⚡ Interactive Clinical Tool
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
دا پارې څنګه زموږ بدن ته ننوځي؟
تاسو شاید حیران اوسئ، "زه پارا څنګه وخورم؟" پارا په حقیقت کې هغه څه دي چې په طبیعي ډول په چاپیریال کې شتون لري. دا د اورشیندۍ د چاودنو له لارې، د ځمکې څخه، د فابریکو څخه، او د فوسیل سونګ موادو د سوځولو له لارې چاپیریال ته اضافه کیږي. تصور وکړئ، هغه پارا چې په دې ډول چاپیریال ته اضافه کیږي په سیندونو، ویالو او سمندرونو کې پای ته رسیږي. بیا، کله چې هلته کوچني کبان دا نباتات خوري چې پارا لري، پارا د هغو کبانو په بدن کې زیرمه کیږي. بیا، کله چې یو لوی کب دا کوچني کبان وخوري، ټول هغه پارا چې د هغه کوچني کب په بدن کې وو د لوی کب په بدن کې زیرمه کیږي. پدې توګه، لکه څنګه چې موږ د خوړو سلسله پورته ځو، د پارا مقدار چې د کب په بدن کې زیرمه کیږي هم زیاتیږي. که موږ لوی کبان وخورو چې پدې ډول ډیر پارا راټول کړي وي، نو دا پارا زموږ په بدن کې پای ته رسیږي. د پارا ترټولو خطرناک ډول چې زموږ بدن ته په دې ډول د خوړو له لارې ننوځي میتیلمرکري دی. دا یوازې کب نه دی، نورې لارې هم شتون لري.- د پوستکي روښانه کولو کریمونه: ځینې غیر معیاري پوستکي روښانه کولو کریمونه ممکن پارا ولري. کله چې په پوستکي تطبیق شي، پارا د پوستکي له لارې جذب کیدی شي او حتی پښتورګو ته زیان رسوي.
- زاړه وسایل: ځینې زاړه څراغونه، ساعتونه او بیټرۍ ممکن پارې ولري.
آیا پارا د امیندوارۍ پرمهال واقعیا خطرناکه ده؟
هو، امیندوارۍ او پارې ښه ترکیب نه دی. نړۍ دا زده کړه د ۱۹۵۰ لسیزې په جاپان کې د میناماتا خلیج ته نږدې د یوې غمجنې پیښې څخه وکړه. د هغه سیمې له یوې فابریکې څخه پارې سمندر ته خوشې شو، او هغه ماشومان چې د هغه سمندر کبان خوړلي میندو څخه زیږیدلي دي د سختو عصبي ستونزو سره مخ شول. دلته هغه څه دي چې پیښیږي: کله چې امیندواره مور پارې لرونکي خواړه خوري، پارې (په ځانګړي توګه میتیلمرکري) د وینې جریان ته ننوځي، د پلاسینټا څخه تیریږي، او په رحم کې د ماشوم بدن ته ننوځي.د رحم په داخل کې د ماشوم دماغ او عصبي سیسټم په چټکۍ سره وده کوي، خورا حساس غړي دي. عطارد کولی شي په مستقیم ډول دې پرمختګ ته زیان ورسوي.هغه حالت چې په دې ډول د پارې سره د تماس له امله زیږیدلي ماشومانو کې رامینځته کیږي د 'پیدایښتي میناماتا ناروغي' په نوم یادیږي.ویل کیږي چې ماشوم ممکن هلته مختلفې ستونزې ولري.
په ماشوم باندې د پارې د تماس احتمالي اغیزې
ځینې وختونه دا اغیزې دومره شدیدې نه وي، مګر ډیرې نازکې کیدی شي. د مثال په توګه، ماشوم ممکن د تمرکز ستونزې، د ژبې مهارتونه کم شي، او ضعیف حافظه تجربه کړي.
| ذهني وروسته پاتې والی | د زده کړې معلولیتونه او فکري ستونزې. |
| سترابیزم / سترګې پټول | د دواړو سترګو لید په یو لوري متمرکز کولو کې ناتواني. |
| د اختالج / فټس | وقفې وقفې. |
| کمزوری توازن | د تګ او حرکت مشکل. |
| کوچنی سر (مایکروسیفالي) | د سر اندازه د عمر په تناسب نه وده کوي. |
| د غړو او سترګو د همغږۍ نشتوالی | د حرکتونو کنټرول کې مشکل. |
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →نو څنګه موږ د دې پارې څخه ځان وساتو؟
دا تر ټولو مهمه خبره ده. لکه څنګه چې موږ مخکې بحث وکړ، د پارې اصلي لاره زموږ بدن ته د کب خوړل دي. مګر دا پدې معنی ندي چې تاسو باید "په بشپړ ډول د کب خوړل ودروئ." کب یو سوپر فوډ دی چې د اومیګا -3 او اومیګا -6 غوړ اسیدونو، پروټین، آیوډین او اوسپنې په څیر مغذي موادو څخه ډک دی، کوم چې ستاسو د ماشوم د دماغي ودې لپاره اړین دي. کلیدي دا ده چې خپل کب په هوښیارۍ سره غوره کړئ. په یاد ولرئ:د خوړو د سلسلې په سر کې تر ټولو لوی او تر ټولو اوږد ژوند لرونکي کبان هغه دي چې تر ټولو زیات پارا راټولوي. نو څومره چې امکان ولري کوچني کبان وخورئ. غوره ده چې غوړ لرونکي کبان (لکه سالمون او ټراوټ) په اونۍ کې شاوخوا 140 ګرامه دوه سرونګونو ته محدود کړئ.
| د خوړلو لپاره مناسب / خوندي کب (کوچنی اندازه) | هغه کبان چې د مصرف لپاره مناسب نه وي / باید محدود وي (لوی اندازه) |
|---|---|
|
|
نور خوندیتوب تدابیر
- د غاښونو ډکول : ځینې مواد چې د غاښونو ډکولو لپاره کارول کیږي (امالګام) ممکن پارا ولري. که تاسو د امیندوارۍ په جریان کې د غاښونو درملنه کوئ، نو له خپل غاښونو ډاکټر څخه وغواړئ چې د پارې څخه پاک ډکول وکاروي.
- د تجهیزاتو ماتول: که چیرې ستاسو په کور کې د پارې یو زوړ بخار څراغ یا کوم ډول بلب مات شي، نو هیڅکله یې خالي مه کوئ. دا کار به د پارې د هوا له لارې په کوچنیو ذراتو کې رامینځته شي، چې دا به نور هم خطرناک کړي. که تاسو امیندواره نه یاست، نو په کاغذ کې یې وتړئ، په هوا بند کانتینر کې یې واچوئ، او په احتیاط سره یې وغورځوئ.
- د کار ځای: که تاسو په داسې ځای کې کار کوئ چیرې چې تاسو ممکن د پارې سره مخ شئ، لکه په لابراتوار یا د غاښونو کلینیک کې، نو د بل کار غوښتنه وکړئ چې د امیندوارۍ پرمهال د دې سره مخ کیدو مخه ونیسي.
د شیدو ورکولو پرمهال د پارې اغیزې
ستاسو د ماشوم دماغ د زیږون وروسته وده کوي. دا یو ډیر حساس وخت دی. که تاسو د شیدو ورکولو مور یاست، ستاسو په بدن کې پارا کولی شي ستاسو ماشوم ته د مور د شیدو له لارې انتقال شي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې د کب او د پارا نورو سرچینو څخه لرې پاتې شئ چې د امیندوارۍ پرمهال او د شیدو ورکولو پرمهال لوړ پارا لري.کور ته د وړلو پیغام
- د امیندوارۍ او شیدو ورکولو په جریان کې پارا کولی شي د ماشوم دماغ او عصبي سیسټم پراختیا ته مستقیم زیان ورسوي.
- د پارې بدن ته د ننوتلو اصلي لاره د لویو، ښکارکوونکو سمندري کبانو خوړل دي. له همدې امله، د شارک، ټایل فش او ټایل فش په څیر کبانو څخه ډډه وکړئ یا یې په جدي توګه محدود کړئ.
- د کوچنیو کبانو لکه سالمون، سپریټ او هیرینګ خوړل خوندي دي.
- کب هغه خواړه دي چې په مغذي موادو (لکه اومیګا-۳ ) کې بډایه دي چې د ماشوم د ودې لپاره اړین دي. نو په بشپړ ډول د کب خوړل مه پریږدئ. د کبانو سم ډولونه غوره کړئ.
- د پوستکي سپینولو غیر معیاري محصولات، زاړه غاښونه، او د غاښونو ځینې ډکونکي (امالګام) ممکن پارا ولري. پدې اړه هم محتاط اوسئ.
- که تاسو پدې اړه کوم شک یا پوښتنه لرئ، نو هیڅکله له پوښتنې کولو څخه ډډه مه کوئ. له خپل ډاکټر یا د کورنۍ روغتیا کارمند سره خبرې وکړئ او سم مشوره ترلاسه کړئ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.