تاسو شاید د "چکرا" کلمه اوریدلې وي. تاسو شاید د یوګا په ټولګیو، د مراقبت په پروګرام، یا په ټولنیزو رسنیو کې د دې په اړه خبرې لیدلي وي. ډیری خلک دا زموږ په بدن کې د انرژۍ مرکزونو په توګه یادوي. دا په حقیقت کې یو ډیر زوړ مفهوم دی. مګر دا طبي مفهوم نه دی، دا یو روحاني عقیده ده. نو راځئ چې نن ورځ پدې اړه لږ څه وغږیږو، ځکه چې د دې په اړه پوهیدل کولی شي ستاسو رواني هوساینې ته یو نوی اړخ اضافه کړي، او همدارنګه هغه لاره چې تاسو د خپل بدن په اړه فکر کوئ.
په ساده اصطلاحاتو کې چاکرا څه شی دی؟
"چکرا" د سنسکرت کلمه ده. دا یا "څرخ" یا "چکرا" معنی لري. د لرغونو روحاني عقیدې له مخې چې په هند کې سرچینه لري، زموږ بدن د هغه څه هاخوا دی چې په فزیکي توګه لیدل کیږي. دا، دوی باور لري چې دا د انرژۍ سیسټم دی. دا چاکراګانې د څرخ په څیر مرکزونه ګڼل کیږي چې شاوخوا یې انرژي ګرځي.
د دې عقیدې له مخې، زموږ د ملا د تیر په اوږدو کې اووه اصلي چاکرې شتون لري، زموږ د ملا د تیر له بنسټ څخه تر سر پورې. کله چې دا چاکرې متوازن وي او په سمه توګه کار کوي، زموږ د ژوند ځواک انرژي زموږ په ټول بدن کې په آزاده توګه جریان لري. موږ په ذهني او فزیکي توګه روغ، خوشحاله او انرژي احساس کوو.
مهمه خبره دا ده چې دا په طبي لحاظ ثابت شوی نه دی. مګر د هر مذهبي یا روحاني عقیدې په څیر، د دې چاکرا مفهوم کولی شي تاسو سره ستاسو د ذهن او بدن په اړه ژور فکر کولو کې مرسته وکړي. په هرصورت، که تاسو کومه فزیکي یا رواني ناروغي لرئ، نو دا یقینا مهمه ده چې خپل ډاکټر وګورئ او درملنه وغواړئ.
د دورانونو دا مفهوم له کومه راغلی؟
دا عقیده په هند کې سرچینه لري. دا د زرګونو کلونو راهیسې د هندو او بودايي روحاني دودونو سره تړاو لري. ځینې یې په دې باور دي چې دا حتی زوړ دی. چکرونه په لرغونو هندو مذهبي متنونو لکه ویدونو او یوګا اپنشدونو کې ذکر شوي دي.
په هند او ختیځ کې، د چاکراس مفهوم د ډیرو روغتیا او روحاني سیسټمونو سره تړاو لري، لکه آیوروید، یوګا، هندویزم، او بودیزم. د دې ټولو سیسټمونو اساس دا دی چې د ژوند ځواک انرژي (پرانا) شتون لري چې زموږ د بدنونو او ټول کائنات له لارې تیریږي. چاکراس د دې ژوند ځواک سره په مختلفو لارو د نښلولو لپاره کارول کیږي. د مثال په توګه، په یوګا کې، تنفس او د بدن حالتونه د بدن دننه انرژي جذبولو او د چاکراس له لارې د حرکت کولو لپاره کارول کیږي. په آیوروید کې، بوټي او مراقبت د چاکراس خلاصولو او انرژي متوازن کولو لپاره کارول کیږي.
هغه ۷ اصلي چاکرې چې موږ یې په اړه خبرې کوو
ډیری عقیدې، په ځانګړې توګه هغه چې په لویدیځ کې مشهورې دي، د اوو اصلي چاکراسونو په اړه خبرې کوي. دا په یوه کرښه کې موقعیت لري چې زموږ د بدن له مرکز څخه تیریږي، د ملا تیر ته پورته. راځئ چې وګورو چې دا اوه چاکراسونه څه دي، چیرته موقعیت لري، او څه اغیزه کوي.
| د چاکرا نوم او رنګ | ځای | دا له څه سره تړاو لري؟ | هغه شیان چې تاسو یې احساس کوئ کله چې تاسو غیر متوازن یاست |
|---|---|---|---|
| د ریښې چکرا سور رنګ | د ملا د تیر تر ټولو ټیټه نقطه | امنیت، بقا، ثبات، له نړۍ سره اړیکه. | سخته ویره، بې باوري، بې هدفي، مایوسي. |
| د سیکرل چکرا نارنجي رنګ | د بندر څخه لږ لاندې | تخلیقیت، جنسیت، احساسات، انعطاف. | ناڅاپه غوسه، د تخلیقیت کمښت، او جنسي هڅونه. |
| مانیپور چکرا (سولر پلیکسس چکرا) ژیړ رنګ | د پسونو او د خېټې د تڼۍ ترمنځ | ځان ته درناوی، شخصي ځواک، په ځان باور. | د ځان باور کموالی، خپګان، د هاضمې سیسټم ستونزې. |
| د زړه چکرا شین | د سينې په منځ کې، زړه ته نږدې | مینه، مهربانۍ، باور، له نورو سره اړیکې. | غوسه، بې باوري، اضطراب، حسد، د زړه ضربان زیاتیدل. |
| د ستوني چکرا نیلي رنګ | د ستوني ساحه | اړیکه نیول، د نظرونو څرګندول، د حقیقت ویل. | د نظرونو په څرګندولو کې ستونزه، ټولنیزه اندیښنه، د تایرایډ ستونزې. |
| د دریمې سترګې چکرا تیاره نیلي (انډیګو) رنګ | د ابرو ترمنځ | حکمت، بصیرت، روحاني لید، هوښیارتیا. | سر درد، میګرین، د تمرکز مشکل. |
| تاج چکرا ارغواني یا سپین | د سر سر | معنوي اړیکه، د کایناتو سره اړیکه، لوړ شعور. | خپګان، له نړۍ څخه جلاوالی، د معنویت نشتوالی. |
د چاکرا درملنه او توازن
د دې باورونو له مخې، زموږ په ژوند کې مختلف شیان، لکه فشار، اضطراب، او غیر صحي ژوند، کولی شي په دې چاکراسونو کې د انرژۍ جریان بند یا غیر متوازن کړي. "چاکراس شفا" د دې غیر متوازن چاکراسونو توازن بیرته راګرځولو او انرژۍ ته د آزادۍ جریان ته اجازه ورکولو پروسه ده. د دې لپاره مختلف میتودونه شتون لري.
د چاکراسونو د توازن لپاره کارول شوي میتودونه
- مراقبه او د تنفس تمرینونه: داسې انګیرل کیږي چې د ذهن ارامولو سره، د هر چاکرا موقعیت تصور کولو سره، او تصور وکړئ چې رڼا یا تودوخه هغه سیمې ته بهیږي، تاسو کولی شئ چاکراګانې متوازن کړئ. دا د فشار کمولو لپاره هم یوه ښه لاره ده.
- یوګا: یوګا څه شی دی؟یو لرغونی عمل چې بدن او ذهن سره یوځای کوي. په یوګا کې د مختلفو پوزونو او تنفس تخنیکونو ("پرانایام") تمرین کولو باور کیږي چې د بدن له لارې انرژي لیږدولو او د چاکراسونو توازن کې مرسته کوي.
- ریکي: دا د انرژۍ د درملنې یوه تخنیک ده چې په جاپان کې رامنځته شوې ده. داسې انګیرل کیږي چې د ریکي تمرین کوونکی په بدن کې د انرژۍ جریان لارښوونه کوي او بندې شوې سیمې خلاصوي.
- آیوروید: آیوروید د روغتیا یو جامع سیسټم دی چې د بوټو، فلزاتو، یوګا، مراقبت او نورو درملنو څخه کار اخلي ترڅو چاکراسونه متوازن کړي او روغتیا ترلاسه کړي.
- رنګ او ډبره/کرسټال درملنه: ځینې خلک د هر چاکرا سره تړلی رنګ یا ډبره (کرسټال) کاروي. دوی باور لري چې د اړونده رنګ لیدل یا د چاکرا په بدن کې د ډبرې ځای پر ځای کول به انرژي متوازن کړي.
لویدیځ ساینس پدې اړه څه وايي؟
لکه څنګه چې موږ مخکې وویل، لویدیځ ساینس د چاکراسونو په اړه ډیرې څیړنې نه دي کړي. له همدې امله، د دې په اړه هیڅ روښانه ساینسي پوهه شتون نلري چې ایا دوی څنګه کار کوي. هغه څیړنې چې شتون لري هڅه کړې چې معلومه کړي چې ایا د انډروکرین سیسټم برخو یا د بدن په هغو برخو کې د عصبي سیسټم ترمنځ اړیکه شتون لري چیرې چې چاکراسونه موقعیت لري. د مثال په توګه، د پینیال غدې، کوم چې موقعیت لري چیرې چې دریمه سترګه ویل کیږي، مطالعه کیږي.
په هرصورت، ډیری خلک چې د چاکرا توازن تخنیکونه تمرین کوي وايي چې دوی موندلي چې دا د دوی سره د فشار او اضطراب اداره کولو کې مرسته کوي ، او دوی دا هم راپور ورکوي چې د دوی رواني او احساساتي روغتیا ښه شوې ده.
له همدې امله، لویدیځ ډاکټران دا د "بشپړونکي یا بدیل درملو" په توګه ګوري. دا د هغو میتودونو په توګه ده چې د دودیزو طبي درملنې سره یوځای د یو چا د رواني، فزیکي یا روحاني هوساینې د ښه کولو لپاره کارول کیدی شي.
کور ته د وړلو پیغام
- چاکراس د علمي مفکورې په پرتله د هندو او بودايي فلسفې څخه اخیستل شوی روحاني عقیده ده. دوی په بدن کې د انرژۍ مرکزونه ګڼل کیږي.
- اووه اصلي چاکرې شتون لري، چې هر یو یې د مختلفو احساساتو، د بدن برخو او د ژوند اړخونو سره تړاو لري.
- داسې انګیرل کیږي چې د یوګا، مراقبت او ریکي په څیر تمرینونه کولی شي دا چاکرې "توازن" کړي، د ډیری خلکو سره د فشار کمولو او عمومي هوساینې زیاتولو کې مرسته کوي.
- تر ټولو مهم ټکی:دا یوازې تکمیلي طریقې دي. که تاسو یو ځانګړی فزیکي حالت لرئ (د بیلګې په توګه د شکر ناروغۍ، د زړه ناروغي) یا رواني ناروغي (د بیلګې په توګه خپګان، اضطراب)، نو دا اړینه ده چې تل د یو وړ ډاکټر (ډاکټر) څخه مناسب طبي مشوره او درملنه وغواړئ پرځای یې چې یوازې په چاکرا شفا باندې تکیه وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم