که تاسو یوه مینه ناکه مور یاست چې د ماشوم تمه لرئ، نو تاسو به د 'زیږیدنې درد' په اړه ډیر څه اوریدلي وي، او تاسو ممکن د هغې په اړه یو څه ویره ولرئ. معمولا، کله چې موږ د 'زیږیدنې درد' په اړه فکر کوو، موږ د معدې درد په اړه فکر کوو. مګر د ځینو میندو لپاره، کله چې دوی ماشوم ته نږدې وي، دوی د ملا د نه زغملو درد تجربه کوي چې د معدې درد څخه بدتر دی. نن ورځ، موږ د دې حالت په اړه خبرې کوو چې 'د ملا د درد' په نوم یادیږي، کوم چې ډیری خلک تجربه کوي مګر په سمه توګه نه پوهیږي.
د ملا درد څه شی دی؟ دا درد څنګه احساس کوي؟
په ساده ډول، د ملا درد د زیږون په جریان کې ستاسو د ملا په ښکته برخه کې یو سخت درد دی. دا د ملا د عادي درد په څیر ندي. فکر وکړئ، د زیږون عادي دردونه په څپو کې راځي. دوی د یو څه وخت لپاره شدید وي او بیا کمیږي. مګر د ملا د درد په جریان کې احساس شوی درد توپیر لري.
- ډیری میندې دا د نه زغملو وړ، تیز درد په توګه تشریح کوي چې د ملا د ښکته برخې څخه راځي .
- تر ټولو مهمه خبره دا ده چې دا درد د عادي درد په څیر د څپو ترمنځ نه کمیږي. د ملا درد دوامداره وي. کله چې د 'زيږيدنې درد' څپه راشي، نو دا د ملا درد نور هم خرابیږي.
- ځینې وختونه دا د درد سره مل کیدی شي چې داسې احساس کیږي لکه د ملا عضلات ناڅاپه سخت شوي وي (سپاسمز).
دا دومره نادره نه ده لکه څنګه چې تاسو فکر کوئ. د امیدوارو میندو یوه د پام وړ شمیر دا تجربه کړې ده. له همدې امله، دا ډیره مهمه ده چې له دې څخه خبر اوسئ.
ولې زما ملا دومره درد کوي؟ راځئ چې ځینې دلیلونه وګورو.
د " ملګرتیا د درد " اصلي لامل ستاسو د رحم دننه د ماشوم موقعیت دی. معمولا، د ماشوم مخ ستاسو د شا په لور اړول کیږي. مګر ځینې وختونه د ماشوم مخ ستاسو د معدې په لور اړول کیږي. موږ په طبي لحاظ دې ته "د شاته موقعیت" وایو.
تصور وکړئ، کله چې دا پیښ شي، د ماشوم د سر سخته، شاته برخه مستقیم ستاسو د لکۍ په هډوکي ولګیږي. دا فشار د دې شدید درد اصلي لامل دی.
په هرصورت، د ماشوم موقعیت تل د دې لامل نه وي. نور عوامل هم کولی شي پدې اغیزه وکړي.
| دلیل | ساده وضاحت |
|---|---|
| د حیض په جریان کې د ملا درد | څېړنو موندلې ده چې هغه ښځې چې معمولا د میاشتني دورې په جریان کې د ملا درد تجربه کوي، د ماشوم د موقعیت په پام کې نیولو پرته، د ملا د درد تجربه کولو احتمال ډیر وي. |
| ستاسو او ستاسو د ماشوم اندازه | که ستاسو بدن، په ځانګړې توګه ستاسو بدن، لنډ وي او ستاسو ماشوم یو څه لوی وي، نو د ماشوم لپاره په حوصلې کې د مناسب ځای ځای محدود دی. دا کولی شي ستاسو په شا فشار هم راولي. |
| ستاسو د حوصلې شکل | د هرې ښځې د حوصلې هډوکي په شکل او اندازه کې توپیر لري. ستاسو د حوصلې شکل ممکن ستاسو د ملا د درد خطر هم زیات کړي. |
| ستاسو حالت | د امیندوارۍ په جریان کې، که تاسو د ناستې او ولاړې مناسب حالت ونه ساتئ، ستاسو حوصلې ممکن مخکې یا شاته کږ شي. دا هم کولی شي د ماشوم په غلط حالت کې وي. |
آیا دا 'د ملا درد' د ماشوم لپاره خطرناک دی؟
لومړۍ او تر ټولو مهمه خبره دا ده چې دا یوازې د ملا درد به تاسو یا ستاسو ماشوم ته مستقیم زیان ونه رسوي، نو د دې په اړه ډیره اندیښنه مه کوئ.
خو، ستونزه درد نه دی، بلکې د ماشوم هغه موقعیت دی چې د درد لامل کیږي. کله چې ماشوم د 'Occiput Posterior' په څیر موقعیت کې وي، ځینې وختونه کوچني پیچلتیاوې رامینځته کیدی شي ځکه چې ماشوم د زیږون کانال ته حرکت کوي. پدې کې شامل دي:
- د درد د زغملو نه کېدو له امله ممکن د درد وژونکو درملو ته اړتیا وي.
- مور د اوږدې مودې د زیږون له امله ډیره ستړې احساسوي.
- د ماشوم د لرې کولو لپاره د فورسپس یا ویکیوم وسایلو څخه کار اخیستل کیدی شي.
- ممکن د اپیسیوټومي اړتیا وي.
- په پای کې، باید د سیزرین برخې ته مخه کړو.
خو ښه خبر دا دی چې ډیری وخت د ماشوم زیږوندوی به بالاخره پخپله سم حالت ته واړوي. که نه، ستاسو د زیږون په مرحله پورې اړه لري، ستاسو ډاکټر یا قابله ممکن هڅه وکړي چې ماشوم په لاسي ډول سم حالت ته واړوي.
د ماشوم موقعیت څنګه معلوم کړو؟
غوره لاره د الټراساؤنډ سکین کول دي. همدارنګه، یو تجربه لرونکی ډاکټر یا قابله کولی شي ستاسو ګېډه احساس کړي او د ماشوم د موقعیت په اړه نظر ترلاسه کړي.
ایا د دې د مخنیوي لپاره کومه لاره شته؟
دا تضمین کول ګران دي چې دا به ۱۰۰٪ مخنیوی شي. په هرصورت، ځینې شیان شتون لري چې کولی شي ماشوم په ښه موقعیت کې وساتي او دا خطر کم کړي. دا هغه شیان دي چې د امیندوارۍ له وخت څخه ترسره کیدی شي.
- د امیندوارۍ په جریان کې هره ورځ د یو څه وخت لپاره د تمرین په بال کې کښیناستئ.
- په ژورو صوفو او تکیه کونکو کې د ډیر وخت لپاره مه ډوبېږئ.
- کله چې ناست یاست، هڅه وکړئ داسې کښینئ چې ستاسو زنګونونه ستاسو د کولمو څخه ښکته وي .
- د زیږون پرمهال په شا باندې له ویده کېدو ډډه وکړئ. که اړتیا وي، په خپل اړخ وګرځئ .
- د زیږون پرمهال په څوکۍ یا تشناب څوکۍ کې په شا (شا) کښیناستئ.
- په هغو تمرینونو کې برخه واخلئ چې د جاذبې قوې سره مرسته کوي چې ماشوم ښکته راولي، لکه ګرځېدل او سکوټ کول.
د ملا د درد څخه څنګه خلاصون ترلاسه کړو؟
سمه ده، اوس راځئ وګورو چې که چیرې دا شدید درد رامنځته شي نو له کومې لارې تاسو کولی شئ له دې څخه خلاص شئ. تر ټولو مهمه خبره دا ده چې خپل حالت بدل کړئ پرته له دې چې مخ ته تکیه وکړئ. سربیره پردې، تاسو کولی شئ دا شیان هڅه وکړئ.
- په خپل ښکته ملا باندې ګرم یا سړه کمپریس واچوئ.
- د فشار ضد: له خپل ملګري یا بل چا څخه وغواړئ چې ستاسو د لاس د لاس یا د ټینس بال سره په هغه ځای کې چې ستاسو ملا درد کوي، ټینګ فشار راوړي.
- هایډروتراپي: ګرم حمام یا شاور اخیستل اکثرا د درد کمولو کې مرسته کوي.
- مساج: د ملا د ښکته برخې مساج کول کولی شي ډیره آرامي راولي.
- د درد وژونکي درمل: که چیرې له دې څخه هیڅ یو یې هم آرام نه کړي، تاسو کولی شئ د خپل ډاکټر سره د طبي درد وژونکي په اړه وغږیږئ، لکه د اپیډورال یا نخاعي انستیزیا .
دا ډیره مهمه ده چې د زیږون دمخه د خپل ډاکټر سره د دې ټولو په اړه خبرې وکړئ چې ستاسو لپاره غوره طریقه څه ده.
کور ته د وړلو پیغام
- د ملا درد د ملا د ښکته برخې یو ډیر شدید او دوامداره درد دی چې د زیږون پرمهال پیښیږي، د عادي زیږون دردونو په پرتله.
- د دې اصلي دلیل په رحم کې د ماشوم موقعیت دی (په ځانګړي توګه د Occiput Posterior موقعیت).
- دا درد یوازې ماشوم یا ستاسو لپاره زیانمن نه دی. په هرصورت، د ماشوم هغه موقعیت چې د درد لامل کیږي ممکن ځینې وختونه طبي پاملرنې ته اړتیا ولري (فورسپس، سیزرین سیکشن).
- د امیندوارۍ په جریان کې د مناسب حالت ساتل او تمرین کول د دې پیښې خطر یو څه کمولی شي.
- د درد کمولو لپاره لارې چارې شتون لري لکه مساج، ګرم/سړه تطبیق، د موقعیت بدلول، او د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي د درد وژونکو درمل اخیستل.
- که تاسو د خپل ماشوم د موقعیت یا 'د ملا د درد' په اړه کومه اندیښنه یا شک لرئ، نو هیڅکله د دې په اړه له خپل ډاکټر سره د خبرو کولو څخه مه ویره کوئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment