه، د دوی حجرې دننه یو مرکز او نور حجروي جوړښتونه لري. له همدې امله، دوی د نباتاتو او حیواناتو حجرو ته ډیر ورته دي. پروټوزوا د رطوبت سره ډیره مینه لري . له همدې امله، د کولمو انتانات او نورې ناروغۍ چې دوی یې رامینځته کوي، د بیلګې په توګه ، امیبیاسس او جیارډیاسس ، ډیری وختونه د ناپاکو، یعني ککړو اوبو له لارې خپریږي. له همدې امله موږ ته تل ویل کیږي چې جوش شوي اوبه وڅښئ. موږ باید د هغو ځایونو څخه د اوبو څښلو څخه ډډه وکړو چیرې چې پاکوالی نه پیژندل کیږي، لکه بهر.ځینې ​​پروتوزوا پرازیتي دي. دا پدې مانا ده چې دوی اړتیا لري چې په بل ژوندي موجود کې یا دننه ژوند وکړي، لکه بل څاروی یا نبات. د مثال په توګه، هغه پروتوزوا چې د ملاریا لامل کیږي زموږ د سره وینې حجرو دننه وده کوي. دوی بالاخره دا حجرات له منځه وړي. ځینې پروتوزوا په یوه محافظوي پوښ کې پوښل شوي چې سیسټ نومیږي. دا دوی ته اجازه ورکوي چې د انسان له بدن څخه بهر د اوږدې مودې لپاره ژوندي پاتې شي، حتی په ناوړه چاپیریالي شرایطو کې.

نو، له دې کیسې څخه کوم مهم شیان باید په یاد ولرو؟ (کور ته د رسیدو پیغام)

سمه ده، نو زه هیله لرم چې تاسو اوس د دې میکروبونو په اړه ښه پوهه لرئ چې موږ یې نن په اړه خبرې وکړې.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د دې ناڅرګندو کوچنیو دښمنانو څخه د ځان ساتلو غوره لاره پاک پاتې کیدل دي.

دا شیان په یاد ولرئ:

• خپل لاسونه په مکرر ډول ومینځئ: ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل لاسونه لږترلږه د 20 ثانیو لپاره په صابون او اوبو سره په ښه توګه ومینځئ، په ځانګړي توګه د خوړلو دمخه، د تشناب کارولو وروسته، د پرنجي یا ټوخي وروسته، د څارویو سره د تماس وروسته، او له بهر څخه کور ته د راستنیدو وروسته.
• کله چې ټوخی یا پرنجی کوئ نو خپله خوله او پوزه پټه کړئ: یا د نسج یا د څنګل دننه برخه. دا به نورو ته د میکروبونو خپریدل کم کړي.
• د خوړو خوندیتوب : د خوړو له چمتو کولو مخکې او وروسته خپل لاسونه ومینځئ. د خوړلو دمخه سبزیجات او میوې په ښه توګه ومینځئ. غوښه، کب او هګۍ په ښه توګه پخه کړئ.
• شخصي حفظ الصحه: هره ورځ د خپل بدن مینځل او پاکې جامې اغوستل هم خورا مهم دي.
• که ناروغ یاست نو په کور کې پاتې شئ: که تاسو زکام یا زکام لرئ، نو غوره ده چې په کور کې پاتې شئ ترڅو نورو ته یې د خپریدو مخه ونیسئ.

که موږ دا کوچني شیان په سمه توګه تعقیب کړو، موږ کولی شو صحتمند پاتې شو او د دې میکروبونو له امله رامینځته شوي ډیری ناروغیو څخه مخنیوی وکړو. نو، تاسو باید دې ته هم پاملرنه وکړئ، سمه ده؟

---

میکروبونه، باکتریا، ویروسونه، فنګسي، پروتوزوا، د لاس مینځل، انتانات