آیا ستاسو سمارټ واچ ناروغي کشف کولی شي؟ (د اغوستلو وړ روغتیایی وسایل) راځئ چې معلومه کړو!

آیا تاسو سمارټ واچ لرئ؟ یا تاسو یو ښکلی فټنس ټریکر لیدلی دی چې ستاسو ملګری یې کاروي او ایا تاسو د یو اخیستلو په اړه فکر کوئ؟ نن ورځ، ډیری خلک دا وسایل کاروي ترڅو تعقیب کړي چې دوی هره ورځ څومره ګامونه پورته کوي، د دوی د زړه ضربان څومره دی، او دوی څومره وخت خوب کوي. نو ایا دا یوازې د فیشن رجحان دی ، یا ایا دوی واقعیا زموږ روغتیا لپاره کومې ګټې لري؟ نن، راځئ چې د دې اغوستلو وړ روغتیایی وسیلو په اړه وغږیږو.

دا نوې خبره نه ده، خو اوس ډېره پرمختللې ده.

په حقیقت کې، د اغوستلو وړ روغتیايي وسایلو مفکوره نوې نه ده. د عینکو په اړه فکر وکړئ چې دا د 13 پیړۍ راهیسې شتون لري. بیا، د 20 پیړۍ په نیمایي کې، د هولټر مانیټر راغی، کوم چې کولی شي ستاسو د زړه ضربان د ورځې په اوږدو کې وڅاري، نه یوازې د ډاکټر په دفتر کې. او د اغوستلو وړ ګلوکوز مانیټرونه، کوم چې د شکر ناروغۍ لرونکي خلکو ته اجازه ورکوي چې په اسانۍ سره د دوی د وینې د شکر کچه وڅاري، له 1999 راهیسې شتون لري.

خو د ټکنالوژۍ د پرمختګ سره، د دې وسایلو دننه کوچني کمپیوټرونه خورا پرمختللي او خورا کوچني شوي دي. له همدې امله دا ممکنه ده چې حتی په کوچنیو ځایونو لکه سمارټ واچ یا لاس بند کې یې نصب کړئ. اوس، په امریکا کې شاوخوا هر پنځه کسان سمارټ واچ یا فټنس ټریکر کاروي.

ایا دا زموږ د روغتیا لپاره واقعیا ښه دي؟

هو، داسې شواهد شته چې د دې وسایلو کارول کولی شي ستاسو د فټنس اهدافو په ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. دا سناریو په پام کې ونیسئ. په یوه څیړنه کې، د 60 کلونو څخه پورته عمر لرونکو خلکو یوې ډلې ته چې د زړه ناروغۍ لپاره لوړ خطر سره مخ وو د تمرین پروګرام ورکړل شو. ټولو ته د تمرین مشوره ورکړل شوه. په هرصورت، د دوی نیمایي ته یو ټریکر هم ورکړل شو، لکه د مشهور فټ بیټ واچ. دا کولی شي د هغو ګامونو شمیر تعقیب کړي چې دوی هره ورځ اخلي او حتی که دوی د یو څه وخت لپاره ناست وي نو د پورته کیدو او تګ لپاره یادونه تنظیم کړي.

د مطالعې په پای کې، که څه هم دواړو ډلو په ورته اندازه تمرین کاوه، هغه کسان چې فټ بیټ یې کارولی و هره ورځ 2,000 اضافي ګامونه ګرځېدل . دا ځکه چې دوی کله چې تمرین نه کاوه لږ ناست وو. دوی د نورو په پرتله د وینې فشار ښه کموالی هم درلود.

نو دا څنګه کېږي؟

په ساده ډول، دا وسایل تاسو ته په ریښتیني وخت کې فیډبیک درکوي.د مثال په توګه، که ستاسو د ورځې هدف د ۱۰۰۰۰ ګامونو تګ وي، او تاسو خپل ساعت ته وګورئ او دا ۸۰۰۰ وايي، نو تاسو به سمدلاسه پوه شئ چې تاسو لا تر اوسه خپل هدف ته نه یاست رسیدلي. مګر لکه څنګه چې متخصصین وايي، "موږ باید په دې غبرګون عمل وکړو او هدف ته د رسیدو لپاره ستراتیژۍ رامینځته کړو. دا سخته برخه ده. ساعت ستاسو لپاره نشي تللی."

ایا سمارټ واچونه واقعیا ناروغي کشف کولی شي؟

د تمرین سره د مرستې سربیره، دا لاهم روښانه نده چې ایا دا سمارټ واچونه کولی شي د جدي ناروغیو اداره کولو کې مرسته وکړي. په هرصورت، جوړونکو د نویو ځانګړتیاو اضافه کول بند کړي ندي.

د مثال په توګه، ځینې سمارټ واچونه اوس داسې سینسرونه لري چې د وینې اکسیجن کچه اندازه کوي. دا د COVID-19 په جریان کې خورا مهم و، ځکه چې د اکسیجن ټیټه کچه حتی د نښې پرته د COVID نښه کیدی شي. همدارنګه، د وینې فشار اندازه کولو لپاره لاس بندونه دمخه شتون لري، او هغه چې د وینې شکر کچه اندازه کوي ډیر ژر راځي.

په دې موضوع کې یوه له خورا مهمو مطالعاتو څخه د ایپل زړه مطالعه وه. دا څېړنه یې وکړه چې ایا ایپل واچ کولی شي هغه وخت کشف کړي کله چې د یو چا د زړه ضربان غیر منظم وي. د زړه ضربان سینسر پخپله کولی شي حتی د زړه غیر منظم ضربان کشف کړي. دا د ایټریل فیبریلیشن (AFib) په نوم د یوې ناروغۍ نښه کیدی شي. AFib د زړه غیر منظم ضربان دی. دا د وینې د ټوټې کیدو، سټروک او د زړه د نورو پیچلتیاوو خطر زیاتوي.

په دې څېړنه کې له ۴۰۰،۰۰۰ څخه زیاتو کسانو برخه اخیستې وه. دې ساعت د زړه د بې نظمۍ لږ شمېر نښې وموندلې. وروسته له هغه چې دوی ته د ډاکټر لیدلو مشوره ورکړل شوه، د دوی ۸۴٪ په هغه وخت کې د AFib درلودل تایید شول. دا ښیي چې دا وسایل یو څه وړتیا لري. ځینې ډاکټران اوس د ناروغانو د سمارټ واچونو څخه معلومات کاروي ترڅو د دوی ناروغي اداره کړي.

"سمارټ" جامې او د نویو شیانو راتلونکی

دا ټیکنالوژي یوازې تر ساعتونو پورې محدوده نه ده. اوس حتی "سمارټ" جامې هم شتون لري.

• لایف ویسټ: دا د واسکټ په څیر وسیله ده چې د ناڅاپي زړه د مړینې (SCD) خطر سره مخ خلکو لخوا اغوستل کیدی شي. دا الکترودونه لري چې د زړه تال څارنه کوي. که چیرې د زړه ضربان په خطرناکه توګه ګړندی شي، نو واسکټ د زړه ضربان بیرته راوستلو لپاره بریښنایی شاک ورکوي.
• هوښیارې جامې:حتی داسې جامې هم شته چې ستاسو د بدن فعالیت اندازه کوي پداسې حال کې چې تاسو تمرین کوئ او تاسو ته د موبایل اپلیکیشن له لارې ستاسو د فعالیت په اړه خبر درکوي.

د دې سربیره، ډیری نور وسایل اوس مهال د پراختیا په حال کې دي.

• د پښتورګو د ناکامۍ سره د خلکو لپاره د اغوستلو وړ ډایالیسس وسایل.
• یو بنګړی چې هغه خلکو ته خبرداری ورکوي چې د پوستکي سرطان (میلانوما) څخه روغ شوي دي کله چې دوی ډیر لمر ته مخامخ شي.
• هغه سینسرونه چې د پارکنسن ناروغۍ په کشف او څارنه کې مرسته کوي.

دا وسایل څومره دقیق دي؟ ایا زموږ معلومات خوندي دي؟

که تاسو د دې په څیر وسیله کاروئ، تاسو شاید حیران یاست: "دا څومره دقیق دی؟" او "ایا بل څوک به زما روغتیایی معلومات وګوري؟"

د کارپوهانو په وینا، په ټولیز ډول، دا وسایل ښه دي ، په ځانګړې توګه کله چې د ګامونو شمیرلو او د زړه ضربان اندازه کولو خبره راځي. په هرصورت، د ځینو شیانو د دقت په اړه پوښتنې شتون لري.

ستاسو د معلوماتو د محرمیت په اړه، دا وسایل ستاسو په تلیفون کې یو اپلیکیشن او کلاوډ سرور ته معلومات لیږي. دا هغه ځای دی چې ستاسو ډاکټر کولی شي معلومات ترلاسه کړي. په هرصورت، ډیری جوړونکو دا روښانه کړې چې د ناروغانو معلومات خوندي دي او د دریمې ډلې سره به شریک نشي.

د ځینو لپاره، دا وسایل د دوی د روغتیا پاملرنې کې د مرستې لپاره یوه په زړه پورې لاره ده. برانډي، چې د اوستیوپوروسس ناروغي لري، هره ورځ د OsteoBoost په نوم یو بنګړی اغوندي چې د هغې په وینا د هغې د هډوکو پیاوړتیا کې مرسته کوي. هغه د هورمون درملنه او تمرینونه هم کوي، نو دا روښانه نده چې ایا دا وسیله یوازې د هغې د هډوکو روغتیا ښه کړې ده. مګر هغه وايي، "زه واقعیا د پایلو څخه خوښ یم، نو زه به دا ښه کار ته دوام ورکړم."