آیا ستاسو ماشوم هیڅکله په یو ځای کې نه پاتې کیږي؟ ایا هغه په دوامداره توګه په ټولګي کې د نه پاملرنې په اړه شکایت کوي ؟ ایا هغه هغه کار نه بشپړوي چې هغه یې پیل کوي؟ شاید تاسو دا نښې نښانې په ګډه ولرئ؟ دا ممکن یوازې شرارت یا سستي نه وي. نن موږ د ADHD په اړه خبرې کوو، چې د ډیری خلکو ترمنځ یو عام مګر په بشپړ ډول نه پوهیږي.
ADHD په حقیقت کې څه شی دی؟
د ADHD بشپړ نوم د پاملرنې کمښت هایپرایکټیویټي اختلال دی. په ساده ډول، دا یو عصبي پراختیایی حالت دی چې د دماغ فعالیت اغیزه کوي. دا ناروغي نه ده، مګر یو څه چې اداره کولو ته اړتیا لري. د دې ناروغۍ سره د خلکو لپاره د اندیښنې درې اصلي ساحې شتون لري. هغه دا دي:
۱. د پاملرنې ساتلو کې ستونزه (بې پامي)
۲. لوړ فعالیت
۳. بې ثباتي
مهمه خبره دا ده چې دا ځانګړتیاوې ټول په ورته ډول نه پیښیږي. ځینې خلک ممکن یوازې یو ځانګړتیا ولري، پداسې حال کې چې نور ممکن د ټولو دریو ترکیب ولري. همدارنګه، دا ځانګړتیاوې کولی شي په ماشومتوب کې پیل شي او تر یو څه حده پورې د ځوانۍ او بلوغت پورې دوام وکړي.
راځئ چې د دې هر یو ځانګړتیا په اړه په جلا توګه، په لږ ژوره توګه، د مثالونو سره خبرې وکړو.
| د نښې نښانې کټګوري | معمولا لیدل شوي شیان |
|---|---|
| بې پروايي | په یوه کار تمرکز کول ګران دي، تاسو په اسانۍ سره مغشوش کیږئ، شیان هیروئ، او شیان له لاسه ورکوئ. |
| لوړ فعالیت | هغه په یو ځای کې نه شي پاتې کېدای، هغه تل منډې وهي، پښې یې حرکت کوي، هغه تل خبرې کوي، او هغه بې هوښه ښکاري. |
| بې ثباتي | دوی پرته له فکر کولو کار کوي، د کار له پای ته رسیدو دمخه پوښتنو ته ځواب ورکوي، خپل وار ته انتظار نشي کولی، او د نورو کار مداخله کوي. |
۱. بې پروايي څه شی دی؟
دا د ADHD یو له اصلي نښو څخه دی. دا په یو شی باندې د تمرکز کولو کې د ستونزې له امله مشخص کیږي. ذهن په اسانۍ سره د مختلفو فکرونو او شاوخوا پیښو له امله مغشوش کیږي.
تصور وکړئ چې ستاسو ماشوم د کور کار کولو لپاره ناست دی. مخکې لدې چې پنځه دقیقې تیرې شي، دوی خپل پنسل کېږدي، له کړکۍ بهر ګوري، یا په یوه بله نړۍ کې ورک شي. مهمه نده چې تاسو دوی ته څومره ووایاست، دوی کار ته بیرته راستنیدل ستونزمن کوي. حتی که دوی یو کار پیل کړي، دوی نشي کولی هغه پای ته ورسوي او په نیمایي کې ودروي.
دا کولی شي په ورته ډول لویان اغیزمن کړي.
- په دفتر کې د یوې غونډې په جریان کې، زما ذهن سرګردانه ګرځي.
- تاسو یو مهم کار پیل کوئ، هغه یوې خوا ته پریږدئ، او لس نور غیر مهم کارونه پیل کوئ، مګر تاسو هیڅکله یو هم نه بشپړوئ.
- زه ډیری وخت هیروم چې شیان لکه کیلي، پرس او تلیفون چیرته ساتم.
- د ډاکټر سره د لیدنې د وخت په څیر شیان هیرول.
- د ورځنيو کارونو تنظيمول ډېر ستونزمن دي.
دا سستي یا د علاقې نشتوالی نه دی. دا د دماغ د هغو برخو په فعالیت کې بدلون دی چې پاملرنه کنټرولوي. دا ډیره مهمه ده چې پوه شو.
۲. هایپر ایکټیویټي څه شی دی؟
کله چې تاسو دا خلک ګورئ، نو داسې احساس کوئ لکه دوی یو ماشین وي چې تل روان وي . په یو ځای کې غلي او ارام پاتې کیدل خورا ګران دي.
دا په کوچنيو ماشومانو کې ډېر څرګند دی:
- هغه په ټولګي کې په خپله څوکۍ کې ارام نه شي کښېنستی. هغه تل پورته کېږي او ګرځي، هڅه کوي چې له خپلې څوکۍ څخه پورته شي، او په خپله څوکۍ کې بې هوښه ګرځي.
- دوی خپلې پښې ښوروي، په لاس کې قلم سره میز ته ټک ورکوي، او هر هغه څه چې دوی یې لاس ته راوړي نیسي.
- دوی تل منډې وهي او لوبې کوي.
- دوی په دوامداره توګه پرته له وقفې خبرې کوي.
دا هایپر ایکټیویټي په ځوانانو او زړو خلکو کې په یو څه توپیر سره څرګندیږي. که څه هم دوی ممکن د ماشومانو په څیر نه منډه وهي، دوی بیا هم د شدید اضطراب احساس کوي. دوی ته د ناستې، فلم لیدلو، کتاب لوستلو، یا یوازې ارام پاتې کیدو لپاره ستونزمن ښکاري. دوی احساس کوي چې دوی تل باید یو څه وکړي.
۳. بې ثباتي څه ده؟
په ساده ډول، دا د فکر کولو دمخه عمل کول دي.د پایلو په اړه فکر کولو پرته په بې صبرۍ سره کارونه کول.
دا ځانګړتیا کولی شي په ورځني ژوند کې ډیری ستونزې رامینځته کړي.
- دوی د یوې پوښتنې د ځوابولو لپاره کودتا کوي مخکې لدې چې دوی یې په بشپړه توګه واوري.
- کله چې نور خبرې کوي، ناڅاپه دوی ټوپ کوي او مداخله کوي.
- په لوبه کې صبر کول او د خپل وار لپاره په لیکه کې انتظار کول ډېر ستونزمن دي.
- که دا یو کوچنی ماشوم وي، نو ناڅاپه به د بل ماشوم له لاس څخه یو لوبو واخلي، او کله چې په غوسه شي، نو هغه به یې ووهي.
- یو بالغ کس هر هغه څه وايي چې ذهن ته یې راځي، پرته له دې چې فکر وکړي چې ایا دا به د بل کس احساسات زیانمن کړي.
- کله چې له سړک څخه تیریږي، دوی پرته له دې چې دواړو خواوو ته وګوري په سړک ټوپ کوي.
دا ضدیت د ډیرو خلکو لپاره د ملګرو جوړول او د دې ملګرتیا ساتل ستونزمن کوي.
نور شرایط چې د ADHD سره یوځای واقع کیدی شي
ADHD ډېر کم یوازې رامنځته کېږي. ډېری وخت، دا د ګڼو نورو رواني او چلندي ستونزو سره مل وي. موږ دې ته 'ګډ موجود شرایط' وایو.
د مثال په ډول:
- د زده کړې معلولیتونه: په لوستلو، لیکلو، یا ریاضي کې ځانګړي ستونزې.
- خپګان: د خفګان او نا امیدۍ دوامداره احساس.
- اضطراب: بې ځایه ویره او اضطراب.
- د مخالف ضد اختلال (ODD): د لویانو سره مکرر مخالفت، غوسه، او ضد.
- د چلند ګډوډي: د چلند جدي ستونزې لکه د قوانینو ماتول او نورو ته زیان رسول.
ځینې وختونه، د نورو فزیکي ناروغیو نښې نښانې د ADHD سره ورته وي، نو د ځان تشخیص کول خورا خطرناک دي.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
که تاسو شک لرئ چې تاسو یا ستاسو ماشوم د ADHD کومې نښې لري چې موږ یې په اړه بحث کړی، نو غوره کار دا دی چې طبي مشوره وغواړئ.
د ADHD تشخیص یو څه پیچلی پروسه ده، نو دا مهمه ده چې یو ډاکټر یا معالج وګورئ چې پدې برخه کې تخصصي تجربه ولري.
معمولا، د ماشومانو ډاکټر، رواني ډاکټر، یا د ماشومانو رواني ډاکټر به د دې کار کولو وړ وي. هغه به ستاسو او ستاسو ماشوم ته غوږ ونیسي، او که اړتیا وي، د ښوونکو څخه معلومات ترلاسه کړي، او دقیق تشخیص وکړي. بیا به دوی مشوره، چلندي درملنه، او که اړتیا وي، درمل لیکي ترڅو د حالت اداره کولو کې مرسته وکړي.
کور ته د وړلو پیغام
- ADHD یوه ناروغي نه ده، بلکې یوه داسې ناروغي ده چې د دماغ په فعالیت کې د بدلونونو له امله رامینځته کیږي او باید اداره شي.
- درې اصلي ځانګړتیاوې بې پروايي، هایپرایکټیویټي، او بې حسي دي.
- دا مهمه ده چې د دې ځانګړتیاوو په اړه پوه شئ مخکې لدې چې په ماشوم کې دوی د شرارت یا سستۍ په توګه وپیژنئ.
- که تاسو شک لرئ چې تاسو یا ستاسو ماشوم ADHD لري، هیڅکله د انټرنیټ پراساس پریکړې مه کوئ.
- په دې اړه یو تجربه لرونکی ډاکټر وګورئ او دقیق تشخیص او لارښوونه ترلاسه کړئ. دا کولی شي ژوند ډیر اسانه کړي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم