Sábado paqarinmi karqan, chaymi semana tukuypi chakra llank’aq qhatupi kawsaq puestokunata qhawasharqani. Chay mosoq rurukunata admirashaqtiymi repararqani Sarah sutiyoq ñawpaq reqsisqa barriomanta. Payqa rikukuq hina sayk’usqa hinan qhawarikurqan, hombronkunata wasantapas maqchikuspan pisi pisimanta purisharqan huk puestoman, chaypin venderqanku té orgánico nisqakunata.
“¡Sarah, unay watakunañam!, ¿Imaynataq kachkanki?”, nispa. nispaymi tapurqani, sumaq asirikuspaymi asuykuspay.
Payqa qhawarirqanmi, admirasqa ichaqa kusisqa rikuwaspa. "¡Dr. Priya! ¡Ñuqaqa... kamachichkani. Ichaqa chiqaptaqa, kay sapa kuti, llakichiq nanaywan tukuy cuerpoypi maqanakurqani. Sayk'uchikuqmi, aswan mana allinqa? Manas pipas entiendenmanchu hina ima pasasqayta."
Sara sintomakuna kasqanmanta willaptinqa allintam uyarirqani . “¿Kayllaraq ima pruebatapas ruwarqankichu?”, nispa. nispaymi tapurqani.
Saraqa umanwanmi nirqa. "Arí, doctorniymi askha kutita yawarmanta pruebakunata ruwawarqan, huk especialistamanpas apachiwarqanmi . Ichaqa llapa informekunan normalman kutimurqan. Niwarqankun estrés nisqalla kasqanmanta ."
Willakuyninta uyarispa , normal informenkunata investigacionninkunatapas qhawarispaymi sumaqllata nirqani: “ Fibromialgia nisqa onqoyta qhawashasunman hinapaschá, ichaqa tukuy imamanta allinta qhawarisunchis, chhaynapi allinta yachananchispaq”, nispa.
¿Imataq Fibromialgia?
Fibromialgia nisqaqa huk nanay unquymi , kurkup llamp'u aychakunata, aychakunata, aycha qatakunata, ligamentokunatapas . Aswantaqa kunkamanta qunqurkama tukuyniq nanayta apamun . Ñawpaqqa sapa kutim sutichaqku fibrositis utaq reumatismo de tejido blando nispa.
Kay qhipa yachay mask’aykunaqa rikuchin kay fibromialgia kaqqa yaqa 2-4% kay pachantinpi runamanta afectan, warmikunataq mana proporcionalmente afectasqa kanku. Journal of Pain Research , nisqa revistapi estudiasqankuman hinaqa, warmikunapin soqta kuti masraq fibromialgia onqoywan tarikunku, qharikunamantaqa.
Kay unquypa sapallan aspectonqa crónica kayninmi, chaymi niyta munan kimsa killallapas kan, aswantataqmi watakunata llank’achkan. Mana allinña chaywan apamun chaypas, manan kawsayta peligropi churanchu.
¿Imataq Causa?
Manaraqmi yachakunchu imaraykupunitaq fibromialgia onqoyqa. Ichaqa yachanchismi sistema nervioso central nisqapi wakin sustancia química nisqakuna llamp’u aychakunaman purisqankuta, chaymi sinchita sensitivo kanku nanay sientekusqankuta. Manam kanchu pakasqa hatun unquy, k’irikuna nitaq huk dañokuna chay sasachakuy paqarichiq.
Hinallataqmi kanman predisposición genética nisqapas, chaymi nin ayllukunapi puriyta atin. Instituto Nacional de Salud (NIH) nisqapa huk estudio ruwasqanmi qawachin, ayllunkupi fibromialgia unquyniyuq runakuna aswanta kikinku chay unquywan unqusqankuta.
¿Pitaq Fibromialgia unquywan unqun?
Fibromialgia unquyqa tukuy laya runakunapi rikhurinman, ichaqa aswanta rikukun kuraq runakunapi 30 watamanta 60 watakama, musphaymi, warmikunata suqta kutita aswanta hap’in qharikunamanta.
Saraqa sut’inchashaqtiymi umanwan rimapayarqan. Paymi nirqan: “Chayqa allinmi, mamaypas chayman rikch’akuqmi karqan”, nispa.
Yachay maskaymi qawachin yaqa 90% fibromialgia unqusqakunamanta warmikuna kasqankuta. Imaraykupunichus kay qhari warmi mana kaqlla kayninkuqa mana sut’ichu kachkan, ichaqa hormonakuna mana kaqlla kasqankuqa huk ruwayta ruwanman.
¿Imakunataq Sintomas Usuales nisqakuna?
Fibromialgia kaqpa sintomasqa hukniray kanman sapa runamanta chanta sapa p’unchawmanta. Kaypi kanku kay común síntomas:
- Diagramakunapi rikuchisqa cheqaskunapi nanaykuna, nanaykunapas , astawanqa kunkapi, hombrokunapi, wasanpi ima.
- Kay kitikunapi k’ullu kay .
- Kay ‘puntos desencadenante’ sutiyuq chiqankunapi manchas patapi nanay , chaykunaqa llamiypiqa sensibles kanku.
- Sayk’uy —sapa kuti sayk’usqa sientekuy.
- Puñuypi sasachakuykuna .
- Chay sasachakuywan sientekusqanku .
Qhaway: Grado nanayqa hukniraymi sapa runamanta hinallataq sapan runapaq sapa p’unchay cambianman.
Sarahmanmi rikuchirqani fibromialgia onqoypaq típico puntos tiernos nisqamanta diagramata. Chaypin sut’incharqani: “Chaykunapin aswan mana allin sientekuwaq”, nispa.
¿Imakunataq Factores Agravantes nisqakuna?
Wakin factores kaqqa fibromialgia sintomakunata aswan mana allinta ruwanman:
- Pisipay .
- Sayk'uywan, llumpay llamk'aywan ima .
- Humedadwan chiriwan tupachisqa kay .
- Llumpay ruway .
Saraqa suspirarquspan nirqa: “Kay qipa watakunapim llamkayniywan llumpayta estresakurqani, paray punchawkunapipas astawanmi nanasqayta reparani”, nispa.
Huk 2019 kaqpi huk yachay kay revista Reumatology International kaqpi tarisqa kay pacha tikray, aswanta chiri chanta chiri kaqpi, kay fibromialgia sintomakunata aswanta yapanman huk ancha yupay unqusqakunapi.
¿Imataq Outlook nisqa?
Sinchi utaq unay mana allin kay kaqtinpas, fibromialgia sapa kuti tiyay atiyniyuq. Wakin runakunapiqa kikillanmanta allinyayqa kanmanmi. Wakintaq unayta, watakunaña allinta sientekunku, mana allintachu sientekunku.
Fibromialgia, mana allin kaptinpas, mana kawsayta peligropi churanchu. Huk allin ñan huk unqusqapaq chayta atipananpaq, aswanta tinnitus (nirikunapi sapa kuti waqaq) aychakuna hina qhawarina, chaytaq qhipanpi kachkan ichaqa mana ancha reparakuqchu huk ocupasqa kaptin chaymanta distraído kaptin interesante kaqkunawan.
Sarata nirqani: “Manan sapallaykichu kaypi kashanki, aswan allinqa allintan chayta manejanayki, imaynatas distraekunaykipaq maskhaymi”, nispa.
¿Imataq Hampikuy?
Fibromialgia kaqpaq mana huk magia hampi kanchu, ichaqa imaymana hampiy ruwaykuna yanapanman kay sintomakunata allinta kamachinapaq.
Kikin Yanapakuy Tupuykuna
Kikinmanta cuidakuyta kallpanchayqa ancha allinmi fibromialgia unquyta kamachinapaq. Kaypin wakin yuyaychaykuna kashan:
- Reqsiy imakunachus chayta ruwananpaq, imaynan estrés, sayk’uy, pachaq cambiasqan ima, kallpachakuytaq chaykunata mana ruwanaykipaq.
- Ruphay baños, duchas utaq ruphay paquetes nisqawan ruphay terapia nisqawan ruway, aychakuna k’ullu kayninta pisiyachinapaq.
- Yoga, tai chi, yuyaymanay hina samarinapaq ruwaykunapi llamk’ay .
- Kusikunapaq distraccionkunata churay , kusirikuykunata otaq kusikuyta apamuq ruwaykunata.
- Ejercicio ruwanapaq programata qatipay , chaynapi aychakuna allinta llamkananpaq hinaspa manaña qaqayananpaq.
- Hidroterapia nisqawan yanapachikuy , chaypaqqa q’uñi unupi ejercicio ruwaymi.
Sarataq tapuwarqan: “¿Kanchu ima dieta especialpas qatikunay?”, nispa.
Kutirqanim: “Manan kanchu pruebasqa, especial dieta”, nispa. “Ichaqa allinmi kanman puñuyta hark’aq sustanciakunata, cafeína, alcohol ima, mana mikhuyqa”, nispa.
Yanapakuy Programakuna
Askha runakuna fibromialgia kaqwan allinta yanapakunku huk yanapakuy huñuman hukllawakuspanku utaq huk programa de rehabilitación supervisado nisqapi matriculakuspanku, chaypim puriyta, nadayta hinaspa bicicletapi puriyta ruwanku.
Nillarqanitaqmi: “Kanmi terapeutakuna experienciayoq fibromialgia onqoyniyoq runakunawan llank’anankupaq”, nispa. “Allinmi yanapanapaq huk aylluyuq kayqa”.
Hampi
Fibromialgia unquyta hampinapaq mana huklla hampi kaptinpas, doctorkunaqa hampikunata quyta atinkumanmi sintomakunata allichanankupaq. Chaykunan kanman:
- Nanay hampikuna .
- Antidepresivo nisqa hampikuna .
- Anticonvulsiones hampikuna , chaykunam yanapan nerviowan tupaq nanayta pisiyachinapaq.
Huk 2020 yachay The Lancet kaqpi lluqsisqa willakurqa huk combinación kay terapia física kaqwan kay pisi dosis antidepresivos kaqwan anchata allincharqa kay calidad de vida kaqta kay fibromialgia unqusqakunapaq.
Saraqa allinyasqa hinam karqa. "Kayqa suyakuytam quwan. Kay yuyaychaykunataqa pruebasaqpunim".
FAQs Fibromialgiamanta
-
¿Imataq fibromialgia unquyta rikhurichin?
Fibromialgia unquypa chiqap kasqanmantaqa manam yachakunchu, ichaqa creenkum sistema nervioso central nisqapi desequilibrio químico nisqakuna kasqanmanta, chaymi cuerponchik aswanta nanayman sensitivo.
-
¿Atikunmanchu fibromialgia hampiy?
Fibromialgia kaqpaq mana hampi kanchu, ichaqa allinta hampichikuspaqa, achkha runakuna sintomakunata anchata pisiyachinkuman.
-
¿Imakunataq fibromialgia unquypa sintomakunan?
Común sintomasqa kanku: tukuyniqpi cuerpo nanay, sayk’uy, puñuy mana allin kay, chanta kay sentimientomanta llakikuy ima.
-
¿Aswanchu fibromialgia warmikunapi rikukun?
Arí, fibromialgia unquyqa soqta kuti aswan riqsisqa warmikunapi qharikunamanta, aswantaqa 30 watayuqmanta 60 watayuqkama.
-
¿Imaynatataq fibromialgia unquyta riqsinku?
Fibromialgia kaqta riqsikun huk evaluación clínica kaqwan kay síntomas kaqmanta, kaypi kay puntos tiernos kaqpa kaynin kay áreas específicas kaqpi kay cuerpo kaqpi.
-
¿Ima hampikunataq fibromialgia unquypaq kan?
Hampikuykunaqa kanku kikinmanta yanapakuy, yanapakuy programakuna, hampikuna ima, nanay hampikuna, antidepresivos, anticonvulsiones hampikuna ima.
