آیا موږ باید د خپلو کورنیو دودونو په اړه وغږیږو چې د کورنۍ اړیکې پیاوړې کوي؟

آیا تاسو په یاد لرئ چې څنګه به په کور کې ټول خلک د نوي کال په جریان کې د خوندور کوکیز جوړولو لپاره سره راټولیدل؟ یا هغه ورځې چې ټوله کورنۍ به په هره رخصتۍ کې یوځای سفر ته تلله؟ شاید ستاسو مور تل ستاسو د کلیزې لپاره یو ځانګړی خواړه جوړ کړي وي. دا د دې په څیر کوچني شیان دي چې زموږ ژوند ته ښکلي یادونه اضافه کوي. دا یوازې یادونه نه دي. دا "کورنۍ دودونه" دي چې موږ، زموږ کورنۍ سره نښلوي، او زموږ د هویت یوه برخه ګرځیدلې ده.

دا کورنۍ دودونه په حقیقت کې څه دي؟

په ساده ډول، د کورنۍ دود د ځانګړو فعالیتونو، کیسو، سندرو او ډالیو یوه ټولګه ده چې له نسل څخه نسل ته، یا زموږ د کورنۍ په توګه د ژوند په اوږدو کې لیږدول کیږي. ځینې یې زموږ له مذهب او کلتور څخه راځي. مګر ځینې یې کولی شي زموږ د هغه کارونو د ترسره کولو لپاره خپلې ځانګړې لارې وي چې زموږ کورنۍ رامینځته کړې دي.

راځئ چې دا په څو برخو وویشو.

له داسې دودونو څخه موږ څه ګټې ترلاسه کوو؟

دا یوازې د تفریح ​​لپاره نه دي. دا ډېرې ژورې رواني او ټولنیزې ګټې لري.

زموږ د کلتور برخه کېدل

زموږ کلتوري دودونه موږ ته ډېر ارزښتناک شیان را زده کوي، لکه د کورنۍ سره وخت تېرول او د مشرانو درناوی کول. کله چې موږ دا کارونه کوو، موږ د دې قوي احساس احساس کوو چې موږ څوک یو او له کوم ځای څخه راغلي یو. دا موږ ته ځواک راکوي چې د هدف سره ژوند وکړو او له نورو سره اړیکه ونیسو چې زموږ کلتور شریکوي.

د عزیزانو سره د اړیکو پیاوړتیا

دودونه یوازې ستاسو په اړه ندي. دا ستاسو د ټولې کورنۍ، ستاسو د پلرونو په اړه دي چې ستاسو څخه مخکې راغلي وو، او هغه نسلونه چې ستاسو څخه وروسته به راشي. تصور وکړئ که تاسو هره شپه د ډوډۍ څخه مخکې یو کوچنی عادت پیل کړئ چیرې چې تاسو د خپلې کورنۍ له ټولو څخه وپوښتئ، "نن ورځ ترټولو غوره شی څه و؟" تاسو به د دې کوچني شی له لارې خپلو عزیزانو ته څومره نږدې احساس وکړئ؟ کله چې تاسو دا شیان خپلو ماشومانو ته درس ورکوئ، تاسو دوی ته دا اړیکه، هغه امنیت ورکوئ.

په ژوند کې د ثبات احساس کول

که تاسو ماشومان لرئ، نو تاسو شاید پوهیږئ چې ماشومان هغه وخت وده کوي کله چې دوی یو ځانګړی معمول او ترتیب ولري. په حقیقت کې، دا د لویانو لپاره ورته دی. کله چې موږ یو معمول له لاسه ورکړو، موږ حتی د روغتیا ستونزې لکه فشار او اضطراب رامینځته کولی شو.

د دې لپاره غوره حل لاره دا ده چې عادتونه او دودونه داسې وي. دوی زموږ ژوند ته ثبات او امنیت راوړي. دوی موږ ته ښیې چې وخت څنګه تیریږي، موږ ته یو څه راکوي چې تمه یې وکړو، او موږ ته اجازه راکوي چې زموږ په ژوند کې مهم پیښې او خلک درناوی وکړو.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

آیا موږ د دودونو په جوړولو کې تېروتنې کولی شو؟

هو، بالکل. دود پدې معنی نه دی چې یو څوک د یو څه کولو لپاره مجبور شي. د یو چا مجبورول چې داسې یو څه وکړي چې د دوی د عقیدې خلاف وي، د کورنۍ اړیکې نه پیاوړې کوي، بلکې دوی جلا کوي.

دا سناریو تصور کړئ: ستاسو د کورنۍ یو غړي په بشپړه توګه د غوښې او کب خوړل بند کړي دي. خو دا سمه نه ده چې دوی د کورنۍ په غونډه کې د غوښې او کب خوړلو ته اړ کړئ او ووایاست، "دا زموږ دود دی."

هغه څه چې موږ ورته اړتیا لرو په داسې وختونو کې انعطاف منونکي واوسو.. د هغه کس درناوی کول. که اړتیا وي، موږ کولی شو خپل دود لږ څه بدل کړو. یا موږ کولی شو یو نوی دود پیل کړو چیرې چې هرڅوک یوځای خوشحاله وي. اصلي خبره دا ده چې یو بل ته درناوی وکړو او پوه شو.

موږ څنګه په خپله کورنۍ کې نوي دودونه پیل کړو؟

دا اړینه نه ده چې لویه خبره وي. تاسو کولی شئ د یو ډیر ساده، کوچني شی سره پیل وکړئ. دلته ځینې نظرونه دي چې ستاسو سره مرسته وکړي:

• کیسې او سندرې: خپلو ماشومانو ته د ماشومانو د ماشومانو لپاره یوه داسې کیسه یا نظم ورزده کړئ چې ستاسو مور او پلار تاسو ته په کوچنيوالي کې ښوولې وي. دا د نسلونو ترمنځ یو ښکلی اړیکه رامینځته کوي.
• یوځای خواړه خوړل : هرکله چې امکان ولري، ټوله کورنۍ په میز کې کښیناستئ ترڅو په ورځ کې لږترلږه یو ځل خواړه وخوري. مطالعاتو ښودلې چې دا عادت د ماشومانو سره د ځان باور ، ښو عادتونو او حتی د وزن کنټرول کې مرسته کوي.
• یوځای پخلی کول: خپلو ماشومانو ته د کورنۍ د خوښې خواړه جوړول ورزده کړئ. شاید تاسو کولی شئ د خپلې انا څخه د ترکیب یو زوړ کتاب واخلئ او له هغه څخه یو څه جوړ کړئ. د زیږون یا رخصتۍ لپاره یوځای د ځانګړي خواړو پخول یوه ښکلې تجربه کیدی شي.
• له نورو سره مرسته کول: هر کال، په یوه ورځ، ټوله کورنۍ سره راټولیږي ترڅو د یو اړمن کس سره مرسته وکړي یا خیرات ورکړي. دا کولی شي په ماشومانو کې رحم، سخاوت او دا احساس رامینځته کړي چې دوی کولی شي په نړۍ کې مثبت بدلون راولي.
• د اونۍ پای فعالیت: هره اونۍ ټوله کورنۍ په ورته وخت کې سره راټول کړئ او یو کوچنی کار وکړئ. د مثال په توګه، باغ پاک کړئ، د بورډ لوبه وکړئ، یا یوځای کتاب ولولئ.