ویټامین ډي زموږ د بدن لپاره اړین دی. تاسو شاید اوریدلي وي چې موږ دا ډیری وخت د لمر له رڼا څخه ترلاسه کوو. مګر ځینې وختونه د ویټامین ډي هغه مقدار چې موږ یې د خوړو، څښاک او لمر له رڼا څخه ترلاسه کوو ممکن کافي نه وي. دا هغه وخت دی چې ډاکټران سپارښتنه کوي چې موږ د ویټامین ډي اضافي درمل واخلو. نو نن ورځ راځئ چې د دې ژوولو وړ ویټامین ډي ټابلیټونو په اړه وغږیږو.
ویټامین ډي څه شی دی؟ ولې زموږ لپاره مهم دی؟
په ساده ډول، ویټامین ډي یو مغذي مواد دی چې زموږ په بدن کې د څو مهمو دندو سره مرسته کوي.
اصلي خبره دا ده چې بدن سره مرسته وشي چې په هغو خوړو کې کلسیم جذب کړي چې موږ یې خورو. تاسو پوهیږئ چې کلسیم زموږ د هډوکو د قوي ساتلو لپاره څومره مهم دی. نو، د ویټامین ډي پرته، تاسو واقعیا د کلسیم څخه ګټه نشئ اخیستلی. لکه څنګه چې تاسو د دروازې د خلاصولو لپاره کیلي ته اړتیا لرئ، تاسو د کلسیم جذبولو لپاره ویټامین ډي ته اړتیا لرئ. په ګډه، دا دواړه زموږ هډوکي او غاښونه قوي او روغ ساتي.
سربیره پردې، ویټامین ډي زموږ د معافیت سیسټم په سمه توګه کار کولو کې مرسته کوي، پدې معنی چې دا زموږ د ناروغیو په وړاندې مقاومت زیاتوي. دا د دماغ په سالم فعالیت کې هم رول لوبوي. نو، که چیرې په بدن کې د ویټامین ډي کچه ټیټه وي، موږ دا درمل د هغې د درملنې او د دې حالت مخنیوي لپاره کاروو.
هغه شیان چې تاسو باید د دې درملو اخیستو دمخه خپل ډاکټر ته ووایاست
مخکې له دې چې تاسو ته ویټامین ډي درکړل شي، دا ډیره مهمه ده چې ستاسو ډاکټر ستاسو بشپړ روغتیایی تاریخ وپیژني، ځکه چې ځینې روغتیایی شرایط د ویټامین ډي کارولو په وخت کې احتیاط ته اړتیا لري.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې له خپل ډاکټر څخه هیڅ شی مه پټوئ. حتی یو کوچنی شی کولی شي ستاسو درملنه اغیزمنه کړي.
که تاسو لاندې کوم یو حالت لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر ته ووایاست .
| د روغتیا حالت / نورې مسلې | ولې دا مهمه ده چې ډاکټر ته خبر ورکړئ؟ |
|---|---|
| په وینه کې د کلسیم یا ویټامین ډي لوړه کچه | دا درمل کولی شي د دې کچې نور هم لوړېدو او پیچلتیاوې رامینځته کړي. |
| د پښتورګو ناروغي یا د ځيګر ناروغي | دا ناروغۍ کولی شي د بدن د ویټامین ډي پروسس کولو څرنګوالی اغیزمن کړي. |
| د پاراتایرویډ ناروغي | دا غده د خبرتیا لپاره اړینه ده ځکه چې دا په بدن کې د کلسیم کچه کنټرولوي. |
| د کولمو التهابي ناروغي - د مثال په توګه د کرون ناروغي یا د کولمو التهاب | دا ناروغۍ کولی شي د بدن لخوا د ویټامین ډي جذب کم کړي. |
| د معدې نورې ناروغۍ، د معدې ناروغي، یا د سیسټیک فایبروسس په څیر شرایط | دا کولی شي د ویټامین ډي جذب یا میټابولیزم هم اغیزمن کړي. |
| د ویټامین ډي، نورو درملو، خواړو، محافظتي موادو، یا رنګونو سره حساسیت | دا د الرجی مخنیوي لپاره خورا مهم دی. |
| که تاسو امیندواره یاست، د امیندوارۍ هڅه کوئ، یا د شیدو ورکولو مور یاست | دا ستاسو او ستاسو د ماشوم لپاره د درملنې ترټولو خوندي میتود غوره کولو لپاره اړین دی. |
زه دا درمل څنګه په سمه توګه وکاروم؟
څرنګه چې دا د ژوولو وړ ټابلیټ دی، راځئ چې د دې کارولو څرنګوالي په اړه لږ څه پوه شو.
- ښه ژاړئ او تېر کړئ: دا ګولۍ باید په بشپړه توګه وژول شي او تېر شي. بشپړ تېر مه کوئ.
- د خوړو سره وخورئ: د غوره پایلو لپاره، دا درمل د خوړو سره وخورئ. ویټامین ډي هغه وخت غوره جذب کیږي کله چې د غوړ لرونکي خواړو سره واخیستل شي (د بیلګې په توګه، شیدې، مستې، پنیر، مکھن، هګۍ).
- په وخت یې وخورئ: هڅه وکړئ چې خپل درمل هره ورځ په ورته وخت کې وخورئ، څومره چې امکان ولري. په دې توګه، تاسو د هیرولو احتمال کم لرئ.
- په سمه توګه هغه څه واخلئ لکه څنګه چې ډاکټر وايي:د ډاکټر لخوا ټاکل شوي دوز څخه ډیر مه اخلئ، او نه هم د ټاکل شوي مقدار څخه کم مه اخلئ.
که تاسو ډیر درمل وخورئ نو څه وکړئ؟
که تاسو فکر کوئ چې تاسو د دې درملو څخه ډیر څه اخیستي دي چې تاسو یې فکر کوئ، نو تاسو باید سمدستي اقدام وکړئ . سمدلاسه د کولمبو ملي روغتون کې د ملي زهرجن معلوماتو مرکز ته زنګ ووهئ. یا د نږدې روغتون د بیړني درملنې واحد (ETU) ته لاړ شئ.
که زه د درملو یو خوراک له لاسه ورکړم نو څه به وکړم؟
که تاسو د یو خوراک اخیستل هیر کړئ، نو ژر تر ژره یې واخلئ کله چې تاسو په یاد ولرئ. مګر، که ستاسو د بل خوراک وخت نږدې وي، نو له لاسه ورکړل شوی خوراک پریږدئ او خپل راتلونکی خوراک په ټاکل شوي وخت کې واخلئ. هیڅکله د هیر شوي خوراک د جبران لپاره دوه ګونی خوراک مه اخلئ.
نور درمل چې ممکن د ویټامین ډي سره تعامل وکړي
نور درمل چې تاسو یې اخلئ کولی شي د ویټامین ډي د کار کولو په طریقه اغیزه وکړي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې خپل ډاکټر ته د ټولو هغو درملو په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ (تایید شوي، د نسخې څخه ډیر، ویټامینونه، بوټي یا آیورویدیک).
ځینې درمل چې کولی شي د ویټامین ډي سره اړیکه ونیسي عبارت دي له:
- د معدې د معدې د درد لپاره د انټاسیدونو ځینې ډولونه
- ځینې ډیوریتیکس
- د کولیسټرول کمولو ځینې درمل (د مثال په توګه، 'کولیسټیرامین'، 'کولیسټیپول')
- ځینې درمل چې د فزیکې حملې لپاره کارول کیږي (د مثال په توګه فینیټوین)
- درمل لکه 'معدني غوړ'، 'اورلیسټات'، 'ریفامپین'
- هغه اضافي مواد چې مګنیزیم یا فاسفورس لري
دا لیست بشپړ نه دی، نو خپل ډاکټر ته د هر هغه څه په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ.
هغه جانبي عوارض چې باید د درملو اخیستو پر مهال ترې خبر اوسئ
د هر درمل په څیر، ویټامین ډي کولی شي په ځینو خلکو کې جانبي عوارض رامینځته کړي. ځینې یې جدي کیدی شي، نو دا مهمه ده چې له دوی څخه خبر اوسئ.
| هغه جانبي عوارض چې باید سمدلاسه خپل ډاکټر ته راپور شي | |
|---|---|
| الرجیک غبرګونونه | د پوستکي خارښت، خارښ، د مخ، شونډو، ژبې یا ستوني پړسوب. |
| په وینه کې د کلسیم د لوړې کچې نښې | غیر معمولي تنده، پرله پسې ادرار، زړه بدوالی، کانګې، ګډوډي، غیر معمولي کمزوري یا ستړیا، د هډوکو درد. |
| هغه جانبي عوارض چې معمولا د اندیښنې وړ نه وي، مګر که دوام وکړي نو باید ډاکټر ته راپور ورکړل شي | |
| د هاضمې سیستم ستونزې | قبضیت، خواګرځي، د اشتها له لاسه ورکول. |
تاسو درمل څنګه ذخیره کوئ او ضایع کوئ؟
- ذخیره کول: دا د درملو بوتل د ماشومانو او څارویو له لاسرسي لرې وساتئ. د خونې په تودوخه (د 20-25 درجو سانتي ګراد ترمنځ) کې وساتئ، د رڼا او رطوبت څخه لرې وساتئ، او د بوتل سر په کلکه وتړئ.
- له منځه وړل: له وخت تېر درمل مه کاروئ. مخکې له دې چې ناغوښتل شوي یا وخت تېر درمل وغورځوئ، ګولۍ له کانټینر څخه وباسئ، د کارول شوي کافي ګراونډ، خاورې، یا د پیشو تسکرو سره یې مخلوط کړئ، په یوه کڅوړه یا بل کانټینر کې یې واچوئ، ښه یې مهر کړئ، او په کثافاتو کې یې وغورځوئ. که تاسو ډاډه نه یاست، نو له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- ویټامین ډي د هډوکو، معافیت او عمومي روغتیا لپاره خورا مهم غذايي مواد دي.
- د دې درملو کارولو دمخه، خپل ډاکټر ته د خپلو ټولو روغتیايي شرایطو او نورو ټولو درملو په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ.
- د غوره پایلو لپاره، ټابلیټ ښه ژاړئ او د غوړو خوړو سره یې وخورئ.
- د وینې د کلسیم د لوړې کچې نښو نښانو څخه خبر اوسئ (ډیره تنده، پرله پسې ادرار، کانګې). که تاسو دا ډول نښې تجربه کړئ، سمدلاسه خپل ډاکټر ته ووایاست.
- هیڅکله خپل تجویز شوی درمل له نورو سره مه شریکوئ. دا یوازې ستاسو لپاره دي.
- که تاسو کومه اندیښنه لرئ نو له خپل ډاکټر سره د خبرو کولو څخه مه ډارېږئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم