د هدف پلان
د وزن له لاسه ورکولو ورځ محاسبه کړئ
"زما هدف ته د رسیدو لپاره به څومره وخت ونیسي؟" - د هدف دقیق نیټه وپیژنئ
Medically Reviewed:
Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM
Updated on: April 2026
❓ Frequently Asked Questions (FAQ)
تاسو څومره چټک وزن په خوندي توګه له لاسه ورکولی شئ؟
د ډیری خلکو لپاره، په هره اونۍ کې د 0.5-1 کیلوګرامه (1-2 lb) له لاسه ورکول یو خوندي او دوامداره طریقه ګڼل کیږي.
🔗 Other Related Calculators
📚 Scientific Sources and Equations
- J. D. Robinson et al. د درملو دوز محاسبې لپاره د مثالي بدن وزن ټاکل (1983).
- G. J. Miller et al. د مثالي بدن وزن لپاره وړاندیز شوی معیار (1983).
⚕️ For educational purposes only🔒 No data is stored✅ Completely Free
Medical Disclaimer: These calculators are provided for educational purposes only and are not a substitute for professional medical advice. Always consult a qualified physician regarding any health concerns..