ایا تاسو هم د ملا درد لرئ؟ راځئ چې د لاملونو په اړه وغږیږو! (د ملا د ښکته برخې درد)

زموږ څخه څو تنه هره ورځ آه کوي، "اوه، زما ملا ...!"؟ په حقیقت کې، دا ستونزمنه ده چې داسې څوک ومومئ چې د خپل ژوند په یو وخت کې د ملا درد نه وي تجربه کړی. که څه هم دا ممکن په ځینو وختونو کې عادي خبره ښکاري، دا ځینې وختونه دومره شدید کیدی شي چې زموږ ټول ورځني فعالیتونه ودروي. نو نن ورځ، راځئ چې د هغه څه په اړه وغږیږو چې د ملا درد لامل کیږي، په ځانګړې توګه د ملا د ښکته برخې درد.

لومړی، راځئ چې وګورو چې زموږ ملا څنګه جوړه شوې ده.

ستاسو د ملا ښکته برخه هغه برخه ده چې ستاسو د پسونو پنجره پای ته رسیږي او ستاسو پښې پیل کیږي. دا هغه برخه ده چې ستاسو د بدن د پورتنۍ برخې ټول وزن پکې لیږدول کیږي. دا د کار آس په څیر دی. نو ډیری سیمې شتون لري چیرې چې پدې برخه کې ستونزې رامینځته کیدی شي.

• د ملا تیر: دا د ملا د تیر هډوکي دي. د ملا د تیر په ښکته برخه کې پنځه دا ډول هډوکي شتون لري.
• ډیسکونه: دا د دوو ملا تیرونو ترمنځ نرم، سپنج ته ورته جوړښتونه دي. دوی شاک جذبوي او هډوکي ساتي کله چې موږ ګرځو، منډه کوو او نڅا کوو.
• لیګامینټونه: دا د نسجونو هغه بندونه دي چې د ملا تیر سره نښلوي او د حرکت کولو څخه یې ساتلو کې مرسته کوي.
• ټېنډونونه: دا د رسۍ په څیر دي چې عضلات د ملا تیر سره نښلوي.
• اعصاب: ډیری اعصاب شتون لري چې د ملا تیر سره تیریږي. له دې جملې څخه ، سایټیک اعصاب زموږ په بدن کې ترټولو اوږد اعصاب دی.

زموږ ورځني عادتونه کوم دي چې د ملا درد اغیزمنوي؟

ډیری وخت، د ملا درد زموږ د خپلو بدو عادتونو له امله رامنځته کیږي. ځینې وختونه، حتی که موږ دلیل ونه مومو، د ملا درد راځي او ځي. وګورئ چې ایا تاسو هم دا عادتونه لرئ.

• د ناسم حالت سره ناسته: په ځانګړي توګه ټوله ورځ په دفتر کې د کمپیوټر مخې ته کوږ ناست.
• دروند وزن پورته کول : کله چې شیان پورته کوئ، په ځانګړې توګه درانه شیان لکه د ګاز سلنډر، د زنګونونو د ټیټولو پر ځای خپل شا ته ښکته کړئ.
• د بدن اضافي وزن: لکه څنګه چې تاسو وزن زیاتوئ، ستاسو د ملا عضلاتو بار هم زیاتیږي.
• د تمرین نشتوالی: د تمرین نشتوالی د معدې او ملا عضلات کمزوري کوي، هغه ملاتړ کموي چې دوی یې د ملا تیر ته چمتو کوي.
• سګرټ څکول .
• د لوړو بوټانو اغوستل.
• د ماشومانو د ښوونځي کڅوړې ډېرې درنې دي: که ستاسو د ماشوم کڅوړه د هغه د بدن د وزن له ۲۰٪ څخه زیاته وي، نو دا د ملا درد لامل کیدی شي.

آیا د ملا درد د ټپونو او پیښو له امله رامنځته کیدی شي؟

هو، بالکل. د ملا ستونزې د غورځېدو، د موټر د ټکر، یا د سپورت په وخت کې د بل ټپي کېدو له امله رامنځته کېدای شي.

• ملا درد او فشار : د درنې شی غلط پورته کول یا ناڅاپه تاوول کولی شي د عضلاتو یا رګونو د فشار لامل شي. دا د ملا درد تر ټولو عام لامل دی.
• د ملا تیر ماتیدل: یوه سخته لوېدل یا حادثه کولی شي د ملا تیر هډوکي مات کړي. هغه خلک چې د هډوکو د نري کیدو شرایط لري، لکه د اوستیوپوروسس، په ځانګړي ډول د کوچني لوېدو له امله د ماتیدو خطر سره مخ دي.

د نخاعي ډیسک پورې اړوند ستونزې

د ملا درد هم د ډیسک ستونزو له امله رامینځته کیدی شي چې موږ مخکې پرې بحث وکړ.

• د ډیسک هرنیټ یا مات شوی برخه: د عمر سره یا د ټپي کیدو له امله، د ډیسک سخته بهرنۍ طبقه ماتیدای شي، چې دننه د جیلی په څیر مواد بهر ته راوتلی شي. که دا په نږدې اعصاب فشار راوړي، نو دا کولی شي د شدید درد لامل شي.
• پړسوب لرونکی ډیسک: دلته، د ډیسک بهرنۍ طبقه نه ماتیږي، مګر دا کولی شي بهر ته پړسوب شي او په اعصابو فشار راوړي.
• د ډیسکونو د تخریب ناروغي: د عمر په تیریدو سره، ډیسکونه کمزوري کیږي او د ملا تیر یو بل سره مینځل پیل کوي، چې د درد لامل کیږي.
• د کاودا ایکوینا سنډروم: دا یو ډیر نادر مګر ډیر جدي طبي بیړني حالت دی. پدې حالت کې، یو هیرنیټ شوی ډیسک د ملا د تیر په ښکته برخه کې د اعصابو ریښو باندې فشار راوړي. دا د ملا درد، په پښو کې کمزوری، او د کولمو او مثانې کنټرول له لاسه ورکولو لامل کیږي.

د ملا د تیر جوړښتي ستونزې

ځینې ​​وختونه درد د ملا د غاړې په شکل یا جوړښت کې د بدلون له امله هم رامنځته کیدی شي.

• راډیکولوپیتي: یوه ناروغي چې د نخاعي رګ کې د اعصابو د فشار یا سوزش له امله رامینځته کیږي. دا کولی شي د ملا درد د پښو لاندې خپور کړي. ممکن په پښو کې بې حسي یا خارښت هم شتون ولري.
• سایټیکا: دا د راډیکولوپیتي یو ډول دی. سایټیک اعصاب، چې مخکې یې یادونه وشوه، فشار لري. دا کولی شي د سوځیدنې یا ډزو درد رامینځته کړي چې د پښې له شا څخه د تڼۍ څخه د بریښنا شاک په څیر احساس کیږي.
• سپونډیلولیسټیسس: دا هغه وخت دی کله چې یو ملا تیر له خپل ځای څخه وغورځیږي او یو اعصاب په نښه کړي.
• د نخاعې سټینوسس: د وخت په تیریدو سره، د نخاعې رګ دننه ځای تنګ کیدی شي، چې د اعصابو د فشار لامل کیږي.
• سکولوسیس:د ملا د تیر اړخ کږوالی. دا په ماشومتوب کې پیل کیدی شي.

د مفصلونو ناروغۍ

د ملا درد د مفصلونو د التهابي ناروغیو یا د مفصلونو د التهابي ناروغیو له امله هم رامنځته کیدی شي.

• د مفصلونو پاړسوب: د مفصلونو تر ټولو عام ډول. په دې حالت کې، د مفصلونو غضروف او هډوکي له منځه ځي.
• انکیلوزینګ سپونډیلایټس: دا یو التهابي حالت دی چې د ملا د بندونو او لیګامینټونو اغیزه کوي.

د ښځو لپاره ځانګړي دلیلونه

د ملا د ښکته برخې درد هم د ځینو هغو دلیلونو لپاره رامنځته کیدی شي چې یوازې په ښځو کې وي.

• امیندوارۍ: هورموني بدلونونه، د وزن زیاتوالی، او د بدن د ثقل په مرکز کې بدلون کولی شي په ملا باندې اضافي فشار راوړي، په ځانګړې توګه د امیندوارۍ په وروستیو مرحلو کې.
• د میاشتني عادت دردونه: ځینې ښځې د میاشتني عادت په جریان کې د ملا درد تجربه کوي.
• انډومیټریوسیس: یوه دردناکه ناروغي چې د رحم څخه بهر په نورو ځایونو کې د رحم د نسجونو د ودې له امله رامینځته کیږي.
• فایبرویډونه: په رحم کې غیر سرطاني تومورونه هم کولی شي د ملا درد لامل شي.
• د تخمدان سیسټونه.

د ملا درد لپاره باید کله ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟

د ملا ډېر دردونه به په څو ورځو یا اونیو کې له منځه لاړ شي. خو که تاسو ځینې نښې ولرئ، نو تاسو باید سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ . دې ته "سره نښې" ویل کیږي.

ډاکټر څنګه لامل پیدا کوي؟

کله چې تاسو ډاکټر ته مراجعه کوئ، هغه به تاسو معاینه کړي او له تاسو څخه به د درد د پیل، د احساس او ستاسو د ورځني فعالیتونو د اغیزمنتیا په اړه پوښتنې وکړي. بیا به دوی تاسو ته د ناستې، ولاړې، ګرځېدو او د پښو د پورته کولو غوښتنه کولو سره ازموینه وکړي.

معمولا، پرته لدې چې پورته ذکر شوي "سره بیرغ" نښې شتون ولري، ډاکټر به تاسو د کوم لوی معایناتو لپاره ونه راجع کړي. دوی به د درد مدیریت او که اړتیا وي، درمل په اړه مشوره درکړي.

خو که درد دوام وکړي یا د خبرداري نښې نښانې وي، نو د لامل د معلومولو لپاره ممکن ځینې معاینات ترسره شي.

• ایکس رې
• د MRI یا CT سکین ازموینې
• د اعصابو مطالعات (EMG)
• د وینې او ادرار معاینات