کله چې تاسو نوې مور یا پلار شئ، خوب کول یو څه لرې خبره ده، ایا نه ده؟ له همدې امله موږ ټول غواړو چې زموږ کوچنی ماشوم په شپه کې ښه، آرام او خوندي خوب وکړي. موږ هر هغه څه کوو چې موږ یې کولی شو. تاسو شاید فکر کوئ، خپل ماشوم په یوه ښه، نرم کمپله کې وتړئ ترڅو هغه ګرم او آرام وساتي. مګر ایا دا واقعیا ښه خبره ده؟ راځئ چې نن ورځ پدې اړه وغږیږو.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې دا مشوره نه ورکول کیږي چې د ماشوم د یو کلن (۱۲ میاشتو) پورې په زانګو کې د کمپلې، بالښت یا لوبو په څیر شیان واچول شي. دا ځکه چې که چیرې دا شیان په ناڅاپي ډول د ماشوم پوزه او خوله پوښي نو د ناڅاپي ساه بندیدو خطر خورا لوړ دی.
څنګه خپل ماشوم ته خوندي خوب ورکړئ؟
کمپله ممکن په لومړي نظر کې بې ضرره ښکاري، مګر دا د کوچني ماشوم لپاره خطرناک کیدی شي. هر هغه څه چې د ماشوم مخ پوښلی شي د هغه ژوند ته خطر دی. له همدې امله موږ باید د ناڅاپي ماشوم مړینې سنډروم (SIDS) په نوم د یوې ناروغۍ څخه خبر شو. دا د یو روغ ماشوم د خوب په وخت کې د هیڅ څرګند دلیل پرته د مړینې خطر دی. دا د 12 میاشتو څخه کم عمر ماشومانو کې د مړینې مخکښ لامل دی.
خو ښه خبر دا دی چې څېړنو موندلې ده چې د SIDS د خطر کمولو لپاره موږ ساده شیان کولی شو. د دې په یادولو کې ستاسو سره د مرستې لپاره، یوه ساده طریقه شتون لري چې د امریکا د ماشومانو د روغتیا ټولنې (AAP) معرفي کړې ده. دا د 'ABC' طریقه بلل کیږي.
| د ABC طریقه | دا څه معنی لري؟ |
|---|---|
| الف - یوازې | ماشوم باید یوازې ویده شي. دا پدې مانا ده چې د مور، پلار یا خویندو سره په یوه بستر کې نه ویده کیږي. د "یوازې" بله معنی دا ده چې تاسو باید د ماشوم په زانګو کې هیڅ شی ونه اچوئ، لکه کمپلې، بالښتونه، ګولۍ، لوبې، یا د زانګو بمپرونه. |
| ب - شاته (پورته) | د ماشوم د ویده کولو لپاره غوره حالت د هغه په شا باندې دی. کله چې دوی په خپل معدې یا اړخ ویده کیږي د ساه بندیدو خطر شتون لري. دا ځکه چې که دوی په دې حالتونو کې تنفس کې ستونزه ولري، ماشوم لا تر اوسه د سر د ګرځولو ځواک نلري. |
| ج - زنګون | ستاسو ماشوم باید په یوه فلیټ، سخته سطحه ویده شي چې د ماشومانو لپاره ډیزاین شوې وي. د مثال په توګه، د ماشومانو بستر، باسینټ، یا د لوبې کولو ځای. په باونسر یا سوینګ مه ویده کیږئ. |
یو بل شی چې په یاد ولرئ. که څه هم دا غوره ده چې خپل ماشوم ته په جلا بستر کې ویده شئ، متخصصین سپارښتنه کوي چې بستر لږترلږه د شپږو میاشتو لپاره په خپله خونه کې وساتئ، او غوره ده چې یو کال . کله چې تاسو د خپل ماشوم سره یاست، تاسو کولی شئ ژر تر ژره واورئ او مرسته وکړئ که هغه ستونزه ولري.
د کمپلې پر ځای څه کارول کیدی شي؟
سمه ده، اوس تاسو شاید حیران یاست، "څنګه کولی شئ خپل ماشوم په سړه شپه کې پرته له کمپلې ګرم وساتئ؟" د دې لپاره ښې حل لارې شتون لري.
- د پښو پاجاما: دا هغه جامې دي چې د ماشوم بدن او پښې پوښي. دا د سړو ورځو لپاره خورا ښه دي.
- غېږ نیول: غېږ نیول هغه وخت وي کله چې ماشوم په ټوکر کې وتړل شي او په هغې کې وتړل شي. دا ماشوم ته یو ګرم او خوندي احساس ورکوي، لکه څنګه چې د مور په رحم کې وي. مګر ترټولو مهمه خبره دا ده چې ژر تر ژره غېږ نیول ودروئ کله چې ماشوم په خپله تاو شي. بیا د هغه لاسونه آزاد وي، نو د هغه مخ ته نږدې هر هغه څه لرې کول اسانه دي.
- وزن لرونکې کمپلې: هیڅکله په کوچني ماشوم باندې د کوم دلیل لپاره وزن لرونکې کمپلې مه کاروئ. دا د هغو خلکو لپاره ډیزاین شوي چې نورې طبي اړتیاوې لري، نه د کوچني ماشومانو لپاره.
د خوب پرمهال د ماشوم خوندیتوب لپاره نور شیان چې باید په پام کې ونیول شي
موږ باید نه یوازې د کمپلو په اړه، بلکې د څو نورو شیانو په اړه هم محتاط واوسو ترڅو د خپل ماشوم د خوب خوندیتوب ډاډمن کړو.
د ماشوم د خوب کولو حالت
لکه څنګه چې موږ مخکې وویل، تل خپل ماشوم په شا ویده کړئ. مګر کله چې هغه یو څه لوی شي او په خپله په تاوېدو پیل وکړي، نو ممکن د خوب پرمهال په خپل معدې یا اړخ تاوېدو پیل وکړي. که داسې وشي، نو تاسو اړتیا نلرئ چې د شپې په نیمایي کې پاڅئ ترڅو هغه بیرته واړوئ. په خپله تاوېدو معنی دا ده چې هغه د اړتیا په صورت کې د سر د تاوېدو ځواک لري.
د خوب د سطحې طبیعت
هغه توشک چې ستاسو ماشوم پرې خوب کوي باید کلک او پلن وي . خپل ماشوم په نرمو توشکونو، صوفو یا د اوبو توشکونو کې مه ویده کوئ. توشک په خپل لاس سره په کلکه فشار ورکړئ. دا باید ټینګ احساس وکړي، پرته له دې چې دننه ډوب شي.
د خونې د حرارت درجه
که څه هم موږ هڅه کوو چې خپل ماشوم ګرم وساتو، دا ښه نه ده چې هغه ډیر ګرم پریږدو . دا د SIDS خطر هم زیاتوي. نو، خپل ماشوم ته د هوا لپاره مناسب جامې واغوندئ. په ګرمه ورځ، که تاسو د پښو پاجاما او یو پوښ دواړه واچوئ، ستاسو ماشوم ممکن خوله شي او نارامه شي.
د شیدو ورکول
هر کله چې امکان ولري خپل ماشوم ته شیدې ورکړئ. د شیدو ورکول نه یوازې ستاسو د ماشوم لپاره غوره تغذیه ده، بلکې دا ستاسو د ماشوم معافیت هم لوړوي او هغه د ناروغیو څخه ساتي، په ځانګړې توګه د تنفسي انتاناتو څخه. روغ سږي پدې معنی دي چې تاسو ښه تنفس کولی شئ.
د پیسیفایر کارول
څېړنو ښودلې ده چې هغه ماشومان چې د خوب پر مهال پیسیفایر څښي د SIDS خطر کم وي. په هرصورت، هغه پیسیفایر چې تاسو خپل ماشوم ته ورکوئ باید خوندي وي. دا باید پراخه اساس ولري، که نه نو دا کولی شي په خوله کې بند پاتې شي.
د سګرټ څکولو څخه ډډه کول
د ماشومانو شاوخوا سګرټ څکول ډېر خطرناک دي. هغه لوګی چې کله څوک سګرټ څکوي او ماشوم یې تنفس کوي نو د دوهم لاس لوګی په نوم یادیږي. همدارنګه، هغه لوګي چې د سګرټ څکونکي په جامو، د کور په دیوالونو او فرنیچر کې پاتې کیږي د دریم لاس لوګی په نوم یادیږي. څرنګه چې د ماشومانو سږي ډیر حساس دي، نو دا دواړه د SIDS خطر خورا زیاتوي.
کور ته د وړلو پیغام
- د خپل ماشوم په زانګو کې هیڅ شی مه اچوئ، لکه کمپلې، بالښتونه، یا د لوبو شیان، تر هغه چې هغه یو کلن (۱۲ میاشتې) نه وي .
- تل خپل ماشوم د خوب په وخت کې په شا کیږدئ .
- هغه سطحه چې ماشوم پرې خوب کوي باید سخته او فلیټ وي.
- خپل ماشوم په خپله کوټه کې ویده کړئ، خو په خپل بستر کې نه . د خپل ماشوم لپاره جلا بستر وکاروئ.
- د خپل ماشوم د ګرم ساتلو لپاره د کمپلو پر ځای د خوب کڅوړې یا د پښو د پښو د بندولو لپاره جامې وکاروئ.
- که تاسو د دې په اړه کوم شک یا پوښتنې لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې له خپل ډاکټر څخه مشوره وغواړئ .
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم