د ملا درد په دې ورځو کې د ډېرو خلکو لپاره یوه عامه ستونزه ده، سمه ده؟ ځینې وختونه درد د زغملو وړ نه وي. نو موږ د دې لپاره مختلفې درملنې لټوو. نن موږ د یوې داسې ځانګړې درملنې په اړه خبرې کوو. هغه د TENS درملنه ده. تاسو ممکن د هغې په اړه اوریدلي وي. راځئ چې وګورو چې TENS څه شی دی او دا څنګه د ملا درد سره مرسته کولی شي.
په ساده ډول، TENS څه شی دی؟
د TENS بشپړ نوم Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation دی. که څه هم نوم یې یو څه پیچلی دی، خو هغه څه چې پدې کې پیښیږي خورا ساده دي. دا د درد کمولو یوه طریقه ده. دا د ډیر ټیټ ولټاژ بریښنایی جریان (معمولي بریښنایی جریان) کاروي.
په ساده ډول، TENS یو کوچنی، د بیټرۍ چلونکی وسیله ده. دا د تارونو سره تړلي او د تارونو په پایونو کې چپکونکي پیډونه لري چې تاسو یې ستاسو په پوټکي پورې نښلوئ. موږ دې پیډونو ته "الیکټروډونه" وایو. کله چې تاسو دا پیډونه په هغه ځای کې واچوئ چیرې چې تاسو درد لرئ، او ماشین چالان کړئ، یو ډیر ښه بریښنایی جریان ستاسو بدن ته تیریږي.
داسې انګیرل کیږي چې دا نازک بریښنایی جریان ستاسو دماغ ته د درد سیګنالونو د رسیدو مخه نیسي، یا لږترلږه هغه لاره بدلوي چې تاسو درد درک کوئ.
سره له دې چې نږدې ۵۰ کاله څېړنې شوې، ساینس پوهان لا هم ۱۰۰٪ ډاډه نه دي چې دا څنګه کار کوي، یا حتی اغیزمن هم دی. خو ځینې ډاکټران او ناروغان وايي چې دا درملنه درد کموي. بله تیوري دا ده چې بریښنایی جریان انډورفین خوشې کوي، کوم چې په طبیعي ډول زموږ د بدن لخوا تولید کیږي. دا درملنه نه یوازې د ملا درد لپاره کارول کیږي، بلکې د اوستیوآرتریت او فایبرومالجیا په څیر شرایطو سره تړلي درد لپاره هم کارول کیږي.
د ملا درد لپاره TENS څنګه وکاروئ؟
که تاسو د ملا د درد لپاره د TENS درملنه ترلاسه کوئ، نو تاسو به د درد په ساحه کې ستاسو په پوستکي کې پیډونه (الیکټروډونه) ځای په ځای کړئ. بیا، کله چې تاسو ماشین چالان کړئ، تاسو به د خارښت احساس پیل کړئ.
که دا درملنه ستاسو لپاره سمه وي، تاسو ممکن د درد څخه سمدستي آرام احساس کړئ. په هرصورت، ځینې وختونه درد ممکن د درملنې وروسته لږ وروسته بیرته راشي. په هرصورت، ځینې خلک راپور ورکوي چې درد په 24 ساعتونو کې کم شوی.
خو موږ باید په یوه خبره په روښانه توګه پوه شو. د ملا د ښکته برخې درد) د TENS د اغیزمنتوب لپاره د یوې جلا درملنې په توګه ډیر څیړنیز ملاتړ شتون نلري. ځینو څیړنو ښودلې چې د TENS درملنې او پلیسبو ترمنځ کوم د پام وړ توپیر شتون نلري.
په هرصورت، ځینې لارښوونې وايي چې د ملا د درد لپاره چې له 3 میاشتو څخه ډیر دوام لري، TENS هغه څه دي چې ځینې خلک یې ارزښتناک ګڼي. دا د بدیل درملنې په توګه کارول کیدی شي، په ځانګړې توګه کله چې دودیزې درملنې لکه تمرین او درمل مرسته نه وي کړې. اکوپنکچر او مساج نورې بدیل درملنې دي.
د TENS کارولو پر مهال په پام کې نیولو وړ شیان
د TENS درملنه عموما خوندي ده کله چې په سمه توګه وکارول شي. په هرصورت، دا د هرچا لپاره مناسبه نه ده. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې د دې درملنې پیل کولو دمخه له خپل ډاکټر یا فزیکي معالج سره خبرې وکړئ.
لاندې خلک باید TENS ونه کاروي.
| کله چې TENS ونه کارول شي |
|---|
| امیندواره میرمنې (په ځانګړي توګه په لومړیو اونیو کې) |
| هغه خلک چې په بدن کې یې پیس میکر یا بل بریښنایی/فلزي امپلانټ وي |
| هغه خلک چې د مرۍ په څېر د قبضې اختلالات لري |
| د سرطان ناروغان |
| هغه خلک چې د ژورو رګونو ترومبوسس (DVT) لري |
| هغه خلک چې د وینې بهیدنې اختلالات لري |
| هغه خلک چې د زړه ناروغي لري |
که تاسو په کور کې TENS کاروئ...
که تاسو په کور کې د TENS وسیله کاروئ، نو د خپل ډاکټر یا فزیکي معالج لخوا ورکړل شوي لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ.
څنګه په سمه توګه پیډونه پلي کړئ؟
- په هغه ځای کې چې درد ډېر شدید وي، پیډونه په دواړو خواوو یا پورته او لاندې تطبیق کړئ.
- تاسو باید لږترلږه دوه پیډونه وکاروئ. یو به کار ونکړي.
- د دواړو پیډونو ترمنځ لږ تر لږه یو انچ ځای پریږدئ ترڅو دوی یو بل ته ونه لمس شي.
- پیډونه په مستقیم ډول د ملا په شا مه کېږدئ.
کله چې یې په کور کې کاروئ، نو لاندې شیانو ته پام وکړئ:
- د پیډونو لګولو دمخه، په ساحه کې پوستکی په ښه توګه پاک کړئ او وچ یې کړئ. هیڅ کریم یا لوشن مه کاروئ.
- کله چې ماشین چالان کوئ ، تل له ټیټې کچې څخه پیل وکړئ. بیا په تدریجي ډول ترتیب هغه کچې ته لوړ کړئ چې تاسو یې زغملی شئ، مګر بیا هم یو څه سخت احساس کوئ.
- څېړنې ښيي چې تاسو ممکن د TENS کارولو څخه ډیرې پایلې ترلاسه کړئ کله چې تاسو فعال یاست ، نه د ناستې یا څملاستلو پرمهال.
- د موټر چلولو پرمهال TENS مه کاروئ.
- دا په تشناب یا تشناب کې مه کاروئ.
- د تودوخې پیډونه یا د یخ کڅوړې په هغه ځای کې مه ځای پر ځای کوئ چیرې چې TENS کارول کیږي.
- د خوب پر مهال له TENS څخه کار مه اخلئ.
- که تاسو د پیډونو په ځای کې خارښ، سوروالی، یا سوځیدنه احساس کړئ او دا د 6 ساعتونو څخه ډیر دوام وکړي، د TENS کارول ودروئ او خپل ډاکټر وګورئ.
آیا د TENS درملنې کوم جانبي عوارض شته؟
که څه هم TENS عموما خوندي دی، ځینې خلک ممکن لږ اړخیزې اغیزې تجربه کړي.
- په پیډونو کې د چپکونکي موادو سره حساسیت.
- دا نازک برقي ټکان د یو ناخوښ احساس په څیر احساس کوي.
- په ندرت سره، د پوستکي سوځیدنه ممکن رامنځته شي.
- سر درد .
- سرخوږی.
- زړه بدوالی.
که دا ستاسو سره پیښ شي، د TENS کارول ودروئ او له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
ځینې پوښتنې چې تاسو یې لرئ (FAQ)
د ملا درد لپاره TENS څو ځله کارول کیدی شي؟
تاسو معمولا دا هرڅومره ځله چې اړتیا لرئ وکاروئ. ځینې خلک دا په ورځ کې څو ځله کاروي، په یو وخت کې شاوخوا یو ساعت لپاره. مګر دا غوره ده چې د خپل ډاکټر یا فزیکي معالج څخه مشوره وغواړئ.
د TENS درملنې زیانونه څه دي؟
جانبي عوارض ډېر کم رامنځته کېږي. اصلي زیان یې دا دی چې تاسو ممکن په هغه څه وخت او پیسې ضایع کړئ چې ستاسو لپاره کار نه کوي.
د TENS پیډونه باید چیرته ونه کیښودل شي؟
د مات شوي یا خارش لرونکي پوستکي سربیره، په لاندې برخو کې پیډونه مه اچوئ:
- د غاړې دواړه خواوې.
- په مخ یا سر هر ځای.
- د پوستکي سطحه بې حسه.
- په هغو سیمو کې چې د ویروس رګونه لري.
- هیڅکله په سینه او پورتنۍ ملا کې په ورته وخت کې پیډونه مه اچوئ.
کور ته د وړلو پیغام
- که تاسو د ملا اوږدمهاله درد لرئ او عادي درملنې لکه تمرین او درمل مرسته نه کوي، TENS یو بدیل درملنه ده چې تاسو یې هڅه کولی شئ.
- دا عموما خوندي دی. که څه هم دا ممکن د ځینو خلکو لپاره درد کم کړي، خو په ساینسي توګه دا نه ده ثابته شوې چې د هرچا لپاره مساوي اغیزمن وي.
- تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د TENS درملنې هڅه کولو دمخه له خپل ډاکټر یا فزیکي معالج سره خبرې وکړئ ، او دا یوازې د دوی په مشوره ترسره کړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم