تاسو شاید د "سوپر فوډز"، مختلفو ویټامینونو، او بوټو استخراج په اړه ډیر څه اوریدلي وي. موږ ټول غواړو چې روغ پاتې شو او ځان د ناروغۍ څخه وساتو، او پدې بحثونو کې، تاسو ممکن د "انګورو د تخم استخراج" نوم سره مخ شوي یاست. ځینې یې ادعا کوي چې دا خورا ګټور دی. مګر دا په حقیقت کې څه شی دی؟ ایا دا د هایپ سره سم ژوند کوي، یا کوم خطرونه شتون لري چې تاسو باید ترې خبر اوسئ؟ راځئ چې دا په ساده او روښانه توګه مات کړو.
لومړی، د انګورو د تخم استخراج په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، دا د انګورو له تخمونو څخه جوړ شوی دی. په هرصورت، نه یوازې د انګورو؛ دا د انګورو د ځانګړو ډولونو له تخمونو څخه تولید کیږي، لکه Vitis vinifera ، کوم چې معمولا د شرابو په جوړولو کې کارول کیږي.
د تولید پروسه خورا ساده ده. وروسته له دې چې جوس د شرابو جوړولو لپاره استخراج شي، پاتې تخمونه راټولیږي. دا تخمونه بیا د تیلو لرې کولو لپاره فشار ورکول کیږي، او پاتې شوي وچ شوي او مینځل کیږي ترڅو استخراج جوړ شي. دا بیا په مختلفو بڼو پلورل کیږي، لکه کیپسول، ټابلیټونه، یا مایع. په اصل کې، دا پروسه د انګورو تخمونو کې موندل شوي ګټور مرکبات په یوه کوچنۍ، قوي خوراک کې متمرکز کوي.
د انګورو د تخمونو دننه په حقیقت کې څه دي؟
د انګورو تخمونه فایبر ، منرالونه ، پروټین، اوبه او غوړ لري. په هرصورت، د انګورو د تخم په استخراج کې ترټولو ارزښتناک اجزا د هغې انټي اکسیډنټ ( انټي اکسیډنټ ) دي.
د انټي اکسیډنټونو په اړه فکر وکړئ چې هغه کوچني سرتیري دي چې ستاسو د بدن حجرات ساتي. د ککړتیا، ضعیف رژیم او فشار په څیر عوامل کولی شي ستاسو حجرو ته زیان ورسوي؛ انټي اکسیډنټونه د دې زیان کمولو کې مرسته کوي.
دلته د انګورو د تخم په استخراج کې موندل شوي لومړني مغذي موادو او انټي اکسیډنټ تحلیل دی.
| د مغذي موادو کټګوري | تفصیل |
|---|---|
| لومړني انټي اکسیډنټونه | ویټامین ای ، لینولینیک اسید، او په ځانګړې توګه OPCs (اولیګومیریک پروانتوسایانډین کمپلیکسونه)، کوم چې د انټي اکسیډنټ خورا پیاوړي ډولونه دي. |
| نور فینولیک مرکبات | هغه مرکبات چې بدن ته اضافي انټي اکسیډنټ ګټې چمتو کوي. |
| منرالونه | په دې کې اړین منرالونه لکه پوټاشیم، مس، فاسفورس، کلسیم، زنک، مګنیزیم او اوسپنه شامل دي. |
آیا روغتیايي ګټې ریښتیا دي؟
دا تر ټولو مهمه برخه ده. د انګورو د تخم استخراج په اړه څیړنه لا تر اوسه په خپلو لومړنیو مرحلو کې ده. له همدې امله، شتون لريتر اوسه پورې کافي علمي شواهد نشته چې د اوږدمهاله روغتیا ګټو 100٪ تضمین کړي. په هرصورت، ځینو مطالعاتو په زړه پورې لومړني نښې وړاندې کړې دي.
د زړه په روغتیا اغیزه؟
ځینې محدودې څېړنې ښيي چې د انګورو د تخم په استخراج کې موجود انټي اکسیډنټونه ممکن د وینې فشار صحي ساتلو او د وینې جریان ښه کولو کې مرسته وکړي.
په هرصورت، دلته یو د پام وړ خطر شتون لري! د انګورو د تخم استخراج کولی شي د ځینو ویټامینونو او درملو سره تعامل وکړي، چې په بالقوه توګه ستونزې رامینځته کوي. حتی تر ټولو مهم، دا ممکن د وینې نری کولو اغیزه ولري. دا پدې مانا ده چې که تاسو دمخه د وینې نری کولو درمل اخلئ، نو د دې ضمیمه کارول خطرناک کیدی شي.
له همدې امله، مخکې له دې چې تاسو کوم نوی ضمیمه پیل کړئ، په ځانګړې توګه که تاسو دمخه نور درمل اخلئ، تاسو باید د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
د دماغ فعالیت څنګه دی؟
د څارویو محدودو مطالعاتو وړاندیز کړی چې په استخراج کې د OPCs په څیر فینولیک مرکبات ممکن د حافظې او دماغ عمومي روغتیا ښه کولو کې مرسته وکړي. مګر په یاد ولرئ، دا په څارویو کې مطالعات وو؛ د دې لپاره چې معلومه شي چې ایا انسانان ورته اغیزې تجربه کوي، نورو څیړنو ته اړتیا ده.
هغه څه چې تاسو باید د کارولو دمخه پوه شئ
د هر ډول اضافي درملو کارولو دمخه، دا اړینه ده چې له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې ایا دا ستاسو لپاره خوندي او مناسب دی. همدارنګه، د مناسب خوراک په اړه مسلکي مشوره وغواړئ.
تر ټولو مهمه دا چې، اضافي درمل د درملو په څیر په کلکه تنظیم شوي ندي. دا پدې مانا ده چې د دوی د کیفیت، خوندیتوب، یا د لیبل شوي مینځپانګې په اړه هیڅ تضمین شتون نلري. تل معتبر برانډونه غوره کړئ او یوازې د طبي لارښوونې لاندې یې وکاروئ.
جانبي عوارض او خطرونه
که څه هم د انګورو د تخم استخراج عموما د ډیری خلکو لپاره خوندي ګڼل کیږي، ځینې خطرونه او اړخیزې اغیزې کیدی شي. دا مهمه ده چې ښه خبر اوسئ.
| د خطر کټګوري | هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ |
|---|---|
| کوچنۍ اغیزې | ځینې خلک ممکن د سر درد، د سر په پوستکي خارښ، سرخوږی، یا خواګرځي تجربه کړي. |
| الرجی | که تاسو د انګورو سره حساسیت لرئ، نو په هیڅ حالت کې د انګورو د تخم استخراج مه کاروئ. |
| د وینې اختلالات | که تاسو د وینې بهیدنې اختلال یا د وینې لوړ فشار لرئ، د دې کارولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. |
| پام کوه! | که تاسو هره ورځ درمل اخلئ، نو د انګورو د تخم استخراج پیل کولو دمخه خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ، په ځانګړي توګه د دې په اړه:
|
| مهم! | د خوندیتوب د ناکافي معلوماتو له امله، د امیندوارو میرمنو، شیدې ورکوونکو میندو او کوچنیو ماشومانو لپاره د انګورو د تخم استخراج سپارښتنه نه کیږي. |
کور ته د وړلو پیغام
- د انګورو د تخم استخراج د انټي اکسیډنټ بډایه ضمیمه ده، نه د هرې ناروغۍ لپاره جادویی درملنه.
- د ادعا شویو روغتیايي ګټو (د زړه یا دماغ لپاره) لپاره علمي شواهد بې پایلې پاتې دي.
- په مهمه توګه، دا ممکن په خطرناک ډول د نورو درملو سره چې تاسو یې اخلئ تعامل وکړي، په ځانګړې توګه د وینې کمولو او درد وژونکو درملو سره.
- که تاسو د انګورو د تخم استخراج کارولو په اړه فکر کوئ، تل له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او لومړی د دوی منظوري ترلاسه کړئ.
- دا د امیندواره میرمنو، شیدې ورکوونکو میندو، یا ماشومانو لپاره سپارښتنه نه کیږي.
د انګورو د تخم استخراج، انټي اکسیډنټ، روغتیايي ګټې، جانبي عوارض، ضمیمه
