آیا تاسو کله ناکله داسې احساس کوئ چې تاسو د هیڅ کولو لپاره انرژي نلرئ؟ ستاسو د فکر کولو سرعت ورو دی، ستاسو بدن ډیر دروند دی، داسې احساس کوي لکه تاسو د ګلو په یوه غټه طبقه کې ډوب یاست ... که تاسو داسې احساس کوئ، دا موضوع چې موږ یې نن ورځ په اړه خبرې کوو ممکن ستاسو لپاره خورا مهم وي. دا یوه نښه ده چې د ځینو رواني ناروغیو سره راځي او لیدل کیږي.
رواني موټر ځنډ څه شی دی؟
په ساده ډول، دا پدې مانا ده چې ستاسو ذهني پروسې (فکر کول) او فزیکي پروسې (ستاسو د بدن حرکت کول) دواړه ورو یا ډیر ورو کیږي. دا یوه جلا ناروغي نه ده. په هرصورت، دا د رواني ناروغۍ یوه نښه کیدی شي لکه لوی خپګان یا بایپولر اختلال . په حقیقت کې، دا د دې ناروغیو یو له څو نښو څخه دی چې نورو ته لیدل کیږي.
د "سائیکوموټر" کلمه د بدن هغه حرکتونو ته اشاره کوي چې زموږ د ذهن سره په ګډه ترسره کیږي، یعنې د ذهن فعالیتونه. نو دا حالت کولی شي ستاسو د فکر کولو طریقه، ستاسو د بدن حرکتونه، ستاسو د سترګو حرکت کولو طریقه، او حتی ستاسو د مخ څرګندونې اغیزمنې کړي.
د سایکوموټر ځنډ او سایکوموټر حرکت ترمنځ توپیر
که څه هم دا دوه کلمې ورته غږېږي، خو دا دوه حالتونه په بشپړه توګه مخالف دي. پداسې حال کې چې د رواني موټرو ځنډ ستاسو حرکتونه ورو کوي، د رواني موټرو حرکت برعکس دی. دا پدې مانا ده چې ستاسو حرکتونه ګړندي او ډیر پارونکي کیږي.
هغه کس چې د رواني حرکت ناروغي لري په دوامداره توګه بې هوښه وي او نشي کولی چې په یو ځای کې پاتې شي. دوی ورته کارونه بیا بیا کوي. د مثال په توګه، دوی په خونه کې ګرځي، خپل لاسونه مسح کوي، او په دوامداره توګه خپلې ګوتې حرکت کوي. ځینې خلک ممکن حتی د دې ډیر حرکتونو له امله ځان ته زیان ورسوي. د مثال په توګه، دوی د خپلو ګالونو دننه چیچي یا د خپلو نوکانو شاوخوا پوستکي غوره کوي.
راځئ چې دې جدول ته وګورو ترڅو د دې دوو حالتونو ترمنځ توپیر په اسانۍ سره پوه شو.
| ځانګړتیا | رواني موټرو ځنډ | رواني حرکت |
|---|---|---|
| حرکتونه | ډېر ورو، سخت حرکتونه. | ډېر چټک، بې ثباته، تکراري حرکتونه. |
| د خبرو سټایل | په ورو، په یوه غږ، په ټیټ غږ خبرې کول. | په چټکۍ او جوش سره خبرې کول. |
| احساس | د انرژۍ نشتوالی، ستړیا. | بې ثباتي، فشار، خوځښت. |
ولې دا پیښیږي؟ لاملونه یې څه دي؟
ساینس پوهان لا هم هڅه کوي چې دقیق لامل یې ومومي، خو تر اوسه یې یو څو شیان کشف کړي دي.
په مغزو کې بدلونونه
د دماغو د عضلاتو غشاګانې زموږ د دماغ یوه برخه ده چې زموږ د عضلاتو د حرکتونو په کنټرول کې مرسته کوي. دا حالت د دې برخې په فعالیت کې د بدلونونو له امله رامینځته کیدی شي. مطالعاتو دا هم ښودلې چې د دماغ ځینو برخو ته د وینې جریان کمیدل هم دخیل دي. دا حالت د خپګان لرونکو خلکو کې د نیوروټرانسمیټر ډوپامین له لارې د پیغامونو په رسولو کې د غلطیو له امله هم رامینځته کیدی شي.
نور طبي شرایط
دا علامه معمولا په داسې شرایطو کې لیدل کیږي لکه خپګان یا دوه قطبي اختلال. سربیره پردې، دا د څو نورو شرایطو سره تړاو لري:
- د شکر ناروغي
- سټروک
- ګڼ سکلیروسیس
- د دماغي صدماتو ټپ
- ډیمنشیا
- د پارکنسن ناروغي
- د تايرايډ ناروغۍ
زړښت
دا زموږ د ذهني او فزیکي فعالیتونو لپاره عادي خبره ده چې د عمر په تیریدو سره یو څه ورو شي. مګر د رواني موټرو د وروسته پاتې کیدو په دې حالت کې، دا ورو کیدل د نورمال په پرتله خورا سخت دي.
ځینې درمل او درمل
دا نښې نښانې د ځینو درملو، درملو او نورو شیانو له امله هم رامنځته کیدی شي.
- د ځینو رواني ناروغیو لپاره درمل
- الکول
- بنګ
- آراموونکي
- ځینې درد وژونکي (اوپیوایډونه)
د دې حالت نښې نښانې څه دي؟
یو څوک چې دا حالت لري ممکن نښې نښانې ښکاره کړي لکه:
- حالت: د یو ډول کوږ او ځوړند حالت درلودل.
- وینا: ډېر ورو، په یوه غږ، په ټیټ غږ خبرې کول. د کلمو ترمنځ لوی واټن پریښودل.
- ګرځېدل: ورو ورو تګ، لکه خپلې پښې راښکته کول.
- د مخ څرګندونه: د یوې ثابتې او بې احساسه څېرې ساتل.
- سترګې: نورو ته په مستقیم ډول کتلو او ښکته کتلو څخه ډډه کول.
- حافظه: په یاد ساتلو او تمرکز کولو کې ستونزه.
- ځواک: هغه حالت چې د هیڅ شی لپاره ځواک نه لري.
- ځواب: پیښو ته ځواب ویل خورا ورو دي.
- ورځني کارونه: د ورځنيو کارونو ترسره کولو کې ستونزه چې ساده او دقیق حرکتونو ته اړتیا لري، لکه د بوټانو د تسمې تړل.
هغه خلک چې دا حالت تجربه کوي وايي چې دوی داسې احساس کوي لکه "په ګڼو خټو کې ګرځي." دوی داسې احساس کوي چې دوی باید ډیره انرژي یوازې د خبرو کولو یا حتی د یو چا لیدلو لپاره مصرف کړي.
تصور وکړئ، تاسو د داسې چا سره خبرې کوئ. هغه ډېر ورو خبرې کوي. هغه ستاسو د خبرو ځواب نه ورکوي. په مخ یې هیڅ احساس نشته. تاسو ممکن حتی حیران شئ چې ایا هغه ستاسو د خبرو په اړه پوهیږي. دا یوه داسې تجربه ده.
ډاکټر دا څنګه پیژني؟
یو ډاکټر یا د رواني روغتیا مشاور کولی شي دا حالت ستاسو د خبرو نمونې، د مخ څرګندونې، د سترګو حرکتونه، حالت او د بدن حرکتونه په دقت سره مشاهده کولو سره تشخیص کړي. د دې لپاره ځانګړي ازموینې او ارزونې میتودونه کارول کیږي.
ډاکټر په عمده توګه په دې شیانو تمرکز کوي:
- ایا داسې کوم حالت شته چې بدن پکې مات شي او راولویږي؟
- آیا د لاسونو، پښو، سر او بدن حرکتونه ډېر ورو دي؟
- ایا تاسو داسې چلند لرئ لکه په دوامداره توګه خپل مخ ته لاس اچول؟
دا نښې معمولا په سهار کې ډیرې څرګندې وي، نو ممکن د ورځې په پیل کې د دې پیژندل اسانه وي.
د دې لپاره کومې درملنې شته؟
درملنه د ناروغۍ په اصلي لامل پورې اړه لري. د مثال په توګه، که دا د تایرایډ ناروغۍ له امله رامینځته شوی وي، ستاسو ډاکټر به د دې ناروغۍ درملنه وکړي. هغه به دا هم وګوري چې ایا کوم درمل چې تاسو یې اخلئ د دې ناروغۍ لامل کیږي.
که چیرې دا د خپګان په څیر حالت له امله رامینځته شي، نو د دې په څیر درملنې کارول کیدی شي:
- درمل: ستاسو ډاکټر ممکن SSRIs (انتخابي سیروټونین ریوپټیک مخنیوی کونکي) تجویز کړي.درملنه د درملو د یوې ټولګې سره پیل کیدی شي لکه: ستاسو ډاکټر به ستاسو د طبي تاریخ او نورو طبي شرایطو پراساس ستاسو لپاره ترټولو مناسب درمل وټاکي.
- الکتروکانولسیو درملنه (ECT): پدې کې تاسو بې هوشۍ ته اچول کیږي او ستاسو دماغ ته ډیر کوچني بریښنایی جریان لیږل کیږي. دا درملنه ممکن په هغه قضیو کې وکارول شي چیرې چې تاسو درملو ته ځواب نه ورکوئ یا که تاسو د ځان وژنې فکرونه لرئ.
- rTMS (تکراري ټرانسکرینیل مقناطیسي محرک): پدې کې د دماغ عصبي حجرو ته د مقناطیسي نبضونو لیږل شامل دي. دا د خپګان لپاره هم یو منظور شوی درملنه ده.
- رواني درملنه: که څه هم ډیر شواهد شتون نلري چې وښيي رواني درملنه په مستقیم ډول پدې حالت اغیزه کوي، رواني درملنه د خپګان په څیر شرایطو لپاره خورا مؤثره ده، په ځانګړې توګه کله چې د نورو درملنو سره یوځای شي.
- بیا رغونه: فزیکي درملنه کولی شي حرکت او توازن ښه کړي، او حرفوي درملنه کولی شي تاسو سره د ورځني کارونو په اسانۍ سره ترسره کولو کې مرسته وکړي. د وینا درملنه کولی شي مرسته وکړي که تاسو په خبرو کولو کې ستونزه لرئ.
څنګه په دې حالت کې ژوند وکړو؟
حتی د دې حالت سره، تاسو کولی شئ په خپل ژوند کې د کوچنیو بدلونونو په راوستلو سره یو څه ښه احساس وکړئ.
- تمرین: حتی که تمرین هغه وروستی کار وي چې تاسو یې په هغه وخت کې کول غواړئ، یو څه ساده لکه ګرځېدل کولی شي تاسو ته انرژي درکړي.
- ورځنی مهالویش جوړ کړئ: خپل ورځني کارونه په یوه نوټ بوک یا خپل تلیفون کې ولیکئ. خو ډېر تمه مه کوئ. تاسو کولی شئ په ورځ کې دوه یا درې کارونه وکړئ.
- لوی کارونه په ټوټو وویشئ: که چیرې یو کار دومره لوی وي چې ټول په یو وخت کې ترسره نشي، نو هغه په کوچنیو، د ترسره کولو وړ مرحلو وویشئ.
- لومړیتوب ورکړئ: دا وضعیت به ډیر وخت ونیسي چې حل شي، نو فکر وکړئ چې ستاسو لپاره څه مهم دي او هغو ته لومړیتوب ورکړئ.
- د مرستې غوښتنه وکړئ: د کورنۍ او ملګرو څخه مرسته وغواړئ. حتی یوه کوچنۍ مرسته لکه هټۍ ته تلل کولی شي په هغه وخت کې لوی توپیر رامینځته کړي.
- له ځان سره مهربان اوسئ: د دې حالت سره ژوند ډېر ستونزمن دی. خپل محدودیتونه درک کړئ. ځان مه مجبوروئ چې "عادي" اوسئ.
کور ته د وړلو پیغام
- رواني حرکتونه ځنډول یوه جلا ناروغي نه ده، دا یوه علامه ده چې ستاسو فکرونه او د بدن حرکتونه ورو کوي.
- دا ډیری وخت د رواني روغتیا شرایطو سره تړاو لري لکه لوی خپګان یا دوه قطبي اختلال.
- درملنه د هغه اصلي حالت پورې اړه لري چې د دې حالت لامل کیږي او ممکن درمل، ECT، او مختلف درملنې پکې شاملې وي.
- که تاسو یا ستاسو پیژندل شوی څوک دا نښې ولري، نو دا مهمه ده چې سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ . دا حالت د سم تشخیص او درملنې سره اداره کیدی شي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم