¿Sapa kutichu uma nanaywan ñak’arinki? (Uma nanay) | Nirogi Lanka

¿Sapa kutichu uma nanasunki? Manam sapallaykichu kachkanki; kayqa achka kuraq runakunapaq, warmakunapaqpas común asunto. Wakin uma nanaykuna sapallankumanta usqhaylla chinkapun, wakintaq sinchi sinchi kanman, chayraykutaq hampiqwan qhawarina kanman. Kunan punchawmi, Nirogi Lankapi kaqkuna, uma nanay ima chiqap kasqanmanta, imarayku kasqanmanta, hinaspa imaynatam kay episodiokunata aswan allinta entiendewaqchik.

¿Imapunitaq uma nanayri?

Pisi rimayllapi, uma nanayqa maypipas umapi utaq kunkapi nanaymi utaq mana allin kaymi. Chaykunaqa imaymanamantan rikhurinman, sinchi nanaynintaqmi kanman llamp’umanta pisi kallpayachiqkama.

Iskay ñawpaq laya uma nanaykunata sapa kuti rikunchik:

1. Tensión Uma nanay

2. Migraña unquy

Sapanka chaykunata allinta qhawarisunchis.

¿Imakunataq chay sintomakuna? ¿Chaykunamanta huknintachu pasashanki?

Sichus huk Tensión Uma nanaymi...

Kaymi aswan riqsisqa laya. Aswantaqa umaykipi otaq kunkaykipi aychakuna t’ikrakuq otaq k’iskisqa sientekuqtinmi rikukun. Sichus pipas umaykita iskaynin ladomanta, ñawpaqmanta otaq qhepamanta siq’ishanman hina sientekunki chayqa , yaqapaschá tension uma nanay kanman. Kaykunaqa kayhinata riqsichikunku:

• Huk ñit’isqa sientekuy, umaykita huk k’iski bandawan hap’isqa hina.
• Huk llañu, llasa sensación .
• Mana tukukuq, mana kuyukuq nanay.
• Wakin kutipi nanay hombrosman utaq kunkaman mastarikuq.

Sapa kuti mana sinchichu chaypas, kaykunaqa p’unchayntin atipanapaqqa sinchi ch’akichiqmi kanman, ¿riki?

Sichus Migraña kanman chayqa, experienciaqa hukniraymi...

Migrañaqa aswan kallpayuqmi, aswan sinchitaqmi tension uma nanaymantaqa. Manam llapa runatachu afectan, ichaqa chayna kaptinqa ancha sasam kanman manejayqa. Común sintomakuna kanku:

• Umapa huknin utaq iskaynin lawninpi kuyuriy utaq kuyuriq sensación , sapa kuti nauseawan kuska .
• Uma muyuy sientekuy.
• Wiksa mana allin kay, sunqu nanaywan, aqtuy atiy ima .
• Wakinpaqqa, chay experienciaqa qallarikun huk ‘aura’ nisqawan —maypichus rikunkiman k’anchaypa llimp’iyninta, llimp’iyuq ch’iqchikunata utaq geométrico nisqakunata manaraq nanay qallarichkaptin.

Migraña onqoyqa 30 minutomanta askha horakaman kanman, wakin runakunaña iskay kinsa p’unchay ñak’arinku chaypas. Aychapi llamk’ay, sinchi qapariykuna, k’anchariq k’anchaykuna, sinchi q’apaykuna ima, sapa kuti nanayta astawan yapanman.

Huch’uy wawayoq kaspaqa sasachakunkumanmi uma nanayniyoq kasqankuta sut’inchanankupaq. Qhaway kay señales kaqta kayhina mana costumbre letargo, manaña mikhuy munay , vomitación utaq q’illu rikch’ay , kaytaq kanman rikuchiqkuna huk wawakuna uma nanaymanta.

¿Imanasqataq uma nanayniyuq kanchik? ¿Imakunataq común causakuna?

Uma nanaykunaqa pisillapim huk causallayuq. Sapa kutim chaykunaqa umanchikpi, nerviokunapi hinaspa yawar sirkʼakunapi kaq químicokuna sasachakusqankurayku. Común desencadenantes nisqakunaqa kaymi:

• Infecciones: Ninri infecciones , viral unquykuna kayhina chiri común , estreptococo kunka hina , aswan sinchi unquykuna kay meningitis hina , utaq sinusitis hina .
• Uma K’irisqa: Huch’uy t’uqyaykunapas mana allin kayta rikhurichinman.
• Hampikuna: Wakin hampikunapiqa uma nanaymi huk efecto secundario kananpaq.
• Puñuy pisiyay utaq mana allin puñuy: Mana allin puñuy utaq mana tupaq puñuy.
• Deshidratación: Mana allinta yakuta upyay.
• Estrés: Llank’aymanta, examenkunamanta otaq sapanmanta sasachakuykunamanta sinchi ñit’iy.
• Alergias: Polen hina pachamamamanta desencadenantes kaqkunaman reacciones.
• Hormonas nisqapi tikrakuykuna: Aswantaqa warmikunapaq, killa pachawan utaq wiksayuq kaywan tupaq.
• Mikhuykunata saltay: Mana mikhuspa llumpay unayta puriy.
• Pantallapi llumpay tiempo: Computadorakunata, telefonokunata otaq televisionta unayta servichikuy.
• Rikuymanta sasachakuykuna: Mana allichasqa ñawi rikuy sasachakuykuna.
• Viaje: Karu puriykunamanta kuyuy unquy.
• Sinchi qapariykuna: Alto decibel nisqa pachakunapi churasqa.
• Cigarro pitay utaq q’osñiwan tupay: Segunda mano q’osñitapas.
• Sinchi q’apaykuna: Perfumekuna, pichanapaq kaqkuna, utaq sintético q’apaykuna.
• Cafeína nisqa mikhuy: Energética nisqa ukyanakunata, café nisqatapas otaq té nisqatapas askhata ukyay otaq chaykunamanta t’aqakuy.
• Wakin mikhuykuna: Machuyasqa queso, nueces, chukulata, helado, ancha wirayuq mikhuykuna, procesado aychakuna (salchichas/hot dogs), yogur utaq mikhuy yapasqakuna Aspartamo utaq MSG hina.

¿Pitaq uma nanaywan astawan tarikun?

Uma nanayqa ancha rikukun wawakunapi, wayna sipaskunapipas. Migrañas, astawanqa, sapa kuti huk componente genético kaqwan kanku (Historia familiar) . Sichus tayta-mamayki otaq abueloykikuna chaykunata chaskirqanku chayqa, yaqapaschá qanpas otaq wawaykipas chaykunata rikuwaqchis. Wakin runakunaqa aswan allintan qhawarinku chay desencadenantes nisqamanta, wakinkunamantaqa.

¿Imaynatataq doctorqa imarayku kasqanmanta yachanman?

Doctorman watukuqtiykiqa, cuerponkutan examen ruwanqaku, hinaspan tapunqaku dirigido tapuykunata, chhaynapi imarayku kasqanmanta yachanankupaq. Ichapas tapusunkiman:

• “¿Hayk’a sinchi nanaymi, hayk’a kutitataq rikhurin?”, nispa.
• “¿Hayk’aqmi kay uma nanaykuna ñawpaqta qallarirqan?”, nispa.
• “¿Imaynataq chay nanay sientekun, maypipunitaq tarikun? ”, nispa.
• “¿Hukllachu chay patrón, icha cambianchu?”, nispa.
• “¿ Huk sintomakunayoqchu kanki (vomitacion otaq uma muyuy hina)?”
• “¿Chayllaraq umaykipi k’irisqachu kanki?”, nispa.
• “¿Imapas específico nisqapas chay qallariyta qallarichinman hinachu?”, nispa.
• “¿Imakunataq mikhusqayki, puñusqayki, imayna kawsasqaykipas?”, nispa.
• “¿Qhipa watakunapichu sinchita estrés nisqapi tarikunki?”, nispa.
• “¿Ima condiciones crónicas de saludniyuqchu kanki?”, nispa.
• “¿Kunanqa ima hampikunatapas tomachkanki?”, nispa.
• “¿Ima alergiapas kanchu?”, nispa.
• “¿Kanchu familiapi uma nanaywan mana hampiy atina?”, nispa.

Kutichisqaykikunaqa doctormanmi yanapan diagnosticota pisiyachinanpaq. Hinaspapas nisunkimanmi ‘Diario de Uma nanay’ nisqa qelqata waqaychanaykipaq . Sapa episodio muyuriqpi pacha, hayk’a pacha, ruwaykuna, mikhuy mikhuy ima grabayqa huk allin ñanmi sapallaykipa desencadenantesniykimanta riqsinaykipaq.

Doctorniykiqa neurological exam ruwasunkiman . Chayqa kanmanmi rikusqaykita qhaway, nerviokunaq ruwayninta pruebayta, cuerpoykipi sasa ruwaykunata ruwanaykipaq mañasunkiman, imaynan chiqan chirupi puriy otaq siminta llamiy.

Wakin kutipiqa, doctorniyki kamachinmanmi pruebakuna específicas nisqakunata ruwanaykipaq, uma nanayniyki huk onqoywanchu kashan icha manachus chayta yachanaykipaq:

• Blood tests
• Umanchikmanta Imaging tests , ahinataq CT scan utaq MRI scan .

¿Imaynatataq uma nanay hampikunku?

Hampikuyqa doctorpa imarayku kasqanmantam kanqa. Ichaqa aswan riqsisqa, sapa p’unchaw uma nanaykunaqa wasipi hampikunman.

Nanayta allinyachinaykipaqqa kaykunata ruway:

• Quñi, tutayaq, ch’in cuartopi samay.
• Mat’iykiman otaq ñawiyki pataman q’oñi, chhullunka pañuelota churay.
• Samarinapaq ruwaykunata ruway, ahinataq ukhu, pisi pisimanta samay.
• Allin yakuyuq kay hinaspa llampu, allin mikhuykunata mikhuy.

Sichus migraine onqoywan kashanki chayqa , allin puñuymi aswan allin hampi; rikcharispaqa yaqapaschá allinta sientekunki. Migrañas unquyta kamachinapaqqa imakunachus triggers chayta riqsiymi , manataq chayta ruwanchu . headache diary waqaychayqa ancha yuyaychasqa yanapakuymi kaypaq.

Ichapas mana recetayuq nanay hampikunata paracetamol utaq ibuprofen hina llamk’achiwaq. Ichaqa sapa kuti qhaway etiquetata hinaspa qatipay allin dosis kamachikuykunata . Sichus mana segurochu kanki dosismanta chayqa, doctorniykita tapuy. Sichus wawa manaraq 2 watayuqchu, utaq huk subyacentes condiciones de saludniyuq, doctorwan rimanakuy manaraq ima nanay hampitapas quchkaspa. Doctorniykiqa llasayninman hina, edadninman hina allin kasqanmanta, dosismanta ima pusasunki.

Importante: Ama hayk’aqpas Aspirinata quychu wawakunaman utaq wayna sipaskunaman manachus doctorpa específicamente yuyaychaptinqa. Aspirinaqa Reye syndrome nisqawanmi tupan, chay onqoyqa mana ancha rikukuqmi ichaqa kawsayta peligropi churan.

Sichus wawayki sapa kuti migraines onqoywan hap’in , doctorniykiqa preventative medication kamachisunkiman sapa kutilla otaq sintomakuna qallariqtin.

Doctorwan rimay nanay hampinapaq akllanakunamanta. Mana hampi hina ruwaykunatapas t’aqwiriwaqmi, kay hina:

• Relaxation exercises
• Stress-reduction techniques
• Riqsisqa desencadenantes nisqamanta karunchakuy.

¿Imakunatawantaq yachanayki? ¿Hayk’aqmi emergencia kanman?

Naturalmi wawayki sinchi uma nanaywan ñak’ariqtin llakisqa sientekuyqa. Ichaqa yaqa llapanpim uma nanayqa mana hatun unquypa señalninchu.

Chaywanpas, hampikuqmanmi rinayki sichus uma nanaykuna:

• Sapa kutimantaqa aswan sapa kutim rikurin.
• Ama allinchaychu cuidado estándar nisqawan.
• Excepcionalmente sinchi kanku.
• Sapa kutim qamta (utaq wawaykita) puñuymanta rikcharichiy.

Chaymantapas, doctorman willay sichus uma nanay huk sintomakunawan kuska kan chayqa, kayqa yanapanmi allinta diagnosticoman chayanapaq. Uma nanaywan mayqinpas kaypi kaptinqa, chaylla hampichikuyta maskay:

• Mana costumbre kaq letargo otaq mana yuyayniyoq kay .
• Mana saqispa aqtuy.
• Uma k’irisqa utaq mana yuyayniyuq kaymanta uma nanay.
• Convulsiones nisqakuna.
• Rikuy tikrakun (iskay kuti rikuy utaq mana sut'i rikuy hina).
• Cuerpopi llañuyay.
• Aychapi pisi kallpa kay.
• Reparanapaq clumsiness utaq sasachakuy motor ruwaykunawan.
• skin rash .
• Sasachakuy sayaq utaq puriy.
• Mana allinta rimay utaq sasa rimay.
• Kunka nanay utaq stiffness .
• Fiebre utaq infección nisqapa señalninkuna (cuerpo nanay, chiri).
• personality changes .
• Llumpay yakunayay utaq sapa kuti urinay.
• Sichus nanay sinchi kanman yachaywasipi utaq sapa p’unchaw ruwaykunata hark’ananpaq.

Yuyariy, sichus kay sintomakuna kanku chayqa, huk unquyta rikuchinman, mana uma nanay qhawayllamantachu. Tiempollanpi profesional médico consejota maskhayqa aswan seguro ruwaymi.

Wasiman apakuy Willakuy

Uma nanay ancha riqsisqa kaptinpas, imarayku, sinchi kaynin, imachus qallarichisqanmanta ima, anchata t’aqakun.

• Sichus wawayki sapa kuti uma nanaywan ñak’arikun , headache diary waqaychayqa allinmi imayna ruwaykunata qatipanapaq.
• Sapa kuti, allin samay, allin mikhuy, allin puñuy, hinallataq unuwan hunt’asqa kayachka uma nanaykunata kamachinapaq suficiente kanku.
• Sapa kuti dosis kamachiykunata allinta qatiy nanay hampikunata llamk’achkaspa manataq hayk’aqpas Aspirinata wawakunaman quychu.
• Puka banderakunamanta makilla kay. Sichus uma nanaywan fiebre, vomitacion, rikuy cambiay, rimay sasachakuy otaq cuerpo pisi kallpa kaqtinqa, usqhaylla hampiqman maskhay.

Sichus ima tapukuyniykipas utaq llakikuyniykipas kanki qammanta utaq wawaykipa uma nanayninmanta, ama hayk’aqpas iskayrayaychu huk profesional de saludman Nirogi Lanka kaqpi chayayta. Kaypi kayku aswan allin pusayta, allin qhawayta ima chaskinaykipaq.