Irmã, você também está prestes a menstruar? Não se preocupe, vamos conversar sobre isso!

Você está começando a ficar um pouco maior agora. Então, seu corpo está passando por muitas mudanças, tanto internas quanto externas. Você provavelmente está se perguntando: "Quando vou menstruar?". É muito normal, e muitas meninas se preocupam com isso, e às vezes pode até ser um pouco assustador. Então, vamos conversar sobre isso hoje, e todas as suas dúvidas vão desaparecer, ok?

O que é puberdade?

Em resumo, a puberdade é um período muito importante na sua vida, quando você gradualmente se transforma de uma menina em uma jovem mulher. Durante esse período, seu corpo produz mais substâncias químicas chamadas hormônios . Mais precisamente, esses hormônios são os responsáveis ​​por todas essas mudanças no seu corpo – sua altura, seu formato corporal e o início de novas atividades. Pense bem: se você observar suas amigas, algumas podem começar a apresentar sinais de puberdade por volta dos 8 ou 9 anos de idade. Para outras, essas mudanças podem começar apenas por volta dos 13 ou 14 anos. Isso varia de pessoa para pessoa. Portanto, não se sinta estranha ou preocupada se começar mais cedo ou mais tarde do que suas amigas. O relógio biológico de cada um funciona de uma maneira única e familiar. É como algumas flores que desabrocham de manhã cedo, enquanto outras desabrocham no final da tarde.

Quais são os primeiros sinais da puberdade?

Ao atingir a puberdade, a primeira mudança que você notará e compreenderá é o desenvolvimento dos seios. Em medicina, isso também é chamado de "telarca". Isso significa que seus seios ficarão um pouco maiores, começarão a se projetar e podem até ficar um pouco doloridos. Geralmente, esse é o primeiro sinal que a maioria das pessoas percebe. Depois de um tempo, pelos finos começarão a aparecer na sua região íntima, ou seja, ao redor dos seus genitais (ao redor da vagina) . Em medicina, isso é chamado de "puberdade". Depois de um tempo, pelos também começarão a aparecer nas suas axilas. Além disso, algumas meninas podem ter a pele um pouco oleosa e começar a ter acne.

Tudo isso acontece de forma muito natural. São sinais de que seu corpo está crescendo e se preparando para um novo processo biológico. Não se assuste ao perceber isso.

Quando posso esperar a primeira menstruação (menarca)?

A maior dúvida que você tem agora é: "Quando vou menstruar pela primeira vez?", não é? A maioria das meninas menstrua pela primeira vez, ou "menarca ", como vocês chamam, cerca de dois anos depois do início do desenvolvimento dos seios, como mencionado anteriormente. Isso geralmente acontece por volta dos 12 ou 13 anos de idade.Mas, como eu disse antes, isso não acontece com todas. Algumas mulheres podem menstruar pela primeira vez aos 8 ou 9 anos, enquanto outras podem começar mais tarde, por volta dos 15 anos. É algo que varia bastante. Muitos fatores influenciam, como a idade em que sua mãe ou irmã menstruaram pela primeira vez (ou seja, a genética da família), sua saúde física, o valor nutricional dos alimentos que você consome e seu peso corporal. Portanto, não se sinta mal por achar que sua vizinha, Nimali, menstruou mais cedo do que você. Vai acontecer quando chegar a sua hora, quando seu corpo estiver pronto.

Há algum sinal de que minha menstruação está prestes a começar?

Sim, existe outro bom sinal de que sua primeira menstruação está prestes a chegar. É a presença de um corrimento vaginal, também chamado de "corrimento vaginal". Esse corrimento pode ser fino como água ou um pouco pegajoso, como clara de ovo. Às vezes, pode ser espesso, como muco. Em termos de cor, pode ser transparente, branco ou branco leitoso (quase branco). Geralmente, esse corrimento aparece cerca de 6 meses antes da primeira menstruação. Não se assuste ao vê-lo, pois também é um processo normal do corpo. Mas se esse corrimento for amarelo, verde, tiver um cheiro ruim ou vier acompanhado de coceira vaginal, pode ser sinal de infecção, então é melhor avisar sua mãe para consultar um médico.

Devo consultar um médico?

Embora esse processo de puberdade e a primeira menstruação geralmente ocorram naturalmente, há momentos em que precisamos procurar orientação médica. Vejamos quais são:

• Se a menstruação começar antes dos 8 anos de idade , chamamos isso de " puberdade precoce" e é preciso investigar.
• Se você tem 15 anos e ainda não menstruou pela primeira vez .
• Ou, se você tem 13 ou 14 anos e ainda não começou a apresentar nenhum dos primeiros sinais da puberdade (como o desenvolvimento dos seios ) mencionados anteriormente.
• Após o início da menstruação, se você sangrar excessivamente, tiver dor insuportável ou se o seu ciclo menstrual for muito irregular (por exemplo, você pode não menstruar por meses e, de repente, menstruar).

Em momentos como este, o melhor é conversar com sua mãe e consultar um médico para obter orientações. O médico poderá verificar se está tudo bem e se há algum outro problema.

Como me preparo para isso?

Se você acha que sua menstruação está prestes a começar, estar um pouco preparada fará com que você se sinta mais confortável e confiante.

• Tenha sempre um absorvente higiênico e uma calcinha extra na sua mochila ou bolsa. Você pode guardá-los em uma bolsinha pequena. Assim, se a menstruação vier quando estiver fora de casa, na escola ou na aula, você não precisa se preocupar.
• Você pode perguntar à sua mãe ou irmã mais velha como usar um absorvente higiênico corretamente. É muito fácil. Pergunte também com que frequência você deve trocá-lo (geralmente é bom trocá-lo a cada 4 a 6 horas).
• Se quiser, pode marcar o dia em que a sua menstruação começa num pequeno calendário ou numa aplicação no telemóvel. Desta forma, consegue ter uma ideia aproximada de quando virá a sua próxima menstruação.

O mais importante é que isso acontece com todas as meninas e mulheres do mundo. Portanto, não há motivo para ter vergonha , medo ou achar que é algo sujo. É algo que demonstra a saúde do seu corpo.

Tenho muitas dúvidas sobre a minha menstruação e estou um pouco assustada. Isso é normal?

Com certeza! É muito normal você ter todo tipo de pensamentos, dúvidas e talvez até um pouco de medo, ansiedade e confusão sobre a sua primeira menstruação e as mudanças que estão acontecendo no seu corpo, querida. Não é só você, todas as meninas da sua idade se sentem assim nessa fase. Você se sente assustada porque algumas coisas são novas e você não sabe tudo. Seja qual for o seu pensamento, converse com alguém em quem você confia e com quem se sente à vontade. Pode ser sua mãe, irmã mais velha, tia, uma professora ou seu médico. Elas podem responder às suas perguntas, acalmar seus medos e te tranquilizar. Talvez sua mãe tenha se sentido da mesma forma quando tinha a sua idade. Converse com ela.

O que exatamente é esse período mensal?

Em termos simples, todos os meses seu corpo se prepara para a possibilidade de conceber um bebê no futuro. Isso envolve a produção de um revestimento especial (endométrio) na parede interna do útero. Esse revestimento é o que ajuda o bebê a se desenvolver, caso você engravide. No entanto, você não engravida todos os meses, especialmente em uma idade jovem como a sua. Então, esse revestimento nutritivo do útero, juntamente com um pouco de sangue e tecido, é expelido pela vagina. É o que chamamos de menstruação. Geralmente dura de 3 a 7 dias. Este é um sinal de que você está saudável. É uma parte muito importante e natural da vida de uma mulher. É assim que seu corpo se prepara para ser mãe no futuro.

Mensagem principal da nossa discussão

Então, querida, falamos sobre muitas coisas importantes hoje, não é? Sua primeira menstruação, ou "menarca", é um passo natural muito importante na sua jornada de crescimento.

• Não tenha medo nem vergonha disso. É algo que acontece com toda garota saudável.
• Esteja atento a mudanças no seu corpo, mas não se preocupe demais com isso.
• Esteja preparada. Guarde um absorvente higiênico pequeno na sua bolsa.
• Se você tiver alguma dúvida, receio ou medo, não hesite em conversar com sua mãe, irmã ou médico. Você não está sozinho(a), estamos todos com você!
• Lembre-se, seu corpo é incrível e tudo o que ele faz é para o seu bem.

Então, encare essa nova experiência com alegria. Boa sorte!

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