زموږ سږي: راځئ چې د دې حیرانونکي ارګان په اړه هرڅه زده کړو چې ژوند تنفس کوي!

آیا تاسو کله هم فکر کړی چې د تنفس پروسه څومره حیرانونکې او پیچلې ده؟ پرته له دې چې موږ یې درک کړو، دا په ورځ کې له شل زرو څخه ډیر ځله پیښیږي. پداسې حال کې چې موږ خوب کوو، کار کوو او لوبې کوو، زموږ بدن ته د اړین اکسیجن چمتو کولو، یعنی اکسیجن ، او غیر ضروري ګازونو ایستلو د دې حیرانونکي کار تر شا اصلي اتل زموږ سږي دي. نو نن ورځ، راځئ چې د سږو په اړه وغږیږو، کوم چې زموږ د ژوند لپاره اړین دي.

سږي څه دي؟ چیرته موقعیت لري؟

په ساده ډول، سږي زموږ د تنفسي سیسټم اصلي برخه ده، د هغو ارګانونو شبکه چې زموږ په تنفس کې ښکیل دي. موږ دوه سږي لرو. دوی زموږ په سینه کې موقعیت لري، کوم چې د غاړې او معدې ترمنځ ساحه ده، په دواړو خواوو کې. موږ دې ته سینې هم وایو.

زموږ سږي په بشپړ ډول یو شان نه دي. لږ توپیرونه شتون لري.

ښي سږي

ښي سږي په دریو برخو ویشل شوي دي، یا هغه څه چې موږ یې 'لوبونه' بولو. دا د چپ سږي په پرتله یو څه لنډ دی، مګر پراخه دی. زموږ دواړه سږي د 'پلیورال نسج' په نوم د محافظتي غشا لخوا پوښل شوي دي.

چپ سږی

کیڼ سږي دوه لوبونه لري. دا د ښي سږي څخه کوچنی دی. د دې دلیل زموږ د زړه لپاره ځای جوړول دي. زموږ زړه هغه ځای کې موقعیت لري چیرې چې د کیڼ سږي منځ باید وي. نو په چپ سږي کې، یو کوچنی ځای شتون لري چې د زړه سره د مناسب کولو لپاره پرې شوی، کوم چې موږ 'د زړه نوچ' بولو.

په سږو کې په حقیقت کې څه پیښیږي؟

د سږو اصلي دنده زموږ په بدن کې حجرو ته اکسیجن ورکول او د کاربن ډای اکسایډ لرې کول دي، چې د حجرو لخوا تولید شوي ضایعات دي. دا پروسه په یوه دقیقه کې له ۱۲ څخه تر ۲۰ ځله ترسره کیږي.

تصور وکړئ چې تاسو ساه اخلئ.

۱. کله چې تاسو د خپلې پوزې یا خولې له لارې تنفس کوئ، هوا ستاسو د ستوني له شا څخه تیریږي او ستاسو ټراچیا (د ساه بندۍ) ته ننوځي.

۲. بیا دا ټراچیا په دوو څانګو ویشل کیږي. موږ دې ته 'برونشیل ټیوبونه' وایو. یو یې د ښي سږو سره او بل یې د چپ سږو سره وصل دی.

۳. د سږو دننه، دا ټیوبونه په کوچنیو څانګو ویشل کیږي چې 'برونچي' نومیږي او حتی کوچني ټیوبونه چې 'برونچیولز' نومیږي.

۴. په پای کې، دا کوچني چینلونه د کوچنیو هوایی کڅوړو سره نښلوي چې د انګورو د یوې ډلې په څیر ښکاري. دا 'الویولي' بلل کیږي. دا زموږ په سږو کې عالي کاري هارسونه دي. دا د دې هوایی کڅوړو له لارې دي چې په هوا کې اکسیجن چې موږ یې تنفس کوو په وینه کې اضافه کیږي.

د اکسیجن جذبولو وروسته، وینه له سږو څخه وځي او زړه ته ځي. له هغه ځایه، زړه دا اکسیجن بډایه وینه په ټول بدن کې پمپ کوي. دا هغه وخت دی چې زموږ په بدن کې هر حجره او نسج هغه اکسیجن ترلاسه کوي چې د ژوندي پاتې کیدو لپاره ورته اړتیا لري.

کله چې د بدن حجرات اکسیجن کاروي، دوی کاربن ډای اکسایډ د ضایعاتو په توګه تولیدوي. دا بیرته وینې ته راځي او سږو ته سفر کوي. کله چې موږ ساه وباسو، دا ناغوښتل شوی کاربن ډای اکسایډ ګاز له بدن څخه وځي.

سږي څنګه ځانونه ساتي؟

زموږ تنفسي سیسټم څو حیرانونکي دفاعي میکانیزمونه لري چې د تنفس کولو پرمهال زموږ سږو ته د زیان رسوونکو شیانو لکه دوړې او په هوا کې میکروبونو د ننوتلو مخه نیسي.

• په پوزه کې کوچني ویښتان: دا د فلټر په څیر عمل کوي چې هوا پاکوي. دوی د لویو دوړو ذراتو په څیر شیانو ته د پوزې ته د ننوتلو مخه نیسي.
• هغه بلغم چې په ټراکیا او برونکیل ټیوبونو کې تولیدیږي: دا بلغم د هوا لارې مرطوب ساتي. دا د دوړو او باکتریا په څیر شیان هم بندوي.
• سیلیا: دا زموږ په تنفسي لارو کې د ویښتو په څیر کوچني جوړښتونه دي. دوی په دوامداره توګه پورته حرکت کوي، بلغم او نور زیان رسونکي مواد د ستوني په لور اړوي. موږ بیا کولی شو هغه ټوخی کړو یا یې تیر کړو. یو له اصلي دلیلونو څخه چې ولې سګرټ څکول خطرناک دي دا دی چې دا سیلیا د لوګي له امله زیانمن کیږي.

عامې ناروغۍ او شرایط چې سږي اغیزمنوي

له بده مرغه، ډېر داسې شرایط شته چې زموږ سږي اغیزمن کولی شي. ځینې یې کوچني دي، پداسې حال کې چې نور یې اوږدمهاله او جدي کیدی شي. لاندې ځینې عامې دي.

د سږو د ناروغۍ نښې نښانې څه کېدای شي؟

که تاسو د سږو ستونزه لرئ، تاسو ممکن د لاندې نښو څخه یو یا ډیر تجربه کړئ. دا یقینا هغه څه دي چې باید پوه شئ .

• د ساه لنډۍ : د ساه لنډۍ حتی د کوچنیو کارونو په کولو سره.
• د سينې درد : هغه درد چې د ژورې ساه اخیستلو یا ټوخي کولو پر مهال زیاتیږي.
• ټوخی: اوږدمهاله ټوخی، په ځانګړې توګه هغه چې څو اونۍ دوام کوي. وینه لرونکی بلغم.
• ستړیا: د ډیرې ستړیا دوامداره احساس.
• د سینې څخه د شپېلۍ غږ: د سینې څخه د شپېلۍ غږ.
• د پښو او پښو پړسوب: دا د سږو په ځینو ناروغیو کې هم لیدل کیدی شي.

د سږو روغتیا څنګه معاینه کړو؟

کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، هغه کولی شي تاسو معاینه کړي او ستاسو د سږو په اړه ځینې نظرونه ترلاسه کړي. د مثال په توګه:

• د سینې غږ د سټیتوسکوپ په واسطه اوریدل کیږي او د هر ډول غیر معمولي غږونو (کرک، ساه بندۍ) لپاره معاینه کیږي.
• تاسو په یوه دقیقه کې د تنفسونو شمیر حساب کوئ.
• یوه کوچنۍ وسیله چې د نبض آکسیمیټر په نوم یادیږي د ګوتو سره نښلول شوې او په وینه کې د اکسیجن کچه اندازه کوي.

د فزیکي معاینې سربیره، د حالت د دقیق تشخیص لپاره ممکن مختلف ازموینې ته اړتیا وي.

د سږو د انځور اخیستنې ازموینې

دا ډاکټر ته اجازه ورکوي چې ستاسو د سږو دننه حالت وګوري.

• د سينې اکسرې
• د سي ټي سکین
• د الټراساؤنډ سکین
• د MRI سکین

د سږو د فعالیت ازموینې

دا ازموینې اندازه کوي چې ستاسو سږي څومره ښه کار کوي.

• سپیرومیټري: یوه ازموینه چې اندازه کوي چې تاسو څومره ژر او څومره هوا تنفس کولی شئ.
• د شپږو دقیقو د قدم وهلو ازموینه: دا اندازه کوي چې ستاسو د اکسیجن کچه او د زړه ضربان څنګه بدلون مومي کله چې تاسو د شپږو دقیقو لپاره قدم وهئ.

هغه پروسیجرونه چې ممکن بې هوشي ته اړتیا ولري

په ځینو مواردو کې، دا اړینه ده چې سږو ته کیمره واستول شي ترڅو دننه وګوري یا د معاینې لپاره د نسج یوه ټوټه (بایپسي) واخلي.

• برونکوسکوپي: یوه پروسه چې پکې د کوچني کیمرې سره یو انعطاف منونکی ټیوب د تنفسي لارو څخه تیریږي ترڅو سږي معاینه کړي.
• د سږو بایپسي: د نسج یوه کوچنۍ ټوټه د سږو څخه اخیستل کیږي او د مایکروسکوپ لاندې معاینه کیږي.

هغه شیان چې موږ یې کولی شو د خپلو سږو د روغتیا لپاره وکړو

ډېر کارونه شته چې موږ یې کولی شو د خپلو سږو د روغتیا لپاره وکړو، او که موږ د سږو ناروغي ولرو، نو اداره یې کړو.

• د سګرټ څکولو څخه په بشپړه توګه ډډه وکړئ: دا غوره او مهم کار دی چې تاسو یې کولی شئ. د سګرټ، بیدي او ویپ کولو څکول هم پریږدئ.
• صحي وزن وساتئ: لکه څنګه چې د بدن وزن زیاتیږي، په ځانګړې توګه کله چې غوړ په معدې کې راټول شي، د سږو د پراخیدو وړتیا محدودیږي.
• په منظم ډول تمرین وکړئ:ورزش د سږو ظرفیت لوړوي. خو که تاسو ورزش ته نوي یاست، نو لومړی له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
• صحي خواړه وخورئ.
• ډېرې اوبه وڅښئ: دا به ستاسو په سږو کې د بلغم کمولو کې مرسته وکړي او د هغې لرې کول به اسانه کړي.
• ځان د انتاناتو څخه وساتئ: خپل لاسونه ډیری وختونه ومینځئ. د ناروغانو څخه لرې اوسئ. هغه واکسینونه واخلئ چې ستاسو ډاکټر یې وړاندیز کوي.