¿Hayk’aqllapas kay hinachu karqanki? Allin amigoykiq cumpleaños fiestanman riytan qonqapurqanki. Utaq mana novioykiwan/noviaykiwan citaman riyta atiwaqchu. Familiaykipas amigoykikunapas k’amisunkipunin mana imatapas yuyarisqaykimanta, mana imatapas allinpaq qhawarisqaykimanta. Sichus chaykuna sapa kutilla amigoykichista sasachashanman chayqa, manapaschá qan kikiykiq mana cuidasqaykiraykuchu. Ichapas TDAH ( Trastorno de Déficit de Atención/Hiperactividad ) nisqa tukuy kaykunamantaqa.
Allin apanakuyqa hukpa imayna sientekusqanmanta entiendespa entiendespam. Ichaqa TDAH onqoyniyoq kaspaqa huk chhikantan sasa kanman kaykunata allinta ruway. Ichaqa manan chayraykuchu mana allin amigontin kayta nitaq amigontin kayta atiwaqchu. Chaypaqqa pisi pacienciayoqmi kanan, kikillanmanta reparakunanchis, iskay kinsa allin consejokuna ima.
¿Imaynatataq TDAH nisqa sasachakuykunata ruwan relacionesta?
TDAH kaqpa aswan hatun sintomakunan chiqanmanta kawsayniykipi afectanman. Qhawarisunchis imaynata.
| TDAH nisqa sintoma | Imaynatam afectan relaciones nisqakunata |
|---|---|
| Qunqay | Qunqapunki importante fechakunata, promesakunata, ima nisqaykitapas. Yaqapaschá compañeroyki otaq amigoykikuna piensankuman mana paykunamanta llakikusqaykita. Ichaqa cheqaq kaqmi, maytaña chaykunata yuyarinaykipaq kallpachakunki chaypas, yuyayniykimantan lloqsimun. |
| Impulsividad nisqa | Imatapas mana yuyaypi ruway. Ejemplopaq, mana yuyaykuspa qolqeta gastaspa, mana necesario kaqkunata internetninta rantiy. Chaynapim ayllupi qullqimanta sasachakuykunata rikurichinman. Hinaspapas, mana yuyaypi hina imatapas rimayqa hukkunatan k’irinman. |
| Distracción nisqa | Ima importantetapas ruwashaspayki otaq pipas rimashaqtinmi qonqayllamanta distraekunki. Piensariy, wawaykipa deporte huñunakuyninman rinaykipaq prometekurqanki. Ichaqa oficinapi llank’asqaykirayku otaq telefonopi waqyamusqaykiraykun chayta llapanta qonqapunki, pukllay tukukuqtintaq yuyarinki? Chaynapim hukkunapas piensanku mana chaninchasqaykita. |
| Indiferencia | TDAH nisqa umaqa usqhayllan mosoq kaqkunaman aysachikun, usqhayllan manaña ñawpaq kaqkunapi interesakunchu. Rimanakuy qallariq sinchi munakuyqa huk tiempo qhepamanmi chinkapunman. Chaynapim compañeroykiqa tapukunman kuyakuyniki llullachu icha manachu nispa. |
| Desorganizacin nisqa | Cuartopas wasipas chaqwapi waqaychasqam kachkan. Kayqa allin allichasqa runaqa mana aguantay atisqanmi. Manan wasipi llank’anakunata ruwaspa qhella sientekusqaykiraykuchu, ichaqa chay ch’aqwayta qhawarispaqa sinchitan llakikunki, manataqmi yachankichu maymanta qallarinaykita. Chaynapim wasipi huk runakunapas aswan achka ruwaykunata hapinku. |
| Social Miscues & Mana allin rimanakuy | Pipas rimachkaptinqa sasam kanman cuerponpa imayna rimasqanta hinaspa kunkanpa tononmantapas entiendeyqa. Pipas asikuspa rimasqanqa serio hinaraqmi uyarikunman. Chayqa sapa kutim mana allinta entiendenakuyman apawachwan. |
Importanteqa, kaykunaqa manam "mana allin" runa kasqaykiraykuchu pasakun . Kayqa hampi unquymi, mana controlniykipi kaq, umap neuronal actividadninwan tupaq .
¿Imatan ruwawaq kaymanta?
Sichus TDAH kaqwan relacionniykikuna ch’aqwasqa hina sientekunki chayqa, kaypi wakin yuyaychaykuna yanapanapaq chay relacionesta iskayninkupaq kusisqa lugarman apamunaykipaq.
Uyariyta, rimanakuytapas allichina
- Mana rimaykunamanta aswanta uyariy: Pipas rimaptinqa ñawinta qaway, uyanta qaway, kunkanpa tonontapas.
- Ama rimaychu: Pacienciawan uyariy hukninpa rimayta tukunankama. Sichus ayqekuq hina sientekunki chayqa, yuyayniykipi yapamanta leey ima nisqankuta.
- Ima nisqankuta takyachiy: Willakuy tukukuptinqa kayna kaqkunata tapukuy: "¿Chaytachu niyta munanki?" "Qhawariy allintachu entiendeni..." entiendesqaykita takyachinaykipaq.
- Uyan-uyan rimay: Atikuqtinqa uyapura rimay, manan mensajeta otaq correo electrónico nisqapichu. Chhaynapin aswan facilta entiendewaq hukninpa imayna sientekusqanmanta .
¿Imaynatataq tayta mama hina TDAH unquyta atipanki?
Tayta-mama hinaqa TDAH onqoyniyoq kayqa hatun sasachakuymi qanpaq. Hinaspapas wawaykipas TDAH onqoyniyoq kanman chayqa, sinchitan huchayoq sientekuwaq.
- Ama huchachakuychu: TDAH onqoyqa manan mana allin tayta-mamakunaraykuchu nitaq wasipi ch’aqwayniyoq kasqankuraykuchu. Chayqa biológica, neurológica, genética nisqa onqoymi . Huchayoq sientekunaykimantaqa, maskhay solucionkunata, chhaynapi wasiyki llapa runaq kusikunapaq kananpaq.
- Discursokunata pisillata hinaspa mana sasachakuspalla ruway: Wawaykiwan mana acuerdopi kaspaykiqa, iskaynikichik hawkayaynikichikta puntapi churay, manam discutispa "atipanaykichikchu". Kay hinata niwaq: "Manan, manañan listochu kani kaymanta discutinaypaq. Iskayninku thakña kashaspanchis hukmanta rimasun".
- Kikiykiwan wawaykiwanpas sumaq sonqo kay: Pantaspaykiqa pampachaykuy. Qatiqnin kutipi allinta ruwanaykipaq kallpanchakuy. Chayna sumaq sonqo kayta wawaykimanpas qawachiy. Yachay tarisqankum qawachin tayta-mamakuna sumaq sunqu kaptinkuqa warmakunapa piñakuq kayninku pisiyasqanmanta.
Ancha allinmi profesionalkunapa yanapakuyninta maskayqa.
Sichus sasachakunki sapallayki tukuy kaykunata kamachinaykipaq chayqa, ama manchakuychu yanapayta mañakuyta.
TDAH nisqa onqoyqa, chaytaqa allintan qhawarina, imaynan diabetes otaq presión alta nisqa onqoy hina. Aswan allinqa allin yachayniyuq doctorman riymi .
Doctorwan rimay hinaspa kay unquymanta hinaspa hampikuyninmanta rimay.
- Terapia de Discurso: Chaykunamanta rimaspaqa yachawaqmi imaynatas frustracionkunata, sientekusqaykitapas allinta allichanaykipaq.
- Terapia Cognitiva Conductual (CBT): Kay terapia yanapasunki riqsiyta chaymanta tikrayta mana allin yuyaykunata chaymanta comportamiento ruwaykunata mayqinkunachus afectanku relacionesniykikunata.
- Hampikuna: Wakin kutipiqa, hampikunawan rimaywan hampichikuyqa ancha allinmi kanman TDAH nisqapa sintomakunata controlanapaq . Kaymanta doctorwan rimay.
Sichus sospechanki qanpas otaq huk munakusqayki runapas kuraq runakunaq TDAH onqoyniyoq kasqankuta chayqa, ñawpaqtaqa yachanaykin chay onqoymanta, imaynatas chayta reqsinaykita. Kayta ruwayta atikunki kay organizaciones internacionales kaqpa web kitinkunata watukuspa kayhina Wawakuna chaymanta Kuraq runakuna kay Trastorno de Déficit de Atención/Hiperactividad (CHADD) kaqwan. Paykunaqa yanapasunkiman kay unquymanta astawan yachanaykipaq chaymanta llaqtapi hampiqkunata chaymanta yanapaq qutukunata tariyta.
Wasiman apakuy Willakuy
- TDAH nisqaqa manan qella kaychu nitaq caracterpi pantaychu. Chiqap hampikuymi.
- Ñawpaq kaq ruwayqa entiendeymi imaynatas TDAH afectan relacionesniykichista.
- Kichasqa rimanakuyqa ancha allinmi. Compañeroykiman, amigoykikunaman, familiaykiman ima imayna tarikusqaykita sut’inchay.
- Pantaspaykiqa pampachaykuy. Lliwmi pantanchik. Importanteqa hukmanta kallpachakuymi.
- Ama chaykunallawanqa sasachakuychu. Allin doctorpa consejonta maskhayqa aswan allinmi qan kikiykipaq, amigoykikunapaqpas.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay