د ماشوم له زیږون وروسته، ستاسو په ذهن کې تر ټولو لویه پوښتنه دا ده، 'ایا زه بیرته کار ته ځم یا د ماشوم سره کور کې پاتې کیږم؟' ایا دا ترټولو لویه او پیچلې پریکړه نه ده چې یوه نوې مور به ورسره مخ شي؟ ځینې میندې د ماشوم له زیږون دمخه د بیرته کار ته د تګ په اړه فکر کوي. نورو لا دمخه پریکړه کړې چې دوی غواړي 'کور کې پاتې شي'. مګر کله چې ماشوم ستاسو په غیږ کې وي، هرڅه توپیر کولی شي. نن ورځ، موږ به د دې لویې پریکړې، هغه اندیښنې چې تاسو یې لرئ، او څنګه غوره کړئ چې ستاسو او ستاسو د کورنۍ لپاره غوره کار کوي په اړه وغږیږو.
د یوې نوې مور زړه نازړه والی
هره نوې مور د دې ستونزې سره مخ کیږي چې کار ته لاړه شي یا په کور کې پاتې شي. ځینې وختونه شیان هغه ډول نه کیږي لکه څنګه چې موږ پلان کړی و. تصور وکړئ، تاسو سخت کار کړی او سخته زده کړه کړې، او تاسو ښه دنده درلوده. تاسو شاید پلان لرئ چې د ماشوم زیږون وروسته په څو میاشتو کې بیرته کار ته لاړ شئ. مګر کله چې تاسو ماشوم په خپلو غیږونو کې ونیسئ، کله چې تاسو هغه کوچني مخ ته ګورئ، تاسو شاید فکر وکړئ، "اوه، زه څنګه کولی شم دا کوچنی پریږدم او کار ته لاړ شم؟"
له بلې خوا، تاسو شاید فکر کوئ، "زه بیرته کار ته نه ځم، زه به یوازې د ماشوم سره په کور کې پاتې شم." مګر یو څه وروسته، تاسو ممکن پوه شئ چې په کور کې پاتې کیدل ستړي کونکي او یوازیتوب دی. تاسو ممکن د خپلو ملګرو یا همکارانو پرته یوازېتوب احساس کړئ، او تاسو ممکن داسې احساس وکړئ چې تاسو خپل ظرفیت له لاسه ورکوئ.
د رواني روغتیا متخصصین وايي چې تاسو باید د خپل ژوند په اړه کومې لویې او دایمي پریکړې ونه کړئ، حتی کله چې تاسو د ماشوم تمه لرئ یا د ماشوم زیږون وروسته په لومړي کال کې. ځکه چې هیڅوک نشي کولی وړاندوینه وکړي چې کله تاسو مور شئ نو څنګه به احساس کوئ.
ځینې میندې فکر کوي چې دوی به د خپل ماشوم پالنه خوښ کړي، مګر یو څه وخت وروسته، یوازیتوب کولی شي دوی خپه او اندیښمن کړي. نور حیران دي چې دوی په کور کې پاتې کیدو څخه څومره خوند اخلي. نو د دې لپاره هیڅ سم یا غلط ځواب نشته . دا پریکړه په بشپړ ډول ستاسو په ذهنیت، د ملاتړ شبکو او ستاسو د کورنۍ وضعیت پورې اړه لري.
د دې پریکړې کولو پر مهال هغه شیان چې باید په پام کې ونیول شي
مخکې له دې چې تاسو پریکړه وکړئ چې کار ته لاړ شئ یا نه، یو څو شیان شته چې تاسو باید په دقت سره فکر وکړئ. راځئ چې وګورو چې هغه څه دي.
| غورونه | څنګه یې په اړه فکر وکړو؟ |
|---|---|
| اقتصادي وضعیت | په ساده ډول، که تاسو کار ته نه ځئ، ایا تاسو به د کورنۍ لګښتونه اداره کړئ؟ ایا ستاسو د میړه معاش به د عاید یوازینۍ سرچینه وي؟ که تاسو کار ته ځئ، نو د ماشوم ساتونکي یا د ماشوم پاملرنې لپاره به څومره لګښت راشي؟ که تاسو کله ناکله د خپل معاش لویه برخه پدې مصرف کوئ، نو په پام کې ونیسئ چې ایا کار ته تلل اقتصادي ګټه لري. |
| د ماشوم لخوا اړین پاملرنه | یو کوچنی ماشوم باثباته او باوري پاملرنې ته اړتیا لري. دا غوره ده چې ماشوم د مور او پلار دواړو څخه څومره چې امکان ولري پاملرنه ترلاسه کړي. مګر که تاسو کار ته ځئ، نو څوک به د ماشوم پاملرنه وکړي؟ ایا دا ستاسو مور ده، خواښې ده؟ یا بل څوک؟ تاسو څومره باور لرئ؟ یو ښه، باکیفیته ورځني پاملرنې مرکز هم یو ښه انتخاب کیدی شي. |
| ستاسو ذهني چمتووالی | دا تر ټولو مهمه خبره ده. که تاسو په کور کې پاتې شئ او دا تاسو غوسه او غمجن کوي، دا د ماشوم لپاره ښه نه ده. همدارنګه، که تاسو کار ته ځئ او ډیر ګناه احساس کوئ، که تاسو تل فکر کوئ، 'زه باید په کور کې پاتې شوی وای،' دا هم د ماشوم لپاره ښه نه ده. د ماشوم لپاره ترټولو مهمه خبره دا ده چې تاسو خوشحاله یاست. |
| د شیدو ورکول | که تاسو کار ته ځئ نو د مور شیدې ورکول یوه ننګونه کیدی شي. مګر دا ناممکنه نه ده. تاسو اړتیا لرئ چې مخکې له مخکې پلان جوړ کړئ، لکه پمپ کول او وګورئ چې ایا په کار کې اسانتیاوې شتون لري. |
د "ایا زه به ښه مور شم؟" وېره
ډیری وختونه، میندې د دې پوښتنې سره مبارزه کوي، "ایا زه باید کار ته لاړ شم؟ ایا زه باید په کور کې پاتې شم؟" مګر د دې تر شا اصلي دلیل د "ایا زه به ښه مور شم؟" ویره او اندیښنه ده په ځانګړي توګه که تاسو د خپلې مور سره ښې اړیکې نه لرئ، دا ویره نوره هم لویه کیدی شي. په هغه وخت کې، تاسو دا ویره د دې پوښتنې له لارې څرګندوئ چې ایا دې دندې ته لاړ شئ یا نه.
نورې میندې به څه ووایی؟ (د "مور جنګونه")
دا هم یوه لویه ستونزه ده. که تاسو پریکړه وکړئ چې په کور کې پاتې شئ، نو کارکوونکې میندې به تاسو ته په عجیبه سترګه وګوري. "ایا نجونې نن سبا په کور کې پاتې کیږي؟" یو څوک ممکن پوښتنه وکړي. که تاسو پریکړه وکړئ چې کار ته لاړ شئ، نو په کور کې پاتې کیدونکې میندې ممکن فکر وکړي، "ای خدایه، ایا ماشوم د پیسو څخه ډیر ارزښتناک نه دی؟"
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې پوه شئ هغه کسان چې دا ډول نیوکه کوي په خپل منځ کې په یوه لویه شخړه کې دي. هرڅوک هڅه کوي چې ثابته کړي چې د دوی پریکړه سمه ده. د دې کولو ترټولو اسانه لاره د بل چا په پریکړه نیوکه کول دي. نو هغه څه چې نور یې وايي په شخصي توګه مه اخلئ.
تاسو ممکن کار ته لاړ شئ ځکه چې تاسو ورسره مینه لرئ، ځکه چې ستاسو مسلک ارزښتناک دی. بل څوک ممکن د کورنۍ د مالي ستونزو له امله کار ته لاړ شي. د هرچا شرایط توپیر لري.
تاسو څنګه هغه څه غوره کوئ چې ستاسو د کورنۍ لپاره غوره وي؟
دا د ټګ آف وار په څیر دی. دا یو متوازن عمل دی. که تاسو پریکړه وکړئ چې کار ته لاړ شئ، دلته ځینې شیان دي چې تاسو یې کولی شئ:
- د خپل ماشوم لپاره وخت وټاکئ: هرکله چې امکان ولري د خپل ماشوم د ښوونځي په کارونو او ځانګړو مراسمو کې ګډون وکړئ. کله چې له کار څخه کور ته راشئ، نو دا وخت په بشپړه توګه خپلو ماشومانو ته وقف کړئ. هغوی ویده کړئ، او بیا تاسو کولی شئ خپل کار وکړئ.
- ماشومانو ته د اونۍ پای ورکړئ: د اونۍ په پای کې د خپلو کارونو او پیرودلو پرځای، د هغه شیانو کولو لپاره وخت ځانګړی کړئ چې ستاسو ماشومان یې خوښوي، ورسره لوبې وکړئ، او ګرځېدو ته لاړ شئ.
- د کار په اړه مثبتې خبرې وکړئ: د خپلو ماشومانو په وړاندې د دې ویلو پر ځای چې "هو، زه دې دندې ته ځم ځکه چې زه پیسو ته اړتیا لرم،" داسې شیان ووایاست لکه "مور دا دنده خوښوي، دا هغه خوشحاله کوي."
که تاسو پریکړه وکړئ چې په کور کې پاتې شئ:
- د ځان لپاره وخت وټاکئ: ټوله ورځ د خپل ماشوم شاوخوا پاتې کیدل ستړي کوونکی کیدی شي. هغه څه وکړئ چې تاسو یې خوښوئ، کتاب ولولئ، ملګري ته زنګ ووهئ، یا هره ورځ د ځان لپاره لږ وخت ځانګړی کړئ.
- له نورو میندو سره اړیکه ونیسئ: په کور کې د نورو میندو سره اړیکه ونیسئ لکه ستاسو په څیر، خبرې وکړئ، او له خپلو ماشومانو سره یوځای لوبې وکړئ. دا به تاسو سره د یوازیتوب څخه مخنیوي کې مرسته وکړي.
په پای کې، دا ستاسو ژوند، ستاسو کورنۍ، ستاسو ماشوم دی. که هغه پریکړه چې تاسو یې کوئ تاسو، ستاسو میړه او ستاسو ماشوم ته خوښۍ راوړي، نو دا سمه پریکړه ده. که تاسو د دې په اړه ډیر ستړي یا اندیښمن یاست، نو د اړتیا په صورت کې د یو باوري ملګري، د کورنۍ غړي، یا خپل ډاکټر ، یا د رواني روغتیا مشاور سره خبرې وکړئ. دا کولی شي یوه لویه راحت وي.
کور ته د وړلو پیغام
- د ماشوم له زېږېدو وروسته کار ته لاړ شئ یا کور کې پاتې شئ، د دې لپاره "سم" یا "غلط" ځواب نشته . دا یوه شخصي پریکړه ده.
- د دې پریکړې کولو پر مهال، درې واړه عوامل په پام کې ونیسئ: ستاسو د کورنۍ مالي وضعیت، ستاسو د ماشوم پاملرنه، او ستاسو خپله رواني هوساینه .
- د نورو خلکو خبرو یا نیوکو ته پام مه کوئ. هره کورنۍ توپیر لري، د هرې مور وضعیت توپیر لري.
- هره پرېکړه چې کوې، د هغې په اړه ګناهګار احساس مه کوه. یوه خوشحاله مور د ماشوم لپاره غوره مور ده.
- که تاسو د دې په اړه فشار یا اندیښنه احساس کوئ، نو د دې په اړه د خبرو کولو څخه مه ویره کوئ. که اړتیا وي، طبي مشوره وغواړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم