¿Sayk’usqachu sientekunki tukuy cuerpoykipi mana imapaq valeq nanaywan? ¡Fibromialgiamanta rimasun!

Kanmi wakin punchawkuna, manachu, cuerpoyki ancha sinchi kaptin, tukuy hinastinpi nanasqa tarikunki, mayna puñuspapas manaña sayk’usqa hinañam sientekunki. Tutamanta rikch’arispapas mana creenapaq hina sayk’usqa sientekunki. Mayninpiqa tapukunki: ‘¿Imataq ñuqawan pasawan?’, nispa. Chayna situacionmantam kunan punchaw rimasunchik, chaywan kuskam kachkan mana yuyayniyuq nanayqa, chaymi enteron cuerpoykipi mastarikun hinaspam yuyaynikipi llasaq llasaqyachin.

¿Imataq fibromialgia?

Pisi rimayllapi, fibromialgia nisqaqa unay pachapaq, utaq ch’ulla , unquymi. Tukuy cuerpoykipi nanayta, k’ullu kayta ima apamun, astawanqa aychaykipi, articulaciones nisqapi ima (musculoesquelético nanay). Sayk’uypas huk hatun sintoma. Huk rimaypiqa, lliw cuerpoykim nanachkanmanpas hina tarikun. Fibromialgia kaqwan runakunaqa sapa kuti huk pachakuna qunqayllamanta aswan mana allinman tukun kay sintomasninkumanta, kayta sutichayku ‘flare-ups’ . Piensariy, wakin punchawkunaqa allinmi sientekunki, ichaqa qonqayllamanta chay sintomakuna astawan yapakuptinqa cheqaptapuni llakisqa hinaspa sayk’usqa sientekunki. Wakin kutiqa sinchi nanaymi kanman, chaymi sapa p’unchay ruwanaykitapas mana ruwayta atiwaqchu. Ichaqa aswan importanteqa yuyarinanchismi fibromialgia onqoyqa cheqaq onqoymi , imachus sientesqaykipas manan llullachu. Doctorkunaqa manan allintachu yachanku imachus chay onqoyta apamun chayta. Ichaqa wakin estudiokunan ninku wakin onqoykuna, sinchi estrés , kawsaypi hatun cambiokuna (ahinataq accidente otaq hatun operacion) chayta qallarichisqanmanta. Chaymantapas tarikunmi aylluykipi pipas, mamayki otaq taytayki chay onqoyniyoq kaspaqa aswanta fibromialgia onqoywan hap’ichikusqaykita. Musuq nanay, astawanqa aychaykipi, fibromialgia kaqpa ñawpaq señalnin kanman. Chaymi cuerpoykita uyariy . Sichus mosoq nanaywan, sayk’uywan otaq huk mana costumbre kaq sintomakunayoq kanki chayqa, hamuq ripuq hinaña kanman chaypas, allinmi kanman chaykunamanta doctorwan rimay.

¿Pikunataq fibromialgia unquywan unqunman?

Chiqamanta pitapas afectanman. Manan edadpa limite nisqa kanchu, huch’uy wawakunapas chaytan wiñachinman. Millonnintin runakunam enteron pachapi kay unquywan ñakarinku. Ichaqa estadística nisqaman hinaqa, warmikunaqa iskay kuti masraqmi kay onqoywan hap’ichikunku qharikunamantaqa. Hinallataq, 40 watayuqmanta aswan runakunaqa aswanta fibromialgia unquywan unqunku. Ichaqa manan chayraykuchu wayna-sipaskuna mana chayta wiñachiyta atisqankutachu.

¿Imakunataq fibromialgia unquypa sintomakunan?

Iskay hatun chanta aswan riqsisqa sintomasqa kanku tukuy cuerpopi nanay chanta sinchi sayk'uy . Ichaqa kaykunamanta aswantaqa huk askha sintomakunan kanman. Aychapi sintomakuna:

• AychakunaNanaq utaq llampu kay: Nanayqa maypipas cuerponchikpim sientekunman, aswanraqmi kunkapi, hombropi, sinqapi, caderapi hinaspa qunqurpi. Wakin kutiqa kay nanayqa ruphachiy hina, llañuyay hina utaq k’irisqa hina sientekunman.
• Sinchi sayk’uy : Maytaña puñuspapas sayk’usqa sientekuwaqmi. Yaqapaschá pisi llank’anata ruwaspapas sinchi sayk’usqa sientekunki.
• Uyapi, quijada nanay: Wakin runakunaqa quijada articulación kaqwan nanayta tarinkuman, kaytataq sutichanchik trastornos de articulación temporomandibular (ATM) .
• Uma nanay chanta migrañas : Sapa kuti, sinchi uma nanaykuna chanta migrañas kaqkunapis kaymanta huk sintoma kanman.
• Digestivo sasachakuykuna: Puncha , wiksa nanay , diarrea wakin runakunapi, constipación wakin runakunapi. Fibromialgia kaqtapas rikukun kay síndrome de intestino irritable (IBS) kaqwan kaq runakunapi .
• Sasachakuykuna control urinario kaqpi: Sapa kuti urinacion chaymanta infecciones urinaria kaqpi rikhurinman.

Yuyaypi chanta sunqupi sintomakuna: Kay aychapi sintomakunamanta aswanta, fibromialgia unquyqa psicológicos efectos kaqtapas ruwanman:

• Yuyariypi sasachakuykuna: Wakin runakunaqa kaytam sutichanku ‘fibro niebla’ utaq ‘niebla cerebral’ nispa . Chayqa niyta munan umayki phuyuwan tapasqa hina sientekuy, yuyayniykipi sasachakusqayki, simikunata manaña yuyariy, imakunatapas facil-llata qonqay.
• Llakikuy: Manchakuy, mana hawka kay.
• Llakikuy: Mana kusisqa sientekuy, mana valeq hina sientekuy, sapa kuti llakisqa sientekuy.
• Mana puñuy atiy hinaspa huk puñuy sasachakuykuna: Tutapi mana puñuy atiy, punchawpi rikchariy, hinaspa mayna puñuspapas mana allinta puñuyta atiq hina sientekuy.

"Wakin kutiqa tutamanta rikch'arini, tukuy cuerpoytaq nanawan. Tukuy tuta pipas sinchita maqawaptinpas. Umaypipas manam ancha sut'ichu kani, manataqmi allintachu yuyaymanayta atini". - Kayhina experienciakunaqa comunmi fibromialgiayuq runakunapaq.

¿Imakunataq fibromialgia unquyta apamun?

Ñawpaqta nisqanchis hina, aswan especifico razon kaypaqqaDoctorkunaqa manaraqmi chayta yachankuchu, ichaqa investigasqankun kashan. Yuyakunmi huk factorkuna huñusqa huk ruwayta ruwanman. Ichapas genesnikikuna yanapasunkiman. Chayqa niyta munan, sichus huknin tayta-mamayki fibromialgia onqoyniyoq kanman chayqa, aswantachá chay onqoywan onqowaq. Fibromialgia kaqwan kaq runakunapas hukkunamanta aswan nanayta munanku. Chayqa niyta munan, imapas mana nanayniyuqchu kanman huk normal runapaq, ancha nanaymi kanman fibromialgiayuq runapaq. Wakin cientificokunan ninku, chaytaqa umanchispi neurotransmisores nisqakuna nanayta controlasqanku cambiasqanraykun kanman. Chayqa, umanchik nanay señalkunata imayna chaskisqanpi, imayna ruwasqanpipas hukniraymi.

¿Imakunataq fibromialgia unquypaq riesgokuna kanman?

Manaña yachakunchu imaraykuchus kasqanmanta chaypas, wakin factores nisqakunan reqsichikun, chaykunan yapan fibromialgia onqoywan hap’ichikuyta. Chaykunan kanku:

• Edadniyki: Kay unquyqa 40 watayuqmanta wichaypi runakunapi astawan rikukun chaypas, mayqin edadniyuqpipas, huch’uy wawakunapipas rikhurinman.
• Qhari-warmi kay: Warmikunaqa yaqa iskay kuti masraqmi kayta unqunku qarikunamantaqa.
• Unquykuna mana hampiy atina: Sichus osteoartritis ( degeneración articular), llakikuy, llakikuy, wasan nanay, utaq síndrome de intestino irritable (IBS) , nisqa unquyniyuq kanki chayqa, aswan riesgoyuqmi kanki fibromialgia nisqawan unqunaykipaq.
• Infecciones: Wakin runakunaqa fibromialgia unquywan unqunku huk infección kaqmanta, aswanta huk sinchi sintomakunawan.
• Estrés: Llumpay estrés nisqanchikqa cuerponchiktam imaymanapi afectanman. Manaña pruebawan tupuyta atikunmanchu chaypas, sapa kuti hatun estrés kaqqa fibromialgia unquyta rikhurichinman.
• Trauma: Wakin runakunaqa fibromialgia nisqawanmi unqunku huk traumático nisqa sucesowan tarikusqankumanta, cuerponkupi (hatun accidente otaq operacion hina) otaq sonqonkupi (hatun chinkachiy otaq choque hina).

¿Imataq fibromialgia unquyta qallarichin?

Flare-up nisqaqa qunqayllamanta sintomakuna yapakuyninmi. Chayta hatarichiq imakunam sapakamamanta hukniray kanman. Imachus tanqasunki chayqa manapaschá huk runatachu llank’achisunkiman. Ichaqa en general, imapas nivel de estrés nisqaykita yapaqqa huk flare-up nisqatam hatarichinman. Kay hina:

• Estrés emocional: Llank’aypi sasachakuykuna, qolqemanta sasachakuykuna, familiapi sasachakuykuna, hinallataq runakunawan rimanakuypi sasachakuykuna.
• Sapa p’unchay kawsaypi cambiokuna: Qonqayllamanta sapa p’unchay ruwasqayki cambiay.
• Mikhuypi tikray utaq mikhuy pisiyay: Wakin mikhuykuna, utaq mana necesario nutrientekuna.
• Hormonakunapi tikrakuykuna:Kay sintomasqa yapakunman, aswanta warmikunapi, kay cambios hormonales kaqwan kay ciclo menstrual kaqwan.
• Mana allin puñuy utaq puñuy imayna tikray: tutakama puñuy, puñuna pacha tikray.
• Tiempo utaq ruphay tikray: Qunqayllamanta chiri, para hina imakuna.
• Unquy: Fiebreyuq común chiripas huk rawrayta rikhurichinman.
• Musuq hampikunata qallariy utaq hampikuna tikray: Fibromialgia kaqpaq hampikuna hap’isqayki tikraypas huk impactota ruwanman.

¿Imaynatataq Fibromialgia unquyta riqsikun?

Mana huk prueba específica kanchu kay fibromialgia kaqta riqsinapaq. Chayqa, manan ima yawarmanta pruebapas nitaq radiografía nisqapas allintachu yachanman fibromialgia kasqanmanta. Doctorqa yaqa llapanpim chay unquyta tarin sintomaykikunata uyarispan , cuerpoykita qawaspan hinaspa hampichikusqaykimanta rimaspan . Doctorqa tapusunkimanmi, imaynan hayk’aqmi sintomaykikuna qallarirqan, imayna sientekusqaykipas. Kayqa sapa kuti ruwakun huk ruwaywan sutichasqa ‘diagnóstico diferencial’ . Kayqa niyta munan huk unquykunata maskay mayqinkunachus qamman rikch’akuq sintomakunayuq kanku, chaykunata mana qhawayta, tukukuypitaq fibromialgia kaqta tukuchiy. Ejemplopaq, yawarmanta pruebakunata ruwawaq anemia ( presión arterial pisi) otaq tiroides onqoywan sayk’unaykipaq kasqanmanta. Hinallataq, qhawawaqmi sichus chay articulaciones nanayqa huk clase artritis nisqawan kasqanmanta.

¿Ima hampikunataq fibromialgia unquypaq?

Fibromialgia unquypaqqa manam hampi kanchu . Ichaqa kanmi askha hampikuna, chaykunan yanapasunkiman sintomaykikunata controlanaykipaq, allin kawsayniykitapas. Manam kanchu huk hampiylla. Doctorniykiqa rimapayasunki, yanapasunkitaq ima hampikuna huñusqa kaqta akllanaykipaq, chay hampikuna aswan allin qampaq. Importantemi doctorman willay sintomakunaykimanta hinaspa haykapi allinyasqanmanta utaq aswan mana allin kasqanmantapas. Hampikuna necesitasqaykiqa kanmanmi:

• Nanay hampikuna: Común nanay hampikuna ( mana hampiyuq - OTC ) farmaciapi rantiyta atikun, utaq aswan kallpayuq nanay hampikuna hampiqpa kamachisqan.
• Ejercicio: Aycha kallpachay, llañuyachiy, llamp’u ejerciciokuna (e.g. puriy, nadayta, yoga). Chaypaqqa terapeuta físico nisqamanta yanapayta chaskikuwaq.
• Puñuymanta terapia: Métodos y prácticas nisqakuna allin puñunaykipaq yanapasunki.
• Terapia Cognitiva Conductual (CBT): 1.1.Kayqa huk forma de consejería psicológica nisqa, chaymi yanapasunki nanaywan kawsanaykipaq, estrés nisqawan controlanaykipaq, mana allin yuyaykunata cambianaykipaqpas.
• Terapia de manejo de estrés: Samay ejerciciokuna hinallataq yuyaymanay hina kaqkuna.
• Antidepresivos: Kay hampikunaqa wakin kutipiqa yanapanmanmi nanayta pisiyachinapaq, allinta puñuytapas. Chaykunataqa manan llakisqa runakunallamanchu qonku.

¿Kanchu "etapas" kay fibromialgia kaqmanta?

Fibromialgia nisqaqa huk kallpasapa unquymi. Kayqa niyta munan kay síntomas mana ima ordenpichu hamun. Manan imaynatapas yachasunmanchu hayk’aqchus otaq imaynatas fibromialgia onqoypa sintomakunan afectasunki chayta. Ichaqa imayna sientekusqaykiman hinan doctorniykiqa yuyaykunman fibromialgia onqoyniykita etapakunapi hampiyta . Kaykunaqa manan huk planta de tratamiento paso a pasochu. Llapa runan hukniray kanku, fibromialgia onqoy cuerpoykita imayna afectasqanpas hukniraymi. Kay "etapas" huk chhika clasificaciones hina kanku mayqinkunachus yanapasunki entiendenaykipaq ima clase hampiytachus necesitanki kay síntomasniyki kamachinaykipaq. Kaypi tawa hatun aspectokuna qhawarina tiyan fibromialgia hampinapaq: 1. Mana farmacológico hampikuna: Doctorniyki utaq terapeuta físico yachachisunki ejerciciokunata chaymanta estiramientos nisqakunata, aychaykikunapi, articulaciones nisqapipas suchuchinaykipaq, kallpachanaykipaq, flexibilidad nisqatapas yapanaykipaq. 2. Psicológico hampikuna: Yuyaypi hampiqmi yanapasunki qhali kikiykita qhawarinaykipaq. Paykunaqa yuyaychasunkiku imaynatas sintomaykikunata controlawaq, chaykunan afectan yuyayniykipi, sonqoykipipas. 3. Farmacológico hampikuna: Hampikuna sintomaykikunata controlanapaq. 4. Sapa p’unchaw llamk’ay: Sichus sintomaykikuna sinchi kanku, niyta munan sapa p’unchaw ruwanaykikunata ruwanaykipaq sasachakunki chayqa, huk terapeuta ocupacional yanapasunkiman sapa p’unchaw ruwayniyki aswan facil kananpaq.

¿Imatataq suyanayki fibromialgia unquyniyuq kaspaqa?

Suyanayki tiyan fibromialgia sintomakunata unay pachata kamachinaykita, ichapas tukuy kawsayniykipi . Ichaqa wakin runakunaqa reparankun paykunapaq allin hampita tarisqanku qhepaman, sapa kutilla chay onqoykuna pisiyapusqanmanta, sintomakuna sinchi sinchi kayninpas pisiyasqanmantawan. Doctorniykita tapuy hayk’a kutitachus paywan rinaykita, hampichikunaykipaq planpi cambiokunata ruwanaykipaq, necesitasqaykiman hinataq hampiykikunata allichanaykipaq.

Fibromialgia unquyqa chiqap unquymi, hinaspapas chiqaptam kawsayniykita afectan. Wakin p'unchawkunaqa "kay tukuymi umaypi kachkan", ichaqa manam chaynachu. Sichus yanapayta necesitanki estrés nisqawan huk síntomas emocionales nisqawan controlanaykipaq chayqa, doctorwan, consejero de salud mentalwan otaq profesionalwan rimay.Rimaykuway.

¿Ima complicacionestaq kanman kay fibromialgia kaqmanta?

Fibromialgia kaqwan kaq runakunaqa aswanta hospitalman churakunku nanasqankurayku, sayk’usqankurayku utaq yuyayninkupi sasachakuyrayku. Hinaspapas aswan allintan yuyarinku mana allintachu yuyarinku, sasachakunkutaqmi yuyayninkuta yuyaykunankupaqpas. Sichus reparanki ima cambiopas sintomaykikunapi, astawanqa sichus chaykuna afectanman hina kanman yuyariyniykipi otaq yuyayniykipi qhali kayniykipi chayqa, chay ratopacha doctorman willay .

¿Atikunmanchu fibromialgia unquyta hark’akuyta?

Imaraykuchus mana yachakunchu imaraykuchus fibromialgia kaqta, mana kanchu imaynatachus hark’anapaq . Ichaqa, allin tukuyninpi qhali kayta waqaychayqa yanapanman pisiyachiyta kay fibromialgia sintomakuna sinchi kayninta:

• Atisqaykiman hina estrés nisqamanta kamachiy .
• Qatiy huk plan saludable dieta y ejercicio plan qanpaq hina.
• Allinta puñuy hinaspa allin puñuy chuya kayta.

¿Hayk’aqmi doctorman rikunay?

Doctorman riy sichus sintomakunata rikunki imaynan mosoq nanay, llumpay sayk’uy otaq yuyayniykipi cambiokuna. Especialidad:

• Llakikuy otaq wañuchikuy yuyay.
• Uma nanay utaq migraña.
• Yuyariypi sasachakuykuna utaq umapi "niebla" nisqa sientekuy ('fibro niebla').
• Puñuymanta sasachakuykuna.

¿Ima tapuykunatataq doctorniyman tapunay?

Doctorman rispaykiqa kayna tapukuykunatam ruwawaq:

• ¿Fibromialgia onqoyniyoqchu kani, otaq huk onqoyniyoqchu kani?
• ¿Imayna pruebakunatataq ruwanay kanqa?
• ¿Ima hampikunam aswan allin ñuqapaq?
• ¿Hayk’a kutitan haykunay hampichikusqaypi cambiokuna ruwanaypaq?
• ¿ mental saludmanta consejeromantachu yanapayta maskanay ?
• ¿Chaywanchu nichwan aylluypi kaqkuna aswanta fibromialgia unquywan hapichikusqankuta?

Tukuchanapaq, yuyariy (Wasiyman apakuy willakuy) .

Fibromialgia nisqaqa tukuy cuerpoykipi nanaymi. Chaymantapas sayk’usqa, uma muyuytapas hap’isunkimanmi. Manaña hampi kanchu chaypas, doctorniykiqa yanapasunkimanmi huk hampikunata tarinaykipaq, chaykunan yanapasunkiman sintomaykikunata allinta manejanaykipaq. Sichus mana yachakunchu imaraykuchus chiqamanta fibromialgia kaqmanta, chayqa chiqa unquymi – chanta kay sintomakuna rikusqayki chiqamanta kanku . Yaqapaschá hamuspa ripunku, sasa sut’inchaypas kanman, ichaqa imachus sientesqaykiqa allinmi, ancha importantetaqmi. Fibromialgia hina unaypaq unquywan kawsayqa sasa kanman, ichaqa manan sapallaykichu chayta pasanayki. Doctorniykiwan otaq yuyaypi qhali kaymanta consejerowan rimay, chhaynapi estrés mana allinta ruwanaykipaq, allinta qhawarinaykipaqpas. Kanmi runakuna yanapasunkiman hinaspa consuelota qosunkiman.

---

`Fibromialgia, kurku nanay, ch’ulla nanay, sayk’uy, fibro niebla, estrés, Sri Lanka