ممکن ستاسو ډاکټر تاسو ته هم ویلي وي چې د سالنډۍ، واښو تبه، یا نورو تنفسي ستونزو لپاره د ساه لنډۍ څخه کار واخلئ. مګر ایا تاسو د دې په اړه لږ ستونزه لرئ چې څنګه یې په سمه توګه وکاروئ، کله، او ولې دوه یا درې ډولونه شتون لري؟ ځینې خلک فکر کوي چې دوی به د ساه لنډۍ سره روږدي شي. دا ټول غلط دي. اندیښنه مه کوئ، موږ به نن د هرڅه په اړه په خورا ساده ډول خبرې وکړو.
دوه ډوله ساه اخیستونکي شتون لري - راځئ چې توپیر یې درک کړو
په ساده ډول، دوه ډوله ساه اخیستونکي شتون لري چې ستاسو ډاکټر به تاسو ته درکړي. یو د ورځني استعمال لپاره دی ترڅو ستاسو د سالنډۍ کنټرول شي، او بل د هغه وخت لپاره دی کله چې تاسو ناڅاپه حمله ولرئ. د دواړو سره ګډول خطرناک کیدی شي.
| د ساه اخیستلو ډول | اصلي موخه | کله وکاروئ |
|---|---|---|
| د کنټرول ساه اخیستونکی (ډیری وختونه نسواري، ارغواني، سور رنګ لري) | د هوا په لارو کې پړسوب کنټرولوي او په اوږد مهال کې د نښو نښانو د رامنځته کیدو مخه نیسي. | لکه څنګه چې ډاکټر وايي، هره ورځ په ټاکل شوي وخت کې (حتی که نښې نښانې هم نه وي). |
| د ژغورنې ساه اخیستونکی (ډیری وخت نیلي رنګ لري) | د ناڅاپي نښو نښانو (تبه، ټوخی، د سینې سختوالی) سمدستي آرام. | په بیړني حالت کې، د تمرین څخه مخکې، د الرجیک عکس العملونو څخه مخکې. |
۱. هره ورځ د 'کنټرول' ساه اخیستونکی
دا ساه اخیستونکی درمل لري چې ستاسو د تنفسي لارو پړسوب او حساسیت کموي. لکه څنګه چې تاسو هره ورځ د شکر ناروغۍ یا د وینې فشار لپاره درمل اخلئ، تاسو اړتیا لرئ چې دا هره ورځ د هغه شمیر لپاره وکاروئ څومره چې ستاسو ډاکټر یې وړاندیز کوي.
- تاسو باید دا وکاروئ حتی که تاسو کومه ستونزه نلرئ .
- تاسو باید دا ژر تر ژره وکاروئ کله چې تاسو ښه احساس وکړئ.
- که تاسو ته وویل شي چې دا په ورځ کې دوه ځله وکاروئ، که امکان ولري د هر خوراک ترمنځ 12 ساعته واټن وساتئ (د مثال په توګه سهار 7 بجې او ماښام 7 بجې).
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د دې ساه اخیستونکي پایلې لیدلو لپاره شاوخوا 2 څخه تر 4 اونیو پورې وخت نیولی شي. نو، په نیمایي کې مه ودریږئ او ووایاست، "دا هیڅ ګټه نلري." د دې کارولو ته دوام ورکړئ.
۲. د ژغورنې ساه اخیستونکی (په بیړني حالت کې کارول کیږي)
دا ستاسو "ژوند ژغورونکی" دی. دا ساه اخیستونکی سمدستي آرام ورکوي کله چې تاسو ناڅاپه په تنفس کې ستونزه ولرئ، احساس وکړئ چې ستاسو سینه تنګ شوې ده، ټوخی کوئ، یا ستاسو له سینې څخه "سو-سو" غږ اورئ.
- دا ساه اخیستونکی تل له ځانه سره وساتئ. کله چې سفر ته ځئ نو هیڅکله یې په کور کې مه پریږدئ.
- کله چې ستړي یاست نو وکاروئ یې.
- مخکې له دې چې تاسو د هغو شیانو سره مخ شئ چې تاسو ورسره حساسیت لرئ، لکه دوړې او د څارویو ویښتان وکاروئ.
خبرداری: که تاسو اړتیا لرئ چې خپل د ژغورنې ساه اخیستونکی په اونۍ کې له دوو ورځو څخه زیات یا په میاشت کې له دوو شپو څخه زیات وکاروئ، دا پدې مانا ده چې ستاسو ساه لنډي کنټرول نه ده. سمدلاسه خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ . هغه ممکن ستاسو د کنټرولر ساه اخیستونکي خوراک بدل کړي یا تاسو ته بله درملنه درکړي.
د تمرین او فعالیتونو اسانه کولو لپاره ساه اخیستونکی
ځینې خلک د تمرین کولو پر مهال ساه لنډي کوي. دې ته " د تمرین له امله رامینځته شوی اسما " ویل کیږي. یوازې د دې لپاره تمرین مه پریږدئ چې تاسو یې کوئ. تمرین ستاسو سږي پیاوړي کوي، ستاسو د وزن کنټرول کې مرسته کوي، او ستاسو د معافیت سیسټم لوړوي.
- د تمرین څخه ۱۵-۳۰ دقیقې مخکې د خپل 'ریسکیو' (نیلي) ساه اخیستونکي څخه پف واخلئ.
- حتی د تمرین پرمهال هم خپل ساه اخیستونکی له ځان سره وساتئ.
- که دا ستاسو لپاره ډیر سخت وي، نو سپک تمرینونه لکه لامبو وهل یا ګرځیدل پیل کړئ.
د ساه اخیستونکي (MDI او DPI) کارولو سمه لاره
د ساه اخیستلو څو ډولونه شته. راځئ چې وګورو چې څنګه تر ټولو عام یې وکاروو، "میټرډ ډوز ساه اخیستونکی - MDI" او "وچ پوډر ساه اخیستونکی - DPI".
د میټر شوي خوراک تنفس کونکي (MDI) کارولو څرنګوالی
دا هغه ډول دی چې د سپرې په توګه راځي کله چې تاسو یې فشار ورکړئ.
۱. لومړی د ساه اخیستلو ماشین (پرایمینګ) چمتو کړئ:
دا یو اړین کار دی که تاسو یوازې یو ساه اخیستونکی اخیستی وي یا هغه چې له دوو اونیو څخه زیات نه وي کارول شوی.
- ساه اخیستونکی ښه وخوځوئ.
- له خولې څخه واړوئ او یو ځل یې په سر کې فشار ورکړئ (سپرې).
- دا درې ځله نور هم وکړئ. ساه اخیستونکی اوس د کارولو لپاره چمتو دی.
۲. د فاصلې پرته څنګه وکاروئ:
'سپېسر' د پلاستيکي ټیوب په څیر وسیله ده چې د ساه اخیستلو ماشین سره وصل کیږي. که تاسو یې پرته له دې کاروئ، دلته یې څنګه ده.
- د ساه اخیستلو ماشین څخه سر لرې کړئ. د پنځو ثانیو لپاره ښه وخوځوئ.
- د ساه اخیستونکي وسیله په کلکه ونیسئ، د خپلې شهادت ګوتې په سر او د خپلې ګوتې په ښکته برخه کې.
- په خپلو سږو کې ټوله ساه وباسئ.
- د ساه اخیستلو د خولې ټوټه د خپلو غاښونو ترمنځ کېږدئ او په خپلو شونډو سره یې په کلکه وتړئ. ژبه مه پریږدئ چې سوری پټ کړي.
- هرڅومره ژر چې تاسو د ساه اخیستونکي فشار ورکړئ، ورو او ژوره ساه واخلئ (شاوخوا 4-6 ثانیې).
- خپل ساه تر هغه وخته پورې ونیسئ چې کولی شئ (۵-۱۰ ثانیې ښه دي). بیا ورو ورو ساه وباسئ.
- که تاسو غواړئ دوهم ځل پف واخلئ، شاوخوا 30 ثانیې انتظار وکړئ، د ساه اخیستونکي وسیله بیا وخوځوئ، او په ورته ډول یې وکړئ.
۳. د فاصلې سره څنګه کارول کیږي:
د فاصلې سره یې کارول تر ټولو مؤثره طریقه ده، په ځانګړې توګه د ماشومانو او لویانو لپاره.
- ساه اخیستونکی د فاصلې سره وصل کړئ. ښه وخوځوئ.
- ټول ساه وباسه.
- د فاصلې د خولې ټوټه په خپله خوله کې کېږدئ او په خپلو شونډو یې وتړئ.
- یو ځل د ساه اخیستونکي فشار ورکړئ. درمل به د فاصلې دننه راټول شي.
- اوس د فاصلې له لارې ورو او ژوره ساه واخلئ.
- خپل ساه د ۵-۱۰ ثانیو لپاره ونیسئ او ورو ورو ساه وباسئ.
د وچ پوډر ساه اخیستونکي (DPI) کارولو څرنګوالی
دا ډول درمل پوډر دی. د کارولو طریقه یې یو څه توپیر لري.
- خولۍ لرې کړئ (ځینې یې د کیپسول داخلولو ته اړتیا لري).
- ټوله هوا تنفس کړئ ، خو په ساه اخیستونکي کې مه تنفس کوئ.
- د خولې ټوټه په خوله کې کېږدئ او په چټکۍ او ژوره توګه ساه واخلئ.
- د ساه لنډۍ له خولې څخه وباسئ، خپل ساه د شاوخوا ۱۰ ثانیو لپاره ونیسئ، او بیا ورو ورو ساه وباسئ.
د ساه اخیستلو ماشین پاک ساتل ډېر اړین دي!
که تاسو خپل ساه اخیستونکی پاک نه کړئ، پوډر بند کیدی شي او درمل به په سمه توګه ونه رسیږي. نو لږترلږه په اونۍ کې یو ځل یې پاک کړئ.
- د MDI ساه اخیستونکی: کانستر لرې کړئ او یوې خوا ته یې کېږدئ. یوازې د پلاستیک پوښ (د خولې ټوټه) په ګرمو اوبو سره په ښه توګه ومینځئ. په اوبو سره یې ومینځئ او پریږدئ چې په ښه توګه وچ شي. هیڅکله کانستر په اوبو کې مه اچوئ.
- د DPI تنفس کونکي: دا په اوبو مه مینځئ. یوازې د خولې ټوټه په وچ ټوکر سره پاک کړئ.
ډېر مهم: که تاسو د 'کنټرول' ساه اخیستونکي څخه کار اخلئ چې سټرایډونه لري (د مثال په توګه نسواري، ارغواني)، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپله خوله په اوبو سره په بشپړه توګه ومینځئ او د هر استعمال وروسته یې غرغره کړئ.د دې کار نه کول ممکن په خوله او ستوني کې د فنګسي انتاناتو لامل شي.
کور ته د وړلو پیغام
- د ساه اخیستلو دوه ډولونه وپیژنئ چې تاسو یې لرئ (د ورځني استعمال لپاره 'کنټرول' او د بیړني استعمال لپاره 'ژغورنه').
- حتی که د 'کنټرول' ساه اخیستونکي سره کومه ستونزه نه وي، تل یې د خپل ډاکټر لخوا لارښوونې سره سم وکاروئ.
- تل خپل د ژغورنې ساه اخیستونکی له ځان سره وساتئ.
- که تاسو باید خپل د ژغورنې ساه اخیستونکی په مکرر ډول وکاروئ، دا د خبرداري نښه ده. سمدلاسه خپل ډاکټر سره وګورئ.
- د خپل ډول تنفس کولو لپاره سم تخنیک زده کړئ. که اړتیا وي نو فاصله وکاروئ.
- د سټرایډ لرونکي ساه اخیستونکي کارولو وروسته، تل خپله خوله او ستوني په اوبو سره ومینځئ.
- لږ تر لږه په اونۍ کې یو ځل خپل ساه اخیستونکی په سمه توګه پاک کړئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment