آیا ستاسو ماشوم د تمرکز ساتلو کې ستونزه لري؟ ایا هغه نشي کولی په یو وخت کې په یوه کار تمرکز وکړي؟ یا هغه لږ بې پروایی کوي، پرته له فکر کولو؟ دا ممکن د پاملرنې کمښت / هایپرایکټیویټي اختلال ( ADHD ) نښې وي. کله چې یو ډاکټر تاسو ته ووایی چې ستاسو ماشوم ADHD لري، تاسو ممکن فکر کوئ، "ای زما خدایه، زه بیا څه وکړم؟ زه د مرستې لپاره چا ته مراجعه وکړم؟" مګر اندیښنه مه کوئ. تاسو اړتیا نلرئ چې یوازې دا سفر وکړئ. د ماهرو مسلکي کسانو یوه ډله شتون لري چې کولی شي ستاسو ماشوم سره په ښوونځي او کور کې بریالي کیدو کې مرسته وکړي.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ADHD یوه ناروغي نه ده چې یوازې یوه درملنه ولري.
لومړی شی چې موږ باید پوه شو دا دی چې د ADHD سره د هر ماشوم لپاره هیڅ یو واحد درملنه شتون نلري. دا پدې مانا ده چې د "ټولو لپاره یو ډول" حل شتون نلري. د ځینو ماشومانو لپاره، د چلند درملنه کافي ده. د نورو لپاره، ممکن درملو ته اړتیا وي. ډیری وختونه، د دواړو طریقو ترکیب خورا مؤثر دی. ترټولو مهمه خبره دا ده چې دا ټول ستاسو د ماشوم اړتیاو پورې اړه لري. غوره ده چې د متخصصینو ټیم سره کار وکړئ . د ښه کرکټ ټیم په څیر، هرڅوک د لوبولو لپاره ځانګړی رول لري.
څوک زموږ سره مرسته کولی شي؟ (د ملاتړ ټیم)
ډیری مهم مسلکي کسان شتون لري چې کولی شي تاسو او ستاسو ماشوم سره د ADHD اداره کولو کې مرسته وکړي. راځئ چې وګورو چې دوی څوک دي او څنګه مرسته کولی شي. دا جدول به تاسو سره د لا ډیر پوهیدو کې مرسته وکړي.
| مسلکي | دوی څنګه مرسته کوي؟ (څنګه مرسته کوي) |
|---|---|
| د ماشومانو ډاکټر | ستاسو د ماشوم د روغتیا عمومي پاملرنې چمتو کوونکی هم کولی شي د ADHD درملنه وکړي. دوی معمولا لومړی کس وي چې تاسو به یې وګورئ. که ستاسو ماشوم د 4 او 5 کلونو ترمنځ وي، دوی ممکن د چلند درملنې سپارښتنه وکړي. که ستاسو ماشوم د 6 کلونو څخه ډیر وي، دوی ممکن د اړتیا په صورت کې د درملنې پلان کې درمل اضافه کړي. دوی ممکن د نورو شرایطو لکه اضطراب، خپګان، یا د زده کړې اختلالاتو لپاره هم وګوري. |
| د ماشومانو او ځوانانو رواني ډاکټر | دا یو ډاکټر دی چې د ماشومانو رواني روغتیا کې تخصص لري. هغه د ADHD لپاره د درملو لیکلو، د هغوی اغیزو څارلو او اړینو سمونونو کولو ځانګړې وړتیا لري. که ستاسو ماشوم ADHD او نور رواني روغتیا شرایط (لکه د مزاج اختلالات) یا د خوب ستونزې ولري، نو دا خورا مهمه ده چې د رواني ډاکټر مرسته وغواړئ. |
| ارواپوه | ارواپوه هغه څوک دی چې ماشوم سره د خبرو اترو او مختلفو معالجوي تخنیکونو له لارې د درملو پرته د دوی چلند او احساساتو اداره کولو کې مرسته کوي. دوی ماشوم ته شیان ور زده کوي لکه څنګه خپل مزاج کنټرول کړي، څنګه غوسه کنټرول کړي، څنګه په ټولګي کې پاملرنه وکړي، او ټولنیز مهارتونه (د مثال په توګه، څنګه خپل وار ته انتظار وکړي، څنګه له نورو سره لوبې شریکې کړي). |
| مسلکي معالج (OT) | ایا ستاسو ماشوم د خپل ورځني معمول په تنظیم کولو کې ستونزه لري؟ د مثال په توګه، که دوی د خپل ښوونځي کڅوړې تنظیم کولو، په وخت کار ته رسیدو، یا په وخت له یو ټولګي څخه بل ټولګي ته رسیدو کې ستونزه ولري، یو مسلکي معالج کولی شي مرسته وکړي. دوی کولی شي ستاسو د ماشوم ورځني ژوند وڅاري او هغه ته عملي لارې ور زده کړي چې دا کارونه اسانه کړي. |
| د ښوونځي ملاتړ ټیم | که چیرې ADHD ستاسو د ماشوم په زده کړه کې مداخله کوي، تاسو کولی شئ له ښوونځي څخه ځانګړي اسانتیاوې ترلاسه کړئ. تاسو کولی شئ د ټولګي له ښوونکي او مدیر سره خبرې وکړئ او د خپل ماشوم سره د مرستې لپاره یو پلان جوړ کړئ، په شمول د تدریس په میتودونو کې کوچني بدلونونه او د چلند مدیریت کې مرسته. دلته د والدینو او ښوونکو ترمنځ ښه اړیکه خورا مهمه ده. |
د ارواپوه ملاتړ په لږ نور تفصیل سره
یو ارواپوه ممکن د درملنې دوه اصلي میتودونه وکاروي:
۱. د چلند درملنه : د دې اصلي هدف د ماشوم سره د دوی د چلند ځینې نمونې بدلولو کې مرسته کول دي. د مثال په توګه، دوی دوی ته درس ورکوي چې څنګه د ښوونځي کار بشپړولو کې ستونزې یا احساساتي فشارونو سره مقابله وکړي. دا درملنه ماشوم ته درس ورکوي چې خپل چلند په ځان وڅاري، او کله چې دوی یو ښه کار کوي (د مثال په توګه، د دوی غوسه کنټرولوي)، د ځان ستاینه وکړي، او دوی ته کوچني انعامونه ورکړي.
۲. د ادراکي چلند درملنه ( CBT ): دا یو څه ژوره ده. دا د ماشوم د تمرکز او تمرکز د ښه کولو لپاره د "ذهنیت" په څیر تخنیکونه کاروي. په ساده ډول، ماشوم ته درس ورکول کیږي چې د قضاوت پرته د خپلو فکرونو او احساساتو څخه خبر وي او هغه ومني . دا کولی شي د اضطراب کمولو کې ډیره مرسته وکړي.
مهمه خبره دا ده چې دا ټول مسلکي کسان ستاسو د ماشوم لپاره د غوره پایلو چمتو کولو لپاره کار کوي. نو، که ستاسو ډاکټر د متخصص لیدلو سپارښتنه کوي، نو دوه ځله فکر مه کوئ.
د ADHD روزونکی او ټولنیز کارکوونکی
دا دواړه د دې ټیم مهم غړي کیدی شي.
- د ADHD روزونکی: دا هغه خلک دي چې عملي مشوره ورکوي. د ژوند روزونکي په څیر. دوی د پلان جوړولو، تنظیم کولو، د وخت مدیریت او اهدافو ټاکلو په څیر شیانو په اړه مشوره ورکوي. پداسې حال کې چې دا خدمت د کوچني ماشومانو او لویانو لپاره خورا مناسب دی، ځینې روزونکي د والدینو سره کار کوي ترڅو کوچني ماشومانو سره هم مرسته وکړي.
- ټولنیز کارکوونکی: ځینې وختونه د ماشوم د ADHD نښې نښانېیو ټولنیز کارکوونکی ممکن لومړی کس وي چې ماشوم وپیژني. ADHD په ځانګړي ډول د هغو ماشومانو په منځ کې عام دی چې په کورني چاپیریال کې ستونزمن وي. دوی کولی شي د طبي ارزونې لپاره د هغوی راجع کولو او د والدینو پوښتنو ته ځواب ویلو کې مرسته وکړي.
کور ته د وړلو پیغام
- ADHD یو "بد" یا "شرارتي" ماشوم نه دی. دا یو ریښتینی طبي حالت دی چې مناسب پاملرنې او درملنې ته اړتیا لري.
- درملنه یوه ډله ییزه هڅه ده. د ماشومانو د ډاکټر څخه نیولې تر ارواپوه او د ښوونځي ښوونکو پورې د هرچا ملاتړ مهم دی.
- ستاسو لومړی او تر ټولو مهم سلاکار ستاسو د ماشومانو ډاکټر دی. د هرې اندیښنې په اړه لومړی ورسره خبرې وکړئ.
- د درملو په څیر مهم، او شاید حتی ډیر، د چلند درملنه ده، په ځانګړې توګه د کوچني ماشومانو لپاره.
- هیڅکله د مرستې غوښتلو څخه ډډه مه کوئ. د خپلو ټولو پوښتنو او ویرې په اړه له خپل ډاکټر سره په ښکاره ډول خبرې وکړئ. تاسو یوازې نه یاست!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.