تاسو شاید فکر وکړئ چې دا ستاسو د مور، پلار یا انا لپاره عادي خبره ده چې د عمر په تیریدو سره شیان هیر کړي. مګر ایا دا هیرول دومره شدید دي چې
ستاسو ورځني فعالیتونه اغیزمن کوي؟ ایا تاسو د خبرو اترو یا وروستیو پیښو حافظه له لاسه ورکوئ؟ بیا دا ممکن د عمر د عادي برخې څخه ډیر وي. دا ممکن د الزایمر ناروغۍ پیل هم وي. نو راځئ چې له دې څخه ویره ونکړو، مګر له دې څخه خبر اوسو.
د الزایمر ناروغي په حقیقت کې څه ده؟
په ساده ډول، الزایمر یوه ناروغي ده چې زموږ دماغ ته زیان رسوي او په تدریجي ډول زموږ حافظې له منځه وړي. دا د 65 کلونو څخه پورته عمر لرونکو خلکو کې خورا عام دی. مګر دا د عمر عادي برخه نه ده. دا یوه ناروغي ده. دا د وروستیو پیښو هیرولو سره پیل کیږي. مګر په حیرانتیا سره، تاسو کولی شئ هغه شیان په یاد ولرئ چې کلونه دمخه پیښ شوي. لکه څنګه چې ناروغي وده کوي، نورې نښې نښانې څرګندیدل پیل کوي.
- په یو څه تمرکز کول مشکل دي .
- د مثال په توګه، د چای جوړولو په څیر ساده کارونه هم نه شي کولی.
- د مغشوشیت او مایوسۍ احساس کول، په ځانګړې توګه د شپې.
- په چلند کې لوی بدلونونه، لکه ناڅاپي غوسه، دوامداره اندیښنه، او خپګان.
- ورک کېدل، هېرول چې چیرته یې او حتی چیرته ځې.
- فزیکي ستونزې لکه عجیبه چال چلن او د توازن له لاسه ورکول .
- د نورو سره په خبرو اترو او خبرو اترو کې ستونزه .
لکه څنګه چې ناروغي وده کوي، تاسو ممکن حتی خپل عزیزان هیر کړئ. تاسو حتی نشئ کولی جامې واغوندئ، وخورئ، یا پخپله تشناب وکاروئ.
ایا الزایمر او ډیمنشیا یو شی دی؟
که څه هم دا دوه کلمې ډیری وختونه یوځای اوریدل کیږي، د دواړو ترمنځ یو څه توپیر شتون لري. راځئ چې دا په دې ډول درک کړو. د "ډیمنشیا" په اړه د یوې لویې چترۍ په توګه فکر وکړئ. د دې چترۍ لاندې یو شمیر ناروغۍ شتون لري چې د حافظې، فکر کولو وړتیا او چلند سره ستونزې رامینځته کوي. دا دی، ډیمنشیا د یوې ځانګړې ناروغۍ نوم نه دی، مګر د نښو نښانو د ټولګې لپاره عمومي نوم دی.
د الزایمر ناروغي د ډیمنشیا تر چتر لاندې ترټولو عام ځانګړې ناروغي ده. دا ده، د الزایمر ناروغۍ سره هرڅوک ډیمنشیا نلري. مګر د ډیمنشیا سره هرڅوک د الزایمر ناروغي نلري. د ناروغیو نور ډولونه هم شتون لري چې د دې لامل کیږي.
د الزایمر ناروغۍ مرحلې کومې دي؟
دا ناروغي له دریو مهمو مرحلو څخه تیریږي. د ناروغ او د هغه د پاملرنې کونکو لپاره دا مهمه ده چې له دې څخه خبر وي.
| د ناروغۍ مرحله | تفصیل او نښې نښانې |
|---|
| لومړنۍ مرحله (معمولي) | په دې موده کې، نښې نښانې ډېرې څرګندې نه وي. یوازې هغه کسان چې ناروغ ته ډېر نږدې وي کوچني بدلونونه ګوري. دوی کولی شي موټر چلوي او په ټولنیزو فعالیتونو کې برخه واخلي. په هرصورت، د جزئیاتو په یاد ساتل، ځینې دندې ترسره کول او د شیانو پلان کول ستونزمن کیږي. دوی دا هم هیرول پیل کوي چې شیان چیرته دي. |
| منځلاری | دا د ناروغۍ تر ټولو اوږده مرحله ده. دا کولی شي کلونه دوام وکړي. نښې اوس ډیرې څرګندې کیږي، او دوی کولی شي په ورځني فعالیتونو کې مداخله وکړي. د چلند بدلونونه ډیر د پام وړ دي. خلک ممکن ډیری وختونه مغشوش وي او ممکن د خوندیتوب او پاملرنې لپاره د پاملرنې کونکي مرستې ته اړتیا ولري. |
| وروستۍ مرحله (سخته) | په دې مرحله کې، دوی ممکن ۲۴ ساعته پاملرنې ته اړتیا ولري. حتی ممکن د خپل شاوخوا چاپیریال په اړه پوهاوی له لاسه ورکړي. دوی ممکن حتی د اساسي فزیکي فعالیتونو لکه ګرځېدل، ناستېدل او بالاخره خواړه تیرولو توان ونلري. خبرې کول هم خورا ستونزمن کیږي. |
د الزایمر ناروغۍ لامل څه شی دی؟
ساینس پوهان لا هم ډاډه نه دي چې ولې ځینې خلک دا ناروغي رامینځته کوي او نور یې نه کوي. مګر دوی پوهیږي چې نښې نښانې په دماغ کې د عصبي حجرو ته د دوه اصلي ډولونو زیان له امله رامینځته کیږي. 1. پروټینونه د عصبي حجرو دننه سره یوځای کیږي، چې
د نیوروفایبریلري ټانګلز په نوم کلپس جوړوي. 2. د پروټین زیرمې چې
د بیټا امیلایډ پلاکونو په نوم یادیږي د عصبي حجرو ترمنځ جوړیږي. دا په سمه توګه نه ده معلومه چې دا زیان څنګه او ولې پیښیږي، مګر شک کیږي چې دا زموږ په وینه کې د پروټین سره یو څه تړاو لري چې ApoE (apolipoprotein E) نومیږي.
ایا دا یوه میراثي ناروغي ده؟
د دې پوښتنې ځواب یو څه پیچلی دی. د الزایمر ناروغۍ لپاره هیڅ یو جینیاتي لامل نشته. په هرصورت، دا موندل شوي چې ځینې جینیاتي بدلونونه کولی شي د ناروغۍ د پراختیا خطر زیات یا کم کړي.
مهمه خبره دا ده چې یو څوک کولی شي دا ناروغي رامینځته کړي حتی که د دوی په کورنۍ کې هیڅوک دا ناروغي نه وي درلوده. په هرصورت، که ستاسو د مور او پلار یا خویندو څخه یو یې دا ناروغي درلوده، نو ستاسو د هغې د پراختیا خطر یو څه لوړ دی.
د دې ناروغۍ تشخیص څنګه وکړو؟ (تشخیص)
که تاسو شک لرئ چې تاسو یا ستاسو کوم عزیز د الزایمر نښې لري، نو لومړی کار چې تاسو یې باید وکړئ هغه دا دی چې
ډاکټر ته مراجعه وکړئ . ستاسو د لومړني پاملرنې ډاکټر کولی شي تاسو یو عصبي ډاکټر ته راجع کړي. کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، نو دا ډیره مهمه ده چې ستاسو سره د کورنۍ یو غړی وي، په ځانګړې توګه هغه څوک چې هغه ښه پیژني. دا ځکه چې ناروغ ممکن ځینې شیان هیر کړي. ډاکټر به په عمده توګه د دې په اړه پوښتنه وکړي:
- آیا د حافظې یا فکر کولو وړتیا سره کومه ستونزه شته؟ که داسې وي، تر کومه حده؟
- آیا په چلند یا شخصیت کې کوم بدلون راغلی دی؟
- دې ستونزو په ورځني ژوند څه اغیزه کړې ده؟
سربیره پردې، د تشخیص تایید لپاره ډیری ازموینې ترسره کیدی شي:
- عصبي ازموینې چې حافظه، د ستونزو حل کولو وړتیا، پاملرنه، او د ژبې وړتیا اندازه کوي.
- د وینې او ادرار معاینات ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې نور طبي شرایط شتون نلري.
- د رواني روغتیا د معاینې لپاره رواني معاینه.
- د نخاعي نل یوه ازموینه ده چې د نخاعي رګ څخه د دماغي نخاعي مایع (CSF) اخیستل پکې شامل دي.
- د دماغ سکینونه ، په شمول د `CT` (کمپیوټډ ټوموګرافي)، ` MRI` (مقناطیسي ریزونانس امیجنگ)، او `PET` ( پوزیټرون ایمیشن ټوموګرافي ) سکینونه.
ایا داسې څه شته چې موږ یې د الزایمر ناروغۍ څخه د ځان ساتلو لپاره کولی شو؟
تر اوسه پورې د دې ناروغۍ د پراختیا د ۱۰۰٪ مخنیوي لپاره کومه لاره نشته. په هرصورت، موږ کولی شو د ژوند طرزالعمل کې د ځینو بدلونونو له لارې د دې ناروغۍ د پراختیا
خطر کم کړو .
- د وینې لوړ فشار کنټرول کړئ : د وینې لوړ فشار په ژوند کې وروسته د حافظې ستونزو د رامینځته کیدو خطر زیاتوي.
- په منظم ډول تمرین وکړئ: فزیکي فعالیت ستاسو د دماغ روغتیا لپاره خورا ښه دی.
- صحي رژیم تعقیب کړئ:د بورې او مشبوع غوړو کمول او د میوو، سبزیجاتو او بشپړ غلو څخه بډایه خواړه خوړل کولی شي د دماغ ساتنه کې مرسته وکړي.
- ټولنیز اوسئ: له نورو سره خبرې کول او په مختلفو فعالیتونو کې برخه اخیستل دماغ فعال ساتلو کې مرسته کوي.
- د خپل سر پاملرنه وکړئ: د سر سخت ټپونه کولی شي په وروستي ژوند کې د الزایمر خطر زیات کړي، نو تل د خوندیتوب احتیاطي تدابیر ونیسئ.
- د اورېدو د ضایع کیدو په اړه محتاط اوسئ: دا موندل شوې چې د اورېدو درملنه نه کیږي، د عمر په تیریدو سره د فکر کولو وړتیا کمولی شي.
د هغه چا لپاره مشوره چې د الزایمر سره د چا پاملرنه کوي
که تاسو د الزایمر ناروغۍ لرونکي چا پالنه کوئ، نو دا یوه لویه ژمنه او ننګونه ده. صبر، مهربانۍ او پوهه دلته خورا مهم دي. لاندې لارښوونې به ستاسو سره مرسته وکړي.
- خپل درمل اداره کړئ: څرنګه چې ناروغان معمولا شیان هیروي، نو دا ستاسو مسؤلیت دی چې درمل په وخت سره ورکړئ. د ګولۍ تعقیبونکي وکاروئ.
- یو معمول وساتئ: هڅه وکړئ چې هره ورځ په ورته وخت کې غسل، جامې اغوستل او خواړه وخورئ. دا به د ناروغ لپاره مغشوشیت کم کړي.
- د کارونو لیستونه جوړ کړئ: د کارونو او ملاقاتونو په څیر شیان په لویو لیکونو کې ولیکئ او په یوه ښکاره ځای کې یې ولګوئ.
- هر کله چې امکان ولري خپلواکي ورکړئ: د ناروغ سره د هغه کارونو په ترسره کولو کې مرسته مه کوئ چې هغه پخپله کولی شي. دا به د هغه د ځان باور ساتلو کې مرسته وکړي.
- داسې جامې ورکړئ چې اغوستل یې اسانه وي: د تڼیو او لیس پر ځای د لچک لرونکي او ویلکرو سره جامې غوره کړئ.
- د خپل کور چاپیریال خوندي کړئ: ښویېدونکې غالۍ لرې کړئ. ښه رڼا چمتو کړئ. په تشناب او تشناب کې لاستی پټۍ نصب کړئ.
- په صبر، درناوي او واضح ډول خبرې وکړئ: هغوی په خبرو اترو کې شامل کړئ. په صبر سره هغه څه واورئ چې دوی یې وايي.
کور ته د وړلو پیغام
- د الزایمر ناروغي د عمر د زیاتېدو یوه عادي برخه نه ده، دا یوه ناروغي ده چې دماغ ته زیان رسوي.
- د حافظې له لاسه ورکول، په ځانګړې توګه د حافظې وروستۍ ضایع، یوه لویه لومړنۍ علامه ده.
- دا تر ټولو عام ناروغي ده چې د حافظې د کمزورۍ لامل کېږي.
- که څه هم دا ناروغي په بشپړه توګه درملنه نه شي کېدای، خو د نښو نښانو د کنټرول او د ناروغۍ د پرمختګ د ورو کولو لپاره درملنې شتون لري.
- صحي ژوند (ښه خواړه، تمرین، ټولنیز کول) کولی شي د ناروغۍ د پراختیا خطر کم کړي.
- که تاسو یا ستاسو په کورنۍ کې څوک د دې نښو نښانو شکمن وي، نو مه وېرېږئ او ژر تر ژره خپل ډاکټر ته د مشورې لپاره مراجعه وکړئ.
الزایمر، الزایمر، ډیمنشیا، ذهني وروسته پاتې والی، د حافظې ضایع، د دماغ ناروغۍ، عمر، نښې نښانې، درملنه، د زړو پاملرنه
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم