¿Imaynatataq wawaykiwan rimawaq tragomanta? ¡Kay importante temamanta rimasun!

Kay punchawkunapiqa, uchuy warmachanchikkunaqa, astawanraqmi escuelaman risqanku edadpi, chaymi colegiopi kachkaspanku, mayninpiqa amistadninkunapa yanapayninwan utaq yachay munasqankurayku trago tomanankupaq tentasqa kanku. Aswanpas rikunchismi runakuna chaykunaman recurrisqankuta, kamachikuy hark’asqan edadpipas. Ichaqa tayta-mamakuna, qankunaqa ancha atiyniyoqmi kankichis wawaykichista chhaynakunamanta karunchanaykichispaq. Chayraykum ancha allin kanman warmaykikunawan kay tragomanta rimayqa warmachamantapacha, pisi pisimanta wiñasqankuman hina.

¿Imaynatataq chayta sut’inchawaq sullk’a wawakunaman? (Yaqa 3-5 watayuq)

Chiqamanta kay edadniyuq wawakunapaqqa sasan tragomanta achkha entiendey, ¿icharí? Paykunaqa facil-llatam munanku. Ichaqa allin ejemplotan churawaq . Wawaykiqa askhatan yachanqa imaynatachus tragota allinta tomasqaykimanta (otaq mana llapanpichu), activo kasqaykimanta, qhali mikhuykunata mikhusqaykimantawan. Piensariy, wawayki tragomanta tapusunkiman? Chaymantataq facil-llata cheqaqta kutichiy . Manan anchatachu sut’inchanayki, aswanpas paykunaq entiendesqankuman hinan rimanayki. Ejemplopaq, niwaqmi ima sasantapas kay hinata: "Chaykunaqa manan allinchu huch'uy wawakunapaq, churi/ususi, wiksaykita nanachinman".

¿4 watayuqmanta 7 watayuqkama wawakunawanchu rimasun?

Kay edadniyuq wawakunawan rimanapaqqa aswan allinqa naturalmente chay temamanta rimanapaqmi . Ejemplopaq, piensariy televisionta qawasqaykipi. Huk tragomanta willakuymi hamun. Chaypachaqa, wawaykita tapuwaq: "Churi/ususi, yachankichu imachus kay ukyanata ukyaspa cuerpoykiwan pasakun?" Willakuykunata ancha facilllata waqaychay . Kaykunata niwaq:

• "Kaykunata upyaspaqa cuerpoykipas yuyayniykipas aswan pisillatan llank'anku".
• "Sasa allinta yuyaymanayqa, purichkaspapas manaña controlayta atiwaqchu".
• "Sasamanmi tukupun allinta reparayqa, imaynan unu ukhu kasqanmanta otaq antawa ñanman qayllaykusqanmanta".
• - Chaymantapas, ¡simiykiqa asnashanmi!

Wakin kutipiqa wawayki tapusunkiman: “¿Imaraykutaq mama/papa tomay, manataq ñuqapaqchu?”, nispa. Chaymanta sut'inchana: "Huch'uy wawakunaq cuerponqa wiñashanraqmi. Huch'uy yura hina. Kaykunata ukyayqa wiñaq cuerponkutapas umachankutapas waqllichinmanmi. Hatun chansa kanmi wiñaspa kaykunaman vicioman tukunankupaq. Chayraykun kaykunaqa mana allinchu huch'uy wawakunapaq".

Astawan pisita willasun 8 watayuqmanta 11 watayuqkama wawakunamanta.

Kay edadniyuq wawakunaqa aswan sut’ita entiendenkumanmi alcoholpa efectonkunata, chaymi cuerponchista yuyayninchista ima dañota ruwanman chayta. Kunanqa aswan kuraqñam kanku, chaymi allinta yuyaymanayta qallaykunku.

Rimawaqmi machaypa pisi tiempollapaq imayna kasqanmanta . Chaykunan kanku:

• Imapas rikusqaykipas, uyarisqaykipas, cuerpoykipa equilibrion (coordinación) nisqapas pantarunmi. Mana allintachu rikunki nitaq uyariyta atiwaqchu, mana allintachu puriyta atinki, urmaykuspapas.
• Sientesqanchispas, imayna sientekusqanchispas qonqayllan cambianman. Yaqapaschá mana llakikuspa llakisqa tarikunki, mana phiñakuspa phiñasqa otaq llumpay kusisqa.
• Allinta mana allinmanta akllay atiy, chaymi taripay atiy (imparasqa juicio), chinkapun. Chaywanmi accidentekuna, unupi chinkay, huk peligroso ruwaykuna , maqanakuykunapas yapakun.
• Mana allin samay.
• Paqaristinmi imakunatapas rikunki, imaynan sinchi uma nanay, pisi kallpa kay, vomitayta munay, chaytan sutichanku resaca .

Hinaspapas rimay unay tiempo tragota ukyayqa unay tiempopaq imayna kasqanmanta . Kaykunaqa chiqap peligroso consecuenciakunam:

• Higadoqa, cuerponchispi aswan importante órganokunamanta hukninmi, sinchitan dañasqa kashan.
• Manataqmi mikhuyta munankichu, cuerpoykipas manan allintachu mikhunata digerin.
• Sapa kutim wiksaypi sasachakuyniyuq kani, wakinpiqa gastritis nisqawanmi.
• Sunqunchikta, umanchikta ima waqllichiyqa ancha riesgoyuqmi, chaymi sunqu unquyman, ataque cerebral nisqa unquykunamanpas apawanchikman.
• Tiempowanqa pisi-pisimantan yuyariyqa chinkapun, chaymi sasa mosoq kaqkunata yachay.

Kay edadniyuq wawakunaqa sapa kutim amistadninkuwan kayta munanku hinaspa ruwasqankuta hina ruwayta munanku . Chayqa normalmi. Ichaqa warmaykiman yachachiy pay kikinmanta piensay hinaspa kikinmanta tanteay ancha allin kasqanmanta. Kallpanchakuy kayhinata kaynata nispa: "Manan llapa runa ruwasqankuraykullachu imatapas ruwanayki, churi/ususi. Kallpayoqmi kanayki imakunachus qanpaq hina sientekusqaykita, cuerpoykipaq allin kaqtapas akllanaykipaq".

¿Imatan willanchis 12 watayoqmanta 17 watayoqkama huch’uy wawanchiskunaman?

Kay tiempon allin uyariq kanapaq . Punkuta kichasqata waqaychay wawaykiwan rimanaykipaq. Allin ejemplo kaspa hinalla ruway . Manaña uyarinkuchu nisqaykita chaypas, estudiokunan rikuchin tayta-mamakunaq ejemplonwan rimasqankuwan cheqaqtapuni huch’uy wawakunaq comportamientonpi yanapakusqanmanta .

Paykunawan rimay allin razonkuna machaymanta karunchakunaykipaq. Kaypin kashan wakin razonkuna cientificokunaq pruebasqan:

• Huch’uyllaraq kashaspa tragota ukyayman yachakunki chayqa, wiñaspaqa astawanmi tragowan tupaq sasachakuykunapi tarikunki. Chayqa niyta munan, tragoman vicioman tukupuwaq.
• Machayta ukyaq wayna-sipaskunaqa aswantan temprano warmi-qhari puñuyta qallarinku, mana hark’asqataq warmi-qhari puñuyta ruwanku , chaymi sasachakuykunaman apawasunman warmi-qhari puñuymanta onqoykunata, mana yuyaykusqankupi wiksallikuytapas.
• Machayta ukyaq huch'uy wawakunaqa escuelapi llank'aykunapin sasachakuypi tarikunkuman . Paykunaqa manañan yuyarinkuchu, manañan allintachu qhawarinku, manañan yachayta munankuchu.
• Machayqa pukllaypi mana allintachu ruwanman . Chaywanmi manaña kallpanchista, usqhayllata, mana allintachu equilibriota tarisunman.
• Manaraq 21 watayoq runapas tragota ukyayqa manan kamachikuyman hinachu . Pipas hap’isqa kaqqa muchuchisqa kanqa.
• Machayqa umanchispin unay tiempo cambianman . Astawanraqmi huch’uyllaraq kashaspa, umanchis wiñashaqtinraq, tragoqa chay wiñayta sasachanman.

Machaymanta yachachiy hinaspa manchachiy taktikakunata servichikuyqa mozo-sipaskunatam karunchasunkiman. Chhaynaqa ama chayta ruwaychu.

Ichaqa sut’itan willay mana ni imapipas trago tomanankuta munasqaykita . Sichus aylluykipi pipas tragowan sasachakuypi tarikurqan, chaymi kanman `familiapi trago sasachakuywan`, chaymantapas wawaykiman willay. Chayqa paykunapas aswan peligropin tarikunman tragomanta sasachakuywan.

Huch’uy wawakunaqa munankun compañeronkunaq chaskisqan kayta, gustasqan kayta ima. Kayqa entiendenapaqmi. Chaymi, paykunawan rimay imayna comportakunankupaq hukniray situacionkunapi hinaspa preparay chaykunapaq. Kay hina:

• "Piensariy huk fiestapi kachkaptiyki huk amistadniki tragota upyachisunaykipaq. ¿Ima ninki? Niwaqmi: 'Manam munanichu, manam kaytaqa upyachkanichu', nispa. Otaq niwaq: ‘Manan, runa, paqarin tutamantanmi llank’anayman rinay’, nispa.
• "¿Imatataq ruwanki wasiman pusaq amigoyki machasqa kaqtin? Ama hayk'aqpas machasqa runawanqa carroman seqaychu. Chay pachaqa, waqyamuwaqmi, ñoqataq hamuspa pusasqayki".

Chaykunamantaqa kuska rimaychik. Wawaykiman willay mayk’aqllapas waqyayta otaq mensajeta apachiyta atisqaykita, hamuspa pusamunaykita, manataqmi discurso qonaykitapas nitaq castiganaykitapas . Kay confianzata hatarichiyqa ancha allinmi.

¿Imatawantaq tayta-mama hina ruwachwan?

Tayta-mamakunapas huch’uy wawakunapaqqa ancha allin ejemplon kanku. Chaymi, allin ejemplo kay, tragota allinta tomaspa (otaq mana llapanpichu), tragota mana estrés nisqapaq solucionta hina utilizaspa, manataqmi hayk’aqpas ukyaspa carrota manejaspa. Wawaykikunawan sapa kuti honrado rimasqaykiqa yanapanqam allinta tanteanankupaq.

Chaynallataqmi tayta-mamakuna hina , makilla kanayki hinaspa kamachikuykunata churanayki . Wawayki tragota ukyanman chayqa, niy chaymanta cheqaqta rimanankupaq . Sichus piensanki wawayki tragota tomashaspa mana willasusqaykita chayqa, ama qonqaychu . Sichus piensanki chay sasachakuy hatun kananpaq chayqa, wawaykiq doctorninmi yanapasunkiman.

Kaypi wakin ruwaykunata ruwawaq:

• Allinta yachay maypi wawaykikuna kasqankuta pikunawan kasqankutapas .
• Imaynatapas wawaykiwan rimanaykipaq . Paykunawanmi telefononkuta hap’inan, chaymi llank’achisqa kanan. Hinaspapas amigonkupa numeronta otaq wasipa numeronta qanwan waqaychay.
• Wawaykikunapa amistadninkunapa tayta-mamankunata riqsiy hinaspa imayna paykunawan tinkunaykipaq. Huk tayta-mamakunawan kuska llank’aspaqa manan faciltachu wawaykikunata amachanki.
• Machaymanta qhawarisqayki, imakunatachus chaninchanki (valor) kuraq wawakunawan, sullk’a wawakunawan imaChaymanta rimay. Sut’ita willay wawayki tragota ukyananta mana munasqaykita.
• Wawaykikunaman willay hayk'a kutitachus willasqa kananku, chaymi ``check in'', wasimanta karunchakuptinku.
• Huch’uy wawayki carrota manejashan chayqa, sut’itan willay mana hayk’aqpas allinchu may chhika tragota ukyaypas carrota manejayqa . Hinallataqmi huk "contrato" nisqatapas ruwawaqchis, chaytan iskayninku firmankichis, chaypin willawaqchis familiapi mana pipas ukyananta, carrota manejananpaqpas. Sut’itan willay chay contratota p’akinki chayqa, wawaykiqa manañan carro manejananpaq privilegioyoqchu kanqa.

Tukuchanapaqtaq, iskay kimsa imakunata yuyarinapaq

Allinmi, chaymi suyachkani rimasqanchikmanta wakin importante puntokunata entiendesqaykita. Pisi rimayllapi, sichus wawanchiskunata machay peligrokunamanta qespichiyta munanchis chayqa, paykunawanmi sut’ita rimananchis, cheqaqtataqmi rimananchispas .

Aswan allinmi kanman chay rimayta wayna-sipasllaraq kachkaspa qallariy.

Wawayki wiñasqanman hina, edadninman hina imatapas explicay. Hinaspapas ancha allinmi allin ejemplo kaypas, paykunaman yuyaykusqaykitapas munakuywan, entiendespa, ichaqa allinta sayachiypas . ¡Yuyariy, qanmi wawaykiq aswan kallpan kanki! Paykunataqa allin ñanmanmi pusawaq.

` Machay, wawakuna, tayta mamakuna, droga hark’ay, wayna sipaskuna, qhali kay, rimanakuy